Толкова ли се ядосвате, че не можете да се контролирате дори за най-малките неща? Това интермитентно експлозивно разстройство (СВР) ли е?

Понякога се ядосвате толкова много, че дори не можете да го контролирате, дори заради малък инцидент? Крещите, тряскате врати, хвърляте неща на земята и понякога дори удряте някого. След като всичко свърши, чувствате ли много тъга и срам, мислейки си: „О, защо направих това?“ Ако сте имали това преживяване, не сте сами. Днес говорим за психично състояние, което може да причини този вид неконтролируем гняв. Това е интермитентно експлозивно разстройство, или накратко ИЕД .

Казано по-просто, какво е интермитентно експлозивно разстройство (IED)?

Казано по-просто, интермитентното експлозивно разстройство (СВР) е психично състояние, характеризиращо се с чести, непланирани и внезапни изблици на неконтролируем гняв или агресивно поведение. Най-важното е, че гневът е напълно несъразмерен на събитието, което го е предизвикало. Това означава, че дори много незначителен проблем може да причини голямо страдание.

Представете си, че някой скача пред вас на опашка. Нормален човек би бил малко разстроен и вероятно не би казал нищо. Но някой с импровизирано взривно устройство може да се ядоса толкова, че да не може да се контролира, може да се развика на този човек и да започне голям бой.

Когато тези изблици не се случват, тези хора се държат нормално и добре. Но когато се случват, те не могат да контролират гнева си. Това не е просто гняв, а психично заболяване. Около 80% от хората с това състояние може да имат и едно или повече други психични заболявания, като тревожност или биполярно разстройство.

Кой е най-засегнат от тази ситуация?

Импровизираните взривни устройства (ИВД) могат да засегнат деца над 6-годишна възраст и възрастни. Възрастните, при които е диагностицирано състоянието, обаче обикновено са под 40-годишна възраст. Също така, състоянието е по-често срещано при мъжете, отколкото при жените.

Проучванията показват, че между 1,4% и 7% от населението на света може да има импровизирано взривно устройство, което означава, че това не е рядко състояние.

Какви са симптомите на импровизирано взривно устройство (ИМП)? Как да го разпознаем?

Основният симптом са внезапни изблици на гняв, които са неподходящи за ситуацията. Хората с това разстройство знаят, че гневът им е погрешен, но в този момент чувстват, че не могат да го контролират.

Има няколко общи характеристики на тези гневни изблици:

• Не е умишлено: Това не са неща, които са планирани предварително, като например „Днес ще се бия с Арут“. Това са неща, които се случват внезапно.
• Възниква бързо: Когато някой е наранен или ядосан, този изблик се случва в рамките на секунди.
• Кратка продължителност: Пикът на този гняв обикновено не трае повече от 30 минути.
• Посттравматичен стрес: След като гневът отшуми, има голям стрес, срам и тъга.
• Въздействие върху взаимоотношенията: Това поведение причинява проблеми в училище, на работа и у дома.

Таблицата по-долу показва как се проявява този гняв и какви чувства го предхождат.

Тези изблици на гняв понякога могат да бъдат незначителни, но могат да бъдат и толкова тежки, че да причинят сериозни наранявания или дори смърт. След като гневът отшуми, първоначално има чувство на облекчение, но след това идва голямо съжаление и срам за стореното.

Защо се случва това? Какви са причините за импровизираните взривни устройства (СВУ)?

Изследователите все още се опитват да установят точната причина, но въз основа на откритията им досега, те смятат, че са в действие три основни фактора.

1. Генетични фактори: Това състояние може да се предава по наследство. Това означава, че ако родител или близък роднина има този тип импулсивно поведение, има вероятност и децата му да го имат. Проучванията показват, че между 44% и 72% от случаите гените играят роля в развитието на този тип поведение.

2. Биологични фактори: Промените в структурата и функцията на мозъка могат да бъдат фактор. Например, ЯМР сканирания на мозъка показват, че хората с ИЕД имат промени в амигдалата, част от мозъка, участваща в регулирането на емоциите. Те също така установяват, че хората с ИЕД имат по-ниски нива на невротрансмитера серотонин, който контролира настроението ни.

3. Фактори на околната среда: Суровите преживявания, преживени през детството, оказват голямо влияние върху това.

• Физическо или психическо малтретиране като дете.
• Да виждаш как други в домакинството са малтретирани.
• Преживяване на едно или повече травматични събития като дете.

Подобни преживявания могат да повлияят на развитието на мозъка и начина, по който се контролират емоциите, което по-късно може да доведе до импровизирано взривно устройство.

Как да разберете със сигурност дали това е импровизирано взривно устройство? (Диагноза)

Ако имате дори най-малкото съмнение, че вие ​​или вашето дете имате това състояние, най-добре е да се консултирате с лекар . Той или тя вероятно ще ви насочи към консултант по психично здраве (психиатър, психолог), който има опит в тази област.

Консултант по психично здраве диагностицира това състояние, като разговаря внимателно с вас и разглежда подробно вашите симптоми. Той ще ви зададе въпроси като:

• Вашата и тази на вашето семейство медицинска история (особено психични заболявания).
• Относно личните ви взаимоотношения.
• Училищна или трудова история.
• Способността да контролирате импулсите си.

За да бъде диагностицирана ИЕБ, трябва да е изпълнен поне един от следните критерии:

Най-важното е нивото на гняв да е напълно несъразмерно с инцидента. Също така не е умишлено. Лекарят ще се увери също, че тези симптоми не са причинени от друго психично заболяване, физическо заболяване или злоупотреба с вещества.

Има ли лечение за това състояние?

Да, абсолютно. Импровизираното взривно устройство е състояние, което може да бъде успешно овладяно. Основната цел на лечението е пълното елиминиране на симптомите (изблиците на гняв) или намаляването на тяхната интензивност и честота до ниво, при което човекът и околните могат да живеят безопасно.

Методите на лечение се разделят основно на две части:

1. Психотерапия

Това е основният метод на лечение. Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е особено успешна.

В когнитивно-поведенческата терапия (КПТ), терапевтът ви помага да се вгледате дълбоко в мислите и чувствата си. Можете да разберете как мислите ви влияят на действията ви. Чрез това се научавате да променяте грешните модели на мислене, които предизвикват гняв, и да мислите и се държите по-здравословно.

Някои специфични техники, използвани в когнитивно-поведенческата терапия (КПТ):

• Когнитивно преструктуриране: Промяна на начина, по който мислите за ситуации, които предизвикват гняв.
• Обучение за релаксация: Практикувайте да реагирате спокойно на ситуации, които провокират гняв, чрез техники като дълбоко дишане и мускулна релаксация.
• Обучение за умения за справяне: Ролеви ситуации, които биха могли да доведат до гняв, и практикуване на това как да се справяте с него по здравословен начин (напр. напускане на ситуацията).
• Предотвратяване на рецидив: Ако този тип поведение се появи отново след лечение, то не се счита за поражение, а по-скоро за научен урок и преподаване как да се продължи напред.

2. Лекарства

Понякога лекарите препоръчват употребата на медикаменти заедно с психотерапия. Тези лекарства действат, като повишават прага ви на гняв. Това означава, че вече не се ядосвате за малки неща, които преди са ви ядосвали.

Флуоксетинът е най-широко изследваното лекарство за тази цел. Освен това, лекарят може да предпише антидепресанти, антипсихотици и регулатори на настроението в зависимост от възрастта и симптомите.

Ще продължи ли тази ситуация? Какви други рискове могат да възникнат?

Хората с импровизирано взривно устройство (ИВД) могат да изпитат намалено удовлетворение от живота и по-ниско качество на живот. Това може да има много негативно въздействие върху здравето и личните им взаимоотношения.

Въпреки че може да се лекува успешно, проучванията показват, че импровизираните енергийни разстройства (ИЕР) обикновено са дългосрочно състояние, което продължава може би 12-20 години или дори цял живот.

Освен това, хората с импровизирани взривни устройства (ИВД) са изложени на повишен риск от развитие на следните състояния:

• Депресия
• Тревожност
• Разстройство, свързано с употребата на алкохол и вещества

Ако вие или някой, когото познавате, имате мисли за самонараняване, моля, обадете се незабавно на националната телефонна линия за психично здраве на Шри Ланка 1926 .

Неща, които можете да направите, за да се грижите за себе си

Ако имате импровизирано взривно устройство, е изключително важно да потърсите професионално медицинско лечение. Освен това е важно да включите в живота си нещата, които научавате от лечението.

• Практикувайте техники за успокояване: Практикувайте неща като дълбоко дишане всеки ден.
• Променете моделите си на мислене: Когато се появи гняв, запитайте се: „Защо това се случва на мен?“ и се опитайте да промените тази мисъл.
• Развийте комуникативни умения: Практикувайте да изразявате чувствата си спокойно чрез думи, без гняв.
• Отстранете се от стресови ситуации: Ако усетите, че се ядосвате, отстранете се от ситуацията за известно време, ако е възможно.

Избягвайте напълно алкохола и наркотиците. Те могат да влошат импулсивното ви поведение.

Ако някой от вашето семейство или близък до вас има импровизирано взривно устройство, това може да бъде психически стресиращо и за вас. Затова се погрижете и за психичното си здраве. Потърсете консултация, ако е необходимо. Също така е много важно да предприемете стъпки, за да защитите себе си и децата си.