Мы ўсе хочам мець здаровую, прыгожую скуру, праўда? Але часам з узростам наша скура становіцца сухой, на ёй з'яўляюцца вугры або маршчыны. Гэта нармальныя рэчы. Але калі мы будзем рабіць некалькі дробязяў правільна, мы зможам у значнай ступені кантраляваць гэтыя праблемы і падтрымліваць прыгожую скуру. Давайце пагаворым пра гэта сёння простай мовай, каб вы маглі лёгка зразумець.
Твой пропуск сухі? Паглядзім, што можна зрабіць.
Сухая скура — гэта калі адчуваецца, быццам яна лушчыцца або адслойваецца. Запалення скуры няма, але яна можа свярбець. Гэты стан часцей за ўсё сустракаецца на скуры галавы, руках і баках жывата.
Падумайце пра гэта, хоць у нашай краіне гэта не так распаўсюджана, у халодных краінах скура зімой, як правіла, больш сухая з-за нізкай вільготнасці паветра. Акрамя таго, у некаторых людзей гэта можа быць спадчыннай з'явай . Сухасць скуры таксама можа быць выклікана зменамі скуры з узростам.
Самае галоўнае — правільна даглядаць за скурай, інакш яна можа ператварыцца ў дэрматыт або экзэму, а не проста ў сухую скуру.
Добра, што ж нам рабіць з гэтай сухой скурай?
- Не купайцеся ў вельмі гарачай вадзе, а лепш у ледзь цёплай .
- Абмяжуйце час купання 5-10 хвілінамі . Занадта доўгае знаходжанне ў вадзе можа перасушыць скуру.
- Як толькі вы прымеце душ, высушыце цела і адразу ж нанёс ўвільгатняючы крэм, г.зн. ўвільгатняльнік.
- Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнае мыла для цела.
- У халоднае надвор'е лепш выкарыстоўваць больш густы крэм, а ў спякотнае — больш лёгкі ласьён.
Калі стан вашай сухой скуры не паляпшаецца нават пасля выканання гэтых дзеянняў, гэта можа быць прыкметай іншага захворвання скуры. Вось некаторыя з магчымых прычын.
| Стан | Проста кажучы... |
|---|---|
| Себарэйны дэрматыт | Стан, пры якім участкі скуры з вялікай колькасцю сальных залоз, такія як скура галавы, бровы і нос, чырванеюць, лушчацца і злёгку свярбяць. |
| Алергічны кантактны дэрматыт | Стан, які ўзнікае пры кантакце скуры з рэчывам, на якое ў яе алергія (напрыклад, некаторымі раслінамі, хімічнымі рэчывамі). Далоні і пальцы могуць пачырванець, пакрыцца лускавінкамі і ўтварыцца напоўненыя вадой пухіры (везікулы). |
| Атопіческій дэрматыт | Гэта доўгатэрміновае захворванне, якое звычайна пачынаецца ў дзяцінстве і можа перадавацца па спадчыне. Скура на твары і целе становіцца надзвычай сухой і зудящей. |
| Грыбок ступні | Выкліканая грыбком, скура на падэшвах ног, па баках ступняў і паміж пальцамі становіцца сухой і лушчыцца. |
Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, лепш за ўсё звярнуцца да лекара і атрымаць кансультацыю.
Як абараніць скуру з узростам? (Фотастарэнне)
«Фотастарэнне» азначае проста старэнне скуры з-за сонца. Паколькі мы ўсё жыццё знаходзімся пад уздзеяннем сонца, наша скура пашкоджваецца ультрафіялетавымі прамянямі або «УФ-выпраменьваннем» . Гэта можа выклікаць:
- Шурпатая скура
- Маршчыны
- Нерэгулярная пігментацыя
- Страта эластычнасці скуры
- Павелічэнне сальных залоз
- Узнікненне ракавых і перадракавых плям
Каб прадухіліць пагаршэнне гэтага стану, важна карыстацца сонцаахоўным крэмам і абараняцца ад сонца . Курэнне таксама хутчэй старэе скуру. Таму для здаровай скуры важна пазбягаць курэння. Збалансаванае харчаванне таксама забяспечвае скуру пажыўнымі рэчывамі, неабходнымі для аднаўлення пашкоджанняў, выкліканых сонцам і навакольным асяроддзем.
Мы таксама пагаворым пра некаторыя прадукты, якія выкарыстоўваюцца для кантролю прыкмет старэння.
| Тып прадукту | Што з ім адбываецца? | Што трэба ведаць |
|---|---|---|
| Рэтыноіды | Насамрэч, гэта лекі, якія першапачаткова былі распрацаваны для лячэння вугроў. (Прыклад:трэціноін, тазаратэн, адапален). Пры працяглым ужыванні паляпшае тэкстуру і тон скуры, адлушчвае і памяншае дробныя маршчыны. | Яны могуць перасушыць скуру, выклікаць лушчэнне і пачырваненне. Выкарыстоўвайце паводле ўказанняў лекара. Паколькі скура становіцца адчувальнай да сонца пры іх нанясенні , важна выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм кожную раніцу. |
| Альфа-гідраксікіслоты (AHA) | Яны ўтрымліваюцца ў многіх сродках па догляду за скурай і дапамагаюць паменшыць дробныя маршчыны, зморшчыны і пашыраныя пары. | Яны таксама могуць выклікаць нязначнае раздражненне скуры і адчувальнасць да сонца. Таму важна выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм разам з імі. |
| Бэта-гідраксікіслата (саліцылавая кіслата) | Гэта таксама выдаляе адмерлыя клеткі скуры, паляпшаючы тэкстуру і колер скуры. Гэта таксама вельмі добра ад вугроў, таму што глыбока пранікае ў валасяныя фалікулы, дзе знаходзіцца тлушч. | Яны часта ўтрымліваюцца ў ачышчальных сродках і крэмах ад вугроў. |
Што рабіць са скурай, схільнай да вугроў?
Калі ў вас часта з'яўляюцца вугры, гэтыя моманты будуць для вас вельмі важнымі.
- Выбірайце ачышчальны сродак, спецыяльна распрацаваны для барацьбы з вуграмі. Такія сродкі часта ўтрымліваюць саліцылавую кіслату або бензоілпераксід. Яны могуць дапамагчы кантраляваць вугры.
- Мыйце твар вельмі акуратна. Не трыце моцна і не спрабуйце выціснуць вугры. Гэта можа пагоршыць стан вугроў або выклікаць рубцы.
- Калі вы карыстаецеся ўвільгатняльнікам, выбірайце лёгкі некамедагенны тып. Некамедагенны азначае, што ён не выкліча высыпанняў.
- Калі жанчыны карыстаюцца касметыкай, выбірайце танальны крэм без алею і «некамедагенны». Бо вялікая колькасць макіяжу можа закаркоўваць пары і павялічваць колькасць вугроў.
Важнасць абароны скуры ад сонца
Як мы ўжо абмяркоўвалі раней, важна абараняць скуру ад сонца. Ультрафіялетавае выпраменьванне (УФВ) ад сонца можа выклікаць маршчыны, пігментныя плямы, неракавыя новаўтварэнні і нават ракавыя захворванні з цягам часу. Фактычна, большасць відаў раку скуры выклікаюцца ўздзеяннем сонца.
Існуе два асноўных тыпы ультрафіялетавых прамянёў: UVB і UVA.
- УФ-прамяні B: яны выклікаюць сонечныя апёкі.
- УФ-прамяні тыпу A: яны ў першую чаргу адказныя за старэнне скуры (фотастарэнне).
Абодва тыпы выпраменьвання звязаны з узнікненнем раку скуры, таму нам трэба абараняць сябе ад абодвух.
Вось некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб абараніць сябе ад сонца:
- Пазбягайце моцнага сонца паміж 10 раніцы і 3 днямі.
- Насіце капелюшы з шырокімі палямі, вопратку з доўгімі рукавамі і штаны.
- Старанна наносіце сонцаахоўны крэм і паўтарайце яго кожныя 2-3 гадзіны.
- Выбіраючы сонцаахоўны крэм, выбірайце той, у якога SPF (фактар абароны ад сонца) больш за 30 і які абараняе ад UVA і UVB (шырокага спектру) выпраменьвання.
- Зусім пазбягайце карыстання салярыямі. Цяпер яны класіфікуюцца як канцерогены.
Паведамленне на вынас
- Калі ў вас сухая скура, прыміце ванну з цёплай вадой і адразу пасля купання нанёс ўвільгатняючы крэм.
- Каб паменшыць прыкметы старэння і прадухіліць рак скуры, абараняйце сябе ад сонца кожны дзень. Вазьміце за звычку карыстацца сонцаахоўным крэмам.
- Калі ў вас вугры, акуратна мыйце твар, не выціскайце вугры і выбірайце некамедагенныя прадукты.
- Калі ў вас на скуры з'явілася незвычайная пляма, сып або пляма, якая не знікае, не ігнаруйце яе і неадкладна звярніцеся да лекара .
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар