Толькі падумайце, што нават мы не можам добра спаць, калі ў пакоі занадта горача ці занадта холадна, праўда? Гэта вельмі некамфортна для арганізма. Дык што ж адчувае маленькае дзіця, якое не ўмее гаварыць? Для здароўя і бяспекі вашага дзіцяці вельмі важна, каб вы, маладыя бацькі, падтрымлівалі ў яго пакоі патрэбную, камфортную для яго тэмпературу.
Якая найлепшая тэмпература ў пакоі для вашага дзіцяці?
Паколькі немаўляты не могуць выказаць свае пачуцці словамі, гэта ваша адказнасць як бацькоў — знайсці для іх патрэбную тэмпературу. У пакоі вашага дзіцяці не павінна быць занадта горача або занадта холадна. Лекары рэкамендуюць, каб ідэальная тэмпература ў пакоі для дзіцяці была ад 20 да 22 градусаў Цэльсія (ад 68 да 72 градусаў па Фарэнгейту).
Дзеці вельмі маленькія, і іх арганізм усё яшчэ развіваецца. Таму яны вельмі адчувальныя да змен тэмпературы ў пакоі. Але самае дзіўнае, што прыкладна да 11 тыдняў арганізм немаўлят здольны рэгуляваць тэмпературу цела ўначы, як і дарослыя.
Калі ў вашым пакоі няма тэрмастата, вы можаце паставіць тэрмометр і правяраць тэмпературу. Але вось у чым справа: вам не трэба ўвесь час глядзець на тэрмометр або пакідаць кандыцыянер ці абагравальнік уключанымі на ўсю ноч. Самае галоўнае — апранаць дзіця адпаведна надвор'ю. Звычайна тая ж тэмпература, пры якой дарослыя адчуваюць сябе камфортна, будзе камфортнай і для немаўлят і малых. Часам вам, магчыма, давядзецца апранаць дзіця на адну вопратку часцей, чым вас, але асноўнае правіла — апранаць дзіця гэтак жа, як вы яго апранаеце, не занадта горача і не занадта холадна.
Чаму так важна падтрымліваць патрэбную тэмпературу ў памяшканні?
Многія бацькі думаюць, што ім трэба саграваць дзіця, ахінаючы яго вялікай колькасцю адзення. Але на самой справе гэта небяспечны міф. Вельмі важна падтрымліваць стабільную тэмпературу цела дзіцяці, не занадта горача і не занадта холадна.
Насамрэч, перагрэў цела дзіцяці павялічвае рызыку небяспечнага стану, які называецца сіндромам раптоўнай смерці немаўлят (СРДС) .
Нягледзячы на тое, што рызыка СВДС існуе на працягу першых некалькіх гадоў жыцця дзіцяці, найбольшая рызыка назіраецца на працягу першых 6 месяцаў.
Існуе прамая сувязь паміж перагрэвам і СВДС, таму пазбягайце занадта туга спавіваць дзіця, нават у халоднае надвор'е. Акрамя таго, старайцеся падтрымліваць пакой вашага дзіцяці як мага прахалоднейшым у цёплыя месяцы, калі тэмпература на вуліцы вышэй за 21-22 градусы Цэльсія. Ёсць таксама доказы таго, што высокая тэмпература навакольнага асяроддзя павялічвае рызыку СВДС.
Дзіцяці горача ці холадна? Як гэта дакладна даведацца?
Калі ў вас з'яўляецца нованароджанае дзіця, можа быць крыху складана дакладна вызначыць, горача яму ці холадна. Але з дапамогай гэтых простых метадаў вы можаце лёгка гэта высветліць.
| Вось як праверыць, ці не занадта горача вашаму дзіцяці. | Вось як праверыць, ці не занадта холадна вашаму дзіцяці. |
|---|---|
| Праверце заднюю частку шыі: праверце заднюю частку шыі дзіцяці на наяўнасць поту і вільгаці. Нягледзячы на тое, што гэта не так часта, як у дарослых, у немаўлят шыя пацее, калі ім занадта горача. | Праверце рукі і ногі: рукі і ногі вашага дзіцяці могуць быць халоднымі і нават трохі сінімі. Гэта нармальна. Далоні і падэшвы ног будуць вельмі халоднымі навобмацак. |
| Адчуйце грудзі або вушы: пакладзеце руку на грудзі або вушы дзіцяці, каб адчуць тэмпературу скуры. ( Важна: не дакранайцеся да рук і ног, бо яны часта халаднейшыя за астатняе цела). | Праверце, ці няма дрыжыкаў: дзіця можа праяўляць дрыжыкі, быццам яно дрыжыць ад холаду. |
| Колер скуры і паводзіны: калі скура пачырванела, дзіця часта плача або капрызіць, гэта можа быць звязана з празмернай спякотай. | Дадатковае спальванне калорый: калі немаўлятам холадна, ім даводзіцца спальваць каштоўныя калорыі, неабходныя для росту, каб сагрэцца. Гэта для іх шкодна. |
Як правільна кантраляваць тэмпературу цела дзіцяці?
Ёсць некалькі простых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб вашаму дзіцяці было камфортна .
Агульныя рэчы, якія трэба памятаць
Многія бацькі спавіваюць сваіх дзяцей, калі тыя спяць. Але ў гэтым няма неабходнасці. Выкарыстанне занадта вялікай колькасці коўдраў і занадта тугое спавіванне дзіцяці павялічвае рызыку развіцця СВДС.Замест гэтага, падтрымлівайце дзіцячую ложачак як мага больш акуратнай. Вы можаце выкарыстоўваць лёгкі «мяшок для сну», каб яму было камфортна.
Вельмі важна: ніколі не выкарыстоўвайце грэлкі або электрычныя коўдры ў ложачку вашага дзіцяці. Яны ствараюць сур'ёзную рызыку перагрэву або апёкаў вашага дзіцяці.
Калі спякотнае надвор'е
У спякотныя дні не трэба апранаць дзіця занадта моцна. Лёгкая баваўняная вопратка падыдзе. Выкарыстоўвайце вентылятар для цыркуляцыі паветра ў пакоі. Але не стаўце вентылятар непасрэдна на дзіця. Даследаванні паказалі, што выкарыстанне вентылятара ў пакоі дзіцяці таксама можа дапамагчы знізіць рызыку раптоўнай дзіцячай смерці. Калі гэта бяспечна , пакіньце акно або дзверы злёгку адчыненымі, каб у пакой уваходзіла свежае паветра.
Калі халоднае надвор'е
Калі надвор'е халоднае, выкарыстоўвайце лёгкую, дыхаючую коўдру, каб загарнуць у яе дзіця. Загарніце яе толькі да грудзей дзіцяці . Або лёгкі спальны мяшок — добры варыянт. Самае галоўнае, каб знізіць рызыку СВДС, трымайце галаву дзіцяці заўсёды адкрытай. Таму не апранайце шапкі на галаву, пакуль яно спіць.
Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы ці асцярогі з гэтай нагоды, лепш за ўсё звярнуцца да лекара і атрымаць кансультацыю.
Паведамленне на вынас
- Падтрымлівайце ідэальную тэмпературу ў пакоі для дзіцяці ў межах 20-22 градусаў Цэльсія.
- Перагрэў дзіцяці павялічвае рызыку развіцця СВДС. Таму не варта занадта спавіваць і апранаць дзіця.
- Каб праверыць, ці горача вашаму дзіцяці, дакраніцеся да яго шыі або грудзей. Не вымярайце тэмпературу рукамі або нагамі.
- Выкарыстоўвайце ў ложачку больш бяспечныя альтэрнатывы, такія як «спальны мяшок», замест свабодных коўдраў. Ніколі не выкарыстоўвайце грэлкі або электрычныя коўдры.
- Выкарыстанне вентылятара ў пакоі забяспечвае вентыляцыю, а таксама можа дапамагчы знізіць рызыку СВДС.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы, ніколі не саромейцеся звярнуцца да свайго сямейнага лекара або педыятра.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар