Изпитвате ли и вие странна болка от вътрешната страна на коляното, когато го сгъвате или се качвате по стълби? Отшумява ли след известно време, но болката се усилва ли, когато отново ходите или работите? Много хора се страхуват, че тази болка е сериозно заболяване на коляното, но причината за това може да е често срещано състояние, за което не се говори много, но от което страдат много хора. Днес нека поговорим за това състояние, наречено „Pes Anserine Bursitis“.
Какво представлява Pes Anserine Bursitis?
Това име звучи малко странно, нали? Нека го разберем просто. Представете си, че близо до ставите на тялото ни, тоест близо до ставите, има малки, пълни с вода, подобни на балон торбички. В медицината ги наричаме бурси . Те са като амортисьор в кола или възглавница. Основната функция на тази бурса е да намали налягането, което мускулите и сухожилията ни се трият в костите, когато се движат.
От вътрешната страна на коляното ни, точно под пищяла („тибия“), има бурса, подобна на тази, където се събират сухожилията на три мускула. Тази става прилича на издатина на гъши крак, откъдето идва и латинското наименование „pes anserinus“, което означава „гъши крак“.
Така че, когато тази бурса е подложена на натиск по някаква причина и се подуе, течността вътре в нея се увеличава и подува още повече. Това наричаме бурсит . Този оток в тази област на коляното се нарича „Pes Anserine Bursitis“.
Какви са симптомите? Как да разберете?
Човек с това състояние рядко изпитва внезапна, силна болка. Болката обикновено се усилва постепенно. Може би имате подобни симптоми.
| Характеристика | Описание |
|---|---|
| Откъде идва болката | Болката се усеща от вътрешната страна на крака, около 5-7,5 см под колянната става. |
| Характер на болката | Болката се увеличава постепенно, а не внезапно. Тя намалява, когато почивате, но се увеличава отново, когато работите. |
| Моменти, когато болката се увеличава | Болката се усеща по-силно, когато има натиск върху коляното, например при качване или слизане по стълби, коленичене или ставане от стол. |
Защо възниква Pes Anserine Bursitis?
Казано по-просто, основната причина е постоянният натиск върху коляното. Тоест, прекомерната употреба на коляното. Мислете за него като за машина, която се нагрява и износва, когато се използва непрекъснато.
| Основни причини | Как се отразява |
|---|---|
| Спортове, които включват често сгъване на коленете | Когато играете спортове като футбол, тенис и бягане, коляното се огъва по един и същи начин през цялото време, което може да окаже натиск върху бурсата. |
| Стегнати задните бедрени мускули | Когато задните бедрени мускули са стегнати, това оказва ненужен натиск върху бурсата в коляното. |
| Промени в позицията на коляното | Коленете на някои хора могат естествено да се огънат навътре („валгус“). Това оказва по-голям натиск върху бурсата. |
| Грешни методи на обучение | Неща като липсата на загряване (разтягане) преди тренировка могат да увредят мускулите, което може да повлияе на бурсата. |
| Стари инциденти | Това състояние може да бъде причинено и от предишно нараняване на връзката от вътрешната страна на коляното („MCL“ - медиална колатерална връзка). |
Кой е най-застрашен от развитие на това състояние?
Въпреки че всеки може да развие това, някои хора са изложени на малко по-висок риск.
- За спортисти, особено за тези, които се занимават с бягане и скачане.
- Обикновено при жени между 40 и 60 години.
- За тези с диабет .
- За тези с остеоартрит на коляното.
- За тези, които са с наднормено тегло/затлъстяване . Защото с увеличаването на телесното тегло се увеличава и натискът върху коленете.
Как намирате това, докторе?
Когато отидете на лекар, той първо ще ви попита за симптомите ви, как се появява болката и от колко време я изпитвате. След това ще прегледа коляното ви и ще натисне болезнената област с ръка.
Понякога причината за тази болка може да е малка пукнатина в костта („стрес фрактура“), така че може да бъдете помолени да направите рентгенова снимка, за да се уверите, че тя не е там.
Освен това може да се препоръча ултразвуково сканиране или ЯМР сканиране , за да се оцени точно степента на отока и да се гарантира, че няма други проблеми.
Е, какви са леченията за това сега?
Има няколко лечения за това. В зависимост от тежестта на вашето състояние, вашият лекар ще избере най-подходящото за вас лечение.
| Метод на лечение | Какво правиш? |
|---|---|
| Лекарства | Лекарства за намаляване на болката и отока. Например, можете да приемате болкоуспокояващи (НСПВС), предписани от Вашия лекар. |
| Почивка | Това е много важно.Трябва да се въздържате от дейности, които увеличават болката, за известно време. Неща като бягане и качване на стълби трябва да се спрат. |
| Прилагане на лед (студени компреси) | Прилагането на лед върху болезнената област за 15-20 минути, три до четири пъти на ден, значително ще намали отока и болката. |
| Физиотерапия | Много е важно да се правят упражнения за разтягане, които укрепват и увеличават гъвкавостта на мускулите около коляното, както е препоръчано от физиотерапевт. |
| Инжекции | Много рядко, ако болката не се контролира, лекарят може да инжектира стероид директно в бурсата. Съществува и по-ново лечение, наречено инжекции с PRP (плазма, богата на тромбоцити). |
| Хирургия | Това е много рядка процедура. Хирургичното отстраняване на бурсата се извършва само ако никое друго лечение не е ефективно. |
Кога трябва да посетя лекар?
Ако имате постоянна болка в коляното, не я пренебрегвайте. Непременно се консултирайте с лекар. Ако болката ви не се подобри след няколко месеца домашно лечение (като лед и почивка) или ако болката се влоши, консултирайте се отново с лекар, за да обсъдите други възможности за лечение.
Колко време ще отнеме оздравяването?
В повечето случаи, с правилно лечение и достатъчно почивка, възстановяването ще настъпи в рамките на 6 до 8 седмици . Ако обаче състоянието е тежко, може да отнеме повече време. Ако работата ви е физически натоварваща, може да се наложи да почивате няколко седмици. Попитайте Вашия лекар за най-подходящото време за Вас да се върнете на работа.
Как можем да предотвратим повторното възникване на тази ситуация?
Също така е важно да се предотврати повторната поява на този проблем след възстановяване.
- Правилно упражнение:Попитайте Вашия лекар или физиотерапевт за упражнения, които укрепват и увеличават гъвкавостта на мускулите на коляното, бедрата и корема. Правилното им изпълнение може да допринесе много за предотвратяване на повторната поява на това състояние.
- Контрол на теглото: Ако сте с наднормено тегло, това оказва голям натиск върху коленете ви. Говорете с Вашия лекар как да поддържате здравословно тегло. Отслабването може значително да намали натиска върху коленете ви.
Бурситът на Pes Anserine е болезнено състояние, но може да се излекува бързо, ако се диагностицира рано и се лекува правилно. Така че, вместо да страдате от болка в коляното, посетете лекар днес и потърсете съвет.
Послание за вкъщи
- Pes Anserine Bursit е болезнено подуване, което се появява от вътрешната страна на коляното, точно под ставата.
- Основната причина е непрекъснатият натиск и прекомерното натоварване на коляното.
- Почивка, лед и болкоуспокояващи, предписани от лекаря, са основните лечения.
- Ако имате постоянна болка в коляното, не я пренебрегвайте и потърсете медицинска помощ.
- Правилните упражнения и поддържането на здравословно тегло могат да предотвратят повторната поява на това състояние.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар