Калі мы думаем пра «хваробы сэрца», мы часта ўяўляем сабе мужчыну сярэдняга ўзросту. Але ці ведаеце вы, што галоўнай прычынай смерці жанчын ва ўсім свеце з'яўляюцца хваробы сэрца і звязаныя з імі захворванні, таксама вядомыя як сардэчна-сасудзістыя захворванні (ССЗ)? Насамрэч гэта ціхі забойца. Многія жанчыны нават не ведаюць, што знаходзяцца ў групе рызыкі. Таму сёння мы пагаворым пра тое, чаму жанчыны павінны быць асабліва ўважлівыя да хвароб сэрца, якія ў іх сімптомы і што мы можам зрабіць, каб абараніць сваё сэрца.
Чаму сардэчна-сасудзістая сістэма жанчын адрозніваецца ад мужчынскай?
Вы, напэўна, думаеце: «Сэрца ёсць сэрца, дык ці ёсць якія-небудзь адрозненні паміж мужчынамі і жанчынамі?» Не здзіўляйцеся, так, відавочныя адрозненні ёсць. Навукоўцы выявілі, што гэтыя адрозненні таксама па-рознаму ўплываюць на жанчын у тым, як яны схільныя да сардэчных захворванняў.
Проста кажучы, гэтыя змены ключавыя.
- Анатомія: У параўнанні з мужчынамі, сэрцы і крывяносныя сасуды ў жанчын меншыя . Сценкі галоўных камер (жалудачкаў) сэрца, якія перапампоўваюць кроў, таксама танчэйшыя.
- Аналіз крыві: у жанчын у крыві менш эрытрацытаў , што азначае, што яны могуць пераносіць менш кіслароду адначасова.
- Адаптацыя сардэчна-сасудзістай сістэмы: калі мы рэзка ўстаем з лежачага становішча або падымаемся на ўзгорак, наш арганізм павінен адаптавацца. У жанчын часцей за ўсё падчас гэтых змен назіраецца рэзкае падзенне артэрыяльнага ціску .
- Гармоны: Гэта найбольшае адрозненне. У жанчын вышэйшы ўзровень гармонаў эстрагену і прогестэрону. У мужчын вышэйшы ўзровень тэстастэрону. Гэтыя гармоны аказваюць вялікі ўплыў на здароўе нашага сэрца.
Як жанчына можа даведацца, ці ёсць у яе хвароба сэрца?
Звычайна ў жанчын сімптомы сардэчных захворванняў пачынаюць праяўляцца прыкладна на 10 гадоў пазней, чым у мужчын. Нягледзячы на тое, што многія сімптомы характэрныя для абодвух полаў, ёсць і адрозненні, характэрныя толькі для жанчын, асабліва калі гаворка ідзе пра інфаркт і сардэчную недастатковасць.
Сімптомы інфаркту ў жанчын
Калі людзі думаюць пра інфаркт, яны звычайна ўяўляюць сабе сціскаючы, тупы боль у грудзях. Гэта найбольш распаўсюджаны сімптом. Аднак жанчыны значна часцей адчуваюць іншыя сімптомы разам з болем у грудзях або замест яго.
Інфаркты ў жанчын часта могуць быць «ціхімі інфарктамі». Гэта азначае, што сімптомы праяўляюцца такім чынам, што іх не так лёгка распазнаць як інфаркт. Гэта можа затрымаць лячэнне і нават пагражаць жыццю.
Жанчыны могуць адчуваць адзін або некалькі з гэтых сімптомаў падчас сардэчнага прыступу.
| Тып сімптому | Апісанне і адчуванні месцаў |
|---|---|
| Месцы, дзе вы адчуваеце боль або дыскамфорт |
|
| Іншыя распаўсюджаныя сімптомы |
Самае галоўнае: калі вы адчуваеце адзін або некалькі з гэтых сімптомаў без якой-небудзь іншай прычыны, не губляйце часу. Неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы. Кожная хвіліна, якая праходзіць падчас інфаркту, пашкоджвае вашу сардэчную мышцу. Таму вельмі важна хутка звярнуцца па дапамогу.
Раннія прыкметы сардэчнага прыступу
Многія жанчыны адчуваюць некаторыя папераджальныя прыкметы (прадромальныя сімптомы) за гадзіны, тыдні ці нават месяцы да сардэчнага прыступу. Яны з'яўляюцца і знікаюць, таму многія людзі не звяртаюць на іх увагі.
Найбольш распаўсюджаным і важным раннім сімптомам з'яўляецца незвычайная стомленасць без бачных прычын. Калі вы адчуваеце стомленасць больш, чым звычайна, нават нічога не робячы, не ігнаруйце гэта.
Іншыя раннія папераджальныя прыкметы:
- Адчуваю сябе неспакойна
- Частыя нястраўнасці
- Сэрцабіцце
- Быццам мой розум ахутаны туманам, я не магу сканцэнтравацца.
- Апетыт
- Цяжкасці дыхання і бессань уначы
- Здранцвенне або паколванне ў руках
- Частыя або моцныя галаўныя болі
- Дыскамфорт у грудзях
- Боль у сківіцы або зубе
- Цяжар або слабасць у руках
Многія людзі не ўспрымаюць гэтыя сімптомы сур'ёзна, бо яны з'яўляюцца і знікаюць. Але калі вы адчуваеце нешта незвычайнае, варта неадкладна звярнуцца да лекара па кансультацыю.
Жанчыны і сардэчная недастатковасць
Сардэчная недастатковасць — гэта хранічнае захворванне, пры якім сэрца не можа дастаткова эфектыўна перапампоўваць кроў. Гэта можа прывесці да затрымкі вадкасці, ацёкаў ног і павелічэння вагі. У жанчын гэты стан праяўляецца па-рознаму.
- Дыясталічная сардэчная недастатковасць — тып сардэчнай недастатковасці, які ўзнікае пры нармальнай перапампоўвальнай здольнасці сэрца (фракцыі выкіду), часцей за ўсё сустракаецца ў жанчын.
- Асноўнымі прычынамі сардэчнай недастатковасці ў жанчын з'яўляюцца гіпертанія , захворванні сардэчных клапанаў, дыябет і ішэмічная хвароба сэрца.
- Сярод жанчын таксама распаўсюджана стрэсавая кардыяміяпатыя (сіндром разбітага сэрца) — стан, які можа быць выкліканы цяжкай псіхалагічнай траўмай.
- Жанчыны падвяргаюцца большай рызыцы развіцця сімптаматычнай сардэчнай недастатковасці пасля інфаркту.
Такія сімптомы, як дыхавіца (асабліва падчас фізічных нагрузак), цяжкасці пры фізічных нагрузках і ацёк цела (ацёкі), часта назіраюцца ў жанчын.
Якія канкрэтныя фактары рызыкі сардэчных захворванняў у жанчын?
Такія распаўсюджаныя фактары рызыкі, як высокі ўзровень халестэрыну і высокі крывяны ціск, уплываюць на ўсіх. Але некаторыя фактары больш уплываюць на жанчын, а некаторыя характэрныя толькі для жанчын. Давайце разгледзім іх.
| Фактар рызыкі | Як гэта ўплывае на жанчын |
|---|---|
| Высокі ўзровень халестэрыну | Нізкі ўзровень добрага халестэрыну (халестэрыну ЛПВП) больш небяспечны для жанчын старэйшых за 65 гадоў, чым для мужчын. |
| Дыябет (цукровы дыябет) | У жанчыны, якая хварэе на дыябет, верагоднасць яго захворвання вышэйшая, чым у мужчыны.Рызыка развіцця сардэчных захворванняў вышэйшая ў два-чатыры разы. |
| Высокі крывяны ціск (гіпертанія) | Высокі крывяны ціск часта сустракаецца ў жанчын старэйшых за 60 гадоў, але яго кантралююць горш. Гэта звязана з тым, што некаторыя лекі маюць больш пабочных эфектаў, а арганізм становіцца больш адчувальным да солі пасля менапаўзы. |
| Менопауза | Гармон эстраген забяспечвае пэўную абарону ад сардэчных захворванняў. Па меры таго, як узровень эстрагену зніжаецца пасля менапаўзы, павялічваецца рызыка адукацыі тромбаў, тлушчавых адкладанняў на сценках артэрый (атэрасклерозу) і высокага ўзроўню халестэрыну. |
| Атлусценне | Атлусценне больш небяспечнае для жанчын, чым для мужчын. Назапашванне тлушчу, асабліва вакол жывата, значна павялічвае рызыку сардэчных захворванняў. Атлусценне можа павялічыць рызыку сардэчнага прыступу ў жанчыны да трох разоў . |
| Курэнне | Жанчына, якая паліць, значна часцей хварэе на сардэчныя захворванні, чым мужчына, які паліць. |
| Аўтаімунныя захворванні | Такія захворванні, як рэўматоідны артрыт і ваўчанка, часцей сустракаюцца ў жанчын. Гэтыя захворванні значна павялічваюць рызыку інфаркту і іншых сардэчна-сасудзістых захворванняў. |
| Станы, якія ўзнікаюць падчас цяжарнасці | Такія захворванні, як высокі крывяны ціск (прээклампсія), гестацыйны дыябет і перыпартальная кардыяміяпатыя падчас цяжарнасці, значна павялічваюць рызыку развіцця сардэчных захворванняў у далейшым жыцці. |
| Сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ) | СПКЯ можа выклікаць мноства фактараў рызыкі сардэчных захворванняў, такіх як дыябет, высокі крывяны ціск і халестэрын. |
Рэчы, якія мы можам зрабіць, каб абараніць сябе ад сардэчных захворванняў
Не бойцеся казаць пра ўсе гэтыя рызыкі. Добрая навіна заключаецца ў тым, што 4 з 5 выпадкаў сардэчных захворванняў можна прадухіліць. Вось некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб прадухіліць гэта.
Уявіце, што вы кіруеце аўтамабілем. Калі вы зачапіце адзін цвік, магчыма, шына трохі спусціцца, але вы зможаце даехаць да гаража. Але калі вы зачапіце тры ці чатыры цвікі? На гэтым трэба спыніцца, праўда? Фактары рызыкі тыя ж. Калі цвікоў некалькі, верагоднасць праблемы значна вышэйшая, чым калі іх адзін. Таму нам трэба пазбягаць гэтых «цвікоў» як мага часцей.
- Ведайце свае рызыкі: штогод праходзьце медыцынскі агляд. Сачыце за сваім артэрыяльным ціскам, узроўнем халестэрыну і цукру ў крыві. Калі вам трэба іх кантраляваць, прымайце лекі, прызначаныя лекарам.
- Фізічныя практыкаванні: Складзіце план фізічных практыкаванняў, які падыходзіць менавіта вам. Гэта можа быць нешта простае, напрыклад, хуткая хада па 30 хвілін у дзень, не менш за 5 дзён на тыдзень.
- Кіньце паліць і ўжываць алкаголь: цалкам кіньце паліць. Абмяжуйце спажыванне алкаголю.
- Карысная для сэрца дыета: гэта самае галоўнае.
- План: абмяркуйце са сваім лекарам змены ў вашым рацыёне. Складзіце спіс таго, што вы хочаце есці, і таго, ад чаго хочаце адмовіцца.
- Выбар: Плануйце сваё харчаванне на тыдзень. Калі вы ідзяце па крамах, купляйце ў адпаведнасці з гэтым спісам. Калі вы есце па-за домам, падумайце загадзя пра даступныя здаровыя варыянты.
- Звярніце ўвагу на памер порцыі: незалежна ад таго, наколькі смачная страва, не варта есці занадта шмат. Звярніце ўвагу на памер порцыі на талерцы.
- Смачна есці!: Гэта міф, што здаровая ежа не бывае смачнай. Знайдзіце смачныя і карысныя рэцэпты, якія вам падабаюцца.
Ваша сэрца — самае каштоўнае ў вашым жыцці. Гэта ваша адказнасць за яго абарону. Адкрыта пагаворыце са сваім лекарам пра фактары рызыкі і сімптомы, якія вы адчуваеце. Такім чынам, вы зможаце жыць здаровым і шчаслівым жыццём.
Паведамленне на вынас
- Сардэчна-сасудзістыя захворванні з'яўляюцца галоўнай прычынай смерці сярод жанчын. Не думайце пра іх як пра «мужчынскую хваробу».
- У жанчын сімптомы сардэчнага прыступу могуць адрознівацца ад сімптомаў мужчын. Замест болю ў грудзях яны могуць адчуваць такія сімптомы, як незвычайная стомленасць, дыхавіца і млоснасць .
- Такія захворванні, як дыябет, высокі крывяны ціск, менопауза, ускладненні цяжарнасці і СПКЯ, значна павялічваюць рызыку сардэчных захворванняў у жанчын.
- 80% сардэчных захворванняў можна прадухіліць. Важна прытрымлівацца здаровага ладу жыцця і рэгулярна праходзіць медыцынскія агляды.
- Калі вы заўважылі якія-небудзь незвычайныя сімптомы, не ігнаруйце іх і неадкладна звярніцеся да лекара.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар