И ти ли често се оригваш? (Оригване) Нека разберем причината за това, нали?

Нормално е да се изхождате веднъж или два пъти след хранене. Всъщност това прави стомаха ви малко по-лек. Но ако правите това често, много пъти на ден, понякога може да се чувствате неудобно пред хората. Много е важно да разберете какво стои зад честите ви изхождания.

Защо настръхваме? Ето как се случва това вътре в тялото

Казано по-просто, подуването на корема е процесът на изхвърляне на излишния въздух от стомаха ни през устата. Помислете... когато се храним, храната пътува от устата ни през тръба, наречена хранопровод, до стомаха ни. Веднъж попаднали в стомаха, киселините и ензимите там се комбинират, за да разградят храната и да създадат енергия.

Но когато ядем храна или пием вода, заедно с храната в телата ни попада и малко количество въздух. По подобен начин, когато пием газирани напитки като сода и бира, въздушните мехурчета в тези напитки също попадат в стомаха. Така че, когато стомахът няма достатъчно място за допълнителния въздух, който се натрупва, въздухът се връща обратно в хранопровода и излиза през устата. Ето защо го наричаме „оригване“.

Кои са основните причини да отидете в Гудус?

В повечето случаи основните причини за това са пиенето на газирани напитки и неволното поглъщане на въздух. Понякога този погълнат въздух дори не достига до стомаха. Той се забива в хранопровода и се връща обратно. Често може да се стигне и до поглъщане на въздух, което води до образуване на газове поради тези неща.

Освен това, консумацията на храни с високо съдържание на масла или мазнини може да причини киселини при някои хора. Това също може да увеличи киселините. Също така, напитките, съдържащи кофеин (кафе, чай) и алкохолът също могат да увеличат киселините при някои хора.

Кога повръщането се превръща в признак на заболяване?

Нормално е да имате изхождане 3-4 пъти след хранене. Въпреки това, поради някои медицински състояния, това може да е много по-често от нормалното за вас. В такъв случай трябва да бъдете малко внимателни по отношение на това.

Следните медицински състояния могат да увеличат риска от подагра:

• Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ): Това състояние е известно още като „киселинен рефлукс“ от много хора. Казано по-просто, това е състояние, при което стомашната киселина се връща обратно в хранопровода. Това причинява усещане за парене в гърдите . Това състояние може също да причини симптоми като чести киселини и кисел вкус в гърлото.
• Лошо храносмилане или диспепсия: Това е чувство на болка или дискомфорт в горната част на корема. Симптомите могат да включват оригване, подуване на корема, киселини, гадене или повръщане.
• Гастрит: Това е възпаление на лигавицата на стомаха. Това означава, че стомашната лигавица се зачервява и подува. Това може също да причини засилено киселини.
• Инфекция с Helicobacter pylori: Това е вид бактерия, която може да живее в стомаха. Когато тази бактерия се зарази, тя може да причини стомашни язви. Това състояние може също да причини чести киселини.
• Синдром на раздразнените черва (IBS): Това е състояние, което засяга дебелото черво. Може да причини симптоми като коремна болка, подуване на корема, запек или диария и дори диария.

И така, как да спрете да ходите толкова често на фитнес?

Ако това е голям проблем за вас, най-добре е да говорите с вашия личен лекар за това. Той или тя може да ви помогне да се справите с него. Ако е необходимо, той или тя може също да назначи някои изследвания, за да провери за евентуални съпътстващи заболявания.

Ако нямате сериозно основно заболяване, можете да опитате тези прости неща:

Промени в начина на живот

• Когато ядете или пиете, правете го бавно. Това ще намали количеството въздух, което поглъщате. Дъвчете храната си старателно.
• Намалете приема на храни, причиняващи газове. Храни като броколи, зеле, боб, грах и млечни продукти могат да причинят газове и да увеличат подуването на корема при някои хора. Вижте дали това се случва и с вас.
• Стойте далеч от газирани напитки като сода и бира.
• Спрете да дъвчете дъвка и да смучете бонбони.
• Ако пушите, спрете. Вашият лекар ще ви даде много причини да се откажете от пушенето. Една от тях е, че това помага за намаляване на риска от тези заболявания.
• Разходете се за кратко, след като приключите с храненето. Малко упражнения помагат за храносмилането.
• Прием на антиацид: Ако имате киселини заедно с киселини, антиацидът понякога може да осигури временно облекчение. Не забравяйте обаче да се консултирате с лекар, преди да продължите да ги използвате.