Все още ли се борите след COVID? Нека поговорим за дългия COVID и депресията.

Пандемията от Covid-19 промени много живота ни, нали? За някои, дори след възстановяване от Covid, някои от трудностите, причинени от него, все още продължават. Чувството на замаяност, чувството на изключителна умора и чувството на стрес могат да бъдат съпроводени с чувство на депресия. Днес говорим за връзката между това състояние, наречено Long COVID, и депресията. Защото осъзнаването на това може да бъде много важно за вас и вашите близки.

Каква е връзката между дългия COVID и депресията?

Казано по-просто, „дълъг COVID“ се отнася до симптоми, които продължават седмици, дори месеци, след като човек се е възстановил от COVID-19. Това не е еднакво за всички. Някои хора са силно засегнати, докато други не са толкова силно засегнати.

Най-честите симптоми при това състояние са:

• Мозъчна мъгла
• Умора
• Затруднено дишане (диспнея)
• Болки в ставите и мускулите
• Проблеми като безсъние
• Сърцебиене
• Чести промени в настроението

Представете си, че преди сте били много активен човек. Но сега, поради дългия COVID, не можете да вършите същата работа, както преди. Трудно е да си вършите работата в офиса, защото умът ви не е бистър. Дори не ви се помага с домакинската работа на децата, защото тялото ви се чувства невероятно уморено. Подобни неща могат да нарушат ежедневието, работата и семейните ви дейности.

Едно проучване установи, че около половината от хората с продължителен COVID са били принудени да намалят работното си време. Това води до финансови проблеми и социална изолация. Когато всичко това се съчетае, не е необичайно да се развие депресия .

Друго проучване установи, че около една трета от хората, прекарали COVID, са развили някаква форма на неврологично или психиатрично заболяване, включително депресия, в рамките на шест месеца. Това означава, че това състояние е много по-често срещано, отколкото се смяташе преди. Колкото по-дълго траят симптомите на COVID, толкова по-вероятно е съпътстващата ги депресия също да продължи по-дълго.

Кой е най-застрашен от това състояние?

Всеки може да развие COVID-19 и свързана с него депресия. Някои групи обаче са изложени на по-висок риск. Въпреки че изследванията за причините все още продължават, таблицата по-долу изброява някои от идентифицираните рискови фактори.

Но освен тези медицински причини, лекарите казват, че косвени причини като икономически проблеми, причинени от пандемията, здравословни страхове и социална изолация също са оказали голямо влияние върху постковидната депресия.

Влияе ли предшестващата депресия на Лонг COVID?

Това е проблем, с който се сблъскват много хора. Ако имате предшестващо състояние на депресия, може би се чудите как дългосрочният COVID и вашето психично здраве могат да си взаимодействат. Изследванията показват, че ако сте имали депресия преди да се разболеете от COVID, сте изложени на по-висок риск от развитие както на физически, така и на психически симптоми на дългосрочния COVID.

Също така, предшестващата депресия е фактор, който прави COVID по-тежък и увеличава риска от хоспитализация. Един от основните рискови фактори за развитие на продължителен COVID е хоспитализацията.

Как мога да получа помощ за депресия, която е съпътствана от продължителен COVID?

Няма специфично лечение за самото състояние на Long COVID. Но депресията, свързана с него, може да бъде лекувана. Най-важното е да говорите с Вашия лекар за това. Той или тя ще разбере състоянието Ви, ще открие какви са причините и ще Ви помогне.

Има няколко неща, които Вашият лекар може да предложи, за да подобри психичното ви здраве.

Лечение на други симптоми на дълъг COVID

Вашата депресия може да се дължи на други физически симптоми на продължителен COVID. Затова е важно да се лекуват и другите симптоми, както и депресията. В зависимост от вашите нужди, вашият лекар може да ви предпише стероиди или противовъзпалителни лекарства за физическите симптоми. Той може също да ви предпише лекарства за депресията.

Психологическо лечение

Тези лечения са много полезни за контролиране на депресията.

• Терапия на травмата: Помага за възстановяване от травматични преживявания.
• Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): Тази терапия ви помага да промените мислите и поведението си и да развиете по-здравословни навици.
• Терапия за приемане и ангажираност (ACT): Това ви помага да се справите с емоциите, причинени от дългия COVID, и да приемете ситуацията.

Подкрепа от общността

Груповата терапия и разговорите с хора, които са имали подобни преживявания, могат да ви помогнат да се почувствате сякаш не сте сами.Можете да си напомните това. Много е често срещано някой с Лонг COVID да изпитва депресия. Така че споделянето на преживяванията ви с други може да бъде голямо облекчение. Чрез групи за подкрепа като тези можете също да научите нови начини за справяне с тази ситуация.

Необходими са повече изследвания върху психологическите ефекти от дългия COVID, но колкото повече това се обсъжда в обществото, толкова по-вероятно е да се намерят решения.