Изпитвате ли и вие странен страх от цветовете? (Хромофобия) Нека поговорим за това!

Цветовете са много важни в живота ни, нали? Помислете за красиво цвете, синьо небе, дъга... Всичко това ни носи радост. Но знаете ли, че някои хора изпитват силен страх и дискомфорт, когато видят някои цветове или всички цветове? Това в медицината наричаме „(Хромофобия)“ или „(Хроматофобия)“. Днес ще поговорим за това подробно и много просто.

И така, какво е хромофобия?

Казано по-просто, хромофобията е екстремен, ненормален страх от цветове. Някои хора може да се страхуват само от един или два цвята. Други може да се страхуват от всички цветове. Понякога има хора, които са чувствителни само към ярки, интензивни цветове.

Човек с хромофобия изпитва силен дискомфорт или тревожност , когато види цвят, от който се страхува. В този момент може да има затруднено дишане, обилно потене и дори паническа атака . Представете си, че мислите да облечете любимата си синя рокля, но ваш приятел дори не иска да излиза с вас, защото се страхува от синия цвят. Това състояние може да повлияе на ежедневието, приятелствата и дори работата. Но добрата новина е, че има лечение за това.

Какво точно е фобия?

Фобията е прекомерен страх от нещо или ситуация, която всъщност не ни вреди. Те попадат в категорията на тревожните разстройства . Човек с фобия има ненормален, ирационален страх от неща, които изглеждат нормални за другите.

Хромофобията също е специфично фобийно разстройство . Това означава, че тези хора реагират прекомерно на специфичен обект или ситуация. Тези хора се опитват да стоят възможно най-далеч от неща, които ги карат да се чувстват неудобно или страхливо.

Колко често се среща това състояние, наречено хромофобия?

Трудно е да се каже точно колко хора имат специфична фобия като хромофобията. Много хора не казват на никого за страха си или дори не знаят, че го имат. Изследванията обаче показват, че един на всеки десет възрастни и едно на всеки пет малки деца в Съединените щати ще изпитат специфична фобия в даден момент от живота си.

От какви цветове се страхуват хората?

Въпреки че човек може да се страхува от всеки цвят, хората с „хромофобия“ често се страхуват от един или два цвята по-специално. Има дори имена за такива специфични цветни фобии. Помислете за това по следния начин:

• Хризофобия: Страх от оранжевия или златния цвят.
• Цианофобия: Страх от синия цвят.
• Кастанофобия: Страх от кафявия цвят.
• Левкофобия: Страх от белия цвят.
• Празинофобия: Страх от зеления цвят.
• Родофобия: Страх от розовия цвят.
• Меланофобия: Страх от черния цвят.
• Ксантофобия: Страх от жълтия цвят.

Може да има специфични страхове за всеки цвят като този.

Кой е изложен на по-висок риск от развитие на хромофобия?

Ако имате едно или повече от следните състояния, имате малко по-висок риск от развитие на хромофобия:

• Разстройство от аутистичния спектър (РАС) или сензорно-процесно разстройство .
• Тревожни разстройства като генерализирано тревожно разстройство (ГТР) .
• Ако сте имали предишна паническа атака или имате паническо разстройство .
• Други психични заболявания, като например обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) .
• Нарушения на настроението, като например депресия .
• Наличие на други фобии.
• Разстройство, свързано със злоупотребата с вещества.

Какви са причините за хромофобията?

Лекарите все още не знаят точната причина за хромофобията. Въпреки това, подобно на други специфични фобии, се смята, че тя се причинява от комбинация от генетични и екологични фактори . Хората с анамнеза за психични заболявания или тревожни разстройства са по-склонни да развият фобии. Също така, психичните заболявания, разстройствата на настроението и фобиите могат да се предават по наследство. Това означава, че ако някой от вашето семейство има това състояние, вие сте изложени на малко по-висок риск.

Понякога фобии като хромофобията могат да се появят и при посттравматично стресово разстройство (ПТСР) . Представете си, че някой е преживял много травматично събитие и по време на това събитие е видял определен цвят. След това, всеки път, когато види този цвят, той си спомня за това травматично събитие и може да развие силен страх от този цвят. Тоест, тези лоши чувства се появяват отново, когато видят този цвят.

Също така, хората с аутизъм , синдром на Аспергер или проблеми със сензорната обработка понякога могат да имат отвращение или неприязън към определени цветове. Макар че това не е точно хромофобия, симптомите могат да бъдат подобни. Докато харесват някои цветове, други не харесват и ги избягват, защото се чувстват неудобно.

Какви са симптомите на това?

Деца и възрастни с хромофобия могат да изпитат редица симптоми , от изключителен дискомфорт до пълноценна паническа атака, когато видят цвят, от който се страхуват. В такива моменти може да се случи следното:

• Чувство, че тялото ви изстива (втрисане) .
• Замаяност и световъртеж .
• Прекомерно изпотяване (хиперхидроза) .
• Усещане, че сърцето ви бие учестено (сърцебиене) .
• Гадене .
• Затруднено дишане (диспнея) .
• Треперене или треперене .
• Разстроен стомах или лошо храносмилане (диспепсия)

Хората с това разстройство може да си стоят вкъщи от страх да не бъдат изложени на цвета, от който се страхуват. Този страх от тези цветове може да доведе и до друго тревожно разстройство, наречено агорафобия . Хората с това разстройство избягват ситуации, в които чувстват, че не могат да избягат. Те често си стоят вкъщи и се опитват да стоят далеч от претъпкани места.

Как лекарите диагностицират това състояние?

Лекарите диагностицират хромофобия и други фобии, като извършват пълна оценка на психичното здраве . Вашият лекар ще обсъди с вас симптомите ви, кога са започнали и каква е тенденцията да се влошават.

Вашият лекар може също да ви предложи да прекарате няколко седмици в разговор с консултант по психично здраве . Лекар, специализиран в тревожни разстройства, ще ви попита за други фобии, психични заболявания или разстройства на настроението. Той ще ви попита и дали някой от вашето семейство има фобии, тревожни разстройства или други психични заболявания.

Обикновено се използват следните фактори, за да се определи дали някой има хромофобия или друга специфична фобия:

• Тежка тревожност или панически атаки, които продължават шест месеца или повече .
• Полагане на големи усилия за избягване на възможност или обект, който причинява страдание.
• Симптомите значително влияят на качеството на живот или увреждат взаимоотношенията.

Какви са леченията за това състояние? Как се справяте с него?

Има няколко лечения, техники и лекарства, които могат да помогнат за контролиране на този страх от цветове. Те са:

• Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): Тя ви помага да мислите за страха си по различен начин, да го видите от нова перспектива и да контролирате реакцията си към него. По-конкретно, тя ви помага да промените мисленето и поведението си.
• Терапия с експозиция: Това включва постепенно излагане на себе си на цветовете, от които се страхувате, може би за няколко секунди в началото, за да се опитате да намалите чувствителността си.
• Хипнотерапия:Това включва поставянето ви в състояние на транс (спокойствие и отзивчивост) и насочвана релаксация. През това време умът ви става по-отворен да мисли за страха по различен начин.
• Психотерапия: Това ви дава възможност да говорите за страховете си и да намерите стратегии, които да ви помогнат да ги преодолеете. По-скоро е като консултиране, за да бъдем точни.
• Лекарства: Лекарствата могат да се използват за лечение на панически атаки и за справяне с други психични разстройства. Вашият лекар може да ви предпише лекарства против тревожност или лекарства за лечение на депресия.
• Техники за релаксация, дихателни упражнения и медитация: Те могат да ви помогнат да се справите с тревожността. Йога и упражнения за осъзнатост също могат да бъдат полезни.

Не забравяйте, че Вашият лекар ще Ви препоръча едно или повече от тези лечения, които са подходящи за Вас.

Какви усложнения могат да възникнат поради хромофобия?

Ако имате тежка хромофобия, това може да има опустошителен ефект върху цялостното ви качество на живот . Хората с това разстройство са склонни да избягват ежедневните дейности. Това може да увреди отношенията с приятели и семейство или дори да доведе до загуба на работата ви. Тези загуби могат да доведат до социална изолация, тежка депресия и влошаване на психичното здраве.

Възможно ли е напълно да се възстановим от това състояние? (Прогноза)

Всъщност, с подходящо лечение и медикаменти, хората с хромофобия могат да контролират симптомите си и да подобрят качеството си на живот. Може да се наложи да продължат лечението. Но има надежда.

Кога трябва да посетите лекар?

Ако вие или вашето дете изпитвате силен дискомфорт или тревожност, когато сте изложени на определени цветове, посетете лекар. Ако симптомите са тежки или ако тревожността или паническите атаки влияят на ежедневието ви, не забравяйте да потърсите медицинска помощ.

Не забравяйте, че е нормално децата да развиват различни фобии, докато растат. В повечето случаи те ще ги преодолеят, когато пораснат, или ще се научат да ги контролират. Ако обаче страхът на детето ви от цветовете продължава и влияе на ежедневието му, говорете с неговия лекар.

Какви въпроси трябва да задам на лекаря си?

За да разберете по-добре хромофобията, можете да си зададете въпроси като тези:

• Какво може да е причината аз/детето ми да развия хромофобия?
• Какъв метод на лечение е подходящ за мен?
• Какъв опит имате с лечения като когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) и експозиционна терапия?
• Как да разбера дали се нуждая от краткосрочно или дългосрочно лечение?
• Увеличава ли наличието на специфично фобийно разстройство риска от развитие на други тревожни разстройства или психични заболявания?

И накрая, най-важните неща, които трябва да запомните

Ако вие или вашето дете имате силен страх от определени цветове, не се колебайте да посетите лекар . В тежки случаи хората с хромофобия могат да избягват да излизат от вкъщи от страх да не видят цвят, от който се страхуват. Ако не се лекува, хромофобията може да навреди на взаимоотношенията и да причини проблеми на работното място или в училище.

Не забравяйте, че други лечения, като терапия, медикаменти и техники за релаксация, могат да ви помогнат да се справите с това състояние. Ако някой от вашето семейство има други фобии, психични заболявания или разстройства на настроението, не забравяйте да уведомите и Вашия лекар за тях. Не сте сами и помощ е на разположение.

хромофобия , страх от цветове, фобия, тревожност, психично здраве, лечение, симптоми