Ці перажыло ваша дзіця траўматычны досвед? (Дзіцячая траўма) Давайце пагаворым пра гэта!

Як бацькі, мы заўсёды стараемся абараніць сваіх дзяцей ад усяго. Але, на жаль, часам нашым малым даводзіцца сутыкацца з нечаканымі рэчамі. Гэтыя рэчы могуць прычыніць ім шмат болю і пакут.

Што такое траўма?

Проста кажучы, траўма — гэта любая падзея, якая глыбока ўплывае на дзіця, прымушае яго адчуваць моцны страх або прычыняе яму шкоду. Падумайце: гэта можа быць сур'ёзны хатні гвалт, буйная аварыя або раптоўнае стыхійнае бедства (напрыклад, паводка, апоўзень). Часам страта дома і сіратства, страта бацькоў або развіццё сур'ёзнай хваробы таксама могуць быць траўмай для дзіцяці. Такія падзеі вельмі сур'ёзныя. Таму што ў гэты час дзіця можа адчуваць , што яго жыццё ў небяспецы, што яно не ў бяспецы .

Як траўма ўплывае на дзіця?

Калі нешта падобнае здараецца, псіхалагічны ўплыў часам можа доўжыцца доўга. Ад гэтага можа быць цяжка акрыяць. У некаторых дзяцей гэты стан можа нават прывесці да стану, які называецца посттраўматычным стрэсавым засмучэннем (ПТСР) .

Але самае галоўнае, што дзеці могуць акрыяць ад такіх траўматычных перажыванняў. Існуюць метады лячэння, якія могуць дапамагчы. Акрамя таго, дадатковая любоў, пяшчота і падтрымка з вашага боку як бацькоў могуць быць вельмі каштоўнымі для іх у гэты час.

Зараз давайце разгледзім, як менавіта такая траўма ўплывае на дзіця.

Рэчы, якія адчуваюцца псіхічна

Пасля траўмы пачуццё бяспекі і даверу ў дзіцяці можа быць сур'ёзна пашкоджана. Нават праз доўгі час яно можа адчуваць страх і шок. Некаторыя могуць адчуваць сябе адзінокімі, сумнымі, злымі або вінаватымі. Яны могуць нават думаць : «Гэта мая віна». Некаторыя дзеці могуць адчуваць, што іх самаацэнка і павага да сябе разбураюцца. Іншыя могуць адчуваць глыбокае, невыноснае гора.

Паводніцкія і іншыя змены

Траўма таксама можа паўплываць на настрой, паводзіны або сон дзіцяці. Некаторыя дзеці могуць стаць вельмі раздражняльнымі і часта сумнымі, гэты стан называецца дэпрэсіяй . Яны могуць быць больш схільныя задаваць пытанні, чым раней, і ў іх могуць быць горшыя шанцы на поспех у школе. У іх могуць з'явіцца новыя страхі, і ў іх могуць быць праблемы са сном па начах. У некаторых дзяцей могуць узнікаць паўтаральныя, трывожныя ўспаміны пра падзею, якую яны перажылі. Мы таксама называем гэта флэшбэкамі . Часта дзеці спрабуюць пазбягаць рэчаў, якія нагадваюць ім пра тое, што з імі здарылася.

Чаму некаторыя дзеці не гавораць пра гэта?

Пасля траўматычнай падзеі некаторыя дзеці дзеляцца сваімі пачуццямі з іншымі. Аднак іншыя трымаюць усё ў сабе. Яны могуць спрабаваць схаваць свае пачуцці або адштурхнуць іх ад сябе. Яны могуць думаць : «Іншыя чакаюць, што я хутка перажыву гэта». Некаторыя людзі проста не ведаюць, як выказаць свае пачуцці словамі. Па якой-небудзь прычыне, як бацька, вы можаце не разумець, праз што праходзіць ваша дзіця.

Як тэрапія можа дапамагчы вам аднавіцца

Добра, давайце паглядзім, якую дапамогу можа атрымаць дзіця ад тэрапіі ў такі час.

Што вы атрымліваеце ад тэрапіі

Тэрапія — выдатны спосаб для дзяцей бяспечна падзяліцца сваімі пачуццямі, расказаць свае гісторыі і атрымаць неабходную падтрымку. Падчас тэрапіі дзеці вучацца гаварыць пра тое, праз што яны прайшлі. Яны набываюць навыкі пераадолення цяжкасцей і супакойвання , якія дапамагаюць ім заставацца псіхічна моцнымі. Яны таксама вучацца змяняць сваё мысленне і пачуцці адносна траўматычнай падзеі. Паступова яны пачынаюць сутыкацца з рэчамі, якіх раней пазбягалі. Тэрапія дапамагае дзецям знайсці ўласную мужнасць і развіць упэўненасць у сабе.

Падумайце пра гэта так: тэрапія — гэта як нанесці лекі на параненую частку сэрца дзіцяці, вылечыць яе і дапамагчы яму зноў пачаць працаваць.

Давайце даведаемся пра кагнітыўна-паводніцкую тэрапію, арыентаваную на траўму (КТ-КПТ)

Існуе спецыяльны метад лячэння траўмаў у дзяцей, які называецца траўмаарыентаваная кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КТ-КПТ) . Ён уключае ў сябе размовы, гульні і навучальныя заняткі, каб дапамагчы дзіцяці перажыць траўму.

Гэты метад лячэння TF-КПТ таксама вельмі карысны для бацькоў. Насамрэч, для бацькоў цалкам натуральна адчуваць смутак і засмучэнне з-за таго, праз што прайшло іх дзіця. Падчас тэрапіі бацькі таксама атрымліваюць неабходную падтрымку. Яны атрымліваюць парады аб тым, як дапамагчы свайму дзіцяці дома.

У TF-КПТ бацькі могуць адыграць важную ролю ў выздараўленні свайго дзіцяці. Вас навучаць слухаць такім чынам, каб дапамагчы вашаму дзіцяці гаварыць пра тое, што ў яго на ўвазе, палегчыць яго цяжар і знайсці з вамі сувязь. Вы можаце дапамагчы свайму дзіцяці адпрацаваць навыкі пераадолення цяжкасцей дома. Па меры таго, як ваша дзіця паступова аднаўляецца, вы можаце падзяліць з ім радасць.

Як знайсці тэрапію?

Цяпер вы можаце задацца пытаннем: «Як мне знайсці такую ​​тэрапію для майго дзіцяці?» Гэта не так складана.

• Па-першае, педыятр вашага дзіцяціПагаворыце са сваім лекарам. Раскажыце яму/ёй пра тое, праз што праходзіць ваша дзіця. Памятайце, што лекар клапоціцца як пра фізічнае, так і пра псіхічнае здароўе вашага дзіцяці.
• Папрасіце лекара накіраваць вас да дзіцячага псіхіятра , псіхолага або кваліфікаванага кансультанта , які мае падрыхтоўку ў гэтай галіне і можа дапамагчы вашаму дзіцяці.
• Магчыма, вам давядзецца вадзіць дзіця на тэрапію раз на тыдзень на працягу некалькіх месяцаў, але паступова вы ўбачыце станоўчыя змены ў сваім дзіцяці.

Як вы можаце дапамагчы свайму дзіцяці дома

Пасля траўмы дзецям як ніколі патрэбна ваша падтрымка і ласка . Абавязкова падумайце пра наступнае:

• Праводзьце час са сваім дзіцем: рабіце разам тое, што супакойвае, расслабляе або весяліцца. Гатуйце разам, хадзіце на шпацыр, гуляйце, чытайце кнігі, малюйце, спявайце песні. Калі магчыма, выдзяляйце для гэтага час кожны дзень, хаця б на некалькі хвілін. Падумайце, наколькі каштоўным было б правесці трохі часу, будуючы дом з вашым маленькім сынам днём, або прачытаць невялікую казку з вашай маленькай дачкой перад сном увечары.
• Будзьце цярплівымі і цёплымі: выкарыстоўвайце добрыя словы. Хваліце ​​сваё дзіця, калі яно робіць нешта добрае або прыкладае намаганні. Скажыце: « Я ганаруся табой, сынок/дачка ». Будзьце цярплівымі, калі ваша дзіця робіць памылку. Пакажыце яму, як паспрабаваць яшчэ раз.
• Праяўляйце любоў: дайце дзіцяці адчуць вашу любоў. Абдымайце яго, усміхайцеся, кажыце яму пяшчотныя словы, паказвайце гэта клапатлівымі ўчынкамі. Суцяшайце яго заспакаяльнымі словамі, калі яму сумна або ён засмучаны.
• Усталюйце рэжым супакойвання: для маленькага дзіцяці прысвяціце некалькі хвілін чытанню казкі, патрымайце яго на руках або праспявайце песеньку перад сном (ці ў любы час дня). Для старэйшага дзіцяці вазьміце за звычку абдымаць яго і жадаць яму «дабранач» перад сном, а таксама праводзьце некалькі хвілін, размаўляючы з ім, слухаючы, што ён кажа, або смяючыся разам. Гэтыя дадатковыя хвіліны з вамі могуць значна дапамагчы вашаму дзіцяці адчуваць сябе спакойна, упэўнена і ўпэўнена .

Вы можаце падумаць: «О... гэта ж проста дробязі, якія мы звычайна робім». Але калі вы дасце дзіцяці дадатковую падтрымку і час, гэта дапаможа яму адчуць вашу любоў і цесную сувязь паміж вамі. Пасля траўматычнага досведу гэтая блізкасць каштоўная як ніколі.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць

Добра, з таго, пра што мы казалі, вам, напэўна, зразумела, наколькі траўма, якую перажывае дзіця, можа паўплываць на яго маленькі розум. Але самае галоўнае:

• Траўма — гэта сур'ёзна, але дзеці могуць акрыяць. Не губляйце надзеі.
• Правільная тэрапія, і асабліва такія метады, як TF-КПТ, могуць быць вельмі карыснымі. Таму не бойцеся звяртацца па медыцынскую дапамогу.
• Як бацькі, ваша любоў, пяшчота, цярпенне і падтрымка вельмі важныя для выздараўлення вашага дзіцяці. Вы — найвялікшая сіла вашага дзіцяці.
• Дробныя рэчы могуць мець вялікае значэнне. Праводзіць час з вашым дзіцем, цаніць яго, ставіцца да яго з любоўю — усё гэта вельмі каштоўна.

Памятайце, вы не самотныя. Ёсць прафесіяналы, якія могуць дапамагчы і накіраваць вас у гэтым шляху. І ваша любімае дзіця абавязкова перажыве гэты цяжкі час і зноў будзе шчаслівым.

Дзіцячая траўма, псіхічнае здароўе, посттраўматычны стрэсавы расстройства, КПТ-Т, падтрымка бацькоў, вылячэнне дзяцей, псіхалагічная тэрапія