Тихите работници в кръвта ни: Всичко за червените кръвни клетки

Чудили ли сте се някога защо кръвта ни е червена? Или пък сте поглеждали капка кръв, която излиза от малка рана, и сте се чудили какво има вътре? Тялото ни е наистина невероятна фабрика. В тази фабрика има малки работници, които вършат тиха, но незаменима работа. Те са това, което наричаме червени кръвни клетки или „(еритроцити)“. Днес говорим за тези малки, но незаменими герои от нашия живот.

Казано по-просто, каква е функцията на тези червени кръвни клетки?

Представете си, че тялото ни е голям град. Всяка къща, всеки магазин, всеки офис в този град се нуждае от енергия, за да работи. Основното нещо, което трябва да осигури тази енергия, е кислородът. Така че, червените кръвни телца са като най-бързата куриерска служба в този град.

Ето как се случва:

1. Поемане на кислород: Кислородът, който постъпва в белите ни дробове, когато дишаме, се товарят в куриерски чанти, наречени червени кръвни клетки. Това е като да вземаш стоки от склад.

2. Разпределени в цялото тяло: Тези натоварени с кислород червени кръвни клетки след това пътуват през кръвоносните ни съдове от единия ъгъл на тялото до другия, разпределяйки кислород до всяка клетка, от мозъчните клетки до кожните клетки и клетките в пръстите на краката ни.

3. Премахва отпадъците: Когато използваме кислород, за да произвеждаме енергия, клетките ни отделят отпадъчен продукт, наречен въглероден диоксид. Той е като боклука, който изхвърляме от домовете си. Така че нашите червени кръвни клетки събират този отпадъчен въглероден диоксид и го връщат обратно в белите дробове.

4. Издишване на отпадъци: Когато издишваме, ние отделяме въглероден диоксид от белите дробове.

Видяхте ли как работи? Този цикъл се случва в телата ни, без да спира нито за секунда. Ето защо получаваме енергията, за да живеем.

Къде се произвеждат тези червени кръвни клетки? Как изглеждат?

Фабриката, където се произвеждат тези малки работници, наречени червени кръвни телца, се намира в костния мозък вътре в костите ни . Това е основното място в тялото ни, където се произвеждат кръвните клетки. Отнема около седем дни, за да може новообразуваната червена кръвна клетка да узрее напълно и да се присъедини към кръвния поток.

Начинът, по който изглеждат, също е много специален.

• Цвят: Те получават яркочервения си цвят от протеин, наречен хемоглобин . Този хемоглобин е това, което пренася кислород, подобно на куриерска чанта.
• Форма: Те са много малки и могат да се видят само с микроскоп. Те са оформени като поничка , но нямат дупка в средата. Средната част е като плосък, кръгъл диск, който е вдлъбнат от двете страни.
• Без ядро:За разлика от другите клетки, червените кръвни клетки нямат ядро. Това е голямо предимство. Тъй като нямат ядро, те могат да променят формата си по какъвто и да е начин и могат да преминат дори през най-малките кръвоносни съдове. Ето защо те са способни да пренасят кислород до всяко кътче на тялото.

Кои са заболяванията, които засягат червените кръвни клетки?

Понякога броят на червените кръвни клетки в тялото ни може да е по-нисък или по-висок от нормалния. И двете състояния могат да повлияят на здравето ни.

1. Нисък брой на червените кръвни клетки

Обикновено наричаме това „анемия“ или, в медицински план, „малокромия“. Това е състояние, когато кръвта ви не е в състояние да пренася достатъчно кислород, което може да ви накара да се чувствате слаби и уморени.

2. Висок брой на червените кръвни клетки

Понякога тялото произвежда повече червени кръвни телца, отколкото е необходимо. Това води до сгъстяване на кръвта. Мислете за това като за гъст сироп, а не за вода. Тази сгъстена кръв затруднява протичането ѝ през вените, увеличавайки риска от сериозни състояния като образуване на кръвни съсиреци, инфаркти и инсулти.

Какви са често срещаните симптоми на проблем с червените кръвни клетки?

Независимо дали броят на червените ви кръвни клетки е нисък или висок, могат да се появят някои често срещани симптоми, тъй като и двете в крайна сметка водят до известна промяна в начина, по който клетките на тялото получават необходимия им кислород.

Как се тестват тези стойности? Какви са нормалните стойности?

Има много прост и често срещан тест, който може да се направи, за да се провери здравето на червените кръвни клетки. Той се нарича пълна кръвна картина (ПКК) . Това включва вземане на малка проба кръв от ръката ви и преброяване не само на червените кръвни клетки, но и на броя на всички различни видове клетки, като бели кръвни клетки и тромбоцити.

Обикновено броят на червените кръвни клетки при здрав човек може да бъде в този диапазон.

Но не забравяйте, че тези числа могат леко да варират от лаборатория до лаборатория и от човек на човек. Не се тревожете, ако вашият резултат е малко извън допустимите граници. Вашият лекар ще прегледа резултата ви, ще го сравни с вашето здравословно състояние и ще ви обясни точно какво означава той.

Какво трябва да направим, за да поддържаме червените кръвни клетки здрави?

Поддържането на здравето на тези наши тихи работници е много важно. Не е нужно да е голяма работа. Ако съхраняваме храната и напитките си правилно, можем да направим много. По-специално трябва да си набавяме хранителните вещества, от които се нуждаем, за да произвеждаме червени кръвни клетки, от храната.

Това, което е необходимо основно, е:

• Желязо
• Витамин B9 (фолиева киселина)
• Витамин B12

Това са някои от най-често срещаните храни:

• Червено месо (говеждо месо) и части като черен дроб: Те имат много високи нива на желязо.
• Риба: Особено риба като салао и кумбалао.
• Тъмнозелени листни зеленчуци: неща като спанак, къдраво зеле, готу кола и листа от моринга.
• Зърнени храни като леща, нахут, грах и зелен фасул.
• Яйца: Особено жълтъците.
• Ядки и сушени плодове: Неща като фурми, стафиди и кашу.

Като добавите тези храни към ежедневната си диета, ще си набавите точно съставките, от които се нуждае вашата фабрика за червени кръвни телца. Също така, избягването на тютюнопушенето е от голяма полза за червените кръвни телца.