Што адбываецца з вашым целам і розумам пасля нараджэння дзіцяці? Давайце даведаемся пра послеродавы перыяд!

Вы толькі што прывялі ў свет новае дзіця! Хіба гэта не вялікае і шчаслівае свята? Але пасля нараджэння дзіцяці ваша цела і розум перажываюць шмат змен. Гэта тое, што мы называем послеродавым перыядам, або часам пасля родаў. Важна, каб вы былі добра інфармаваныя пра гэта.

Што такое пасляродавы перыяд? Проста кажучы...

Проста кажучы, пасляродавы перыяд — гэта час пасля нараджэння дзіцяці. Часта гэта першыя шэсць-восем тыдняў, калі ваш арганізм у асноўным вяртаецца да свайго дацяжарнага стану. Аднак сімптомы і змены, якія адбываюцца ў гэты час, часам могуць доўжыцца даўжэй за восем тыдняў.

За гэты час ваша цела і ваша жыццё перажывуць шмат змен. Некаторыя змены фізічныя — напрыклад, вашы грудзі набракнуць ад малака, а похвы пачнуць крывацечыць. Іншыя выкліканыя гарманальнымі зменамі . Нараджэнне дзіцяці — гэта велізарная праблема, як фізічная, так і псіхічная. Затым клопат пра нованароджанага і адаптацыя да гэтага новага жыцця могуць быць няпростай задачай.

Звяртайце ўвагу на тое, як вы сябе адчуваеце пасля родаў. Не забудзьцеся паведаміць лекару, калі вы адчуваеце што-небудзь дзіўнае або незвычайнае. Нараджэнне дзіцяці не азначае, што вы павінны перастаць клапаціцца пра сваё здароўе, гэта вельмі важна. Пакуль вы клапоціцеся пра сваё дзіця, паспрабуйце думаць пра свой адпачынак і здароўе.

Ваш лекар прызначыць вам даты пасляродавых аглядаў. Абавязкова на іх прыходзьце. Гэта дазволіць лекару кантраляваць ваша аднаўленне і ваш стан. Ён таксама можа дапамагчы выявіць любыя патэнцыйныя ўскладненні на ранняй стадыі. Гэта добрая магчымасць задаць любыя пытанні, якія ў вас могуць узнікнуць, і шчыра пагаварыць пра ваша аднаўленне.

Што адбываецца з вашым целам? (Графік аднаўлення пасля родаў)

Час аднаўлення, як і цяжарнасць, унікальны для вас. Не ва ўсіх аднолькавы графік. Аднак ёсць некаторыя агульныя рэчы, якіх вы можаце чакаць.

У першыя некалькі гадзін і дзён пасля нараджэння дзіцяці вы можаце чакаць:

• Вашай матцы трэба вярнуцца да нармальнага памеру. Гэта можа выклікаць курчы і вагінальныя крывацёкі. Часам лекар можа рабіць масаж маткі на жываце, каб дапамагчы ёй хутчэй скараціцца.
• Значныя гарманальныя змены. Гэта можа выклікаць прылівы, перапады настрою і галаўныя болі.
• Нагрубанне грудзей. Вашы грудзі выпрацоўваюць малако. Нават калі вы не корміце грудзьмі, вашы грудзі могуць балюча апухнуць.
• Хваравітасць у пахвіне.Калі ў вас былі нармальныя роды, то нармальным з'яўляецца адчуванне некаторага болю ў вобласці паміж похвай і анальнай адтулінай (прамежнасць). Каля 70% жанчын адчуваюць пэўную ступень разрыву похвы падчас родаў. У тых, хто перанёс кесарава сячэнне, вобласць, дзе праводзілася аперацыя, будзе больш балючай на працягу некалькіх дзён.
• Ацёк з-за лішняй вадкасці. Звычайна гэта спосаб арганізма пазбаўляцца ад вадкасці, якая назапашваецца падчас цяжарнасці. Гэты ацёк павінен знікнуць на працягу тыдня. Аднак, калі ацёк суправаджаецца болем у грудзях або цяжкасцю дыхання, гэта можа быць прыкметай чагосьці больш сур'ёзнага.
• Стомленасць. Роды і догляд за дзіцем могуць прымусіць вас адчуваць сябе больш стомленай, чым калі-небудзь раней. Адчуваць стомленасць на працягу некалькіх дзён ці тыдняў пасля родаў — гэта нармальна. Вы будзеце адчуваць сябе лепш, калі паспрабуеце як мага больш адпачываць.

Ці ведаеце вы, што пасля родаў існуе тры стадыі?

Лекары падзяляюць пасляродавы перыяд на тры асноўныя фазы: вострую фазу, падвострую фазу і адтэрмінаваную фазу.

• Вострая фаза: гэта першыя 6-12 гадзін пасля родаў. У гэты перыяд найбольш верагодныя такія станы, як эклампсія, пасляродавы крывацёк і некаторыя неадкладныя медыцынскія сітуацыі. На працягу гэтага часу ваша медыцынская брыгада будзе кантраляваць ваш артэрыяльны ціск, частату сардэчных скарачэнняў і аб'ём крыві, а таксама шукаць любыя незвычайныя ацёкі.
• Падвострая фаза: гэтая фаза пачынаецца прыкладна праз 24 гадзіны пасля родаў і доўжыцца ад двух да шасці тыдняў. Ваша цела ўсё яшчэ змяняецца, але рызыка неадкладнай медыцынскай дапамогі нізкая. У гэты час лекары занепакоеныя такімі сімптомамі, як кардыяміяпатыя, послеродавая дэпрэсія і нетрыманне мачы.
• Запазненая фаза: гэтая фаза доўжыцца ад шасці тыдняў да прыблізна шасці месяцаў пасля родаў. Змены ў гэты перыяд адбываюцца вельмі павольна. Галоўнае, каб вашы мышцы і тканіны вярталіся да стану, у якім яны былі да цяжарнасці. Падчас гэтай фазы лекары могуць лячыць такія захворванні, як дысфункцыя тазавага дна, балючыя адчуванні пры сэксе і апушчэнне маткі.

Якія распаўсюджаныя сімптомы пасля родаў?

Пасля родаў вы адчуеце шмат змен. Многія з гэтых змен з'яўляюцца натуральнымі, выкліканымі гарманальнымі зменамі. Гэтыя сімптомы могуць быць фізічнымі, эмацыйнымі або іх спалучэннем.

Фізічныя сімптомы

Фізічныя сімптомы пасля родаў уплываюць на ваша цела — на тое, як яно функцыянуе, выглядае і адчуваецца. Вось некаторыя з найбольш распаўсюджаных фізічных сімптомаў:

• Боль і адчуванне дыскамфорту ў прамежнасці (вобласць паміж похвай і анальнай адтулінай): гэтая вобласць расцягваецца і часам разрываецца падчас нармальных родаў. На працягу некалькіх тыдняў пасля родаў уся прамежнасць можа быць балючай, апухлай і адчувальнай навобмацак. Сядзенне на падушцы, мыццё гэтай вобласці цёплай вадой і выкарыстанне халоднай гігіенічнай пракладкі могуць дапамагчы з гэтым дыскамфортам.
• Выдзяленні з похвы: пасля родаў (нават калі ў вас было кесарава сячэнне) з похвы будуць крывацечыць. Гэта называецца лохіямі . Спачатку яны чырвоныя, паступова становяцца карычневымі і, нарэшце, спыняюцца ў выглядзе светла-карычневых выдзяленняў. Увесь гэты працэс можа заняць каля шасці тыдняў. Памятайце, што пры крывацёку з похвы пасля родаў выкарыстоўвайце толькі гігіенічныя пракладкі (не выкарыстоўвайце тампоны).
• Інвалюцыя маткі: гэта медыцынскі тэрмін, які азначае памяншэнне маткі да памераў, якія былі да цяжарнасці. Увесь гэты працэс можа заняць каля шасці тыдняў, але пачынаецца адразу пасля нараджэння дзіцяці. У такім выпадку вы можаце адчуваць боль або курчы пасля родаў. Курчы звычайна праходзяць праз некалькі дзён, але могуць быць больш моцнымі, калі вы корміце дзіця грудзьмі.
• Грудзі, поўныя малака, і баляць саскі: прынамсі некалькі дзён, а пры грудным гадаванні — і даўжэй, вашы грудзі могуць быць апухлымі і балючымі. Некаторым людзям можа спатрэбіцца дапамога кансультанта па лактацыі, каб справіцца з балючымі сімптомамі груднога гадавання, такімі як расколіны ў сасках.
• Потаадлучэнне: адразу пасля нараджэння дзіцяці ваш гармон перажывае значныя змены. Таму моцнае потаадлучэнне, асабліва ўначы, — гэта нармальна. Гэта нармальны сімптом, які павінен знікнуць прыкладна праз тыдзень ці два.
• Завала: Цяжкасці з апаражненнем кішачніка пасля родаў — распаўсюджаны сімптом пасля родаў. Калі вам рабілі эпідуральную анестэзію , гэта можа запаволіць апаражненне кішачніка і ўскладніць яго. Часам завала можа быць выклікана страхам натужыцца падчас дэфекацыі. Некаторыя лекары рэкамендуюць прымаць прэпараты для размякчэння крэсла пасля родаў. Гемарой таксама часта сустракаецца ў гэты перыяд.
• Аднаўленне пасля кесарава сячэння: калі ў вас ёсць швы пасля кесарава сячэння, гаенне скуры зойме каля дзесяці дзён. Больш глыбокія швы, накладзеныя з унутранага боку, могуць цалкам гаіцца каля дванаццаці тыдняў. Звярніце ўвагу на прыкметы інфекцыі, такія як выдзяленне гною з раны і ліхаманка.
• Выпадзенне валасоў: Выпадзенне валасоў таксама распаўсюджана пасля родаў і часта звязана з гарманальнымі зменамі.

Эмацыйныя сімптомы

Пасляродавыя сімптомы — гэта ўсё, што ўплывае на ваш настрой, стрэс або тое, як вы адчуваеце сваё цела на працягу тыдняў і месяцаў пасля нараджэння дзіцяці.

• Бэбі-хандроза: Бэбі-хандроза — гэта пачуццё смутку і пастаяннага плачу пасля родаў. Хоць гэтыя новыя пачуцці могуць вас здзівіць, звычайна яны знікаюць праз некалькі тыдняў.
• Пасляродавая дэпрэсія: гэта дэпрэсіўны стан, які выклікае моцны смутак і безнадзейнасць на працягу тыдняў і месяцаў пасля нараджэння дзіцяці. У адрозненне ад пасляродавай дэпрэсіі, яна не знікае сама па сабе. Часта яе лечаць з дапамогай лекаў або паводніцкай тэрапіі.
• Пасляродавая трывожнасць: пасляродавая трывожнасць — гэта празмернае хваляванне, якое ўзнікае пасля нараджэння дзіцяці. Яно таксама можа суправаджацца фізічнымі сімптомамі, такімі як бессань і пачашчэнне пульса. Пасляродавая дэпрэсія і пасляродавая трывожнасць часта ўзнікаюць разам. Гэта таксама можна лячыць з дапамогай лекаў або паводніцкай тэрапіі.
• Пахуданне і ўспрыманне ўласнага цела: падчас цяжарнасці і родаў ваша цела зведала шмат змен. Нармальна адчуваць трывогу з-за абвісання скуры, расцяжак і лішняй вагі вакол сцёгнаў або жывата. Не спяшайцеся і дайце сабе час на аднаўленне. Хутчэй за ўсё, да выпіскі з бальніцы вы скінеце ад 4,5 да 9 кілаграмаў. Засяродзьцеся на ўжыванні пажыўнай ежы і клопаце пра сябе. Памятайце, што ваша цела толькі што перажыло вялікія змены.

Якія ўскладненні могуць узнікнуць у гэты час? (На што звярнуць увагу)

Некаторыя праблемы са здароўем могуць пачацца пасля родаў. Ваша медыцынская каманда будзе назіраць за вамі на працягу некалькіх гадзін і дзён пасля нараджэння дзіцяці, каб выявіць гэтыя сур'ёзныя захворванні. Некаторыя сімптомы з'яўляюцца нармальнымі пасля родаў, але іншыя могуць быць прыкметай праблемы.

Вось некаторыя з найбольш сур'ёзных захворванняў , якія могуць узнікнуць пасля родаў:

• Пасляродавае крывацёк
• Послеродавая прээклампсія
• Тромб у глыбокай вене (тромбоз глыбокіх вен - ТГВ)
• Лёгачная эмболія (тромб у лёгкіх)
• Псіхічныя расстройствы, такія як пасляродавая лютасць або пасляродавы псіхоз
• Сепсіс (інфекцыя, якая распаўсюджваецца па ўсім целе)

Лепшае, што вы можаце зрабіць для свайго здароўя пасля нараджэння дзіцяці, — гэта прыслухоўвацца да свайго цела.Калі штосьці не так, звярніцеся да лекара. Не чакайце пасляродавага агляду з пытаннямі ці праблемамі. Ваша выздараўленне і агульны стан здароўя таксама важныя для лекараў.

Як вы даглядаеце за сабой пасля нараджэння дзіцяці?

Самае галоўнае, што вы можаце зрабіць для сябе пасля нараджэння дзіцяці, — гэта знайсці час для адпачынку і аднаўлення. Гэта можа быць не так проста, як здаецца, але дастатковы адпачынак дасць вашаму целу і розуму час на аднаўленне. Звяртайцеся па дапамогу, калі яна вам патрэбна. Гэта можа азначаць абмежаванне колькасці наведвальнікаў, просьбу аб дапамозе з няняй або просьбу аб дапамозе з хатнімі справамі, такімі як прыгатаванне ежы.

Акрамя адпачынку, вось некалькі іншых спосабаў, як вы можаце паклапаціцца пра сябе ў тыдні пасля нараджэння дзіцяці:

• Харчаванне: Піце шмат вады і старайцеся ўжываць здаровую ежу, такую ​​як нятлусты бялок, садавіна, гародніна і суцэльныя збожжа. Ужыванне вялікай колькасці вады таксама можа дапамагчы пры завалах.
• Сыход за прамежнасцю: Калі ў вас былі вагінальныя роды, вы можаце адчуваць боль на працягу некалькіх тыдняў. Ваш лекар мог даць вам некалькі парад па догляду за прамежнасцю дома. Выкарыстанне бутэлькі Peri з цёплай вадой пасля наведвання туалета і выкарыстанне пракладак з гамамелісу (пракладак, прасякнутых спецыяльным травяным растворам) могуць дапамагчы вашай прамежнасці адчувацца лепш.
• Абмежаванне фізічнай актыўнасці: нават калі вы хочаце вярнуцца ў сваю дацяжарную форму, не спяшайцеся займацца спортам або набіраць форму. Ваш лекар скажа вам, калі вам будзе бяспечна займацца спортам. Большасць людзей могуць пачаць хадзіць і рабіць лёгкія практыкаванні праз некалькі дзён пасля родаў. Тым, хто перанёс кесарава сячэнне, магчыма, прыйдзецца пачакаць крыху даўжэй. Калі вы зможаце займацца спортам, пачынайце павольна, каб выпадкова не траўмавацца.
• Падтрымка псіхічнага здароўя: не бойцеся звяртацца па дапамогу і будзьце цярплівыя да сваіх пачуццяў. Пасляродавы перыяд можа быць складаным у многіх адносінах. Калі вы адчуваеце смутак, прыгнечанасць, трывогу або стрэс, пагаворыце пра гэта з сябрам, партнёрам або лекарам. Існуе мноства рэсурсаў, якія могуць вас падтрымаць.

Калі варта звярнуцца да лекара? (Звярніце ўвагу на гэтыя сімптомы!)

Некаторыя сімптомы пасля родаў могуць сведчыць аб праблеме. Не варта ігнараваць свае сімптомы або саромецца казаць пра тое, як праходзіць ваша выздараўленне. Калі ў вас ёсць якія-небудзь асцярогі з нагоды вашага выздараўлення або таго, як вы сябе адчуваеце, лепш за ўсё звярнуцца да лекара.

Вось некаторыя асаблівасці, на якія варта звярнуць увагу:

• Моцнае вагінальнае крывацёк. Звычайна гэта азначае намаканне пракладкі кожную гадзіну на працягу некалькіх гадзін. Або крывацёк, які ўзмацняецца, а не памяншаецца з кожным днём.
• Выдзяленне некалькіх буйных тромбаў. Вялікі тромб звычайна большы за манету. Выдзяленне аднаго вялікага тромба — гэта нармальна, але выдзяленне многіх можа сведчыць аб праблеме.
• Ліхаманка больш за 101 градус па Фарэнгейце (38 градусаў Цэльсія).
• Новы боль або ўзмацненне болю. Вы хочаце, каб з часам ён паляпшаўся, а не пагаршаўся.
• Вылучэнні з похвы з непрыемным пахам.
• Боль у нагах або шчыкалатках, асабліва з ацёкам.
• Гнойныя або крывяністыя вылучэнні з раны кесарава сячэння.
• Галавакружэнне або змены зроку.
• Моцны і пастаянны галаўны боль.
• Боль у грудзях або цяжкасці з дыханнем.

Калі ў вас узнікнуць думкі аб тым, каб нанесці шкоду сабе ці дзіцяці, неадкладна звярніцеся ў службу хуткай медыцынскай дапамогі (напрыклад, 1990 Сувасерыя) або патэлефануйце на нацыянальную гарачую лінію псіхічнага здароўя па нумары 1926.

Найважнейшае, што трэба памятаць (пасланне на заметку)

Пасляродавы перыяд — гэта час змен і адаптацыі . Пра гэта часта мала гавораць, таму вы можаце адчуваць сябе адзінокай і непадрыхтаванай. Але памятайце, вы не адны! Хоць цяжарнасці можа здацца, што яна прыцягвае найбольшую ўвагу, пасляродавы перыяд гэтак жа важны. Вы вучыцеся спраўляцца з многімі зменамі, як фізічнымі, так і псіхічнымі, а таксама спрабуеце прыстасавацца да жыцця з нованароджаным.

Некаторыя сімптомы пасля родаў цалкам чаканыя і не выклікаюць турботы. Аднак іншыя могуць сведчыць аб тым, што нешта не так. Пакуль вы прыстасоўваецеся да гэтага новага жыцця , будзьце добрыя да сябе, аддавайце перавагу свайму дабрабыту і пры неабходнасці звяртайцеся па дапамогу да лекара. Нават калі вы адчуваеце сябе добра, важна праходзіць усе пасляродавыя агляды. Гэта дазволіць вам задаваць пытанні і дапаможа лекару выявіць любыя праблемы, якія могуць узнікнуць.

Пасляродавы догляд, пасляродавы перыяд, пасляродавае аднаўленне, здароўе маці, пасля родаў, гарманальныя змены, псіхічнае здароўе