Винаги ли ви се спи през деня? Хайде, нека поговорим за теста за множествена латентност на съня (MSLT)!

Често ли се чувствате сънливи през деня? За да бъдем точни, дори и да спите добре през нощта, имате ли затруднения да останете будни през деня и просто усещате как очите ви се затварят? Тогава става въпрос за един специален тест, който може да е много важен за вас. Това е, което наричаме Тест за множествена латентност на съня, или MSLT тест, както го наричат ​​накратко лекарите. Нека видим какво представлява и защо се прави.

Какво представлява тестът за множествена латентност на съня (MSLT)?

Казано по-просто, този MSLT тест измерва колко бързо заспивате през деня (това се нарича латентност на съня ) и през какви фази на съня преминавате, когато подремнете. Медицински специалист, обикновено вашият лекар, използва този тест, за да определи причината за прекомерната ви сънливост през деня и да помогне за диагностицирането на основните нарушения на съня.

Какво точно открива този MSLT тест?

MSLT тестът помага главно за идентифициране на състояния като:

• Нарколепсия: Характеризира се с неконтролируема сънливост през деня и внезапно заспиване.
• Хиперсомния: Това състояние се характеризира и с прекомерна сънливост. Въпреки че спите достатъчно през нощта, все още се чувствате сънливи през деня.

Кога се извършва MSLT (мускулен лапароскопски ...

Този MSLT тест се прави през деня . Също така, винаги се прави след изследване на съня през нощта. Тоест, лекарите първо извършват изследване на съня през нощта (наричано още „полисомнография“), за да получат пълна картина на съня ви, и след това правят този MSLT.

За кого е най-подходящ този MSLT тест?

Ако имате и затруднения да останете будни през деня, т.е. ако често се чувствате сънливи, лекар може да ви предложи да направите този MSLT тест. Представете си, че ако тази сънливост ви пречи да изпълнявате правилно ежедневните си задачи, нарушава работата ви в офиса, училищните ви задължения или дори ежедневните ви социални взаимодействия, това е нещо, което трябва да се вземе предвид. Особено ако тази дневна сънливост продължава няколко месеца, определено е добра идея да посетите лекар и да получите съвет.

Преди да реши дали трябва да се подложите на MSLT, Вашият лекар може първо да Ви помоли да направите тест, наречен Скала за сънливост на Epworth . Той се състои от осем въпроса, на които отговаряте сами. Това ще даде на Вашия лекар представа как дневната сънливост влияе на ежедневието Ви.

Как работи този MSLT тест? Какво точно се случва?

Тестът MSLT оценява сънливостта ви през деня, като ви дава пет планирани дрямки през деня. След всяка дрямка ви се дава двучасова почивка между дрямките. Докато правите всяка дрямка, към тялото ви се прикрепят малки сензори.Монтират се няколко. Тези сензори позволяват на лекаря да следи мозъчната ви активност и движенията на очите.

Лекарите основно следят колко бързо заспивате и дали навлизате в специален етап на съня, наречен REM (бързо движение на очите) сън, по време на дрямките си. REM сънят обикновено настъпва, когато изпадаме в дълбок сън. Така че, ако все още навлизате в REM дори по време на дрямките си, това може да е признак за основно разстройство на съня, като нарколепсия.

Как се подготвяме преди MSLT (MSLT)?

Вашият лекар ще ви даде някои специфични инструкции, които да следвате преди MSLT. Тези инструкции могат да включват:

• Поддържайте режим на сън, като си лягате и се събуждате по едно и също време, няколко седмици преди теста. Това е много важно.
• Водете си дневник за съня, за да записвате часовете си за лягане и събуждане в продължение на поне две седмици.
• Може да бъдете помолени да носите устройство, наречено актиграф , което може да проследява моделите ви на сън и бодърстване.
• Ако в момента приемате някакви лекарства или хранителни добавки, трябва да попитате Вашия лекар, ако е необходимо да направите някакви промени. Не започвайте и не спирайте приема на каквито и да е лекарства без съвет от Вашия лекар.

Тестът за MSLT обикновено започва с изследване на съня през нощта (полисомнография) на следващата сутрин. След като се събудите от теста същата нощ, имате няколко часа за почивка, преди да започне MSLT. През това време Вашият лекар може да Ви направи допълнителни изследвания, като например кръвен или уринен тест (особено скрининг за лекарства ), тъй като някои лекарства могат да повлияят на съня Ви, както и на будното Ви състояние. Може също да бъдете помолени да попълните кратка анкета в центъра за сън за това как сте спали.

Какво да очаквате по време на теста MSLT?

Ето стъпка по стъпка ръководство за това как се извършва MSLT тестът:

1. Карат те да легнеш на легло.

2. Здравен работник ще прикрепи някои сензори към повърхността на кожата ви.

3. След това проверете дали сензорите работят правилно.

4. Изключете осветлението в стаята и те напуснете стаята.

5. Казват ви да подремнете.

6. Събуждат ви след предварително определено време (обикновено една дрямка е поне 20 минути).

7. Те ще премахнат сензорите от тялото ви.

8. Ще бъдете помолени да отговорите на въпросник с въпроса как се чувствате след събуждане.

9. След това ще имате два часа почивка . Това време е ваше. Трябва обаче да останете будни през тези два часа. Ако желаете, можете да напуснете центъра за сън и да хапнете или да изпиете нещо. Но не пийте нищо, което съдържа кофеин, като кафе, чай или шоколад.

По този начин можете да подремнете до пет пъти през деня .Трябва да го приемаш, с тази двучасова почивка след всяка дрямка.

Ако имате някакви проблеми, докато спите, лекарят или здравният работник е точно пред стаята. До леглото има двупосочен микрофон, така че можете да говорите с тях по всяко време.

Спалните са тъмни и тихи . Може да е добре да си носите удобни дрехи по време на теста.

Какво се случва, ако не заспя по време на MSLT?

Сега може би си мислите: „О, на странно място съм, с всички тези неща по тялото си и не мога да заспя.“ Това е напълно нормално. Не е лесно за никой от нас да заспи в нова среда, особено когато имаме сензори, прикрепени към телата ни. В MSLT тест, ако сте будни 20 минути след планираното време за лягане, те го регистрират като 20 минути , въпреки че всъщност не сте заспали. След това получавате този двучасов период на почивка преди следващата си дрямка.

Някои от нещата в MSLT теста може да ви попречат да заспите в точното време. Това е нормално. Вашият лекар ще ви предложи други тестове, ако този тест не е подходящ за вас, за да открие причината за дневната ви сънливост.

За да ви помогне да заспите, можете да донесете следните предмети от дома си в центъра за сън:

• Любимата ти възглавница .
• Одеялото ти.
• Прочетете книга (четете през свободното си време).

Важно е да поддържате постоянен режим на сън няколко седмици преди теста. Може да се наложи да промените лекарствата, които приемате. Може също да се наложи да направите промени в това, което ядете и пиете, особено ако редовно консумирате храни, съдържащи кофеин, като кафе, газирани напитки и шоколад. Добра идея е също да намалите приема на никотин , но ако е абсолютно необходимо, трябва да спрете поне 30 минути преди лягане.

Какво се случва след MSLT?

След последната фаза на съня на MSLT теста можете да се приберете у дома. Вашият лекар ще насрочи последващ преглед, за да обсъди резултатите от теста.

Как се оценява тестът MSLT?

Следните данни се събират от резултатите от MSLT теста, за да се оцени дневната ви сънливост:

• Времето, необходимо за заспиване („латентност на съня)“).
• Мозъчни вълни.
• Движения на очите.

Начинът, по който се оценява тестът, може да варира леко в зависимост от това как Вашият лекар измерва данните. Вашият лекар може да използва средните стойности на Вашите MSLT данни, за да диагностицира нарушение на съня, ако отговаряте на тези критерии:

• Нарколепсия: Ако ви отнема по-малко от 8 минути , за да заспите, и изпадате в REM сън поне два пъти .
• Хиперсомния: Заспивате.Ако отнема по-малко от 8 минути, но навлизате в REM сън за по-малко от два съня .

Средно на човек му отнема около 11 минути, за да заспи. Повечето хора навлизат в REM сън след около 90 минути.

Лекарят ще сравни данните от MSLT с данни от други тестове, като например:

• Дневникът за съня, който си водиш през последните няколко седмици.
• Данните, получени от устройството Actigraph, ако е носено.
• Данни от проучване на нощния сън („(полисомнография)“).

Колко време обикновено отнема да се получат резултатите?

Вашият лекар ще ви даде няколко дни, за да обсъдите резултатите с вас след MSLT. Този срок може да варира, особено ако лекарят се нуждае от допълнителни изследвания, за да постави пълна диагноза.

Какво следва след MSLT?

Ако след MSLT теста Ви бъде поставена диагноза нарушение на съня, Вашият лекар ще се срещне с Вас, за да обсъди план за лечение, който може да помогне за намаляване на сънливостта през деня. Може да се наложи да приемате лекарства или да промените навиците си за сън, за да овладеете симптомите си.

Дори ако резултатите от MSLT теста не диагностицират нарушение на съня, все още може да имате постоянна сънливост през деня. Ако е така, може да са необходими допълнителни тестове, за да се установи причината за този симптом.

Колко ефективна е MSLT при диагностицирането на нарколепсия?

MSLT е надежден тест за диагностициране на някои видове нарколепсия. Но имайте предвид, че лекарят обикновено не използва само MSLT, за да постави диагноза. Той е само част от няколко други теста.

Кога трябва да посетя лекар?

Ако дневната ви сънливост пречи на ежедневните ви дейности, не забравяйте да посетите лекар . Той ще ви извърши MSLT и/или други тестове, за да постави официална диагноза.

Най-важните неща, които трябва да имате предвид (Послание за вкъщи)

Дневната сънливост е състояние, което затруднява изпълнението на ежедневните задачи, дори ако спите добре през нощта. За да разберете как този симптом ви засяга и какво го причинява, вашият лекар може да ви предложи тест за множествена латентност на съня (MSLT), ако подозира, че имате нарколепсия или хиперсомния.

Нормално е да се чувствате малко нервни преди MSLT. Тъй като не спите в собственото си легло, може да се чувствате сякаш няма да заспите. Не се притеснявайте. Можете да донесете любимата си възглавница, одеяло и др. в центъра за сън. Също така, поддържането на постоянен режим на сън в продължение на няколко седмици преди теста ще помогне на тялото ви да свикне да си ляга навреме.

Ако имате някакви въпроси преди или след теста, попитайте вашия медицински екип. Те ще прегледат резултатите и, ако е необходимо, ще ви посъветват какво да правите по-нататък.Никога не е твърде късно да поговорите за проблемите си със съня!

Тест за сън , MSLT, сънливост през деня, нарколепсия, хиперсомния, REM сън, нарушения на съня