И вие изпитвате ли внезапно ниска кръвна захар? Нека поговорим за хипогликемия!

Изведнъж ли се чувствате треперещи? Изпотявате се, чувствате ли се замаяни и чувствате ли силен глад? Това може да са признаци, че нивото на кръвната ви захар е по-ниско от здравословното. В медицински план това състояние наричаме хипогликемия . Това е много често срещано сред хората с диабет. Но понякога може да се случи и на хора без диабет. Така че, не се паникьосвайте. Нека поговорим за това просто и ясно.

Казано по-просто, какво е хипогликемия?

Хипогликемията е, когато количеството глюкоза или захар, както обикновено я наричаме, в кръвта ви падне под здравословното ниво, необходимо на организма.

• За повечето хора с диабет, нивото на кръвната захар под 70 mg/dL (милиграма на децилитър) или 3,9 mmol/L (милимола на литър) се счита за хипогликемия.
• За човек без диабет, хипогликемията обикновено се определя като ниво на кръвната захар под 55 mg/dL (3,1 mmol/L).

Когато възникне това състояние, то трябва да се лекува незабавно чрез консумация на храна или напитки, съдържащи захар или въглехидрати. Понякога това може да доведе до сериозно състояние (тежка хипогликемия). Ако това се случи, може да бъде животозастрашаващо и изисква незабавна медицинска помощ.

Защо глюкозата е толкова важна за нашето тяло?

Тялото ни получава глюкоза (захар) от въглехидратите, които ядем. Това е основният източник на енергия за тялото ни. Той е като бензин за кола. В частност, глюкозата е от съществено значение за функционирането на мозъка ни. Мозъкът се нуждае от постоянно снабдяване с глюкоза.

Ако нямате диабет, телата ни поддържат нивата на кръвната захар в определен диапазон чрез няколко естествени процеса. Основният хормон, който помага за това, е инсулинът, произвеждан от панкреаса. Хормон, наречен глюкагон, също е важен за това.

При хора с диабет обаче този процес не протича правилно. Поради това те трябва да контролират нивата на кръвната си захар чрез медикаменти (например, инсулинови инжекции) и промени в начина на живот. Основната причина за ниска кръвна захар е повишаването на нивата на инсулин в организма.

Какви са симптомите на ниска кръвна захар?

Симптомите на хипогликемия могат да започнат внезапно. И те могат да варират от човек на човек. Въпреки че тези симптоми могат да бъдат малко неприятни, те са добро предупреждение, което ни казва: „Захарта ви е ниска, направете нещо бързо.“

Ниска кръвна захар по време на сън (нощна хипогликемия)

Понякога нивата на кръвната захар могат да паднат дори докато спим. Ето някои от симптомите:

• Боря се със съня
• Потя се толкова много, че чаршафите са мокри
• Крещиш в съня си
• Кошмари
• Чувство на изключителна умора и объркване при събуждане сутрин

Може ли кръвната захар да спадне без симптоми? (Неосъзнаване на хипогликемия)

Да, това е малко опасна ситуация. При някои хора, особено при диабетици, които често имат ниски нива на кръвна захар, с течение на времето нивата на кръвната им захар могат да паднат, без да се проявят никакви симптоми. Тялото свиква с ниските нива на кръвна захар и спира да дава предупредителни сигнали. Това се нарича неосъзнаване на хипогликемията .

Хората с това състояние са по-склонни внезапно да се разболеят сериозно. Ако това се случи с вас, е много важно да уведомите семейството и приятелите си за това. За да могат да ви помогнат при спешен случай. Също така,

• Използването на устройство, което непрекъснато измерва нивата на глюкоза (Continuous Glucose Monitoring - CGM), може да ви помогне да разберете кога кръвната ви захар е ниска.
• Добра идея е също така да проверявате кръвната си захар няколко пъти на ден с обикновен глюкомер.

Какви са причините за ниска кръвна захар?

Причините могат да бъдат разделени на две групи: хора с диабет и хора без диабет.

Причини, поради които човек с диабет може да има ниска кръвна захар

Това се случва, когато има дисбаланс между диета, упражнения и лекарства за диабет.

• Предозиране с инсулин: Инжектиране на повече инсулин от необходимото.
• Грешки във времето на приема на лекарства и хранене: Приемане на инсулин и дълго време без хранене.
• Прием на грешни хапчета за диабет: Приемът на твърде много от някои хапчета за диабет (напр. сулфонилуреи) може да причини ниска кръвна захар.
• Повече упражнения от обикновено: Повече упражнения и недостатъчно хранене, за да компенсирате.
• Пиене на алкохол на празен стомах: Пиене на алкохол без хранене.
• Пропускане на хранения: Не се храните навреме.

Защо човек без диабет има ниска кръвна захар?

Това е малко рядко. Има два основни вида.

1. Реактивна хипогликемия: Това се случва два до четири часа след хранене . Особено когато ядете храни с високо съдържание на прости въглехидрати като ориз, хляб и картофи, тялото внезапно произвежда повече инсулин, понижавайки нивата на кръвната захар.

2. Ниска кръвна захар по време на гладуване (хипогликемия на гладно): Това може да бъде причинено от няколко фактора.

• Прекомерна употреба на алкохол: Пиене на твърде много алкохол без правилно хранене в продължение на няколко дни.
• Сериозни заболявания: Състояния като чернодробна или бъбречна недостатъчност.
• Хормонални проблеми: Състояния като надбъбречна недостатъчност.
• Тумори: Редките тумори в панкреаса, като инсулинома, причиняват излишно производство на инсулин.

Ако имате тези симптоми, без да имате диабет, определено трябва да посетите лекар, за да разберете причината.

Какво да правим, когато захарта е ниска? Методи на лечение

Това, което основно правим тук, е бързо да осигурим на тялото захар (въглехидрати).

При нормални обстоятелства, „правилото 15-15“

Това е много прост и лесен за запомняне метод.

1. Стъпка 1: Изяжте или изпийте 15 грама бързодействащи въглехидрати .

2. Стъпка 2: Изчакайте 15 минути .

3. Стъпка 3: Измерете отново нивото на кръвната си захар с глюкомера.

4. Стъпка 4: Ако нивото на захарта е все още под 70 mg/dL, повторете стъпки 1, 2, 3.Правете това, докато нивата на захарта се нормализират.

Кои храни съдържат 15 грама въглехидрати?

• 3-4 глюкозни таблетки
• Половин чаша (1/2 чаша) подсладен плодов сок или безалкохолна напитка
• Една супена лъжица захар, мед или кленов сироп
• Половината от малък банан

Лечение в тежки случаи (тежка хипогликемия)

Ако някой има ниска кръвна захар и е объркан, не може да говори или е в безсъзнание , никога не му давайте храна или напитки през устата! Това може да доведе до заклещване в дихателните пътища.

1. Инжектиране на глюкагон: За хора с диабет, Вашият лекар може да е предписал инжектиране на глюкагон за спешни случаи. Уверете се, че семейството ви знае как да го използва.

2. Незабавно отидете в болницата!: Ако нямате глюкагон или не знаете как да го използвате, незабавно се обадете на линейка 1990 или закарайте пострадалия до Спешното отделение (ETU) на най-близката болница.

3. Обърнете пациента настрани: Пациентът може да повърне след като се свести. Затова обърнете пациента настрани, за да предотвратите задавяне.

Какво може да се направи, за да се предотврати тази ситуация?

За някой с диабет може да е трудно напълно да предотврати това, но е възможно да се намали честотата на това състояние.

• Следвайте медицинските съвети: Приемайте лекарствата, предписани от Вашия лекар, точно и в точното време.
• Внимавайте с диетата и упражненията: Не пропускайте хранения. Ако спортувате, говорете с Вашия лекар за това и направете промени в диетата си, ако е необходимо.
• Проверявайте редовно нивата на кръвната си захар: Особено важно е да проверявате нивата на кръвната си захар преди и след хранене, преди и след тренировка и преди лягане.
• Водете си дневник: Всеки път, когато имате ниска кръвна захар, записвайте часа, нивото на кръвната си захар, какво сте яли преди това и дали сте спортували. Това ще помогне на Вашия лекар да разработи план за лечение за Вас.