Някога чудили ли сте се какво се случва в тялото ви, когато ходите, бягате, вдигате ръка или дори просто се усмихвате? Подобно на всичко това, има една невероятна част от тялото ни, която помага на сърцето ни да бие и да дишаме, без дори да го осъзнаваме. Това се нарича мускули. Днес нека поговорим за тези мускули по прост начин.
Казано по-просто, какви са тези мускули?
Мускулите са вид мека тъкан, която се намира в цялото ни тяло. Те са като двигателите в телата ни. От това да ни държат прави до бягане на маратон, тези мускули ни помагат да правим всичко. Не само това, но тези мускули също така движат и поддържат вътрешните ни органи. Само си помислете, сърцето ни е специален мускул, който бие хиляди пъти на ден, поддържайки ни живи, работещи непрекъснато.
С над 600 мускула в телата ни, нараняванията, разстройствата и състоянията са често срещани. Случайните мускулни потрепвания или болки са често срещани. Ако обаче имате постоянна мускулна болка или слабост, това може да е признак за нещо по-сериозно. Така че, ако имате мускулна болка, която продължава повече от седмица, или ако имате затруднения с движението на тялото си, определено трябва да посетите Вашия лекар. Ако имате затруднения с дишането или преглъщането, трябва незабавно да отидете в спешното отделение (ETU) на болница.
Кои са основните услуги, които мускулите предоставят на тялото ни?
Мускулите карат телата ни да се движат. Тези движения се случват по два основни начина.
- Волеви движения: Това са движенията, които извършвате с ума си и под контрол. Когато решите да направите нещо, мускулите ви се движат според сигналите от мозъка ви и го правят. Например, четенето на тази статия, превъртането нагоре и надолу по екрана на телефона ви, яденето на ориз, ходенето и бягането принадлежат към тази категория.
- Неволеви движения: Те се случват без наш контрол , без дори да се замисляте за тях. Мускулите около вътрешните ни органи работят по този начин, за да поддържат процесите в тялото ни в ход. Примери за това включват биенето на сърцето, свиването на гръдните мускули, когато дишаме, и храносмилането на храната.
Мускулите, които функционират и по двата начина, работят съвместно с почти всяка система в тялото ни.
- За този, който вижда, и за този, който чува
- Дишайте, говорете и преглъщайте храна
- Смилане на храната и елиминиране на отпадъците
- Движете се, стойте на едно място и стойте изправени.
- Изпомпвайте кръв през сърцето
- Да родиш дете
Мускулите помагат за всичко това. Мускулите също така помагат за съхраняването на енергията, от която тялото ни се нуждае, и за освобождаването ѝ, когато е необходимо.
Колко вида мускули има?
Мускулите в тялото ни могат да бъдат разделени на три основни категории въз основа на вида тъкан, от която са изградени.
| Тип мускул | Описание | Функционалност |
|---|---|---|
| Скелетни мускули | Това са мускулите, които са прикрепени към костите ни. Те са това, което ни движи и поддържа тежестта на телата ни. | Можем да го контролираме както си искаме (доброволно). Това са факторите, които правят всяко движение, което правим, съзнателно. |
| Сърдечен мускул | Този специален мускул се намира само в нашето сърце. В медицината той се нарича миокард . | Той работи автоматично, без наш контрол (неволно). Именно този мускул кара сърцето да се свива и разширява, за да изпомпва кръв. |
| Гладки мускули | Те се намират в стените на вътрешните ни органи, като червата, белите дробове и пикочния мехур. | Те работят автоматично, без наш контрол (неволно). Те правят неща като придвижване на храната през червата и карат белите дробове да се свиват и разширяват. |
Кои са често срещаните нарушения и заболявания, които засягат мускулите?
Мускулните разтежения са най-често срещаните мускулни травми. Те се получават, когато претоварим даден мускул или упражняваме твърде много сила наведнъж. Точно както старото въже за бънджи се скъсва, когато се опъва, деликатните влакна в мускула се разкъсват, когато се разтегнат отвъд границите си.
Съществуват и различни медицински състояния, които засягат мускулите.
- Фибромиалгия
- Миопатии
- Миозит и полимиозит
- Инфекции като грип и COVID-19
- Амиотрофична латерална склероза (АЛС)
- Сърдечно-съдови заболявания
Какви са симптомите на мускулен проблем?
Това са най-честите симптоми на мускулно разстройство или заболяване:
- Мускулна болка
- Слабост, безжизненост
- Чувство за скованост в тялото
- Мускулни спазми/крампи
- Подуване
- Синини или обезцветяване на кожата
Как се лекува мускулен проблем?
Видът лечение, от което се нуждаете, ще зависи от състоянието или разстройството, което имате. Някои мускулни проблеми са краткосрочни, докато други са дългосрочни (хронични) и изискват непрекъснато лечение на симптомите.
В повечето случаи леките мускулни наранявания могат да се лекуват у дома, използвайки метода RICE .
| Метод (RICE) | Какво да направите |
|---|---|
| R - Почивка | Оставете наранената област да почива. Избягвайте дейността, която е причинила нараняването. Не претоварвайте зоната, докато не заздравее. |
| I - Лед (Глазура) | Прилагайте лед върху наранената област за около 15 минути, няколко пъти на ден. Увийте леда в тънка кърпа, за да предотвратите директен контакт с кожата. |
| C - Компресия | Увийте наранената област с еластична превръзка, за да намалите отока. Попитайте Вашия лекар как да направите това безопасно. |
| E - Кота | Дръжте увредената част над нивото на сърцето си, когато е възможно. |
Кога трябва да посетя лекар?
Ако мускулната болка не отшуми в рамките на една седмица с домашни лечения и почивка, посетете Вашия лекар.
Ако имате някой от следните симптоми, незабавно отидете в спешното отделение (ETU) на болницата.
- Внезапна болка в гърдите или други симптоми на сърдечен удар.
- Затруднено дишане или преглъщане.
- Силна болка, мускулни потрепвания или слабост в тялото.
- Загуба на баланс в тялото.
- Внезапно влошаване на зрението.
- Невъзможност за контролиране на урината или изпражненията.
В края на краищата, над 600-те мускула в тялото ви работят постоянно, както когато мислите за това, така и когато не го правите. Някои мускули можете да видите и усетите (особено след добра тренировка). Но други, като сърцето ви, работят тихо, за да ви поддържат живи. Макар че е нормално да имате болки от време на време, не ги пренебрегвайте, ако имате постоянна болка. Това може да е признак на медицинско състояние, което трябва да бъде прегледано от лекар.
Послание за вкъщи
- Мускулите са от съществено значение за всяко движение в тялото ни, както тези, които правим умишлено, така и тези, които се случват спонтанно.
- Има три основни вида мускули: скелетни мускули (които можем да контролираме по желание), сърдечни мускули (намиращи се в сърцето) и гладки мускули (намиращи се във вътрешните органи).
- При леки наранявания, като например навяхване, можете да следвате метода RICE (почивка, лед, компресия, повдигане) у дома.
- Загряването и разтягането преди тренировка могат да помогнат за предотвратяване на наранявания.
- Ако болката продължава повече от седмица или ако имате тежки симптоми като болка в гърдите или затруднено дишане, незабавно потърсете медицинска помощ.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න