Для жанчын цалкам нармальна адчуваць лёгкі страх і нервовасць, калі чуеш словы «рак малочнай залозы», ці не так? Але замест таго, каб баяцца, значна лепш добра ведаць пра сваё цела, асабліва пра грудзі. Бо тады, калі адбудуцца якія-небудзь змены, мы зможам іх хутка распазнаць. Вось чаму існуе просты метад пад назвай самаабследаванне малочных залоз . Гэта тое, што вы можаце рабіць дома.
Што такое самаабследаванне грудзей?
Проста кажучы, гэта метад самастойнага абследавання грудзей, крок за крокам. Галоўная мэта гэтага — даведацца, для чаго вашы грудзі «нармальныя» . Гэта значыць, атрымаць добрае ўяўленне пра тое, як яны звычайна выглядаюць і адчуваюцца навобмацак. Тады, калі калі-небудзь адбудзецца незвычайная змена, вы зможаце хутка яе распазнаць.
Але важна памятаць пра гэта. Гэты хатні тэст ніколі не заменіць агляду грудзей у лекара або спецыяльных аналізаў, такіх як мамаграфія. Вам абавязкова варта рэгулярна абследаваць грудзі ў лекара і пры неабходнасці праходзіць абследаванне на рак.
Але даследаванні паказалі, што многія жанчыны, у якіх развіваецца рак малочнай залозы, кажуць, што першае, што яны заўважылі, — гэта гуз, які яны намацалі дома. Таму, калі вы ведаеце, што лічыцца нармальным у вашых грудзях, вы можаце адразу ж паведаміць лекару, калі заўважыце якія-небудзь змены.
Калі лепш за ўсё рабіць гэты тэст?
Лекары рэкамендуюць рабіць гэты тэст у адзін і той жа дзень кожнага месяца . Хоць гэта не адзіны надзейны спосаб выяўлення раку, гэта адна з найлепшых рэчаў, якія вы можаце зрабіць дома, каб падтрымліваць здароўе грудзей.
Калі ў вас усё яшчэ рэгулярныя менструацыі, найлепшы час для правядзення гэтага тэсту — адразу пасля іх заканчэння. На тое ёсць прычына. Да і падчас менструацыі грудзі могуць быць крыху апухлымі, балючымі і ўшчыльненымі з-за гарманальных змен у арганізме. Гэта нармальна. Такім чынам, як толькі менструацыя скончыцца, грудзі вернуцца ў нармальны стан. Вы можаце атрымаць больш выразную карціну, праверыўшы іх у гэты час.
Як менавіта праводзіцца гэта самаабследаванне грудзей?
Гэта абследаванне павінна праводзіцца ў дзве часткі. Адна — візуальны агляд . Другая — фізічны агляд .
Варта памятаць, што тканіна малочнай залозы не абмяжоўваецца толькі грудзьмі. Яна распасціраецца на падпахі, ключыцы і верхнюю частку жывата. Таму пры аглядзе грудзей трэба ахапіць усю вобласць. Увесь агляд зойме ўсяго некалькі хвілін.
1. Візуальны агляд
Каб зрабіць гэта, падыдзіце да люстэрка. Зніміце ўсю верхнюю вопратку і выканайце наступныя дзеянні.
| Крокі | Што рабіць і на што звярнуць увагу |
|---|---|
| Крок 1: Апусціце рукі. | Устаньце прама перад люстэркам, расставіўшы рукі ўздоўж цела. Цяпер уважліва агледзьце свае грудзі на прадмет любых змен формы, ацёкаў, ямачак або становішча саскоў. |
| Крок 2: Падніміце абедзве рукі ўверх. | Цяпер падніміце рукі прама ўверх над галавой. Зноў жа, як і раней, праверце, ці няма змен у форме грудзей, скуры або саскоў. |
| Крок 3: Пакладзеце рукі на сцёгны. | Паклаўшы рукі на сцёгны, злёгку нахіліцеся наперад, каб напружыць мышцы грудзей. Затрымліваючыся ў гэтым становішчы, зноў уважліва паглядзіце на свае грудзі, каб убачыць, ці адбыліся ў іх тыя ж змены. |
2. Медыцынскі агляд
Гэты тэст можна правесці двума спосабамі: стоячы і лежачы. У абодвух выпадках тэст прадугледжвае націсканне пальцамі на тканіну малочнай залозы.
Тэст на выкананне абавязкаў
Многія людзі робяць гэты тэст падчас купання, таму што яго вельмі лёгка адчуць, калі правесці пальцамі па намыленай скуры.
- Спачатку праверце левую грудзі правай рукой. Затым праверце правую грудзі левай рукой.
- Выкарыстоўвайце падушачкі трох сярэдніх пальцаў.
- Абмацвайце кожную частку адной грудзей. Спачатку злёгку націсніце. Затым зрабіце сярэдні ціск.Нарэшце, злёгку моцна націсніце. Важна праверыць усе тры ўзроўні ціску такім чынам.
- Звярніце ўвагу на наяўнасць камячкоў, патаўшчэнняў або іншых змен.
- Кругавымі рухамі пальцаў можна агледзець кожную вобласць грудзей, не прапусціўшы ніводнага моманту.
- Абавязкова праверце і вобласць каля падпах.
- Праверце цёмную вобласць вакол саска (арэолы) і сцісніце сасок, каб убачыць, ці выцякае вадкасць (выдзяленні).
- Цяпер паўтарыце гэтыя дзеянні для другой грудзей.
Агляд лежачы
Калі вы робіце гэта абследаванне лежачы ў ложку, тканіна малочнай залозы распраўляецца па паверхні ложка, што палягчае выяўленне ўшчыльненняў. Гэты метад асабліва падыходзіць для жанчын з вялікімі грудзьмі.
- Спачатку ляжце на ложак, падкладзеце падушку пад правае плячо і пакладзеце правую руку за галаву.
- Цяпер сярэднімі пальцамі левай рукі ўважліва агледзьце кожную частку правай грудзі.
- Як і раней, праверце, выкарыстоўваючы лёгкі, сярэдні і моцны ціск.
- Абавязкова праверце падпахі, да ключыцы і вакол саскоў.
- Сцісніце сасок і паглядзіце, ці выцячэ вадкасць.
- Цяпер падсуньце падушку пад левае плячо, пакладзеце левую руку за галаву і праверце левую грудзі такім жа чынам правай рукой.
Якія праблемы могуць узнікнуць пры правядзенні гэтага тэсту?
Нягледзячы на тое, што гэтая самаправерка вельмі карысная, часам могуць узнікнуць дзве праблемы.
1. Разгляд гэтага як замены медыцынскіх аналізаў: некаторыя людзі думаюць, што, паколькі яны могуць зрабіць гэты аналіз дома, ім не трэба звяртацца да лекара або рабіць мамаграфію. Гэта абсалютна няправільна. Гэта проста тое, што вы можаце зрабіць, каб даведацца больш пра сваё цела.
2. Непатрэбны страх і трывога: калі вы адчуваеце нешта накшталт гуза, вы можаце баяцца, што гэта можа быць рак. Але на самой справе большасць гузоў, якія адчуваюцца ў грудзях, не з'яўляюцца ракам. Таму не хвалюйцеся без патрэбы.
Памятайце, што ў некаторых жанчын ад прыроды могуць быць грудкаватыя грудзі. Калі вы будзеце штомесяц правяраць грудзі, вы зразумееце, што з'яўляецца нармальным для вашага цела і якія змены адбыліся нядаўна.
З якімі зменамі варта звярнуцца да лекара?
Калі вы заўважылі якія-небудзь з наступных змен, не хвалюйцеся занадта моцна і неадкладна звярніцеся да лекара.
| Асаблівасць, на якую варта звярнуць увагу | Апісанне |
|---|---|
| Камяк або патаўшчэнне | Адчуванне новага ўшчыльнення або патаўшчэння ў тканіны малочнай залозы, якога раней не было. |
| Выдзяленні з саскоў | Калі вы не цяжарныя і не корміце грудзьмі, выдзяленні з саска (асабліва крывяністыя або карычневыя). |
| Змены скуры | Пачырваненне, ацёк або пашыраныя пары на скуры, падобныя на апельсінавую скарынку. |
| Змены саскоў | Уцягнуты сасок або змена кірунку раней нармальнага саска. |
Лекар агледзіць вас і, пры неабходнасці, накіруе на дадатковыя абследаванні, такія як УГД або мамаграфія.
Паведамленне на вынас
- Самаабследаванне грудзей (СААГ) — найлепшы спосаб ацаніць нармальны стан вашых грудзей.
- Вазьміце за звычку рабіць гэты тэст кожны месяц, як толькі скончацца месячныя.
- Гэты тэст ніколі не замяняе агляду ў лекара або мамаграфіі.
- Не панікуйце толькі таму, што вы намацалі гуз. Большасць гузоў не з'яўляюцца ракавымі.
- Калі вы заўважылі якія-небудзь незвычайныя змены, не саромейцеся неадкладна звярнуцца да лекара па кансультацыю. Самае галоўнае — сачыць за сваім здароўем.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар