⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Как магнезият помага при запек?
Магнезият е важен минерал за много неща в тялото ни, като например мускулна и нервна функция, контрол на кръвната захар и контрол на кръвното налягане . Така че, когато приемате магнезий за състояние, наречено запек, се случва ето какво. Той помага на тънките черва да абсорбират вода. След това изпражненията в червата стават течни, меки и лесни за преминаване. Това стимулира естественото движение на червата, т.е. перисталтиката , и улеснява изхождането.Кои са основните причини за запек?
Няма една-единствена причина за запек. Много различни фактори могат да допринесат за него.- Диетични дефицити: Запек може да възникне, ако количеството фибри в диетата ви е ниско и ако не пиете достатъчно вода през деня.
- Липса на упражнения: Недостатъчното движение на тялото също влияе върху храносмилането.
- Някои медицински състояния: Медицински състояния като синдром на раздразнените черва (IBS) и някои хормонални проблеми също могат да причинят запек.
- Някои лекарства: Болкоуспокояващите (особено опиоидите) и напоследък популярните лекарства за отслабване и диабет ( GLP-1 агонисти ) също могат да причинят запек като страничен ефект.
GLP-1 лекарства и запек
Тези (GLP-1) лекарства действат чрез контролиране на действието на хормон, който стимулира производството на инсулин в тялото ни. Това може леко да забави скоростта, с която храната се движи през храносмилателната система. Това кара изпражненията да престояват по-дълго в червата, което ги прави сухи, твърди и трудни за изхождане.Магнезият е сравнително безопасно решение за запек, причинен от подобни лекарства. Лесно се намира и е необходим за нормалните процеси в тялото ни.Ако приемате този вид лекарства и имате запек, първо се консултирайте с Вашия лекар . Той или тя вероятно ще Ви посъветва да промените диетата си, да пиете повече вода, да се храните с диета с високо съдържание на фибри и да спортувате. Той или тя ще Ви обясни и как да използвате магнезий или други лаксативи, ако ги приемате.
Какъв вид магнезий е най-подходящ за запек?
Има няколко вида магнезий. Можете да ги приемате в различни форми, като хапчета, прахове и течности. Понякога един вид действа по-добре за вас от друг и може да има по-малко странични ефекти. Те също така варират по цена. Важното е да изберете нещо, което ви подхожда, има по-малко странични ефекти и е щадящо за портфейла ви.| Магнезиев тип | Описание и употреба |
|---|---|
| Магнезиев оксид | Това е най-често използваният и най-добре проучен вид за запек. Предлага се под формата на таблетки или капсули. Тъй като не се абсорбира лесно от червата ни, има по-малък риск от ненужно повишаване на нивата на магнезий в организма. Освен това е по-евтин. Това е, което лекарите често препоръчват. |
| Магнезиев цитрат | Предлага се в течна форма. Добре се абсорбира от червата. Много хора го използват като „спасителна терапия“ при спешни случаи, например когато не са могли да отидат до тоалетната в продължение на няколко дни. Лекарите го предписват и за прочистване на червата преди изследвания като колоноскопия. |
| Магнезиев глицинат | Всъщност това се приема по-често от хора с ниски нива на магнезий в организма, при психически стрес и безсъние, отколкото при запек. Предлага се под формата на прах и таблетки. |
| Магнезиево мляко | Това всъщност е течна форма на магнезиев оксид. Това е добра алтернатива за тези, които имат затруднения с преглъщането на хапчета или капсули. Действието е подобно на магнезиевия оксид. |
| Английски соли | Това също е вид магнезий, по-специално магнезиев сулфат. Често се използва за накисване на тялото във вода при мускулни болки, но може да се разтвори във вода и да се пие и при запек. |
Нека сме наясно и със страничните ефекти и рисковете.
Въпреки че магнезият обикновено се счита за безопасен, понякога могат да се появят странични ефекти.- Диария
- Болка в стомаха (спазми)
- Гадене или повръщане
Най-важното: Ако имате бъбречно заболяване, никога не приемайте магнезий без да се консултирате с лекар. Това е така, защото излишният магнезий се филтрира от тялото през бъбреците. Ако бъбреците не функционират правилно, нивата на магнезий могат да станат опасно високи.Също така, ако приемате други лекарства, особено такива за диабет (инсулин) или сърдечни заболявания, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате магнезий.
В тези случаи посетете лекар.
- Не приемайте магнезий, ако имате стомашни болки, гадене или повръщане.
- Ако има кръв в изпражненията.
- Ако не сте имали изхождане в рамките на 6 часа след прием на магнезий, незабавно се обадете на Вашия лекар. Това може да е признак на по-сериозно състояние, като например чревна непроходимост.
- Ако имате хроничен запек, консултирайте се с лекар, за да определите причината, преди да продължите да приемате магнезий.
Послание за вкъщи
- Запекът е много често срещано и досадно състояние. Магнезият е ефективно и леснодостъпно решение за това.
- Има няколко вида магнезий. Сред тях е магнезиев оксид.Той е най-често използваният.
- Независимо от вида, следвайте стриктно дозировката и инструкциите на опаковката.
- Може да отнеме от половин час до 6 часа, за да подейства след прием на лекарството. Затова изберете време, когато можете лесно да отидете до тоалетната.
- Хора с бъбречни заболявания или такива, които приемат други лекарства (особено за диабет и сърдечни заболявания), не трябва да ги използват без консултация с лекар.
- Ако продължавате да имате запек, е важно да откриете причината. Затова не забравяйте да се консултирате с лекар.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.