Имате ли и вие болка в седалището? Нека научим за седалищния бурсит!

Понякога усещате ли странна болка или тягост в седалището, когато седите или в определени пози? По-точно, тази болка се появява в областта, където двете кости докосват земята, когато седите. Това може да е по-често срещано състояние, отколкото си мислите. Днес ще говорим за състояние, наречено седалищен бурсит , което може да причини такава болка. Не се притеснявайте, не е толкова трудно за овладяване, ако сте правилно информирани за него.

Какво е седалищен бурсит?

Казано по-просто, седалищният бурсит е възпаление или болка на меките тъкани около седалището, особено на двете кости, които се притискат към земята, когато седите (известни също като „седящи кости“ или „ишиа“). Мислете за това по следния начин: двете U-образни кости в долната част на таза се наричат ​​седащи кости. Ние седим върху тези две кости.

Сега, около тези кости, за да ги предпазят, като възглавница, има малки , пълни с течност торбички, наречени бурси . Основната им функция е да намалят триенето между костите и мускулите, докато се движат, т.е. да намалят триенето и да абсорбират удара. Ако обаче тези бурси са постоянно под натиск или ако са подложени на често триене, те могат да се възпалят. Това е състоянието, което наричаме бурсит .

Бурситът обикновено се появява в области около костите, които са под постоянен натиск или се трият една в друга многократно по време на повтарящи се движения. Например, това състояние е често срещано при хора, които работят в ръчен труд, и спортисти. В миналото седалищният бурсит е бил наричан още „дупе на тъкач“, защото са работили на твърди седалки за дълги периоди от време. Може да се появи и при велосипедисти.

Понякога се нарича „бурсит на седалищната туберкулоза“. „Седалищната туберкулоза“ е кръглата част на седалищната кост (ишиум), където се прикрепя сухожилието на задната бедрена става (hamstring sunglass). Понякога се нарича още „ишио-глутеален бурсит“. Това е възпаление на бурсата между седалищната кост и големия седалищен мускул (gluteus maximus), най-големият мускул в седалището.

Какво е чувството да имаш седалищен бурсит?

Ишиалният бурсит се усеща главно в бурсите около седалищните кости. Много хора описват болка, която може да се локализира в областта на седалището или задната част на бедрата.Тази болка често се описва като тъпа, дълбока. Тя може да се засили при физическо натоварване или продължително седене. Може да е болезнена и при допир.

Други симптоми, които могат да се наблюдават, включват:

• Видим оток.
• Намален обхват на движение в ставата (например, затруднено огъване или изправяне на крака).
• Нарушение на съня през нощта (поради болка).

Какви други състояния причиняват тези симптоми?

Има няколко други състояния, които могат да причинят симптоми, подобни на седалищния бурсит, така че е важно да се консултирате с лекар за правилна диагноза.

• Тендонит на задната част на бедрената кост : Сухожилието, което свързва задната част на бедрената кост със седалищната кост (ишиум), може да е възпалено. Това сухожилие е разположено много близо до седалищната бурса, така че болката се усеща в същата област. Ако напоследък сте спортували много, като например бягане или клякане, е по-вероятно да сте увредили сухожилието, отколкото бурсата.
• Тендиноза на подколянното сухожилие : Докато тендинитът обикновено е краткосрочно, внезапно състояние, тендинозата е дългосрочно. Това състояние може да се развие, ако сухожилието не се лекува или ако се появява многократно. С течение на времето сухожилните влакна се разрушават и когато се възстановят, те се удебеляват и стават твърди. Това може да причини болка и скованост в сухожилието. Може да засегне и бурсите ви, причинявайки бурсит.
• Ишиас : Седалищният нерв започва в долната част на гърба. След това той преминава през седалището и надолу по задната част на бедрата. Когато този нерв е притиснат (например, при междупръстников диск), болката може да се разпространи надолу по нерва. Болката при ишиас обаче е малко по-различна от болката при бурсит. Обикновено не е ограничена до едно място, а по-скоро е постоянна. Също така е по-малко вероятно болката да се влоши от натиск или движение. Всъщност понякога движението или масажът могат да помогнат за облекчаване на болката при ишиас.

Какви са причините за седалищния бурсит?

Основната причина за седалищния бурсит е повтарящото се натоварване на бурсите. Това натоварване може да бъде причинено от натиск (например, седене) или триене (триене на сухожилието на задната част на бедрената става, мускула gluteus maximus или седалищните кости една в друга).

Някои често срещани причини за повтарящ се стрес върху седалищните бурси включват:

• Седене за дълги периоди от време , особено върху твърди повърхности. Представете си някой, който работи в офис и седи на стол по цял ден. Или седи с часове в автобуси и влакове на дълги разстояния, както е в Шри Ланка.
• Интензивно натоварване на околните мускули. Например, внезапно започване на много бягане, вдигане на много тежести.

Няколко фактора увеличават риска от развитие на седалищния бурсит:

• Заседнали работни места (напр. компютърни програмисти, секретарки).
• Шофиране (особено на дълги разстояния).
• Конна езда.
• Колоездене.
• Каране на кану.
• Пешеходен туризъм на дълги разстояния.

Травмите от повтарящ се стрес се появяват постепенно с течение на времето. Въпреки това, дори внезапно нараняване може да увреди и възпали бурсите ви. Например, силно падане върху седалището или силен удар по бурсата, например от животно, може да причини травматичен седалищен бурсит.

Освен това, макар и не много често срещан, седалищният бурсит може да се появи и като симптом на заболявания на съединителната тъкан , които причиняват възпаление в различни части на тялото. Примери:

• Ревматоиден артрит
• Лупус
• Подагра (Подагра)
• Склеродермия

Много рядко бурситът може да бъде причинен и от инфекция на бурсите. Примери:

• Септичен артрит
• Туберкулоза

Как се диагностицира седалищният бурсит?

Когато посетите лекар, той или тя ще ви попита за вашите симптоми и как са започнали. След това ще ви направи физически преглед. Той може внимателно да движи бедрото ви в различни посоки, за да види дали усещате болка. В повечето случаи тази информация и самият преглед могат да помогнат за диагностициране на седалищния бурсит.

Ако обаче симптомите и анамнезата Ви не съответстват на увреждане на седалищните бурси, Вашият лекар може да се наложи да извърши допълнителни изследвания. Това може да включва образни изследвания (като ултразвукови изследвания, ЯМР). Той може също да назначи кръвни изследвания , за да провери за други причини за Вашите симптоми.

Какви са леченията за седалищен бурсит?

Ишиалният бурсит, причинен от инцидент, обикновено се подобрява с времето и почивка . Ако състоянието не е твърде тежко, т.е. леко или умерено, можете да го лекувате у дома.Можете да използвате ледени компреси и обезболяващи без рецепта, като ибупрофен.

Най-важното е да избягвате дейности, които влошават бурсита ви, особено седенето в позиция, която оказва натиск върху бурсите ви.

Ако състоянието е тежко, Вашият лекар може да Ви приложи инжекция, съдържаща кортикостероиди и локална анестезия . Това ще помогне за бързо намаляване на болката и отока.

Ако трябва да седнете, опитайте да поставите възглавница под бедрата си. Това ще намали натиска върху седалищните ви кости. Също така, има надуваеми седалки тип „поничка“, които можете да използвате.

След като възпалението отшуми и започнете да се възстановявате, Вашият лекар може да препоръча физиотерапия . Това може да помогне за предотвратяване на бъдещи увреждания. Физиотерапията може да помогне за разтягане и укрепване на мускулите около бурсата, намалявайки напрежението върху нея.

Повечето хора се възстановяват от остър седалищен бурсит в рамките на няколко седмици. Ако обаче не се почувствате по-добре или ако сте имали седалищен бурсит дълго време, преди той да започне да се подобрява, може да имате друго основно заболяване, което се нуждае от лечение.

Колко дълго може да продължи седалищният бурсит?

Продължителността на седалищния бурсит зависи от това колко дълго е налице причината за бурсата ви. Ако става въпрос за активност, ще трябва да я спрете, за да се възстановите. Ако е нещо друго, например инфекция, дългосрочно заболяване или основно нараняване, състоянието може да изисква допълнително лечение.

При нормални обстоятелства, седалищният бурсит ще се излекува в рамките на няколко седмици. Можете да го подпомогнете, като почивате , прилагате лед и приемате противовъзпалителни лекарства като аспирин или ибупрофен. Вашият лекар може също да препоръча физиотерапия, докато се възстановявате.

Какво може да се направи, за да се предотврати седалищният бурсит?

Ако вашата работа, спорт или хоби са рисков фактор за развитие на седалищния бурсит, може да успеете да го предотвратите, като промените оборудването, което използвате, или техниката си. Попитайте специалист, например ерготерапевт, за това.Можете да потърсите съвет от ерготерапевт. Той може да ви посъветва какви промени можете да направите, за да предотвратите бурсит.

Ако не сте знаели, че седенето може да ви бъде вредно, сега знаете. Телата ни са създадени да се движат – да пренасят тежестта и стреса от едно място на друго. Никоя отделна част от тялото ни не може да понесе твърде много тегло и стрес през цялото време – дори седалището ни.

Ако имате хронична болка в областта на седалището, тя може да бъде едновременно разочароваща и обезпокоителна. Седалищният бурсит не е често обсъждано състояние. Може да е трудно да се разбере откъде идва и какво го влошава. Но след като го разберете, можете да започнете пътя си към възстановяване.

Най-важните неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

И така, ето някои от най-важните неща, които трябва да запомните за седалищния бурсит, за които говорихме:

• Ако имате болка в седалището, особено когато седите, бъдете внимателни.
• Ако изпитвате такава болка, почивката е най-важното нещо. Избягвайте дейности, които усилват болката за известно време.
• Прости неща като налагане на лед и употреба на болкоуспокояващи могат да осигурят облекчение.
• Ако болката е силна, не отшумява в рамките на няколко дни или се появява често, не забравяйте да потърсите медицинска помощ .
• Избягвайте да седите дълго време, доколкото е възможно. Ако трябва да седнете, използвайте мека седалка и ставайте и се разхождайте често.
• Ако работата или спортът ви излагат на риск от това състояние, погрижете се за правилната стойка и екипировка .

Надявам се тази информация да ви е полезна. Бъдете здрави!

` Седалищен бурсит, седалищен бурсит, болка в седалището, болка в костите при седене, болка при седене, бурсит, подколянно сухожилие