Што здарыцца з вашым целам, калі вас раптам пагоніць сабака падчас прагулкі па вуліцы, ці калі вы ледзь не патрапіце ў сур'ёзную аварыю ў нечаканы час? Уявіце сабе... ваша сэрца б'ецца часцей, вы поціце, ваша дыханне пачашчаецца, вашы вочы пашыраюцца, праўда? Сёння мы пагаворым пра дзіўную сістэму ўнутры нашага цела, якая рыхтуе яго да надзвычайных сітуацый, небяспечных або стрэсавых сітуацый і дае нам сілы супрацьстаяць сітуацыі або ўцячы (рэжым «змагайся або ўцякай»). Гэта тое, што мы называем сімпатычнай нервовай сістэмай (СНС) .
Проста кажучы, што такое сімпатычная нервовая сістэма (СНС)?
Гэта можа здацца складанай назвай, але насамрэч усё даволі проста. Сімпатычная нервовая сістэма (СНС) з'яўляецца часткай аўтаномнай нервовай сістэмы. Мы таксама можам назваць яе «аўтаматычнай» нервовай сістэмай. Гэта таму, што яна кантралюе многія рэчы, якія адбываюцца ў нашым целе, якія мы свядома не кантралюем.
Уявіце, вы не можаце кантраляваць такія рэчы, як пульс, артэрыяльны ціск, страваванне, мачавыпусканне і потаадлучэнне. Усё гэта адбываецца аўтаматычна. Гэтая сацыяльная сетка з'яўляецца часткай асноўнай сістэмы, якая кантралюе такія рэчы.
Але сацыяльная сетка (ССС) у асноўным вядомая тым, што рэагуе на небяспечныя або стрэсавыя сітуацыі , як мы ўжо казалі раней. У такія моманты ваша ССС ўключаецца і рыхтуе ўсё ўнутры вашага цела, каб выратаваць вас ад гэтай небяспекі.
Як гэтая сацыяльная сетка працуе ў небяспечныя часы?
СНС кантралюе нашу рэакцыю «змагайся або ўцякай». Гэта значыць, падрыхтоўвае арганізм да «змагайся або ўцякай». Калі вы адчуваеце небяспеку або вялікі стрэс, СНС актывуецца і ўносіць многія з гэтых змен у ваша цела.
| Частка цела | Змена, якая адбываецца, і яе прычына |
|---|---|
| Вочы | Зрэнка вока пашыраецца. Гэта дазваляе большай колькасці святла пранікаць у вока, паляпшаючы зрок і дапамагаючы лепш бачыць наваколле. |
| Сэрца | Гэта павялічвае частату сардэчных скарачэнняў, што хутчэй перапампоўвае насычаную кіслародам кроў да цягліц і іншых органаў, даючы вам энергію для бегу або барацьбы. |
| Лёгкія | Мышцы дыхальных шляхоў расслабляюцца, што дазваляе большай колькасці кіслароду паступаць у лёгкія. |
| Стрававальны тракт | Гэта часова спыняе страваванне або прымушае працяглы пост. Гэта эканоміць энергію, якая магла б пайсці на пераварванне ежы, і накіроўвае гэтую энергію туды, дзе яна найбольш патрэбна ў гэты момант, напрыклад, у мышцы. |
| Печань | Энергія (цукар/глюкоза), якая захоўваецца ў печані, адразу ж вызваляецца ў кроў. Гэта забяспечвае арганізм энергіяй, якую можна выкарыстоўваць неадкладна. |
Усе гэтыя змены ў спалучэнні дапамагаюць вам хутчэй думаць, дзейнічаць хутчэй, а таксама павялічваюць вашу сілу, цягавітасць і рэфлексы. Гэтая сацыяльная сетка таксама працуе, калі вы адчуваеце стрэс, напрыклад, падчас фізічных практыкаванняў або хваробы.
Найважнейшае, што гэтая сацыяльная сетка таксама ўплывае на нашу імунную сістэму і працэс гаення ран у арганізме. Гэта азначае, што калі ў выніку няшчаснага выпадку адбываецца траўма, яна дапамагае запусціць працэс, неабходны для яе хуткага гаення.
Хімічныя пасланнікі, якія пераносяць паведамленні (нейрамедыятары)
Гэтая сацыяльная сетка выкарыстоўвае спецыяльныя хімічныя рэчывы, якія называюцца нейрамедыятарамі , для перадачы паведамленняў па ўсім целе. У прыватнасці, яна выкарыстоўвае хімічныя пасланнікі, якія называюцца норадреналінам, адрэналінам (таксама вядомым як адрэналін) і ацэтылхалінам .
У чым розніца паміж сімпатычнай і парасімпатычнай сістэмамі?
Гэта вельмі цікава. Сімпатычная (СНС) і парасімпатычная нервовыя сістэмы — гэта як два бакі аднаго медаля. Яны працуюць у абсалютна процілеглых напрамках .
- Сімпатычная сістэма (СНС): Перадае сігналы, якія «папярэджваюць» арганізм і рыхтуюць яго да барацьбы. Падобна да педалі газу ў аўтамабілі.
- Парасімпатычная сістэма:Ён перадае сігналы, якія «расслабляюць» цела і вяртаюць яго ў нармальны стан. Гэтак жа, як тармазы ў аўтамабілі.
Гэтыя дзве сістэмы працуюць разам, каб падтрымліваць раўнавагу ў нашым целе. СНС бярэ на сябе ініцыятыву, пакуль небяспека не міне. Як толькі небяспека міне, парасімпатычная сістэма бярэ на сябе кіраванне, вяртаючы ў норму такія рэчы, як пачашчанае сэрцабіцце і пачашчанае дыханне, і супакойваючы арганізм. Мы называем гэта «адпачынкам і пераварваннем».
Якія медыцынскія захворванні ўплываюць на гэтую сістэму сацыяльных сетак?
На жаль, гэтая важная сістэма таксама можа пацярпець ад розных захворванняў і праблем. Давайце разгледзім некаторыя з іх.
| Медыцынскі стан | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Дыябет 2 тыпу | Дрэнна кантраляваны дыябет можа прывесці да пашкоджання нерваў. Прыкладам з'яўляецца раптоўнае падзенне артэрыяльнага ціску пры ўставанні (артастатычная гіпатэнзія). |
| Трывога і хранічны стрэс | Калі вы пастаянна адчуваеце трывогу або стрэс, вашы сацыяльныя сеткі пастаянна ўключаныя. З часам гэта можа прывесці да іншых праблем, такіх як атлусценне. |
| Рак | Феахрамацытома, тып раку, які развіваецца ў наднырачніках над ныркамі, можа прывесці да гіперактыўнасці СНС, што прывядзе да празмернай сакрэцыі адрэналіну і норадреналіна. |
| Сіндром Горнера | Гэта ўплывае на сувязі сацыяльнай нервовай сістэмы (СНС) на твары. Сімптомы ўключаюць вузкую зрэнку з аднаго боку вока, адсутнасць потаадлучэння з гэтага боку і апушчэнне павек. |
| Інфекцыі | Некаторыя вірусы і бактэрыі могуць пашкоджваць нервы. |
| Траўма | У прыватнасці, траўмы спіннога мозгу могуць прывесці да незваротнага пашкоджання сувязей спіннога мозгу. |
| Сэксуальная дысфункцыя | Пашкоджанне СНС можа прывесці да балючай эрэкцыі ў мужчын, якая доўжыцца больш за 4 гадзіны (прыяпізм). Калі не лячыць гэта, гэта можа прывесці да незваротнай імпатэнцыі. |
Якія магчымыя сімптомы праблемы з сістэмай сацыяльных сетак?
Калі ў гэтай сістэме ёсць праблема, можа ўзнікнуць мноства сімптомаў. Калі ў вас ёсць адзін або некалькі з іх, вельмі важна звярнуцца да лекара па кансультацыю .
- Парушэнні сардэчнага рытму (арытміі)
- Завала
- Галавакружэнне або непрытомнасць пры ўставанні
- Апушчэнне павека (птоз)
- Пачашчанае сэрцабіцце без прычыны, нават калі чалавек проста стаіць на месцы (тахікардыя)
- Сэксуальная дысфункцыя (напрыклад, прыяпізм)
- Празмернае потаадлучэнне (гіпергідроз) або адсутнасць потаадлучэння (ангідроз)
- Праблемы з страваваннем (гастрапарэз)
- Цяжкасці з глытаннем ежы (дысфагія)
Якія тэсты праводзяцца для выяўлення гэтых праблем?
Ваш лекар можа парэкамендаваць адзін або некалькі з гэтых аналізаў у залежнасці ад вашых сімптомаў.
- Аналізы крыві: яны могуць выявіць шмат чаго, напрыклад, праблемы з імуннай сістэмай і ўзровень нейрамедыятараў.
- Вымярэнне артэрыяльнага ціску: артэрыяльны ціск вымяраецца ў розных палажэннях (стоячы, лежачы).
- Электракардыяграма (ЭКГ): для праверкі функцыі сэрца.
- МРТ (магнітна-рэзанансная тамаграфія): для вывучэння структуры нервовай сістэмы.
- Тэставанне вегетатыўнай нервовай сістэмы: серыя тэстаў, якія даследуюць здольнасць кантраляваць частату сардэчных скарачэнняў, артэрыяльны ціск і потаадлучэнне.
Як пазбегнуць гэтых сітуацый?
Нягледзячы на тое, што мы не можам прадухіліць некаторыя захворванні, якія ўплываюць на сістэму сацыяльнай рэакцыі (напрыклад, генетычныя захворванні), мы можам прадухіліць або адтэрмінаваць многія праблемы, змяніўшы свой лад жыцця.
- Харчуйцеся збалансавана: дэфіцыт вітамінаў, асабліва вітаміна B12, можа прывесці да пашкоджання нерваў. Акрамя таго, шкодны прыём занадта вялікай колькасці вітамінаў (асабліва B6).
- Пазбягайце наркотыкаў і алкаголю: яны таксічныя для нервовай сістэмы.
- Заставайцеся фізічна актыўнымі і падтрымлівайце здаровую вагу: прафілактыка або адтэрміноўка дыябету 2 тыпу можа знізіць рызыку пашкоджання нерваў.
- Пры неабходнасці апранайце ахоўнае абсталяванне: гэта дапамагае прадухіліць пашкоджанне нерваў у выніку няшчасных выпадкаў на працы або падчас заняткаў спортам.
- Правільнае лячэнне хранічных захворванняў: калі ў вас ёсць такое захворванне, як дыябет або высокі крывяны ціск, выкананне ўказанняў лекара значна абараніць вашу нервовую сістэму.
У рэшце рэшт, сімпатычная нервовая сістэма (СНС) — гэта целаахоўнік нашага арганізма, неабходны для нашага выжывання і абароны ў стрэсавых сітуацыях. Таму добры догляд за гэтай сістэмай і ўсёй нервовай сістэмай значна дапаможа нам жыць здаровым і доўгім жыццём.
Паведамленне на вынас
- Сімпатычная нервовая сістэма (СНС) — гэта сістэма нашага арганізма «змагайся або ўцякай», якая актывуецца ў моманты небяспекі або стрэсу.
- Гэтая сістэма падрыхтоўвае арганізм да сітуацыі, уносячы такія змены, як пачашчэнне пульса, потаадлучэнне і паляпшэнне зроку.
- Гэтая сістэма разам з парасімпатычнай сістэмай, якая «расслабляе» цела, падтрымлівае раўнавагу ў арганізме.
- Такія захворванні, як дыябет, хранічны стрэс і некаторыя інфекцыі, могуць парушыць функцыянаванне гэтай сістэмы.
- Калі ў вас узніклі такія сімптомы, як невытлумачальнае пачашчэнне пульса, празмернае потаадлучэнне або галавакружэнне, не ігнаруйце гэта і неадкладна звярніцеся да лекара па кансультацыю .
- Сістэму сацыяльнай сацыяльнай падтрымкі можна абараніць, прытрымліваючыся здаровага ладу жыцця і правільна лячачы хранічныя захворванні.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар