Мы ўсе хочам мець здаровую, прыгожую скуру, праўда? Але часам з узростам наша скура становіцца сухой, на ёй з'яўляюцца вугры або маршчыны. Гэта нармальныя рэчы. Але калі мы будзем рабіць некалькі дробязяў правільна, мы зможам у значнай ступені кантраляваць гэтыя праблемы і падтрымліваць прыгожую скуру. Давайце пагаворым пра гэта сёння простай мовай, каб вы маглі лёгка зразумець.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Твой пропуск сухі? Паглядзім, што можна зрабіць.
Сухая скура — гэта калі адчуваецца, быццам яна лушчыцца або адслойваецца. Запалення скуры няма, але яна можа свярбець. Гэты стан часцей за ўсё сустракаецца на скуры галавы, руках і баках жывата.
Падумайце пра гэта, хоць у нашай краіне гэта не так распаўсюджана, у халодных краінах скура зімой, як правіла, больш сухая з-за нізкай вільготнасці паветра. Акрамя таго, у некаторых людзей гэта можа быць спадчыннай з'явай . Сухасць скуры таксама можа быць выклікана зменамі скуры з узростам.
Самае галоўнае — правільна даглядаць за скурай, інакш яна можа ператварыцца ў дэрматыт або экзэму, а не проста ў сухую скуру.
Добра, што ж нам рабіць з гэтай сухой скурай?
- Не купайцеся ў вельмі гарачай вадзе, а лепш у ледзь цёплай .
- Абмяжуйце час купання 5-10 хвілінамі . Занадта доўгае знаходжанне ў вадзе можа перасушыць скуру.
- Як толькі вы прымеце душ, высушыце цела і адразу ж нанёс ўвільгатняючы крэм, г.зн. ўвільгатняльнік.
- Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнае мыла для цела.
- У халоднае надвор'е лепш выкарыстоўваць больш густы крэм, а ў спякотнае — больш лёгкі ласьён.
Калі стан вашай сухой скуры не паляпшаецца нават пасля выканання гэтых дзеянняў, гэта можа быць прыкметай іншага захворвання скуры. Вось некаторыя з магчымых прычын.
| Стан | Проста кажучы... |
|---|---|
| Себарэйны дэрматыт | Стан, пры якім участкі скуры з вялікай колькасцю сальных залоз, такія як скура галавы, бровы і нос, чырванеюць, лушчацца і злёгку свярбяць. |
| Алергічны кантактны дэрматыт | Стан, які ўзнікае пры кантакце скуры з рэчывам, на якое ў яе алергія (напрыклад, некаторымі раслінамі, хімічнымі рэчывамі). Далоні і пальцы могуць пачырванець, пакрыцца лускавінкамі і ўтварыцца напоўненыя вадой пухіры (везікулы). |
| Атопіческій дэрматыт | Гэта доўгатэрміновае захворванне, якое звычайна пачынаецца ў дзяцінстве і можа перадавацца па спадчыне. Скура на твары і целе становіцца надзвычай сухой і зудящей. |
| Грыбок ступні | Выкліканая грыбком, скура на падэшвах ног, па баках ступняў і паміж пальцамі становіцца сухой і лушчыцца. |
Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, лепш за ўсё звярнуцца да лекара і атрымаць кансультацыю.
Як абараніць скуру з узростам? (Фотастарэнне)
«Фотастарэнне» азначае проста старэнне скуры з-за сонца. Паколькі мы ўсё жыццё знаходзімся пад уздзеяннем сонца, наша скура пашкоджваецца ультрафіялетавымі прамянямі або «УФ-выпраменьваннем» . Гэта можа выклікаць:
- Шурпатая скура
- Маршчыны
- Нерэгулярная пігментацыя
- Страта эластычнасці скуры
- Павелічэнне сальных залоз
- Узнікненне ракавых і перадракавых плям
Каб прадухіліць пагаршэнне гэтага стану, важна карыстацца сонцаахоўным крэмам і абараняцца ад сонца . Курэнне таксама хутчэй старэе скуру. Таму для здаровай скуры важна пазбягаць курэння. Збалансаванае харчаванне таксама забяспечвае скуру пажыўнымі рэчывамі, неабходнымі для аднаўлення пашкоджанняў, выкліканых сонцам і навакольным асяроддзем.
Мы таксама пагаворым пра некаторыя прадукты, якія выкарыстоўваюцца для кантролю прыкмет старэння.
| Тып прадукту | Што з ім адбываецца? | Што трэба ведаць |
|---|---|---|
| Рэтыноіды | Насамрэч, гэта лекі, якія першапачаткова былі распрацаваны для лячэння вугроў. (Прыклад:трэціноін, тазаратэн, адапален). Пры працяглым ужыванні паляпшае тэкстуру і тон скуры, адлушчвае і памяншае дробныя маршчыны. | Яны могуць перасушыць скуру, выклікаць лушчэнне і пачырваненне. Выкарыстоўвайце паводле ўказанняў лекара. Паколькі скура становіцца адчувальнай да сонца пры іх нанясенні , важна выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм кожную раніцу. |
| Альфа-гідраксікіслоты (AHA) | Яны ўтрымліваюцца ў многіх сродках па догляду за скурай і дапамагаюць паменшыць дробныя маршчыны, зморшчыны і пашыраныя пары. | Яны таксама могуць выклікаць нязначнае раздражненне скуры і адчувальнасць да сонца. Таму важна выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм разам з імі. |
| Бэта-гідраксікіслата (саліцылавая кіслата) | Гэта таксама выдаляе адмерлыя клеткі скуры, паляпшаючы тэкстуру і колер скуры. Гэта таксама вельмі добра ад вугроў, таму што глыбока пранікае ў валасяныя фалікулы, дзе знаходзіцца тлушч. | Яны часта ўтрымліваюцца ў ачышчальных сродках і крэмах ад вугроў. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Што рабіць са скурай, схільнай да вугроў?
Калі ў вас часта з'яўляюцца вугры, гэтыя моманты будуць для вас вельмі важнымі.
- Выбірайце ачышчальны сродак, спецыяльна распрацаваны для барацьбы з вуграмі. Такія сродкі часта ўтрымліваюць саліцылавую кіслату або бензоілпераксід. Яны могуць дапамагчы кантраляваць вугры.
- Мыйце твар вельмі акуратна. Не трыце моцна і не спрабуйце выціснуць вугры. Гэта можа пагоршыць стан вугроў або выклікаць рубцы.
- Калі вы карыстаецеся ўвільгатняльнікам, выбірайце лёгкі некамедагенны тып. Некамедагенны азначае, што ён не выкліча высыпанняў.
- Калі жанчыны карыстаюцца касметыкай, выбірайце танальны крэм без алею і «некамедагенны». Бо вялікая колькасць макіяжу можа закаркоўваць пары і павялічваць колькасць вугроў.
Важнасць абароны скуры ад сонца
Як мы ўжо абмяркоўвалі раней, важна абараняць скуру ад сонца. Ультрафіялетавае выпраменьванне (УФВ) ад сонца можа выклікаць маршчыны, пігментныя плямы, неракавыя новаўтварэнні і нават ракавыя захворванні з цягам часу. Фактычна, большасць відаў раку скуры выклікаюцца ўздзеяннем сонца.
Існуе два асноўных тыпы ультрафіялетавых прамянёў: UVB і UVA.
- УФ-прамяні B: яны выклікаюць сонечныя апёкі.
- УФ-прамяні тыпу A: яны ў першую чаргу адказныя за старэнне скуры (фотастарэнне).
Абодва тыпы выпраменьвання звязаны з узнікненнем раку скуры, таму нам трэба абараняць сябе ад абодвух.
Вось некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб абараніць сябе ад сонца:
- Пазбягайце моцнага сонца паміж 10 раніцы і 3 днямі.
- Насіце капелюшы з шырокімі палямі, вопратку з доўгімі рукавамі і штаны.
- Старанна наносіце сонцаахоўны крэм і паўтарайце яго кожныя 2-3 гадзіны.
- Выбіраючы сонцаахоўны крэм, выбірайце той, у якога SPF (фактар абароны ад сонца) больш за 30 і які абараняе ад UVA і UVB (шырокага спектру) выпраменьвання.
- Зусім пазбягайце карыстання салярыямі. Цяпер яны класіфікуюцца як канцерогены.
Паведамленне на вынас
- Калі ў вас сухая скура, прыміце ванну з цёплай вадой і адразу пасля купання нанёс ўвільгатняючы крэм.
- Каб паменшыць прыкметы старэння і прадухіліць рак скуры, абараняйце сябе ад сонца кожны дзень. Вазьміце за звычку карыстацца сонцаахоўным крэмам.
- Калі ў вас вугры, акуратна мыйце твар, не выціскайце вугры і выбірайце некамедагенныя прадукты.
- Калі ў вас на скуры з'явілася незвычайная пляма, сып або пляма, якая не знікае, не ігнаруйце яе і неадкладна звярніцеся да лекара .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.