Често ли ви се гадят газове? Имате ли газове? Нека поговорим за (аерофагия)?

Понякога може да сте чувствали, че имате пълен стомах, чувство за ситост и може би лека болка. Или може да имате често оригване и отделяне на газове от стомаха. Такива неща са малко неприятни, нали? Може би поглъщате твърде много въздух, без дори да го осъзнавате. Днес говорим за това състояние. Медицински това се нарича (аерофагия).

Какво е аерофагия накратко?

Казано по-просто, аерофагията е, когато поглъщаме твърде много въздух, без да го осъзнаваме. Това е, което причинява симптоми като подуване на корема, газове и понякога болка. Само си помислете, всички ние поглъщаме малко количество въздух, когато говорим, ядем и дишаме. Това е съвсем нормално. Всъщност това малко количество въздух помага на храносмилателната ни система да работи. С други думи, всички ние сме до известна степен „въздухоядни“.

Но, както при всичко, балансът е ключов. Малко количество газове е добре. Но твърде много газове могат да се задържат в червата ни и да причинят неприятни симптоми.

Това (аерофагията) често срещано състояние ли е?

Да, това състояние (аерофагия) може да засегне възрастни, както и малки деца и прохождащи деца. Последните изследвания показват, че приблизително 4% от децата в училищна възраст също имат това състояние (аерофагия). Така че, ако изпитвате това, знайте, че не сте сами.

Аерофагията опасна ли е?

Обикновено лекарите не считат това състояние (аерофагия) за много опасно или опасно. Честото оригване, газове (ние го наричаме флатуленция) обаче могат да ви накарат да се чувствате неудобно и социално неловко. Представете си, какво ще стане, ако това се случи, докато сте на важна среща?

Изследвания за това как това се отразява по-специално на децата показват, че може да причини стрес и тревожност, които могат да повлияят на училищната им работа и ежедневието им. Ето защо е много важно да се установи какво причинява това, за да се предотврати този физически дискомфорт и психически стрес.

Какви са симптомите на аерофагията?

Вижте дали усещате подобни неща:

• Често подуване на корема: Счита се за нормално човек да се подува около десет пъти на час. Човек с аерофагия обаче може да се подува до 120 пъти на час . Трудно е да си го представим, нали?
• Прекомерно газове (флатуленция): Нормално е това да се случва около 20 пъти на ден. При хора с аерофагия обаче този брой може да бъде много по-висок.
• Газове и болка в стомаха: Газовете могат да се задържат в стомаха, понякога причинявайки силна болка.
• Подуване на корема: Чувство за пълнота и стягане в стомаха.
• Подут корем: Състояние, при което коремът изглежда подут и уголемен.

Въпреки че тези симптоми понякога са само незначително неудобство, неща като стомашна болка могат да бъдат наистина трудни за понасяне.

Защо получаваме аерофагия? Какви са причините?

Най-простият отговор е „поглъщане на твърде много въздух“. Но всъщност има много начини, по които можем да погълнем твърде много въздух, без да го осъзнаваме. Например, можете да погълнете твърде много въздух, когато ядете или пиете нещо. Или аерофагията може да е страничен ефект от друго медицинско състояние или медицинско лечение.

Нека видим какви са основните причини:

Поради ежедневните ни навици (причини, свързани с начина на живот)

• Твърде бързо хранене: Твърде бързото преглъщане без правилно дъвчене на храната може да доведе до повече газове.
• Говорене по време на хранене: Това също е основна причина за поглъщане на твърде много въздух.
• Честото ядене на твърди бонбони.
• Дъвка.
• Често пиене на напитки през сламки.
• Често пиене на газирани напитки: неща като сода и кола.
• Пушене: Когато пушите цигара, едновременно с това поглъщате въздух.

Поради други медицински състояния или медицински лечения

• Хлабаво прилепнали протези: Когато носите протези, които не прилягат правилно, устата ви произвежда повече слюнка. Това ви кара да преглъщате по-често, което може да доведе до поглъщане на повече въздух.
• Стрес, тревожност или депресия: Изследователите все още проучват връзката между тези психични състояния и аерофагията. Но знаем, че тези състояния влияят на дихателните ни модели. Прекомерният стрес и тревожност могат да накарат някои хора да развият нервен тик, който е навик за често поглъщане на въздух.
• Използване на CPAP апарат за обструктивна сънна апнея (OSA): При състояние, наречено (OSA), дихателните ни пътища се блокират частично или напълно по време на сън през нощта. Това нарушава съня. (CPAP - апарати за непрекъснато положително налягане в дихателните пътища) поддържат дихателните пътища отворени, като непрекъснато прилагат въздушно налягане. Това не нарушава съня. Понякога обаче, ако апаратът поеме повече въздух, отколкото тялото може да понесе, може да се появи аерофагия.

Как лекарите диагностицират аерофагията?

Вашият лекар ще ви попита за симптомите ви и от колко време ги имате. За да ви бъде поставена диагноза аерофагия, трябва да имате тези симптоми поне два месеца .

Лекарят ще Ви попита и за всички симптоми, които може да нямате . Тоест, други симптоми като повръщане и затруднено преглъщане. Това се прави, за да се изключат други, евентуално по-сериозни състояния, които могат да причинят подобни симптоми. Може да се наложи да направите и образни изследвания, за да изключите такива състояния.

Лекарят ще се опита да изключи състояния като тези:

• Запушване на червата.
• Хроничен киселинен рефлукс (ГЕРБ).
• Синдром на раздразнените черва (СРЧ).

В някои случаи диагностицирането на аерофагия може също да помогне на лекарите да идентифицират други основни състояния, като тревожност или депресия, които ви карат да поглъщате твърде много въздух.

Как да се отърва от това състояние (аерофагия)? Какво е лечението?

Няма универсално лечение за аерофагия. Вместо това, Вашият лекар ще работи с вас, за да определи какво причинява прекомерното ви поглъщане на въздух. Едва тогава ще препоръча лечение.

Вашият лекар може да ви посъветва да правите неща като:

• Променете навиците си за хранене и пиене: Дъвчете храната си старателно и яжте бавно . Поглъщайте една хапка, преди да преминете към следващата. Ако е възможно, пийте от чаша, вместо със сламка. Спрете да говорите, докато ядете, и говорете само след като сте приключили с храненето.
• Променете диетата си: Избирайте негазирани напитки. Стойте далеч от дъвки, ментови бонбони и близалки.
• Откажете се от тютюнопушенето: Ползите за здравето от отказването от тютюнопушенето са безкрайни. Една от тях е намаляването на излишните газове в червата.

Запомнете: Въпреки че в началото може да е трудно да промените тези навици, след известно време ще забележите разликата.

Ако аерофагията ви е причинена от друг здравословен проблем, може да се наложи да направите следното:

• Вземете си добре прилягаща протеза: Ако протезите ви не пасват правилно, трябва да помолите Вашия лекар да ги коригира.
• Регулиране на CPAP лечението: Може да се наложи да използвате лента за брадичка, за да предотвратите навлизането на прекомерен въздух в устата ви през нощта. Или Вашият лекар може да Ви превключи на автоматичен апарат за положително налягане в дихателните пътища (APAP). Вместо непрекъснат поток въздух, той регулира потока на въздуха според нуждите. Друг вариант е апарат за положително налягане в дихателните пътища с ниско налягане на две нива (BIPAP®). BIPAP® може да намали аерофагията, като осигурява по-високо налягане при вдишване и по-ниско налягане при издишване.
• Консултирайте се със специалист по поведенческо здраве: Той може да ви научи да разпознавате как дишането ви се променя, когато сте стресирани. Тази осъзнатост може да ви помогне да спрете да поглъщате твърде много въздух поради тревожност.
• Среща с логопед:СЛП ще ви научи как да поемате нужното количество въздух, за да говорите. Усвояването на този контрол на дишането ще ви помогне да намалите количеството въздух, което поглъщате, докато говорите.

Какво може да очаква човек с аерофагия в бъдеще?

След като разберете точно какво ви кара да поглъщате толкова много въздух, това може да ви помогне много да намерите облекчение. Може да отнеме известно време, за да откриете причината и да поставите диагноза. Но след като разберете какво се случва, можете да предприемете стъпки за намаляване или дори премахване на симптомите на аерофагия. Така че не се паникьосвайте.

Какви въпроси трябва да зададете на Вашия лекар?

Когато посетите лекар, не забравяйте да зададете тези въпроси:

• „Ще трябва ли да ми направят изследвания, за да изключа други състояния, свързани с (аерофагията)?“
• „Каква е най-вероятната причина за моето състояние?“
• „Какви лечения препоръчвате?“
• „Има ли някакви храни или напитки, които трябва специално да избягвам?“
• „Трябва ли да посетя специалист като терапевт или логопед?“

Най-важните неща, които трябва да запомните

Въздухът е нещо, което обикновено вдишваме, а не нещо, което поглъщаме. Но поглъщането на малко количество въздух е част от живота. В повечето случаи това се случва без проблем. Но ако погълнете повече въздух, отколкото би трябвало, тялото ви ще ви каже по различни начини. Честото оригване, газове, подуване на корема, стомашни болки и други симптоми (аерофагия) могат да бъдат признаци на редица други състояния.

Ако продължавате да изпитвате тези симптоми , никога не ги приемайте лекомислено. Консултирайте се с лекар, за да разберете точната причина. По този начин можете да се отървете от дискомфорта, причинен от това излишно количество газове, а ако има основен проблем, той също може да бъде решен.

аерофагия , газове, оригване, подуване на корема, газове, флатуленция, стрес, CPAP