Имате ли диабет? Ако е така, сигурно сте посещавали редовно лекар, за да проверява кръвното ви налягане. „Защо ви измерват кръвното налягане и когато приемате лекарства за захар?“ Може би се чудите. Всъщност диабетът и високото кръвно налягане („(хипертония)“) са като две страни на една и съща монета. Ако разбирате връзката между двете, можете да избегнете много сериозни здравословни проблеми като инфаркти и инсулти.
Защо има толкова силна връзка между диабета и кръвното налягане?
Казано по-просто, диабетът е състояние, което постепенно уврежда кръвоносните съдове (артерии) в тялото ни. Когато нивата на кръвната захар са високи с течение на времето, стените на кръвоносните ни съдове започват да се увреждат. Те губят еластичността си и стават малко по-дебели.
Представете си, че когато мръсотия се натрупа във водопроводна тръба, водният поток се намалява и налягането вътре в тръбата се увеличава, нали? Това се случва с кръвоносните ни съдове. Тези увредени стени на кръвоносните съдове са по-склонни да имат мастни и холестеролни отлагания. В медицината това се нарича „атеросклероза“. Когато кръвоносните съдове се стеснят, сърцето трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръв. Това увеличава налягането вътре в кръвоносните съдове. Това наричаме високо кръвно налягане или „високо кръвно налягане“.
По този начин, точно както диабетът повишава кръвното налягане, усложненията от диабета стават по-тежки поради повишеното кръвно налягане. По-специално, увреждането на очите (диабетна ретинопатия) и увреждането на бъбреците (диабетна нефропатия), причинени от диабет, могат да се влошат от високото кръвно налягане.
Какви са рисковете, ако тези двамата са заедно?
Човек с диабет и високо кръвно налягане е пет пъти по-склонен да развие определени заболявания от средностатистическия човек. Нека да разгледаме какви са те.
| Риск/Усложнение | Едно просто обяснение |
|---|---|
| Коронарна артериална болест | Стесняване или запушване на кръвоносните съдове, които доставят кръв на сърцето. Това може да доведе до инфаркт . |
| Удар | Кръвоносен съд, който пренася кръв към мозъка, се запушва или пука, причинявайки увреждане на части от мозъка. |
| Периферно съдово заболяване | Стесняването на кръвоносните съдове, особено в краката и стъпалата, може да причини болка в краката при ходене и бавно заздравяване на рани. |
| Сърдечна недостатъчност | Поради факта, че сърцето трябва да работи твърде усилено с течение на времето, сърдечният мускул отслабва и не е в състояние да изпомпва достатъчно кръв към тялото. |
| Бъбречна недостатъчност | Диабетът и високото кръвно налягане са две от основните причини за увреждане на бъбреците. С течение на времето бъбречната функция може да бъде напълно загубена. |
Някои хора смятат, че ако налягането е само малко високо, е добре. Но дори и да е между 120/80 и 129/80, то все още е опасно. Това означава, че тялото ви ви дава предупреждение.
И така, какво трябва да е кръвното ми налягане?
Въпреки че това може леко да варира от човек на човек, общата цел за човек с диабет е да поддържа кръвното си налягане под 130/80 mmHg . Вашият лекар може да коригира тази цел въз основа на вашето състояние.
Вижте сега, когато измервате налягане, има две стойности, нали?
- Горното число (систолично налягане): Това е максималното налягане вътре в артериите, когато сърцето бие и изпомпва кръв в артериите.
- Диастолично налягане: Това е най-ниското налягане в артериите, когато сърцето се отпуска между ударите.
Не забравяйте, че за да предотвратите усложнения от диабета, е изключително важно да контролирате кръвната захар, както и кръвното налягане.
Как да разберете дали кръвното ви налягане е високо? Има ли някакви симптоми?
Това е най-опасното нещо. Високото кръвно налягане често протича безсимптомно.Ето защо го наричаме „Тихият убиец“. Можете да имате опасно високо кръвно налягане без никакви симптоми. Единственият начин да сте сигурни е да проверявате кръвното си налягане редовно . Ето защо кръвното ви налягане се проверява всеки път, когато посещавате лекар. Вашият лекар може също да ви препоръча да проверявате кръвното си налягане у дома.
Добре, какво мога да направя, за да контролирам това?
Добрата новина е, че много от нещата, които правите, за да контролирате диабета си, ще помогнат и за контролиране на кръвното ви налягане. Това означава, че можете да убиете два заека с един куршум.
| Какво да направите | Защо това е важно? |
|---|---|
| Хранете се здравословно . | Яжте повече зеленчуци, плодове, бобови растения и пълнозърнести храни. Намалете храните с високо съдържание на олио, захар, брашно и сол. |
| Ограничете консумацията на сол . | Солта причинява задържане на вода в тялото и повишава кръвното налягане. Намалете количеството сол, добавено към храната, и приема на преработени храни с високо съдържание на сол. |
| Упражнение . | Правете прости упражнения, като например бързо ходене по 30 минути на ден, поне 5 дни в седмицата. Това ще укрепи сърцето ви. |
| Поддържайте здравословно тегло . | Наднорменото тегло натоварва допълнително сърцето. Отслабването може да допринесе значително за намаляване на кръвното налягане. |
| Спрете да пушите . | Тютюнопушенето е най-големият виновник за увреждане на кръвоносните съдове. Ако го спрете, сърцето ви ще ви благодари. |
| Ограничете консумацията на алкохол . | Прекомерната консумация на алкохол може да повиши кръвното налягане. |
| Следвайте медицинските съвети . | Посещавайте клиниките на определените дати. Приемайте лекарствата, предписани от лекаря, навреме. |
Нека научим малко за лекарствата? (Лечение)
Ако промените в начина на живот сами по себе си не контролират кръвното ви налягане, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства. Лекарите са особено внимателни, когато предписват лекарства за кръвно налягане на хора с диабет.
Лекарствата на първи избор често са „(ACE инхибитори)“ („инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим)“) и „(ARBs)“ („блокери на ангиотензин II рецепторите)“). Това е така, защото освен че контролират кръвното налягане, тези лекарства помагат и за предотвратяване или контролиране на увреждането на бъбреците, причинено от диабет.
Освен това се използват и други лекарства, като например „диуретици“, които обикновено наричаме „водни хапчета“, които отстраняват ненужната течност от тялото и понижават кръвното налягане.
Нещо за спомен!
Някои лекарства за кръвно налягане могат да повлияят на нивата на кръвната захар и холестерола. Някои мъже може също да изпитват състояния като еректилна дисфункция. Затова не се страхувайте да говорите открито с Вашия лекар за лекарството, което приемате, и неговите странични ефекти. Ако имате проблем, Вашият лекар може да Ви предпише друго лекарство, което е подходящо за Вас.
Послание за вкъщи
- Диабетът и високото кръвно налягане са две заболявания, които вървят ръка за ръка и могат да причинят много опасни усложнения.
- Високото кръвно налягане често протича безсимптомно, така че е важно редовно да се измерва кръвното ви налягане.
- Целевото кръвно налягане за човек с диабет обикновено е по-малко от 130/80 mmHg.
- Промените в начина на живот, като здравословна диета, упражнения, отказване от тютюнопушене и намаляване на приема на сол, са основата на контрола.
- Приемайте лекарствата, предписани от Вашия лекар, както е предписано, в предписаното време. Говорете с Вашия лекар за всякакви проблеми или странични ефекти.
- Точно както контролирането на кръвната захар е от съществено значение за предпазване от сериозни състояния като инфаркт, инсулт и бъбречно заболяване, контролирането на кръвното налягане също е от съществено значение.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න