Чувствате ли се и вие сякаш имате анемия по време на бременност? (Анемия по време на бременност) Нека поговорим за това!

Нормално е много майки да се чувстват леко уморени и отпаднали по време на бременност. Но понякога тази умора, просто чувство на летаргия, може да бъде причинена от намаляване на обема на кръвта в тялото, което лекарите наричат ​​анемия . Затова днес нека поговорим за това малко по-подробно , защото това е важно както за вашето здраве, така и за това на вашето бебе.

Казано по-просто, какво е анемия?

Анемията, или както я наричат ​​лекарите, е състояние, при което нямате достатъчно червени кръвни клетки , които да пренасят кислород в тялото ви. Помислете само, ако кислородът не достигаше правилно до всички части на тялото ни, органите и мускулите ни нямаше да могат да функционират правилно, нали? Това се случва, когато имате ниска кръвна картина. Това е причината да се чувствате уморени и да имате проблеми с дишането.

Вътре в тези червени кръвни клетки се намира много важен протеин. Той се нарича хемоглобин . Той е това, което улавя кислорода и го пренася до всяка клетка в тялото, когато дишаме. Той също така помага за връщането на въглеродния диоксид, нежелан газ, произвеждан в тялото, обратно в белите дробове и навън, когато издишваме.

Така че, тялото ни се нуждае от желязо и определени витамини , за да произвежда тези червени кръвни телца и хемоглобин. Ако не си набавяме тези неща от храната, тялото ни няма да може да произвежда достатъчно хемоглобин и да пренася кислород правилно. Често срещано е много майки да развият анемия по време на бременност поради липса на желязо и други витамини. Това е така, защото обемът на кръвта се увеличава малко през този период, заедно с нуждите на бебето.

Кои са най-често срещаните видове анемия по време на бременност?

Твърди се, че всъщност има повече от 400 вида анемия. Но има няколко вида, които са особено често срещани по време на бременност и които наблюдаваме най-често. Нека да разгледаме какви са те:

• Желязодефицитна анемия: Това е най-често срещаният вид. Както подсказва името, това състояние възниква, когато тялото не получава достатъчно желязо. Това е често срещано по време на бременност, тъй като нуждата от желязо се увеличава с растежа на бебето.
• Анемия, причинена от фолиева киселина: Фолатът, или фолиевата киселина, както всички я познаваме, е от съществено значение и за производството на червени кръвни клетки. Ако не е достатъчна, може да се появи анемия. Приемът на фолиева киселина преди бременност също се препоръчва за предотвратяване на подобни проблеми.
• Анемия, причинена от дефицит на витамин B12: Витамин B12 е от съществено значение за нервната ни система и производството на червени кръвни телца. Недостигът на този витамин може да доведе до анемия. Това е особено важно за вегетарианците.

Кой е по-склонен да развие тази анемия?

По време на бременност обемът на кръвта се увеличава с около 20% до 30%. Това означава, че допълнителните червени кръвни клетки, които произвеждате, изискват повече желязо. Някои хора са по-склонни да развият анемия. Например:

• За тези, които очакват няколко бебета едновременно, като например близнаци или тризнаци: Защото хранителните нужди на организма са много по-големи.
• За тези, които не получават достатъчно желязо от храната: Хората, които не се хранят балансирано, са изложени на риск.
• За жени с многоплодна бременност: Ако тялото няма достатъчно време да се възстанови след една бременност, може да се появи анемия по време на следващата бременност.
• За тези, които са имали обилно менструално течение отпреди бременността: Запасите от желязо в тялото им може да са изчерпани.
• За тези, които често повръщат поради сутрешно гадене: Може да възникнат хранителни дефицити, тъй като храната не се абсорбира правилно.

Представи си, твоята приятелка, да речем Надиша. Тя е на път да има близнаци. Мина около година, откакто е родила преди това. Така че тялото ѝ се нуждае от малко повече желязо. Освен това, понякога не може да се храни правилно сутрин поради сутрешното гадене. Хора като теб са малко по-склонни да развият анемия.

Нормално ли е да имате ниско кръвно налягане по време на бременност?

Да, нормално е да имате лека анемия по време на бременност, тъй като обемът на кръвта се увеличава. В развиващите се страни се съобщава, че 52% от бременните жени не получават достатъчно желязо. Тежката анемия обаче не е необичайна.

Въпреки това, независимо дали имате лека или тежка анемия, е важно да я лекувате . Това е много важно за здравето както на вас, така и на вашето неродено бебе.

Как анемията засяга бебето?

Вашето бебе в утробата ви получава всички необходими хранителни вещества, като желязо, витамин B12 и фолиева киселина, от вас. Така че, ако не получавате достатъчно от тези хранителни вещества, това може да повлияе на развитието на бебето ви, особено през първите три месеца от бременността или първия триместър .

Най-важното е, че ако тази анемия не се лекува, бебето може да развие анемия и след раждането, което може да доведе до някои проблеми с развитието му. Също така, рискът бебето да се роди преждевременно (преждевременно раждане) и да има ниско тегло при раждане (ниско тегло при раждане) се увеличава. Ето защо е много важно да се погрижим за това.

Може ли тази липса на кръв да причини спонтанен аборт?

Не. Анемията по време на бременност не причинява директно спонтанен аборт. Въпреки това, ако има тежка анемия , тя може да причини други усложнения по време на бременността. Ето защо се препоръчва да се започне лечение за анемия възможно най-скоро.

Какви са другите причини за ниско кръвно налягане по време на бременност?

Самата бременност може да причини анемия, тъй като обемът на кръвта в тялото се увеличава. Освен това, както вече обсъдихме, основните причини са недостатъчният прием на желязо, витамин B12 и фолиева киселина.

В допълнение, други често срещани причини за анемия също могат да повлияят на бременността:

• Някои заболявания, например сърповидно-клетъчна анемия и таласемия, са наследствени.
• Често кръводаряване (кръводаряването не се препоръчва по време на бременност, но предишната анамнеза може да бъде повлияна).
• Обилно менструално кървене преди бременност.
• Язви или полипи в храносмилателния тракт.

Какви са симптомите на тази анемия?

В началото може да не забележите голяма разлика, когато имате лека анемия. Но с течение на времето може да започнете да забелязвате неща като:

• Чувство на силна умора (умора): Може просто да се чувствате уморени и сънливи.
• Чувство на студ: Може да ви е студено, въпреки че другите имат нормална температура.
• Задух: Усещане за задух дори след извършване на малка задача.

Други симптоми, които могат да се наблюдават, включват:

• Замаяност или слабост
• Чувство, че сърцето ви бие учестено (учестен пулс)
• Главоболие
• Промяна в цвета на кожата (бледност), суха кожа или лесно образуване на синини
• Възпален език
• Синдромът на неспокойните крака е странно усещане за стягане в краката, особено в долната част на краката, което ви кара да искате да се движите.

Ако имате един или повече от тези симптоми, най-добре е да уведомите лекар.

Как точно да определите дали имате тази анемия?

Единственият начин да разберете със сигурност дали имате анемия е да си направите кръвен тест . Това се нарича пълна кръвна картина (ПКК) . Този тест за ПКК обикновено се прави по време на първия ви пренатален преглед, след като разберете, че сте бременна.

С този „(CBC)“ тест, Вашият лекар ще търси следното:

• Колко червени кръвни клетки имате в тялото си, техният размер и форма (това може да помогне за идентифициране на специфични състояния като сърповидно-клетъчна анемия).
• Колко желязо има в тялото ви?
• Имате ли недостиг на витамин B12 и фолат (витамин B9).

Какво е тежка анемия?

Тежката анемия е, когато нивото на хемоглобина в кръвната ви кръвна картина е между 6,5 и 7,9 грама на децилитър (g/dL). Ако резултатите показват тежка анемия, Вашият лекар може да препоръча кръвопреливане., което означава, че може да решите да дарите кръв отвън. Това често се прави в амбулаторни условия. Кръвопреливането бързо снабдява тялото ви със здрави червени кръвни клетки.

Как да се лекува анемия по време на бременност?

Лечението на анемия по време на бременност зависи от нейната тежест.

• При лека до умерена анемия: Вашият лекар обикновено ще Ви предпише пренатални витамини или желязна добавка , които да приемате ежедневно. Това ще гарантира, че тялото Ви получава достатъчно желязо, витамин B12 и фолиева киселина.
• Тежка анемия: Както бе споменато по-рано, може да се наложи кръвопреливане.

Какво може да се направи у дома при тази анемия?

Най-доброто нещо, което можете да направите у дома, за да предотвратите анемия, която често се причинява от недостиг на желязо, витамин B12 или фолат, е да се уверите, че приемате достатъчно от тези хранителни вещества. Приемайте пренаталните си витамини ежедневно, както е предписано от Вашия лекар. Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар кой витамин е най-подходящ за Вас.

Също така, промените в диетата ви помагат много.

• Яжте повече храни, богати на желязо . Включете в диетата си тъмнозелени листни зеленчуци като спанак и къдраво зеле, червено месо (говеждо, козе), пилешко месо (особено черен дроб), риба (особено камбала, скумрия), бобови растения като леща, нахут, зелен фасул, варени жълтъци, стафиди и фурми.
• Храните, богати на витамин C, също са важни, тъй като помагат на тялото да усвоява по-добре желязото. Опитайте да ядете неща като лаймове, портокали, мандарини, лимони, гуава, манго, домати, чушки и рибни люти чушки с храната си. Например, можете да добавите малко лайм към салата или да ядете портокал след хранене.

Колко скоро ще се почувствам по-добре след лечението?

Ако имате анемия, причинена от дефицит на желязо, витамин B12 или фолат, може да започнете да се чувствате по-добре и по-енергични в рамките на няколко дни след започване на приема на добавки. Но ако не усещате никаква разлика, не забравяйте да уведомите Вашия лекар.

Какво се случва, ако не се приложи лечение?

Ако не се лекува, анемията може да се влоши с времето. Тъй като количеството кислород в кръвта ви намалява, това може да увреди органите ви . Сърцето ви също трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръв в тялото ви с по-малко кислород. Това увеличава риска от развитие на състояния като:

• Нередовен сърдечен ритъм (аритмия)
• Уголемено сърце
• Сърдечна недостатъчност

Следователно, анемията не бива да се приема лекомислено.

Как да оцелеете или да предотвратите тази анемия?

Най-доброто нещо, което можете да направите, за да предотвратите анемия, е да ядете храни, които осигуряват поне 30 милиграма желязо на ден (около три порции) . Ако имате проблеми с набавянето на това количество само от храната, говорете с Вашия лекар за прием на добавка с желязо.

Важно е също да приемате пренатални витамини всеки ден. Ако е възможно, най-добре е да започнете да приемате пренатални витамини веднага щом планирате бременност . Някои пренатални витамини не съдържат достатъчно желязо. Затова попитайте Вашия лекар кой пренатален витамин е най-подходящ за Вас.

Но трябва да запомните и това. Дори и да правите всичко както трябва, все пак може да изпитате лека анемия поради естественото увеличаване на обема на кръвта по време на бременност. Това е нормално. Ако обаче изпитате някой от споменатите по-горе симптоми, като умора, замаяност или задух, е разумно да посетите лекар и да поговорите за това.

Какво е бъдещето за човек в тази ситуация?

При правилно лечение, човек с анемия по време на бременност може да се възстанови много добре. Това състояние може лесно да се контролира с хранителни добавки и малки промени в диетата. След раждането кръвната ви картина и плазмените нива ще се нормализират.

Кога трябва да посетя лекар относно тази анемия?

Ако получите някой от тези симптоми на анемия, е добре да се консултирате с лекар:

• Виене на свят
• Главоболие
• Сърцебиене
• Бледа кожа
• Травма или болка в езика
• Необичайна нужда от движение на краката

Ако имате някакви притеснения или опасения относно това, помолете Вашия лекар да провери за анемия и какво можете да направите, за да поддържате здрави нива на червените кръвни клетки през цялата бременност. Не се притеснявайте, има решения за всичко това.

Как трябва да се грижите за себе си, когато имате анемия?

Най-доброто нещо, което можете да направите, когато имате анемия, е да се опитате да се храните здравословно, богато на желязо . Почивайте си достатъчно и пийте много вода . Приемайте пренаталните си витамини и/или железни добавки, както е предписано от Вашия лекар. Говорете с Вашия лекар за най-подходящия вид добавка за Вас.

Накрая, неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

По време на бременност обемът на кръвта се увеличава с около 20% до 30%, така че може да изпитате лека анемия. Въпреки че това може да е нормално, важно е да сте наясно с него.

Обогатяването на диетата ви с желязо, витамин C и витамини от група B може да помогне за намаляване и предотвратяване на анемия. Не забравяйте да приемате пренатални витамини всеки ден. Говорете открито с Вашия лекар за рисковете от анемия по време на бременност и всички притеснения, които може да имате. По този начин и Вие, и Вашето бебе можете да останете здрави!

`Анемия, бременност, желязо, хемоглобин, витамини, фолиева киселина, симптоми