Изпитвате ли чести болки в гърба, бедрата и други области, откакто сте на 20 или 30 години? Когато се събудите сутрин, тялото ви е сковано и вкочанено и дори не можете да се наведете известно време? Може би си мислите, че това е просто нормална болка в гърба, нещо, което се случва, когато не спите правилно. Но ако тези симптоми продължават, това може да е началото на състояние, наречено анкилозиращ спондилит (АС). Днес говорим за това заболяване и преживяванията на двама реални хора, които са променили живота си, живеейки с него.
Казано по-просто, какво е анкилозиращ спондилит (АС)?
Това също е вид артрит. Но в този случай засяга главно ставите на гръбначния стълб . Казано по-просто, това заболяване причинява подуване на ставите между прешлените на гръбначния стълб. С течение на времето това подуване води до образуването на нова кост и прешлените могат да се слеят. Това може да намали гъвкавостта на гръбначния стълб и да причини прегърбена стойка. Тази болка не се ограничава само до гръбначния стълб, но може да засегне и области като бедрата, раменете, ребрата и петите.
Това се причинява от автоимунно заболяване , което означава, че имунната система, която би трябвало да защитава тялото ни, погрешно атакува собствените ни здрави клетки, в този случай ставите.
Добре, сега нека разгледаме историите на Ловейн и Деверел, които се сблъскаха с живота си с това заболяване.
Историята на Ловен: От болка до нова кариера
Ловен е диагностицирана, когато е била на 30 години. Но симптомите са започнали по-рано, след като е родила първото си дете. Тя е започнала с болки в кръста и постепенно е загубила способността си да ходи. В крайна сметка е трябвало да използва бастун, за да ходи.
Диагностицирана е с AS на 31-годишна възраст, след като болката се е разпространила към горната част на гърба ѝ. Кръвният ѝ тест също е показал положителен ген (HLA-B27) . Този ген се среща при почти всеки човек с AS.
„Беше истинско облекчение, когато получих име за болестта си. Поне знаех какво се случва с тялото ми“, казва Ловен.
Но историята не свършвала дотук. Към края на 30-те ѝ години болката станала непоносима. Трябвало ѝ да приема силни болкоуспокояващи и да напусне работата си. Ревматологът ѝ я изпратил на рентген. Там тя научила, че голяма част от хрущяла в дясното ѝ бедро се е износил, а хрущялът в лявото е изчезнал напълно.
Операция, променяща живота
На 39-годишна възраст тя трябваше да се подложи на операция за смяна на лявата тазобедрена става. Хирургът ѝ каза, че това е най-лошото възпаление, което някога е виждал.
„Когато се събудих след операцията, се случи нещо невероятно. Непоносимата болка изчезна . Това промени живота ми. Бях депресиран 4-5 години. Но след операцията всичко се промени.“
Периодът на рехабилитация не беше лесен. Тя трябваше да се научи да ходи отново и да укрепи мускулите си. Трябваше да прави физиотерапия три дни в седмицата в продължение на седем месеца. Година по-късно дясната ѝ тазобедрена става трябваше да бъде сменена.
С течение на времето тя се примирила с факта, че е жена, живееща с две изкуствени тазобедрени стави. Започнала да чете за това как да се справи с болката и да живее с болестта. Тя се съсредоточила върху нещата, които можела да контролира. Това означавало неща като диета, упражнения и позитивно мислене . Днес тя е здравен консултант, който помага на хора с подобни заболявания.
Историята на Деверел: Болката, на която дори лекарите не вярваха
Деверел бил на 22 години, когато тези симптоми започнали. Той не можел да прави дори прости неща, като да се качва по стълби или да вдига кутия мляко. Когато разказал на лекаря си за силната болка и възпаление, идващи от вътрешността на тялото му, лекарят не го приел насериозно.
„Когато това се случи, губиш увереност в себе си. Знам, че тялото ми се чувства различно, но трябваше да послушам какво каза лекарят ми.“
След две години, без облекчение от никакви лекарства, лекарят му казал: „Всичко това е в главата ти, няма какво да направя.“
Диагнозата е поставена без отказване
Но Деверел не се отказа. Той посети друг лекар. Посети няколко лекари, специализирани в рак, артрит и стомашно-чревни заболявания. Някои тестове предполагаха заболяване като мускулна дистрофия, но не можаха да намерят нищо окончателно.
През това време социалният му живот напълно спря. Той се присъедини към онлайн група за подкрепа и сподели преживяванията си. Именно там някой го посъветва да се изследва (HLA-B27) .
Когато тестът се оказа положителен през 2010 г., Деверел беше извън себе си от радост. Най-накрая беше намерил отговора на въпроса, с който се бореше от четири години. Но радостта му беше краткотрайна. Лекарят му каза, че няма лечение и че това е сериозно състояние.
Промяна на начина, по който гледате на болката
След тази история Деверел взел изненадващо решение. Той продал всичко, което имал, и се преместил в Кейптаун, Южна Африка. Там прекарвал времето си щастливо, гледайки морето, планините и усмивките на хората. Вместо да се чувства сякаш умира, той започнал да усеща как умът и тялото му се сливат .
Там той отново започнал да прави гореща йога . Йога упражненията в отопляема стая намалили болката му и укрепили гърба му. Той спрял да използва думата „болка“. Вместо това я наричал „дискомфорт“.
„Вие сте в спектър от болка. Можете да преминете от дискомфорт към комфорт.“
Днес Деверал е инструктор по гореща йога. Той не приема никакви лекарства. Единственото му лечение е йога и питателна диета.
| Функция | Световният опит | Опитът на Деверел |
|---|---|---|
| Ранни симптоми | Болки в гърба и тазобедрената става, затруднено ходене. | Телесна слабост, затруднено изкачване на стълби, силна болка и възпаление. |
| Диагноза | Диагнозата ми беше поставена скоро след появата на симптомите, на 31-годишна възраст. | След дълга 4-годишна битка, сред недоверието на лекарите, ми поставиха диагнозата. |
| Основното предизвикателство | Непоносима физическа болка и разрушаване на ставите. | Лекарите не вярват в себе си и изпадат в депресия. |
| Какво промени живота ми | Операция за смяна на тазобедрена става и позитивно мислене. | Промяна на средата, гореща йога и промяна на начина, по който възприемате болката. |
| Какво следва в момента | Медикаменти (TNF-инхибитор), диета, леки упражнения и консултации. | Интензивни йога упражнения, контрол на диетата (без лекарства). |
Какво можем да научим от тези две истории?
Говорете със себе си за тялото си.
Както показва историята на Деверел, дори лекарите понякога могат да грешат. Ако имате доверие в това, което тялото ви чувства, не се страхувайте да говорите за това. Не се отказвайте, докато не получите отговор. Вие сте свой собствен най-добър приятел .
Манталитетът е мощно нещо.
И Ловен, и Деверел промениха начина, по който гледаха на болката. Те осъзнаха, че болката не е краят на живота, а че може да се живее с нея и да се управлява. Да мислиш позитивно е като да спечелиш половината битка.
Няма едно решение, което да работи за всички.
Хирургичната намеса и лекарствата помогнаха на Ловен. Йогата и промените в начина на живот помогнаха на Деверел. Така че, ако имате това състояние, е важно да говорите с Вашия лекар и да намерите лечението и начина на живот, които са подходящи за Вас.
Диета и упражнения
И двамата са се грижили за диетата си. Лоуен казва, че ограничаването на захарта, брашното и някои видове месо може да помогне за намаляване на болката и отока. Също така, ежедневното изпълнение на упражнения с ниско натоварване, като ходене и йога, може да помогне за поддържане на гръбначния стълб здрав и гъвкав.
„Най-голямата битка, която водите, когато се справяте с хроничната си болка, е да настроите ума си на място, където можете да толерирате болката и стреса.“ - Ловен
Ако имате някой от тези симптоми, моля, не ги пренебрегвайте. Незабавно се обърнете към квалифициран лекар за правилна диагноза и лечение. Колкото по-рано започнете лечението, толкова по-малко щети за ставите си можете да контролирате.
Послание за вкъщи
- Анкилозиращият спондилит (АС) е артритно състояние, което засяга гръбначния стълб и може да започне в ранна възраст. Не пренебрегвайте честите болки в гърба и сутрешната скованост.
- Слушайте тялото си. Ако не сте сигурни относно даден симптом, потърсете медицинска помощ, докато не получите окончателен отговор.
- Въпреки че няма специфично лечение за това заболяване, болката може да се контролира и да се живее добър живот чрез медикаменти, физиотерапия, упражнения и промени в начина на живот.
- Вашето психическо отношение към болката е много важно. Позитивното мислене и управлението на стреса могат да увеличат способността ви да понасяте болка.
- Открийте какво работи най-добре за вас. Докато лекарствата са ефективни за някои хора, йога или други методи на упражнения може да са по-ефективни за други. Говорете с Вашия лекар и разработете план, който е подходящ за Вас.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න