В днешно време, когато отидете в аптека, виждате много различни видове витамини и хранителни добавки. Сред тях рибеното масло е много популярно сред много хора. Много хора го използват по различни причини, като например, че е полезно за сърцето, за мозъка, при болки в ставите, за кожата... Така че, ако и вие използвате рибено масло или обмисляте да го използвате, е много важно да знаете малко повече за това в детайли.
Какво точно представлява това рибено масло?
Казано по-просто, рибеното масло е масло, извлечено от тъканите на рибата. Най-важното нещо за това масло са омега-3 мастните киселини, които съдържа. Това са есенциални мазнини, които тялото ни не може да произвежда, но са есенциални мазнини. Следователно, трябва да ги набавяме от храна или хранителни добавки.
Тези омега-3 мастни киселини помагат за много неща в тялото ни.
- Здраве на сърцето: Помага за контролиране на кръвното налягане и нивата на холестерола.
- Мозъчна функция: Допринася за подобряване на паметта и способността за учене.
- Зрение: Помага за поддържане на здравето на очите.
- Намаляване на възпалението: Може да помогне за намаляване на отока и болката в тялото (особено в ставите).
Но едно нещо е важно да запомните. Това са само хранителни добавки. Те не се препоръчват за лечение, предотвратяване или диагностициране на каквото и да е заболяване. Те са просто допълнение към вашата диета.
Неща, които трябва да кажете на Вашия лекар, преди да използвате рибено масло
Въпреки че е лесно достъпно в аптеката, важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате рибено масло, особено ако имате някое от тези състояния.
- Нарушения или проблеми с кръвосъсирването: Омега-3 мастните киселини могат да имат ефект на разреждане на кръвта. Така че, ако сте изложени на риск от кървене или имате състояние, което пречи на кръвта ви да се съсирва лесно, приемът на рибено масло може да увеличи този риск.
- Белодробни заболявания като астма: Рибеното масло може да причини затруднения с дишането при някои хора.
- Алергии: Ако имате алергии към риба, други морски дарове или други лекарства или храни, трябва да уведомите Вашия лекар.
- Ако сте бременна или се опитвате да забременеете: Наложително е да потърсите медицинска помощ, преди да използвате каквото и да е през този период.
- Ако майката кърми бебето си:Нещата, които приемате, могат да преминат към бебето ви чрез кърмата, така че не ги използвайте, без да се консултирате с Вашия лекар.
- Ако давате тези продукти на деца: Ако давате тези продукти на деца, не забравяйте да се консултирате с педиатър и да им давате само препоръчителната доза и за препоръчителния период от време.
Как точно използвате това?
Обикновено се препоръчва капсули с рибено масло да се приемат с чаша вода. Приемът им с храна може да помогне за намаляване на стомашното разстройство и храните с рибен вкус. Следвайте инструкциите на опаковката или както е предписано от Вашия лекар. Приемайте ги в точното време. Не приемайте повече от предписаното от Вашия лекар.
Какво правите, ако вземете твърде много?
Ако смятате, че сте приели твърде много от това лекарство, незабавно се обадете в Националния информационен център за отравяния в Националната болница в Коломбо или отидете в отделението за спешна помощ (ETU) на най-близката болница.
Ами ако пропусна доза?
Ако забравите да вземете доза, вземете я веднага щом се сетите. Ако обаче е почти време за следващата Ви доза, пропуснете пропуснатата доза и вземете следващата в определеното време. Никога не приемайте две дози едновременно.
Други лекарства, които могат да взаимодействат с рибено масло
Това е много важен факт, който много хора не знаят. Въпреки че рибеното масло е натурален продукт, то може да взаимодейства с други лекарства, които може да приемате. Това може да увеличи риска от нежелано кървене.
| Вид лекарство/хранителна добавка | Защо трябва да те е грижа? |
|---|---|
| Разредители на кръвта | Например, лекарства като варфарин, еноксапарин и хепарин . Приемът на рибено масло с тях значително увеличава риска от кървене. |
| Аспирин и подобни лекарства | Тъй като те също разреждат кръвта, рискът може да се увеличи, когато се приемат заедно с рибено масло. |
| Някои билкови продукти | Някои билкови добавки, като джинджифил, чесън и гинко билоба, също имат свойства за разреждане на кръвта. |
Така че, когато отидете на лекар, донесете пълен списък с всички лекарства, витамини, аюрведични лекарства и добавки, които приемате .
Какви са възможните странични ефекти?
В повечето случаи рибеното масло не причинява сериозни странични ефекти, но някои хора могат да изпитат лек дискомфорт.
| Вид страничен ефект | Характеристики |
|---|---|
| Сериозни нежелани реакции, които трябва незабавно да бъдат съобщени на лекаря | |
| Алергични реакции | Зачервяване на кожата, сърбеж, обрив, подуване на лицето, устните, езика или гърлото. Ако това се случи, незабавно потърсете медицинска помощ. |
| Чести нежелани реакции, които трябва да бъдат съобщени на лекаря, ако продължават | |
| Проблеми с храносмилателната система | Киселини в стомаха, стомашна болка, оригване, рибен вкус в гърлото и лош дъх. |
Не можете ли да си набавите омега-3 по естествен път?
Разбира се, че можете. Най-добре е да си набавите това хранително вещество чрез здравословна диета. Омега-3 мастните киселини са особено богати на мазни риби. Примери:
- Сьомга
- Риба тон
- Сардини
- Кумбалао (скумрия)
- Халибут
Би било чудесно, ако можете да добавите този вид риба към диетата си поне два пъти седмично.
Послание за вкъщи
- Рибеното масло не е вълшебно хапче. То е просто хранителна добавка, която може да се приема в допълнение към здравословния начин на живот.
- Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете да приемате рибено масло, особено ако имате други медицински състояния или приемате други лекарства.
- Дайте на Вашия лекар пълен списък с всички други лекарства, витамини и билкови продукти, които приемате.
- Преди каквато и да е операция или вадене на зъб, уведомете Вашия лекар, че приемате рибено масло. Може да се наложи да спрете приема му преди процедурата.
- Не всичко, което пише „натурално“ на етикета, е 100% безопасно. Ето защо е важно да изберете надежден продукт.
- Ако се появят алергични симптоми, незабавно потърсете медицинска помощ.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න