Пастаяннае чханне, насмарк, пачырваненне і сверб у вачах... Ці стаміліся вы ад гэтых сімптомаў алергіі? Ці адчувалі вы калі-небудзь: «Гэта выклікае ў мяне стрэс і смутак?» Калі вы адчуваеце сябе так, гэта не проста плод вашай фантазіі. Новыя медыцынскія даследаванні паказалі, што насамрэч існуе сувязь паміж алергіяй і дэпрэсіяй , або дэпрэсіяй, як мы яе называем. Давайце пагаворым пра гэта больш падрабязна сёння.
У чым насамрэч заключаюцца гэтыя адносіны?
Першае, што трэба зразумець, гэта тое, што алергія не выклікае дэпрэсіі непасрэдна. Аднак даследчыкі сцвярджаюць, што алергія з'яўляецца асноўным фактарам рызыкі развіцця дэпрэсіі. Проста кажучы, людзі з алергіяй больш схільныя да развіцця дэпрэсіі.
Уявіце сабе, апытанні, праведзеныя з удзелам вялікіх груп насельніцтва, паказалі, што людзі з алергіяй прыкладна ўдвая часцей адчуваюць дэпрэсію, чым людзі без алергіі.
- Адно даследаванне паказала, што ў дарослых з алергічным рынітам, або тым, што мы называем «сеннай ліхаманкай», на працягу апошніх 12 месяцаў у два разы часцей дыягнаставалі вялікую дэпрэсію.
- Іншае даследаванне паказала, што дзеці, якія пакутавалі ад дэпрэсіі ва ўзросце каля 5 ці 6 гадоў, мелі ўдвая большую верагоднасць развіцця дэпрэсіі на працягу наступных 17 гадоў.
Гэта паказвае, што паміж гэтымі двума ўмовамі існуе нейкая сувязь.
Чаму гэта адбываецца? Прычын можа быць некалькі.
Лекары кажуць пра два асноўныя аспекты, якія ўплываюць на гэтыя ўзаемаадносіны. Адзін з іх — псіхалагічны ўплыў, а другі — біялагічныя змены , якія адбываюцца ў арганізме.
1. Стрэс і ўздзеянне
Гэта вельмі лёгка зразумець. Уявіце сабе, што ў вас закладзены нос і цяжка дыхаць. Вы чхаеце цэлы дзень. У вас пастаянна баліць галава. Вашы вочы свярбяць і чырвоныя. З-за гэтага вы не можаце добра спаць па начах. Вы адчуваеце стомленасць і млявасць увесь дзень.
Калі такія рэчы працягваюцца месяцамі ці гадамі, для кожнага нармальна адчуваць стрэс, смутак, расчараванне і гнеў, ці не так?
У прыватнасці, недахоп сну мае вялікі ўплыў. Недахоп сну непасрэдна ўплывае на функцыю нашага мозгу, працягласць увагі і настрой. Гэта можа быць асноўным фактарам, які спрыяе дэпрэсіі.
2. Біялагічныя змены, якія адбываюцца ў арганізме
Аднак гэта не толькі псіхалагічная прычына, але і ўплывае на іншыя навуковыя аспекты нашага арганізма. Некаторыя навукоўцы больш вераць у гэтую біялагічную сувязь.
Проста кажучы, калі ў нас алергія, наша імунная сістэма пачынае змагацца з алергенам. У гэтым працэсе спецыяльныя клеткі ў арганізме выпрацоўваюць бялкі, якія называюцца цытакінамі . Яны насамрэч звязаны з запаленнем у арганізме.
Гэтыя «(цытакіны)» могуць дасягаць праз кроў мозгу і ўплываць на яго функцыі. Менавіта гэты эфект выклікае ў нас смутак, апатыю, млявасць і сонлівасць .
Калі быць дакладным, гэта тое ж самае пачуццё, якое мы адчуваем, калі ў нас тэмпература або прастуда, калі нам здаецца, што ў нас няма сіл, энергіі і жадання што-небудзь рабіць. Такім чынам, чалавек з моцнай алергіяй можа адчуваць гэта пачуццё пастаянна.
Як кантраляваць алергію
Дык што ж нам рабіць? Першае і самае галоўнае — гэта трымацца далей ад рэчаў, якія выклікаюць алергію, гэта значыць ад алергенаў, наколькі гэта магчыма. Найбольш распаўсюджанымі алергенамі ў нашай краіне з'яўляюцца пылавыя кляшчы, пылок, перхаць жывёл і цвіль у доме. У табліцы ніжэй паказана, што вы можаце зрабіць, каб абараніць сябе ад гэтага.
| Што рабіць | Чаму і як вы гэта робіце? |
|---|---|
| Заставайцеся ў памяшканні падчас перыядаў высокай канцэнтрацыі пылку. | Найбольшая канцэнтрацыя пылку назіраецца раніцай. У гэты час трымайце вокны зачыненымі і па магчымасці ўключайце кандыцыянер. Калі выходзіце на вуліцу, памыйце цела і валасы перад сном. Гэта трэба зрабіць таму, што пылок можа затрымацца на вашай вопратцы і валасах. |
| Знізіце вільготнасць у доме | Для росту цвілі патрэбна вільгаць. Падтрымлівайце вільготнасць у вашым доме ніжэй за 50%. Добра праветрывайце такія месцы, як ванная пакой і кухня. |
| Будзьце асцярожныя са шторамі і гардзінамі. | Шчыльныя шторы і фіранкі — гэта месцы, дзе збіраецца пыл і алергены. Замест іх лепш выкарыстоўваць лёгка мыйныя жалюзі і падлогавае пакрыццё, такое як плітка або дрэва. |
| Часта сцірайце пасцельную бялізну. | Каб знішчыць пылавых кляшчоў, сцірайце пасцельную бялізну, такую як прасціны і навалачкі, не радзей за адзін раз на тыдзень у гарачай вадзе (пры тэмпературы не менш за 60 градусаў Цэльсія / 130 градусаў Фарэнгейта) . Лепш за ўсё выкарыстоўваць алергеннепранікальныя чахлы для матрацаў і падушак. |
| Трымайце хатніх жывёл далей ад спальні. | Як бы вы ні любілі свайго гадаванца, яго поўсць і сліна могуць выклікаць алергію. Таму асабліва не дазваляйце жывёлам заходзіць у спальню і спаць на вашым ложку. |
Абавязкова звярнуцца па медыцынскую дапамогу.
Нягледзячы на імкненне трымацца далей ад алергенаў , для кантролю сімптомаў таксама неабходна медыцынскае лячэнне.
Вельмі важна: не думайце, што чалавек з дэпрэсіяй можа проста прымаць лекі ад алергіі, не лячыўшы яе. Гэта вялікая памылка. Абодва захворванні трэба лячыць асобна і належным чынам. Пагаворыце з вашым лекарам пра гэта.
Безрэцэптурныя лекі, такія як назальныя спрэі і вочныя кроплі, могуць значна палегчыць стан. Пры некаторых цяжкіх і ўстойлівых алергіях існуе спецыяльнае лячэнне пад назвай «алергічныя ін'екцыі» (імунатэрапія) . Гэта можа даць вельмі добрыя вынікі з цягам часу.
Калі ў вас ёсць і алергія, і дэпрэсія, важна, каб ваш алерголаг і псіхіятр пагутарылі адзін з адным і скаардынавалі лячэнне. Такім чынам, вы зможаце кантраляваць абедзве захворванні і жыць здаровым жыццём.
Паведамленне на вынас
- Існуе відавочная сувязь паміж алергіяй і дэпрэсіяй. Алергія з'яўляецца фактарам рызыкі развіцця дэпрэсіі.
- Пастаянныя сімптомы алергіі (бессань, галаўны боль, дыскамфорт) могуць выклікаць эмацыйны дыскамфорт. Акрамя таго, хімічныя рэчывы, якія называюцца цытакінамі, што выпрацоўваюцца ў арганізме, могуць негатыўна ўплываць на настрой.
- Хоць лячэнне алергіі можа палепшыць ваш настрой, яно не замяняе лячэнне дэпрэсіі. Абодва захворванні варта лячыць асобна пад кіраўніцтвам лекара.
- Першы крок — трымацца далей ад алергенаў. Падтрымлівайце чысціню ў доме і навакольным асяроддзі, каб абараніць сябе ад пылу, пылка і цвілі.
- Калі ў вас ёсць абедзве гэтыя хваробы, пераканайцеся, што вашы лекары маюць зносіны адзін з адным. Гэта прывядзе да больш паспяховых вынікаў лячэння.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар