Краката ви винаги ли са студени като лед? (Студени крака) - Нека поговорим за причините

Нормално е да имате леко студени крака в студен ден. Но понякога, дори когато е наистина горещо и носите чорапи, усещате ли краката си толкова студени, че дори не можете да ги докоснете? Това не е просто съвпадение, а може да е и признак за друго основно заболяване в тялото ви. Така че е добре да сте малко загрижени за това. Нека поговорим подробно за причините за тези студени крака.

Има ли други симптоми, които съпътстват студените крака?

Ако не само имате студени крака, но и симптоми, посочени по-долу, това може да е признак на скрито медицинско състояние.

• Чувство на слабост или болка в ръцете и краката.
• Чувство за по-голяма чувствителност към студ от обикновено.
• Цветът на кожата се променя, когато е изложена на студ или когато е подложена на силен стрес. Например, кожата става бледа или синя.
• Чувство на изтръпване , когато тялото се затопли отново или когато стресът намалее.

Кои са основните причини за студени крака?

Може да има както прости причини за студените крака, така и сериозни, които изискват медицинска помощ. Нека разгледаме основните причини.

Усложнения, причинени от диабет

Ако имате диабет, сте изложени на риск от няколко проблема с краката.

• Периферна невропатия: Казано по-просто, това е увреждане на нервите в краката ви, причинено от диабет. В този случай краката ви може да са студени, но може да се усещат нормално при допир. Това състояние може да се появи и при хора без диабет поради фактори като злополуки, недостиг на витамини и прекомерна консумация на алкохол.
• Периферна артериална болест (ПАБ): Това е състояние, при което кръвоносните съдове (артерии), които пренасят кръв към краката, се стесняват или запушват. Това намалява притока на кръв към краката, което ги прави студени. Дори и да нямате диабет, тютюнопушенето, високото кръвно налягане, високият холестерол и възрастта увеличават риска от развитие на това заболяване.

Хипотиреоидизъм

Щитовидната жлеза с форма на пеперуда, разположена в предната част на врата ви, произвежда основните хормони, които контролират метаболизма на тялото ви. Ако тази жлеза е понижена (хипотиреоидизъм), тялото ви не произвежда достатъчно хормони. В резултат на това цялото ви тяло може да ви е студено, особено краката ви.

Болест на Рейно

Това е малко по-специална ситуация. Това, което се случва тук, е, че тялото ни реагира прекалено силно на студа. Дори при меко студено време пръстите на ръцете и краката ни могат да се чувстват изтръпнали и замръзнали.

Това състояние възниква, когато малките кръвоносни съдове в ръцете и краката внезапно се свиват, временно прекъсвайки притока на кръв към върховете на пръстите.

Анемия

Казано по-просто, анемията е състояние, при което тялото няма достатъчно червени кръвни клетки. Тези червени кръвни клетки пренасят кислород от белите дробове до останалата част от тялото. Когато са ниски, количеството кислород, достигащо до отдалечени органи, като ръцете и краката, е намалено и те могат да охладнеят. Анемията може да бъде и симптом на друго заболяване, така че е важно да посетите лекар, за да проверите за това.

Болест на Бюргер

Това е много рядко заболяване. Но ако сте пушач или потребител на тютюн, трябва да сте особено наясно с това. Това заболяване, което е пряко свързано с употребата на тютюн, причинява подуване на кръвоносните съдове в ръцете и краката. Това може да попречи на кръвообращението, което води до образуване на кръвни съсиреци и инфекции. Единственото лечение за това заболяване е пълното спиране на тютюнопушенето.

Висок холестерол и стрес

Високите нива на холестерол водят до натрупване на мазнини в кръвоносните съдове и блокират кръвния поток. Това е и причина за студени крака. Също така, когато сте под силен стрес, тялото автоматично насочва кръвта към основни органи като мозъка и сърцето, като същевременно намалява кръвния поток към области като ръцете и краката. Ето защо ръцете и краката стават студени, когато сте стресирани.

Как да се диагностицира заболяването?

Тъй като има много причини за студени крака, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар. Той или тя ще Ви попита за Вашите симптоми, ще Ви прегледа и, ако е необходимо, ще Ви препоръча кръвни изследвания, за да се изключат евентуални основни заболявания.

Неща, които можете да направите, за да поддържате краката си топли

Независимо дали имате някакво основно медицинско състояние или не, има някои прости неща, които можете да направите сами, за да поддържате краката си топли.

• Носете чорапи или чехли: Дръжте краката си топли, особено на закрито.
• Движете краката си: Малки упражнения, като често разклащане на краката и ходене, стимулират кръвообращението.
• Спрете да пушите: Никотинът в цигарите свива кръвоносните съдове, което възпрепятства кръвообращението.
• Контролирайте холестерола: Спазвайте диета и приемайте лекарства, както е предписано от Вашия лекар, ако е необходимо.
• Намалете стреса: Медитацията, слушането на музика и леките упражнения могат да помогнат.
• Грижете се за храненето си: Включете храни, богати на желязо, витамин B12 и фолат (напр. спанак, червено месо, яйца), които помагат за кръвообращението.