Мислите за самонараняване идват ли с биполярно разстройство? (Биполярно разстройство и самонараняване)

Чувствате ли понякога, че чувствата ви на тъга, гняв или страх са твърде трудни за понасяне? В такива моменти някои хора се изкушават да се самонараняват, за да облекчат непоносимия натиск. Това е много деликатна тема, но е много важно да говорим за нея открито. Защото е голяма сила да знаеш, че ти или твой близък, който преминава през тази ситуация, не сте сами.

Какво точно означава самонараняване?

Казано по-просто, самонараняването е опит за справяне и бягство от негативни емоции като гняв, тъга и тревожност, които са твърде непоносими и трудни за контролиране. Обикновено не е еднократно нещо и може да се случва многократно.

Представете си, че има млад човек, той има „(биполярно разстройство)“. Емоциите му се покачват и спадат внезапно. В някои дни той чувства непоносима тъга, самота, безнадеждност. В такива моменти, за да се отърве от тази болка, за да се разсее от това чувство, той чопле ръката си или я порязва с нещо остро. Въпреки че в този момент изглежда, че дава временно облекчение, това е много опасно и нездравословно действие.

Това поведение често се наблюдава сред хора, които са преживели травматични събития в детството или ранния живот.

Какви са начините да си навредите?

Рязането на кожата с остър предмет е един от най-разпространените методи. Освен това има редица други методи.

• Изгаряне
• Умишлено засрамване на тялото
• Самонараняване или самонараняване
• Ухапване на себе си
• Удряне на главата в стена или друг предмет
• Рецидивиращи кожни лезии
• Понякога дърпане на косата

Някои хора правят това като ритуал, планиран предварително. За други това е внезапен порив да го направят, когато не могат да се справят с интензивния натиск, който се появява внезапно. Това е като нещо, което правят, за да получат незабавно облекчение от натрупания стрес.

Без значение как го правите, това е много вредно и опасно действие. Може да остави дълбоки белези , както физически, така и психически.

Защо някой би направил нещо подобно?

Въпреки че има здравословни начини за справяне със стреса, като например упражнения, някои хора прибягват и до нездравословни механизми за справяне като този. Самонараняването е друг нездравословен механизъм за справяне за някои хора.

Освен това, някои хора с биполярно разстройство и други психични заболявания са по-склонни да се пристрастят към наркотици или алкохол. Експертите смятат, че всички тези рискови поведения са опити на пациента да се облекчи от непоносимия стрес и дискомфорт, които изпитва.

Но подобно на наркотиците и алкохола, самонараняването не е ефективен начин за облекчаване на емоционалния стрес. Ето защо е важно хората с психични заболявания, особено тези, които са преживели травматични преживявания в детството , да говорят с лекаря си и да научат за подходящи и ефективни начини за управление на емоциите си.

Това опит за самоубийство ли е?

Вярно е, че хората с биполярно разстройство са изложени на по-висок риск от самоубийство. Според проучвания, между 25% и 50% от хората с биполярно разстройство правят опит за самоубийство. Не всеки, който се самонаранява, обаче прави опит за самоубийство.

Често самонараняването е начин за справяне с болката на живота, неспособността да я понесеш. Самоубийството е опит за прекратяване на живота. Двете имат различни цели.

Как мога да получа помощ, за да се измъкна от тази ситуация?

Ако вие или ваш близък имате биполярно разстройство и се самонаранявате, е важно да работите с Вашия лекар, за да овладеете състоянието си. Като управлявате настроенията си, можете да избегнете непреодолимите чувства на тъга или тревожност, които могат да доведат до саморазрушително поведение.

Не забравяйте, че самонараняването не е симптом на биполярно разстройство, но може да бъде симптом на друго състояние. Например, гранично личностно разстройство. То изисква отделно лечение. При лечението на този тип поведение, основните методи на психотерапия, като например диалектично-поведенческа терапия (ДПТ), са основните.

Ето някои други начини за справяне с биполярното разстройство:

• Редовни посещения при лекар: Посещавайте лекаря си на планирани дати за прегледи за психично здраве.
• Прием на предписани лекарства: Приемайте лекарствата, предписани от Вашия лекар, всеки ден, както е предписано, независимо дали имате симптоми или не.
• Избягване на наркотици и алкохол: Те могат да причинят промени в настроението.
• Консултирайте се с доверен терапевт: Потърсете помощ от поведенческа терапия, за да научите здравословни начини за управление на емоциите си.
• Групи за подкрепа: Присъединете се към групи за подкрепа, които ви разбират, и засилете подкрепата на семейството и приятелите си.

Ако усетите, че симптомите Ви се влошават, незабавно се свържете с Вашия лекар. Понякога промяната на дозата на лекарството може да помогне за контролиране на симптомите на депресия или мания/хипомания.