Чувствате ли се и вие неспокойни и безпокойни без причина? Нека поговорим за възбудата.

Понякога чувствате ли се неспокойни, ядосани или безпокойни без причина? Ръцете и краката ви треперят, не можете да задържите ума си на едно място... Това в медицината наричаме безпокойство или „възбуда“. Макар че понякога това е нормално, може да бъде и симптом на медицинско състояние. Затова нека поговорим за това малко по-подробно днес.

Какво е това вълнение?

Казано по-просто, това е чувство на гняв, стрес или интензивно напрежение. Може да се чувствате сякаш имате голямо вътрешно напрежение, като малък мотор, работещ в тялото ви. Наред с това, може да изпитвате и неконтролируемо, безцелно поведение, като например неспокойно въртене.

Това състояние може да бъде леко или тежко. Може да изчезне след известно време или да продължи с дни.

Помислете, нормално е да се чувстваме малко нервни, когато ни предстои изпит или когато сме заседнали в натоварен трафик. Това е част от живота ни. Но ако чувствате: „Това е повече от нормално, това се отразява на ежедневните ми дейности, на взаимоотношенията ми“, тогава това може да е медицински проблем. Особено ако тази нервност ескалира до степен на насилие или мисли за самонараняване, е изключително важно незабавно да потърсите медицинска помощ.

Изследователите все още не са сигурни какво точно причинява това, но смятат, че се дължи на дисбаланс в химикалите в мозъка ни, които предават съобщения, а именно невротрансмитерите допамин и серотонин.

Какви са симптомите на това безпокойство?

Това са поведенията и характеристиките, които могат да се наблюдават при човек с това състояние. Важно е да се помни, че не всеки ще притежава всички тези характеристики.

Понякога това напрежение може да се прояви като агресия. Може да бъде с думи или действия. В някои случаи тази ситуация може да ескалира до самонараняване.

Защо се случва тази ситуация?

Може да има много причини за това. Може да се появи като страничен ефект от определени лекарства, като усложнение от внезапно заболяване или в резултат на дългогодишно медицинско състояние. Някои от основните причини са:

• Проблеми с психичното здраве: Това безпокойство често се наблюдава при състояния като тревожни разстройства, биполярно разстройство, депресия, шизофрения и разстройство от аутистичния спектър.
• Физически условия:
• Състояния, които засягат мозъка, като „делириум“ (внезапно объркване) и „деменция“ (напр. „болест на Алцхаймер“).
• Инфекции в тялото, особено инфекции на пикочните пътища (ИПП), които се срещат при хора над 65-годишна възраст.
• Хипертиреоидизъм.
• Дисбаланс на електролитите в тялото.
• Сепсис, тежка инфекция.
• Травми на главата.
• Периодът на възстановяване след припадък („постиктално състояние на припадък“).
• Употреба на наркотици или алкохол: Това състояние може да възникне по време на употреба или абстиненция от наркотици или алкохол.
• Отравяне: Това състояние може да възникне и поради поглъщане на нещо отровно. Ако има някакво съмнение за такова, е много важно незабавно да се свържете с Националния информационен център за отравяния в Националната болница в Коломбо .

Това състояние може да бъде предизвикано или изострено от преживяване на силен стрес или травма. Сблъсъкът с непозната среда, като например хоспитализация, също може да причини тази тревожност при някои хора.

Какви са леченията за това?

Лечението зависи от няколко фактора, включително причината, тежестта на състоянието и средата на пациента (напр. дом или болница). Основната цел е да се лекува основното състояние, което причинява състоянието. Ако обаче пациентът действа агресивно поради тревожност, това е трудно за лечение. Поради това лекарите първо се опитват да контролират състоянието, като използват тези методи.

• Деескалация: Лекарят или медицинският персонал се опитва да успокои развълнувания човек, като говори спокойно, изслушва въпросите му и деескалира ситуацията.
• Уединение: Това състояние може да се контролира и чрез отстраняване на човека от шумната среда и поставянето му в тиха и спокойна стая.
• Медикаменти: Ако горните методи не успеят да контролират състоянието, следващата стъпка е медикаментозното лечение. Това обикновено включва употребата на успокоителни (като „антипсихотици от второ поколение“ или „бензодиазепини“).
• Физическо ограничаване: Това се използва само като последна мярка . Този метод се прилага само ако пациентът е изложен на висок риск от самонараняване или нараняване на други и не може да бъде контролиран с друг метод.

Как можете да помогнете на някой, който е тревожен? Какво можете да направите сами?

Начини, по които можете сами да контролирате тази ситуация

При лека тревожност можете да опитате следните неща:

• Отдалечете се от място или човек, който ви причинява стрес.
• Починете си в тъмна, тиха стая, далеч от разсейващи фактори.
• Разходете се или направете други упражнения, които харесвате.
• Практикувайте медитация или упражнения за дълбоко дишане.
• Слушайте успокояваща музика.
• Запишете какво ви е на ума в една книга.

Когато се занимаваш с някой, който е неспокоен...

Ако някой ваш близък страда от това състояние, тези неща ще бъдат важни, за да му/ѝ помогнете.

• Запазете спокойствие: Когато говорите спокойно и бавно, другият човек също го усеща.
• Променете обстановката: Ако е възможно, отстранете хората и разсейващите фактори от района. Или попитайте дали биха искали да отидат на някое тихо място.
• Уважавайте личното пространство: Спазвайте безопасна дистанция. Не докосвайте насилствено.
• Слушайте: Слушайте внимателно какво казват, без да прекъсвате, като задавате прости въпроси.
• Бъдете разбиращи: Изслушвайте чувствата им с разбиране и искрена загриженост, без да ги съдите.

Възбуда, психично здраве, психичен стрес, гняв, безпокойство, психично здраве