Често ли хълцате? Защо се появяват тези хълцания? Нека разберем точно за това!

„Хълцане...“ Ето го отново! Понякога, когато приключим с вкусна храна или когато се чувстваме малко развълнувани или щастливи, тези хълцания внезапно започват да се появяват, нали? При някои това отшумява след няколко минути, но други ни притеснява за известно време. И така, чудили ли сте се защо получаваме такова хълцане, как да накараме това „хълцане“ да звучи? Днес ще поговорим за тези хълцания или както се наричат ​​на английски, „(Hiccups)“ по прост начин.

Как се получава хълцането? Каква е науката, която стои зад него?

Казано по-просто, хълцането ни започва заради специален мускул в долната част на гръдния ни кош. Наричаме този мускул диафрагма . На английски се казва „(Diaphragm)“. Това е мускул, който е оформен като купол, като чадър.

Какво е тази голяма диафрагма?

Мислете за диафрагмата като за основната мускулна стена, която разделя гръдната ни кухина (където са белите дробове и сърцето ни) от коремната ни кухина (където са вътрешните ни органи). Тя играе много важна роля в процеса на дишане. Тази диафрагма се използва главно, когато вдишваме и издишваме.

Как функционира Големият бариерен риф като цяло?

Когато вдишваме, тази голяма диафрагма се спуска надолу и се сплесква. Това увеличава пространството в гръдната кухина, така че е по-лесно за въздуха да влезе в белите дробове. След това, когато издишваме, голямата диафрагма се отпуска отново и се повдига, като затворен чадър. Тогава въздухът се освобождава от белите дробове. Това е нормален процес. Това се случва много плавно, ритмично.

И така, какво се случва, когато възникнат хълцания?

Понякога обаче тази голяма диафрагма внезапно се раздразнява или раздразнява . Когато това се случи, вместо да се свива нормално, тя внезапно започва да се свива рязко, рязко и да се дърпа надолу бързо и неконтролируемо. Това внезапно придърпване кара въздуха да нахлуе през гърлото ни.

Когато въздухът, който влиза с тази скорост, удари гласните ни струни (откъдето идва звукът, когато говорим), тези гласни струни внезапно се затварят. Тогава се затварят, излиза този характерен „пук“ звук. Разбирате ли? Все едно внезапно се затваря врата.

Защо получаваме хълцане? Кои са основните причини?

Може да има най-различни причини за хълцане. Някои от тях са много незначителни, често срещани неща. Нека да разгледаме какви са тези причини.

Чести причини за краткотрайно хълцане:

• Твърде бързо или прекалено много хранене: Когато преглъщаме храна бързо, с големи хапки или когато се храним, докато не се наситим, стомахът ни може внезапно да се разшири и да окаже натиск върху диафрагмата. Това може да я раздразни.
• Пиене на газирани напитки: Когато пиете напитки като сода и кола, въздушните мехурчета в тях могат да доведат до подуване на стомаха и хълцане.
• Консумация на пикантни храни: Някои хора могат да изпитат хълцане поради леко дразнене в гърлото или стомаха след консумация на пикантни храни.
• Приемане на нещо топло или студено наведнъж: Внезапни промени в температурата като тази понякога могат да раздразнят диафрагмата.
• Поглъщане на въздух (аерофагия): Хълцане може да се появи при дъвчене на дъвка, силен разговор или понякога само при поглъщане на въздух.
• Консумация на алкохол: Алкохолът може също да причини хълцане, като промени връзката между стомаха и диафрагмата.
• Силен стрес, тревожност или вълнение: Спомняте ли си дните, когато сте получавали хълцане преди изпит или презентация? Да, силните емоции, като страх, тревожност или щастие, също могат да причинят промени в нервната ни система и да причинят хълцане.

Хълцането, причинено от тези причини, обикновено отшумява в рамките на няколко минути или часове . Това е нормално.

Нека научим и за упоритите хълцания:

Въпреки това, понякога хълцането може да продължи повече от два дни (48 часа). Също така, някои хора могат да имат хълцане до един месец. Това е малко необичайно . Хълцането, което продължава толкова дълго, може да бъде и симптом на основно медицинско състояние. Но не се притеснявайте, това е рядкост в повечето случаи.

Някои възможни причини за това са:

• Проблем с нервите, свързани с диафрагмата („(диафрагмален нерв)“ или „(блуждаещ нерв)“).
• Болести на централната нервна система.
• Заболявания на храносмилателния тракт, например състояния като „(гастроезофагеална рефлуксна болест - ГЕРБ)“.
• Белодробни заболявания.
• Някои метаболитни заболявания, например „(захарен диабет)“ (диабет) или бъбречно заболяване.
• Като страничен ефект от някои лекарства.
• След някои операции.

Важно: Ако хълцането ви продължи повече от 48 часа или ако се появява често и пречи на ежедневните ви дейности, съня или храненето, е много важно да потърсите медицинска помощ.

Какво можете да направите, за да се отървете от хълцането? Домашни средства

Когато получим хълцане, опитваме различни неща, нали? Някои работят, други не. Въпреки че няма много научни доказателства за тези домашни средства, някои от тях могат да помогнат за спиране на хълцането.

• Задръжте дъха си: Задръжте дъха си за момент и след това издишайте бавно. Твърди се, че това леко повишава нивото на въглероден диоксид (CO2) в кръвта, което може да помогне за предотвратяване на свиването на диафрагмата.
• Пиене на вода от другата страна на чаша с вода: Това може да звучи малко странно, но за някои хора помага за спиране на хълцането. Може да стимулира нервите в гърлото и да спре хълцането.
• Поставете малко захар под езика си: Поставете лъжица захар под езика си и я оставете да се разтвори. Това може също да стимулира нервите в задната част на гърлото.
• Внезапно стряскане: Случвало ли ви се е хълцането да спре, когато някой внезапно ви извика „Бу!“, когато не сте го очаквали? Този внезапен шок може да е променил фокуса на нервната ви система и да е спрял хълцането.
• Дръжте коленете си близо до гърдите си: Дръжте коленете си близо до гърдите си за известно време. Това създава лек натиск върху диафрагмата и може да помогне за спиране на киселините.
• Дишане и издишване в хартиена торбичка: Дишайте и издишвайте в хартиена торбичка, а не в найлонова, за известно време. Това може също да помогне за повишаване на нивото на „(CO2)“ и да спре хълцането. Но не правете това твърде дълго, тъй като може да ви завие свят.

Тези методи не работят еднакво за всеки. Това, което работи най-добре за всеки човек, може да е различно.

Трябва ли да се притеснявате от хълцане? Кога трябва да посетите лекар?

В повечето случаи хълцането не е причина за безпокойство. То се появява и отшумява след известно време. Както бе споменато по-рано обаче, има някои случаи, в които трябва да потърсите медицинска помощ.

Кога да посетите лекар:

• Ако хълцането продължи повече от 48 часа (два дни) .
• Ако хълцането постоянно пречи на съня, храненето, говоренето или ежедневните ви дейности .
• Ако хълцането е придружено от други симптоми като стомашни болки, треска, затруднено дишане, повръщане и загуба на тегло .
• Ако хълцането се случва често и силно.

В този случай лекар ще ви зададе въпроси и ще извърши физически преглед. Ако е необходимо, може да назначи кръвни изследвания, рентгенова снимка на гръдния кош или ендоскопия, за да определи дали има друга основна причина за хълцането. В някои тежки случаи могат да бъдат предписани лекарства за овладяване на хълцането.

Послание за вкъщи

И така, сега знаете, че хълцането се причинява от внезапно, неконтролирано свиване на диафрагмата ни.

• В повечето случаи хълцането е безвредно и ще изчезне само след известно време.
• Неща като прекалено бързо хранене, газирани напитки и стрес могат да причинят хълцане.
• Простите домашни средства понякога могат да спрат хълцането.
• Ако обаче хълцането продължи повече от два дни или е придружено от други симптоми, определено трябва да потърсите медицинска помощ.

Имайте предвид, че хълцането не е сериозно заболяване. Въпреки това е много важно да сте наясно с него. Надявам се, че сте получили по-добра представа за хълцането от тази статия!

хълцане , хълцане, диафрагма, причини за хълцане, лекарства за хълцане, здраве, как да спрем хълцането