Ниско ли ви е нивото на калий? Това хипокалиемия ли е? Нека поговорим!

Чувствали ли сте някога умора, болки в ставите или лека промяна в сърдечната честота? Понякога може да не обръщате много внимание на тези неща. Тези малки неща обаче могат да бъдат признаци, че на тялото ви липсва някакво важно хранително вещество. Днес ще поговорим за нещо подобно - намаляване на калия в тялото ни, медицински известно като хипокалиемия .

Какво е хипокалиемия?

Казано по-просто, хипокалиемията е състояние, при което нивата на калий в кръвта са ниски. Калият е важен минерал за нашето тяло. За да бъдем точни, той е „електролит“ . Електролитите са минерали, които могат да носят електрически заряд, когато са разтворени в телесните ни течности. Калият е от съществено значение за правилното функциониране на нашите клетки, мускули и нерви.

Нормалното ниво на калий в кръвта за възрастен трябва да бъде между 3,5 и 5,2 mEq/L (милиеквивалента на литър ) (т.е. 3,5 до 5,2 mmol/L). Ако това падне под 3 mEq/L (3 mmol/L), това се счита за тежка хипокалиемия .

Тялото ни получава калий от храната, която ядем. Бъбреците ни са отговорни за поддържането на баланса, като отстраняват излишния калий от тялото чрез урината. Разбирате ли?

Как хипокалиемията влияе на тялото ми?

Вижте, калият не е просто минерал. Нашите мускули, нервна система и особено сърцето ни се нуждаят от калий, за да функционират правилно. Не само това, но калият е важен и за здравата храносмилателна система и здравето на костите.

Така че, когато нивото на калий в кръвта намалее, всички тези важни процеси могат да бъдат засегнати. Ако нивата на калий останат ниски за дълго време, могат да се появят състояния като аритмии, мускулна слабост и понякога дори парализа. Представете си колко сериозно може да бъде това!

Какви са причините за хипокалиемия?

Основната причина за ниските нива на калий в организма е прекомерната загуба на калий от храносмилателната ни система . Това може да се случи, ако повръщаме често, имаме диария или прекомерно използваме лаксативи ( слабителни ).

Освен това, може да има много други причини, нека видим.

• Някои психологически проблеми, свързани с храненето: Например, състояния като „булимия нервоза“.
• Прекомерно изпотяване: Някои хора имат състояние, наречено „хиперхидроза“, при което се потят прекомерно.
• Разстройство, свързано с употребата на алкохол .
• Диуретици:Някои хора използват диуретици, известни още като „обезводняващи хапчета“. Те причиняват отделянето на излишния калий с урината.
• Други лекарства: Може да бъде причинено и от лекарства като инсулин, някои антибиотици и кортикостероиди.
• Заболявания на надбъбречните жлези: Състояния като „първичен алдостеронизъм“ и „синдром на Кушинг“.
• Хронично бъбречно заболяване.
• Ниски нива на магнезий: Това се нарича „хипомагнезиемия“.
• Състояния, свързани с бъбреците: Редки, генетични бъбречни заболявания като синдром на Бартер и синдром на Гителман също могат да причинят солеви дисбаланс в организма.
• Други състояния: Редки състояния, които причиняват високо кръвно налягане, като синдром на Лидъл.
• Много рядко: Може да бъде причинено и от небалансирана диета, което означава, че не се приема достатъчно калий от храната.

Представете си, Амила постоянно приема лаксативи за стомашни проблеми. От няколко дни чувства необяснима умора и изтръпване на крайниците. Едва когато отишла на лекар, разбрала, че нивото ѝ на калий е много ниско и че лаксативите са причината. Такива неща могат да се случат, така че е добре да се внимава.

Какви са симптомите на хипокалиемия?

Леката хипокалиемия може да не причини никакви симптоми. Въпреки това, може да изпитате следното:

• Запек.
• Промени в сърдечната честота или болка в гърдите.
• Крайно силна умора или изтощение.
• Мускулна слабост и често усукване на тялото.
• Изтръпване и загуба на чувствителност в крайниците.

Въпреки това, ако нивата на калий спаднат значително (тежка хипокалиемия) , симптомите могат да станат по-тежки:

• Мускулни потрепвания.
• Силно мускулно потрепване.
• Тежка мускулна слабост , евентуално водеща до парализа.
• Ниско кръвно налягане.
• Замаяност или припадък.
• Аномалии в сърдечния ритъм (аритмии).
• Често, прекомерно уриниране (полиурия).
• Прекомерна жажда (полидипсия).

Представете си, чичо Сунил имаше диария два или три дни поред. След това, с неописуемо усилие, кожата по краката му започна да се нагъва. Той дори не можеше да стои прав. Краката му отслабнаха толкова много, че не можеше да стои прав. Лекарят каза, че диарията е причинила отделянето на много калий от тялото му, поради което е имал това състояние. В такива моменти е най-добре да потърсите медицинска помощ възможно най-скоро.

Как се диагностицира хипокалиемия?

Първото нещо, което Вашият лекар ще направи, е да Ви направи кръвен тест , за да провери нивото на калий. Както споменах по-рано, нормалното ниво на калий за възрастен е между 3,5 и 5,2 mEq/L (3,5 и 5,2 mmol/L). Ако нивото на калий е между 3 и 3,5 mEq/L (3 и 3,5 mmol/L), това е лека хипокалиемия . Ако е по-малко от 3 mEq/L (3 mmol/L), това е тежка хипокалиемия .

Освен това, лекарят може да направи и „основен метаболитен панел“ или „цялостен метаболитен панел“ . При него се изследват различни химикали в кръвта, като например нивата на електролитите и бъбречната функция.

Ако хипокалиемията се потвърди, лекарят ще се опита да открие причината. Ако причината не е ясна, може да се направи тест на урината , за да се измери количеството калий в урината.

Лекарят може също да назначи електрокардиограма (ЕКГ) . ЕКГ измерва сърдечния ви ритъм. Хипокалиемията може да причини нарушения на сърдечния ритъм, така че ЕКГ може да помогне за откриването им.

Как се лекува хипокалиемия?

Ако имате лека хипокалиемия , Вашият лекар вероятно ще Ви предпише перорални калиеви добавки .

Ако обаче състоянието е по-тежко или има други усложнения, лекарят може да го лекува, като му прилага калий интравенозно (IV). Има няколко други ситуации, в които калий се прилага интравенозно:

• Ако нивото ви на калий е много ниско .
• Ако хипокалиемията е причинила нарушения на сърдечния ритъм .
• Ако пероралните добавки не са достатъчно ефективни .
• Ако калият се губи от тялото с по-бърза скорост, отколкото се абсорбира чрез перорални добавки.

Също така, ако има основно заболяване, което причинява хипокалиемия, лекарят ще лекува и него. Лечението на причината е много важно.

Ако приемате диуретици (хапчета за отводняване), Вашият лекар може да Ви предпише вид диуретик, който помага за задържането на калий в организма. Или може да Ви каже да приемате калиеви добавки.

Как да намалим риска от хипокалиемия?

Най-добрият начин да намалите риска от развитие на хипокалиемия е да се храните балансирано , богато на калий, с храни . Важно е да обсъдите диетата си с Вашия лекар.

Нека видим кои храни са богати на калий.

• Много плодове и зеленчуци
• Нискомаслено месо и риба
• Мляко и млечни храни
• Ядки (напр. боб, нахут)

Ето някои храни, които са особено богати на калий:

• Авокадо
• Банан
• Боб и грах
• Зърнени трици
• Тъмнозелени листни зеленчуци (например спанак, къдраво зеле)
• Риба
• Постно говеждо месо
• Мляко
• Портокали
• Фъстъчено масло
• Картоф
• Спанак
• Домат

Най-важното е, че ако повръщате или имате диария повече от 24 до 48 часа , трябва незабавно да потърсите медицинска помощ . Това е така, защото може да доведе до загуба на течности и важни минерали като калий от тялото, което води до хипокалиемия. Колкото по-рано потърсите лечение, толкова по-големи са шансовете ви да го предотвратите.

(Ако обаче никога преди не сте имали хипокалиемия, няма нужда да се опитвате специално да я предотвратите по този начин.)

Какво се случва, ако имате хипокалиемия?

Ако имате лека хипокалиемия , калиевите добавки могат да помогнат за обръщането ѝ. Важно е обаче да продължите да се храните с диета, богата на калий.

Ако състоянието е тежко , то може да се лекува с интравенозен калий. Ако обаче не се лекува , тежката хипокалиемия може да причини сериозни проблеми със сърдечния ритъм. Не само това, но може да доведе и до животозастрашаваща парализа.

Ето защо е много важно да поддържате връзка с Вашия лекар, за да сте сигурни, че състоянието Ви на хипокалиемия се лекува правилно.

Послание за вкъщи

Добре, значи говорихме много за хипокалиемия, нали? Казано по-просто, това е състояние, при което нивата на калий в кръвта са ниски. Калият е от съществено значение за правилното функциониране на тялото ни. Той засяга клетките, мускулите, нервите, храносмилателната система и скелетната ни система.

• Причини: Честото повръщане, диарията, някои лекарства (особено отводняващи), бъбречни заболявания и някои хормонални проблеми могат да причинят ниски нива на калий.
• Симптоми: Може да се появят умора, мускулни потрепвания, промени в сърдечната честота и изтръпване на крайниците. В тежки случаи може дори да доведе до парализа.
• Лечение: Калиеви добавки (перорално или интравенозно) и лечението на причината са основните неща.
• Превенция: Важно е да се храните балансирано, богато на калий. По-специално, незабавно потърсете медицинска помощ, ако имате повръщане/диария повече от ден или два.

Ако имате някой от тези симптоми или ако искате да научите повече за хипокалиемията, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар . Няма от какво да се притеснявате и ако се диагностицира и лекува рано, това състояние може да бъде добре контролирано.

Хипокалиемия , калий, нисък калий, електролити, симптоми, лечение, диета