Дыябет — распаўсюджаная хвароба, пра якую сёння гавораць многія людзі ў нашым грамадстве, і некаторыя яе крыху баяцца. Вы, напэўна, чулі, як пра гэта шмат гавораць дома, сярод сваякоў і сяброў. Таму сёння давайце пагаворым пра найбольш распаўсюджаны тып дыябету — «дыябет 2 тыпу». Калі яго правільна лячыць, то баяцца не варта, памятайце пра гэта ў першую чаргу.
Проста кажучы, што такое дыябет 2 тыпу?
Добра, давайце разбярэмся ў гэтым вельмі проста. Ежа, якую мы ямо, дадае ў нашу кроў цукар (які мы называем «глюкозай»). Гэты цукар дае нашаму арганізму энергію. Але нам патрэбен хтосьці, хто будзе адпраўляць гэты цукар у клеткі нашага цела. Гэтую працу выконвае гармон пад назвай «інсулін», які выпрацоўваецца органам падстраўнікавай залозы. Уявіце сабе інсулін як ключ, які адчыняе дзверы нашых клетак.
Пры дыябеце 2 тыпу ўзнікае адна з дзвюх праблем.
1. Інсулінарэзістэнтнасць: Часам клеткі нашага арганізма не рэагуюць належным чынам на гэты ключ (інсулін). Гэта як замочная свідравіна ў дзвярах заржавела. Тады, нягледзячы на прысутнасць інсуліну, дзверы ў клеткі не адчыняюцца.
2. Дэфіцыт інсуліну: З часам наша падстраўнікавая залоза шмат працуе над выпрацоўкай інсуліну, каб пераадолець гэтую рэзістэнтнасць. Але праз нейкі час яна занадта стамляецца і не можа выпрацоўваць дастатковую колькасць інсуліну.
Па гэтых дзвюх прычынах цукар з крыві не можа пранікаць у клеткі і назапашваецца ў крыві. Вось чаму мы называем высокі ўзровень цукру ў крыві «гіперглікеміяй» . Узровень цукру ў крыві здаровага чалавека звычайна складае ад 70 да 99 мг/дл. Аднак у чалавека з дыябетам гэта значэнне можа быць 126 мг/дл або нават вышэй.
Якія сімптомы гэтай хваробы? Праверце, ці ёсць яны ў вас таксама.
Адной з унікальных асаблівасцей дыябету 2 тыпу з'яўляецца тое, што яго сімптомы часта праяўляюцца вельмі павольна. Таму некаторыя людзі могуць нават не ведаць, што ў іх дыябет, гадамі. Але вам варта ведаць пра наступныя сімптомы.
| Сімптом | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Частая смага | Высокі ўзровень цукру ў крыві прымушае ныркі працаваць больш інтэнсіўна. Гэта выклікае затрымку вадкасці і выклікае жаданне піць больш вады. |
| Частае мачавыпусканне | Вам трэба часта мачыцца, таму што вы п'яце занадта шмат вады, і вашы ныркі спрабуюць пазбавіцца ад лішняга цукру ў вашым арганізме. |
| Адчуваю сябе больш галодным, чым звычайна | Паколькі цукар не паступае ў клеткі, арганізм не атрымлівае неабходнай энергіі. Таму ён пастаянна пасылае сігналы ў мозг: «Я галодны». |
| Пастаяннае адчуванне стомленасці | Цела адчувае сябе знясіленым і стомленым, таму што клеткі не могуць атрымаць цукар, які выпрацоўвае энергію. |
| Запаволенае гаенне ран | Высокі ўзровень цукру ў крыві парушае кровазварот і пашкоджвае нервы, што можа запаволіць гаенне ран. |
| Здранцвенне або паколванне ў канечнасцях | Высокі ўзровень цукру ў крыві можа пашкодзіць нервы. Мы называем гэта «нейрапатыяй». |
| Затуманены зрок | Змены ўзроўню цукру ў крыві могуць паўплываць на крышталік вока, выклікаючы часовае пагаршэнне зроку. |
| Пахуданне без прычыны | Калі клеткі не могуць атрымліваць цукар для атрымання энергіі, арганізм пачынае расшчапляць мышцы і тлушч для атрымання энергіі. |
Для жанчын частыя вагінальныя дрожджавыя інфекцыі або інфекцыі мочэвыводзячых шляхоў (ІМШ) таксама могуць быць сімптомам дыябету. Калі ў вас ёсць адзін або некалькі з гэтых сімптомаў, важна неадкладна звярнуцца да лекара па кансультацыю.
Чаму мы хварэем на дыябет 2 тыпу? Якія фактары рызыкі?
Няма адной прычыны дыябету. Гэта спалучэнне многіх фактараў.
Важна тое, што дыябет — гэта не хвароба, у якой вы вінаватыя. Гэта вынік складанага біялагічнага працэсу.
Асноўная прычына — гэта «інсулінарэзістэнтнасць», пра якую мы казалі раней. Асноўныя фактары, якія на яе ўплываюць, наступныя:
- Генетыка: калі ў вашай маці, бацькі ці братоў і сясцёр дыябет, у вас падвышаная рызыка яго развіцця. Напрыклад, калі ў аднаго з вашых бацькоў дыябет, верагоднасць яго развіцця складае 40%. Калі дыябет ёсць у абодвух бацькоў, гэтая лічба павялічваецца да 70%. Але гэта не значыць, што ён абавязкова ў вас развіецца. Гэта проста азначае, што вам трэба быць крыху больш асцярожнымі.
- Залішняя вага і атлусценне: вісцаральны тлушч, асабліва тлушч, які назапашваецца вакол жывата і ўнутраных органаў, з'яўляецца асноўнай прычынай рэзістэнтнасці да інсуліну.
- Недахоп фізічных практыкаванняў: рэзістэнтнасць да інсуліну таксама павялічваецца пры зніжэнні фізічнай актыўнасці.
- Няправільнае харчаванне: рэгулярнае ўжыванне прадуктаў з высокай ступенню апрацаванасці, з высокім утрыманнем вугляводаў і насычаных тлушчаў таксама ўяўляе рызыку.
- Узрост: рызыка павялічваецца пасля 45 гадоў.
- Іншыя захворванні: людзі з такімі захворваннямі, як высокі крывяны ціск, высокі ўзровень халестэрыну, гестацыйны дыябет і сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ), таксама падвяргаюцца падвышанай рызыцы.
Якія ўскладненні могуць узнікнуць, калі дыябет не кантралюецца?
Вось на чым нам усім трэба найбольш засяродзіцца. Нават калі мы ведаем, што ў нас дыябет, калі яго належным чынам не кантраляваць, з часам ён можа пашкодзіць найважнейшыя органы нашага цела.
| Пашкоджаная сістэма арганізма | Магчымыя ўскладненні |
|---|---|
| Сэрца і крывяносныя сасуды | Хваробы сэрца, інсульт, высокі крывяны ціск. |
| Вочы | Могуць узнікнуць рэтынапатыя, катаракта, глаўкома і ў рэшце рэшт слепата. |
| Ныркі | Ныркі могуць пашкодзіцца і ў рэшце рэшт нават адмовіць. |
| Нервовая сістэма | Здранцвенне, паленне, боль у канечнасцях. Часам нават траўма ног можа застацца незаўважанай. |
| Ногі | Раны, якія ўзніклі выпадкова, могуць заставацца неапрацаванымі, інфікавацца і ў рэшце рэшт прывесці да неабходнасці выдалення часткі ступні. |
Акрамя таго, небяспечны стан, які можа ўзнікнуць раптоўна, называецца «гіперасмалярны гіперглікемічны стан» (ГГС). Пры ім узровень цукру ў крыві вельмі высокі на працягу некалькіх дзён, арганізм цалкам абязводжаны, а свядомасць парушаецца. Гэта вельмі небяспечная і пагражальная жыццю надзвычайная сітуацыя. Пры ўзнікненні такіх сімптомаў вас варта неадкладна даставіць у аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
Як лекар дакладна дыягнастуе гэтую хваробу?
Калі вы падазраяце ў сябе дыябет, ваш лекар правядзе некалькі простых аналізаў крыві, каб пацвердзіць гэта.
- Тэст на ўзровень глюкозы ў плазме крыві нашча: яго робяць раніцай пасля таго, як вы нічога не елі і не пілі каля 8 гадзін. Калі ўзровень цукру ў крыві складае 126 мг/дл або вышэй, гэта можа быць дыябет.
- Выпадковы аналіз плазмы на глюкозу: яго можна рабіць у любы час сутак. Калі ўзровень цукру ў крыві складае 200 мг/дл або вышэй, гэта таксама з'яўляецца прыкметай дыябету.
- Тэст на A1C: Ён вымярае сярэдні ўзровень цукру ў крыві за апошнія 2-3 месяцы. Калі гэта значэнне складае 6,5% або вышэй, гэта пацвярджае дыябет.
Гэтыя аналізы — адзіны спосаб дакладна вызначыць, ці сапраўды ў вас дыябет.
Як кіраваць дыябетам?
Добра, цяпер мы падышлі да самага важнага. Дыябет — гэта захворванне, якое, хоць і нельга вылечыць, можна вельмі добра кантраляваць і кіраваць ім, каб весці здаровае жыццё без якіх-небудзь ускладненняў . Гэта як камандны від спорту. Вам, вашаму лекару, дыетолагу і вашай сям'і трэба працаваць разам, каб дасягнуць гэтага.
Ёсць тры асноўныя рэчы:
1. Змены ладу жыцця (дыета і фізічныя практыкаванні)
2. Лекавыя сродкі (лекі)
3. Маніторынг узроўню цукру ў хатніх умовах
1. Змены ладу жыцця
Гэта аснова лячэння. Кантраляваць гэта толькі лекамі складана.
- Дыета: Не бойцеся казаць «дыета», гэта не азначае проста ўжываць прэсную, нясмачную ежу. Пагаворыце са сваім лекарам або дыетолагам, каб скласці збалансаваную дыету, якая падыходзіць менавіта вам. У цэлым, лепш за ўсё ўключаць у свой рацыён гародніну без крухмалу, прадукты з высокім утрыманнем клятчаткі, нятлустыя бялкі (рыба, курыца) і карысныя тлушчы (авакада, арэхі).
- Фізічныя практыкаванні: Нават простая фізічная нагрузка, такая як хуткая хада па 30 хвілін у дзень, 5 дзён на тыдзень, можа зрабіць цуды для кантролю ўзроўню цукру ў крыві. Калі мы займаемся фізічнымі практыкаваннямі, нашы клеткі становяцца больш адчувальнымі да інсуліну.
2. Лекавыя сродкі (лекі)
Некаторым людзям цяжка кантраляваць узровень цукру ў крыві нават пасля змены ладу жыцця. Менавіта тады лекар прызначае лекі.
- Пероральныя лекі: Звычайна прызначаныя лекі, такія як метфармін, працуюць над зніжэннем рэзістэнтнасці да інсуліну ў арганізме і кантралююць выпрацоўку цукру печанню.
- Ін'екцыі інсуліну: у некаторых людзей выпрацоўка інсуліну з часам значна зніжаецца. Тады ім даводзіцца прымаць інсулін звонку ў выглядзе ін'екцый. Пачатак прыёму інсуліну не азначае, што ваш стан сур'ёзны. Гэта вельмі эфектыўны спосаб кантролю цукру.
3. Маніторынг узроўню цукру ў хатніх умовах
Вельмі важна правяраць узровень цукру ў крыві дома з дапамогай глюкометра, як рэкамендуе ваш лекар. Гэта дапаможа вам зразумець, як прадукты, якія вы ўжываеце, фізічныя практыкаванні і лекі, якія вы прымаеце, уплываюць на ўзровень цукру ў крыві.
Ці можна цалкам вылечыць дыябет?
Гэтае пытанне задаюць многія людзі. Кароткі адказ — «не». Дыябет 2 тыпу — гэта хранічнае захворванне. Гэта азначае, што яно застаецца з намі на працягу ўсяго жыцця.
Але, хоць гэта і немагчыма вылечыць, можна дасягнуць «рэмісіі», гэта значыць, што сімптомы адсутнічаюць, а ўзровень цукру ў крыві знаходзіцца ў межах нормы без лекаў. Некаторыя людзі могуць гэта зрабіць, асабліва з дапамогай пахудання і рэзкіх змен ладу жыцця. Але гэта падыходзіць не ўсім. Акрамя таго, калі вы вернецеся да старых звычак, узровень цукру ў крыві можа зноў падняцца.
Таму лепш за ўсё навучыцца жыць з гэтым, а не спрабаваць вылечыць.
Паведамленне на вынас
- Дыябет 2 тыпу — гэта калі ваш арганізм не можа належным чынам выкарыстоўваць інсулін. Гэтага не варта баяцца, гэта тое, што можна добра кантраляваць.
- Такія сімптомы, як частая смага, частае мачавыпусканне і стомленасць, могуць з'яўляцца паступова. Таму звяртайце ўвагу на свой арганізм.
- Кіраванне — гэта камандная праца. Вам, вашаму лекару і вашай сям'і трэба працаваць разам.
- Добрая дыета і рэгулярныя фізічныя практыкаванні з'яўляюцца асновай лячэння. Лекавыя прэпараты з'яўляюцца дадатковай падтрымкай.
- Своечасова звярнуўшыся да лекара і праверыўшы вочы, ныркі і ногі, вы можаце прадухіліць сур'ёзныя ўскладненні.
- Гэта падарожжа на ўсё жыццё, але пры правільным кіраванні нішто не перашкодзіць вам жыць паўнавартасным, здаровым і шчаслівым жыццём.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment