Колькі разоў вы спрабавалі кінуць паліць? Але праз некалькі дзён вы можаце зноў адчуць жаданне закурыць, а таксама сімптомы абстыненцыі. Гэта не ваша віна. Галоўная прычына гэтага ў тым, што ваша цела і розум залежныя ад хімічнага рэчыва нікаціну, якое змяшчаецца ў цыгарэтах. Але не хвалюйцеся, вам не трэба праходзіць праз гэты шлях у адзіночку. Сёння мы гаворым пра вельмі эфектыўны метад, які можа вам дапамагчы. Гэта нікацінзамяшчальная тэрапія , або, як мы называем яе ў медыцыне , нікацінзамяшчальная тэрапія (НЗТ) .
Проста кажучы, што такое НРТ?
НЗТ — гэта метад лячэння, пры якім выкарыстоўваюцца прадукты (напрыклад, жавальная гумка, пластыры), якія змяшчаюць вельмі нізкія дозы нікаціну, для зніжэння моцнай цягі і сімптомаў абстыненцыі, якія вы адчуваеце пасля адмовы ад курэння. Калі быць дакладным, ён дастаўляе хімічны нікацін у арганізм толькі кантраляваным чынам, без тысяч небяспечных таксінаў, такіх як канцерогены, якія змяшчаюцца ў цыгарэтах.
Але важна памятаць і пра гэта. НЗТ дапамагае толькі пры фізічных сімптомах. Курэнне — гэта звычка, якая з'яўляецца ў роўнай ступені фізічнай, а таксама псіхічнай, эмацыйнай і сацыяльнай. Таму, калі вы спалучаеце НЗТ з іншымі метадамі, такімі як кансультаванне, у вас значна больш шанцаў кінуць паліць назаўсёды.
Каму падыходзіць гэтае лячэнне?
НЗТ асабліва рэкамендуецца людзям з моцнай нікацінавай залежнасцю і моцным жаданнем кінуць паліць. Каб даведацца, наколькі вы нікацінавай залежныя, праверце, ці ёсць у вас гэтыя сімптомы.
| Сімптомы цяжкай нікацінавай залежнасці |
|---|
| — Курэнне больш за адну пачку цыгарэт у дзень. |
| — Закурыць цыгарэту на працягу пяці хвілін пасля абуджэння раніцай. |
| — Курэнне цыгарэт нават тады, калі вы хворыя. |
| — Прызвычайваюся прачынацца ўначы і паліць цыгарэту. |
| - Курэнне цыгарэт, каб пазбегнуць сімптомаў абстыненцыі. |
Найважнейшае, што НЗТ не падыходзіць цяжарным жанчынам і маленькім дзецям (падлеткам). Яна таксама можа быць небяспечнай для людзей з іншымі захворваннямі, такімі як захворванні печані або нырак. Таму абавязкова пракансультуйцеся з лекарам, перш чым пачынаць НЗТ, каб пераканацца, што яна падыходзіць менавіта вам.
Тыпы прадуктаў NRT і як іх выкарыстоўваць
Існуе некалькі відаў прэпаратаў для НЗТ. Некаторыя з іх можна набыць без рэцэпту, а іншыя можна набыць па рэцэпце лекара.
1. Нікацінавая жавальная гумка
Гэта як звычайная жавальная гумка. Іх можна пажаваць, калі захочацца закурыць.
- Ужыванне: Калі вы адчуваеце перцавы прысмак або паколванне падчас жавання жавальнай гумкі, патрымайце яе паміж шчакой і дзёснамі каля 30 хвілін.
- Варта адзначыць: жвачку трэба жаваць як мінімум праз 15 хвілін пасля ўжывання напою, напрыклад, кавы, гарбаты або апельсінавага соку. Варта спыніць яе ўжыванне прыкладна праз 12 тыдняў.
2. Нікацінавыя пасцілкі
Гэта як Стрепсілс ад болю ў горле. Вы кладзеце іх у рот і даяце ім павольна растварацца.
- Ужыванне: Пакладзеце пасцілку паміж шчакой і дзясной. Па меры растварэння нікацін паглынаецца ў арганізм.
- Варта адзначыць: не выкарыстоўвайце больш за адну гумку адначасова. Як і ў выпадку з жавальнай гумкай, з часам трэба памяншаць колькасць ужыванай гумкі.
3. Нікацінавы пластыр
Гэта як пластыр, які вы прыляпляеце да скуры. Калі вы прыляпляеце яго раніцай, ён вызваляе невялікую колькасць нікаціну ў ваш арганізм на працягу дня.
- Ужыванне: Наносіць на чыстую, сухую скуру без валасоў (напрыклад, верхнюю частку грудзей, рукі). Мяняць месца нанясення штодня. Можна насіць ад 16 да 24 гадзін. Не трэба здымаць падчас купання.
- Варта адзначыць: моц пластыру, які падыходзіць менавіта вам, залежыць ад колькасці цыгарэт, якія вы выкурваеце ў дзень.
4. Інгалятар нікаціну
Для іх абавязкова патрабуецца рэцэпт лекара . Прылада, падобная на пластыкавы муштук для цыгарэт.
- Ужыванне: Вы ўстаўляеце картрыдж з нікацінам і ўдыхаеце (зацягваеце). Аднак не рэкамендуецца ўдыхаць глыбока ў лёгкія. Нікацін у асноўным паглынаецца з задняй часткі горла.
- Важна:Іх не варта блытаць з электроннымі цыгарэтамі (вейпінгам). Інгалятары — гэта медыцынскі дазволены метад лячэння. Вепінг не з'яўляецца дазволеным метадам кінуць паліць.
5. Нікацінавы назальны спрэй
Для гэтага таксама патрабуецца рэцэпт . Паколькі нікацін, які змяшчаецца ў гэтых прэпаратах, вельмі хутка ўсмоктваецца ў арганізм, лекары рэкамендуюць іх толькі людзям з моцнай залежнасцю.
- Ужыванне: распыляць у абедзве ноздры. Узровень нікаціну павялічваецца на працягу 5-10 хвілін.
- Варта адзначыць: паколькі яны могуць выклікаць залежнасць, як і цыгарэты, надзвычай важна выконваць дазоўку, прызначаную лекарам.
Ці можна выкарыстоўваць метады НРТ разам?
Так. Часам выкарыстанне некалькіх метадаў можа даць лепшыя вынікі. Напрыклад:
- Доўгатэрміновы метад: Вы можаце кантраляваць сімптомы абстыненцыі, насіць нікацінавы пластыр на працягу дня.
- Хуткае рашэнне: калі ў вас раптам узнікне жаданне закурыць, можна скарыстацца нікацінавай жавальнай гумкай або пасцілкай.
Але памятайце, што перад тым, як выкарыстоўваць два падобныя метады разам, вам абавязкова варта пракансультавацца з лекарам і спытаць, які метад найбольш падыходзіць і бяспечны для вас.
Пабочныя эфекты і рызыкі НЗТ
Кожны прэпарат НЗТ можа мець свае пабочныя эфекты. Таму ўважліва прачытайце інструкцыю на ўпакоўцы перад ужываннем. Некаторыя з распаўсюджаных пабочных эфектаў пералічаны ў табліцы ніжэй.
| Тып прадукту NRT | Магчымыя пабочныя эфекты |
|---|---|
| Увогуле, для ўсіх | Млоснасць, галаўны боль, пачашчанае сэрцабіцце. |
| Нікацінавы пластыр | Пачырваненне/сверб скуры, праблемы са сном або дзіўныя сны. |
| Нікацінавыя жавальныя гумкі/ледзянцы | Боль у горле і роце, ікаўка, запаленне грудной клеткі. |
| Нікацінавы інгалятар/назальны спрэй | Запаленне носа і горла, насмарк, чханне, кашаль. |
Пра што трэба быць вельмі асцярожным: атручванне нікацінам
Гэта самае небяспечнае. Курэнне падчас ужывання прадуктаў NRT або ўжыванне большай за рэкамендаваную колькасць NRT можа павысіць узровень нікаціну ў арганізме да таксічнага ўзроўню. Акрамя таго, гэтыя прадукты варта захоўваць у месцах, недаступных для маленькіх дзяцей і хатніх жывёл. Нават невялікая колькасць, якую яны праглынулі, можа быць смяротнай.
Раннія сімптомы атручвання нікацінам могуць ўключаць:
- Млоснасць і ваніты
- Празмернае слінаадлучэнне
- Боль у жываце
- Потаадлучэнне
- Пачашчанае сэрцабіцце і пачашчанае дыханне (гіперпноэ)
- Цяжкасці пры хадзе, страта раўнавагі (атаксія)
- Трэмор, галаўны боль і галавакружэнне
- Прыпадкі
Калі ў вас ці ў вашага дзіцяці з'явяцца якія-небудзь з гэтых сімптомаў, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы. Пры неабходнасці звярніцеся па кансультацыю ў Нацыянальны інфармацыйны цэнтр па атручваннях пры Нацыянальнай бальніцы Каломба .
Што рабіць, калі НРТ не працуе?
Кінуць паліць нельга за адзін раз. Часам даводзіцца спрабаваць некалькі разоў. Гэта нармальна. Калі заместільная тэрапія вам не дапамагае, не сумуйце. Вы не самотныя. Зноў звярніцеся да лекара. Ён ці яна могуць парэкамендаваць іншы прэпарат заместільнай тэрапіі, іншую дазоўку або іншы рэжым лячэння.
Акрамя НЗТ, існуюць і іншыя таблеткі без нікаціну, такія як варэніклін і бупрапіён, якія могуць дапамагчы вам кінуць паліць. Ваш лекар можа парэкамендаваць выкарыстоўваць адну з гэтых таблетак разам з НЗТ.
Таксама вельмі важна вырашаць псіхалагічныя і сацыяльныя аспекты курэння. Таму ўдзел у кансультацыйных праграмах дае вялікае палягчэнне і сілы. Самае галоўнае — не здавацца.
Паведамленне на вынас
- НЗТ (нікаціназмяшчальная тэрапія) — вельмі эфектыўны спосаб кінуць паліць. Яна павялічвае вашы шанцы на поспех прыкладна на 50–70 %.
- Перад пачаткам НЗТ абавязкова пракансультуйцеся з лекарам і абярыце метад і дазоўку, якія найлепш падыходзяць менавіта вам.
- НЗТ — гэта не магія. Каб дасягнуць найлепшых вынікаў, вельмі важна разам з гэтым лячэннем атрымліваць псіхалагічную падтрымку, напрыклад, кансультацыю .
- Выкарыстоўвайце прадукты НЗТ правільна, у адпаведнасці з рэкамендаванай дазоўкай. Не паліце падчас прыёму НЗТ.
- Атручванне нікацінам вельмі небяспечнае. Трымайце прадукты NRT далей ад маленькіх дзяцей і хатніх жывёл і захоўвайце іх у бяспечным месцы.
- Кінуць паліць — гэта няпростая задача. Калі падчас гэтага працэсу вы адчуваеце смутак або трывогу, не бойцеся звярнуцца да лекара або псіхолага . Не здавайцеся!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment