Имате ли и вие странен страх от змии? (Офидиофобия) Нека поговорим за това!

Споменаването на змия кара ли тялото ви да изтръпне? Или ви кара да чувствате голяма тежест и тревожност, когато видите снимка на змия или чуете някой да говори за змия? Нормално е много хора да имат лек страх от змии. Но за някои този страх може да бъде твърде силен, за да бъде контролиран. Това е, което медицински наричаме (офидиофобия) за такъв краен, трудно контролиран страх от змии. За да бъдем точни, това е краен страх, който се проявява само от едно конкретно нещо, а именно (специфична фобия) . Това също е вид тревожно разстройство .

Какво точно е (Офидиофобия)?

Казано по-просто, офидиофобията е прекомерен, неконтролируем и ненормален страх от змии. Тя надхвърля просто лекия страх при вида на змия. Понякога офидиофобията може да бъде свързана и с херпетофобия , общ страх от влечуги.

Повечето хора се страхуват от змии до известна степен. Въпреки това, за някой с офидиофобия този страх е толкова силен, че оказва значително влияние върху нормалния му живот, ежедневните му дейности, психическото му благополучие и чувството му за сигурност .

Човек с офидиофобия, която в медицината наричаме офидиофоб, е склонен да прави неща като:

• Този страх може да доведе до странно поведение в обществото, в училище или на работа. Представете си, че ако в къщата на приятел се държи змия, може изобщо да не ходите там.
• Можете да избягвате места, където може да има змии, като например къщите на приятели, магазините за домашни любимци и зоологическите градини.
• Виждането на нещо, което смятате, че може да е змия (например, виждането на въже, падащо на земята), или чуването на звук, който звучи като змия, може да причини внезапна паническа атака .
• Дори самото говорене за змия може да причини непоносима тревожност .
• Хората могат дори да предприемат крайни мерки, за да избегнат змиите. Например, когато избират място за живеене, те търсят място, където змиите не идват и не излизат навън.

Човек с офидиофобия може да осъзнае, че страхът му е прекомерен, но не е в състояние да го контролира .

Колко често срещан е този силен страх от змии?

Змиите всъщност са вид животни, които могат да бъдат вредни за хората. Също така, много истории и филми показват змиите по много опасен и заплашителен начин. Така че, общият страх от змии е много често срещан. Според проучвания, един на всеки десет възрастни и едно на всеки пет малки деца в Америка ще трябва да се справят със специфична фобия в даден момент от живота си. От тях, офидиофобията е една от най-често срещаните специфични фобии.

Това състояние може да се появи при всеки, независимо от възрастта, от детството до зрялата възраст.

Има ли други страхове, свързани с офидиофобията?

Хората, които се страхуват от змии, може да имат и други фобии, свързани с това. Например:

• Херпетофобия: Това е страхът от влечуги като цяло.
• (Танатофобия): Това е страх от смъртта. Някои хора могат да асоциират ухапване от змия със смъртта, поради което възниква този страх.

Какви са причините за страха от змии?

Няма окончателна причина за специфични фобии като офидиофобия. Повечето експерти по психично здраве обаче смятат, че тя се причинява от комбинация от фактори:

• Генетика: Някои хора имат фамилна анамнеза за тревожни разстройства и специфични фобии, така че може да има известна генетична предразположеност.
• Заучено поведение: Ако някой от вашите близки приятели или роднини се страхува изключително много от змии, е по-вероятно и вие да развиете същия страх. Това, което виждате и чувате от ранна възраст, ви влияе.
• Вярвания и културни интерпретации: Много истории, суеверия и културни вярвания за змиите допринасят за този страх. Например, в западната култура змиите се свързват с лъжи, зло и изкушение. Примерите включват Медуза в гръцката митология и змията в Едемската градина. Нашата култура също има различни вярвания за змиите. Понякога змиите, като кобрите, се считат за богове и защитници. В същото време има истории, които свързват змиите със зло и лоши поличби.
• Травматични преживявания, свързани със змии: Офидиофобията може да възникне и след преживяване като ухапване от змия или гледане на страшен филм, който показва атака на змия.

Какви са симптомите на фобия от змии?

Човек с офидиофобия може да изпита симптоми на тревожност или панически атаки в ситуации като:

• Когато наистина видите змия.
• Когато чуете звук, който според вас може да е от змия (например шумолене на листа).
• Когато чуя някой да говори за змия.
• Когато видя снимка или дори карикатура на змия.
• Дори когато мисли за змии.

Симптомите на тревожност или панически атаки, които могат да се появят по това време, включват:

• Замаяност (световъртеж)
• Сухота в устата
• Чувство на непоносим страх или паника
• Гадене, повръщане или диария
• Прекомерно изпотяване
• Ускорена честота на дишане и сърдечен ритъм
• Тремор
• Затруднено дишане
• Иска ми се да избягам и да се скрия

Как да разпознаем (Офидиофобията)?

Няма специфични тестове за диагностициране на офидиофобия. Вашият лекар може да разговаря с вас и да диагностицира състоянието. Той ще обсъди следното:

• Какви са вашите симптоми?
• От колко време съществуват тези неща?
• Влияят ли тези неща на ежедневието ви?

Офидиофобията е специфично, разпознаваемо състояние , което надхвърля страха от змии. То може да се характеризира със следните симптоми:

• Когато си помислите за змия или видите такава, изпитвате силна тревожност .
• Това причинява значителен стрес или влияе на ежедневието ви .
• Тази ситуация трябва да е съществувала поне шест месеца .
• Страхът е несъразмерен на реалната опасност.
• Някои специфични ситуации се избягват (напр. посещение на горски райони, работа в насаждения).
• Тревожността може да причини физически симптоми или панически атаки .

Как мога да преодолея страха си от змии? Има ли лечение за това?

Ако имате лека форма на офидиофобия, може да не се нуждаете от лечение. Ако обаче страхът ви причинява физически симптоми, имате кошмари или влияе на ежедневието ви, е важно да потърсите лечение. Има няколко лечения:

• Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): Това е структурирана форма на психотерапия. Тя ви помага да разбирате и контролирате мислите и чувствата си. Тази разговорна терапия може да ви помогне да промените негативните мисли, които ви идват на ум, когато мислите за змии.
• Експозиционна терапия: Това понякога се нарича десенсибилизация . Тя включва постепенно излагане на тялото ви на нещото, от което се страхувате - змии, в контролирана среда. Например, може да ви бъде показана анимационна снимка на змия. След това по-реалистична картина. След това може би видеоклип. Постепенно се излагате на змии (но в безопасна среда, може би змия в стъклена клетка). Чрез това постепенно излагане можете да се научите да управлявате своята офидиофобия. Това е много ефективно лечение.
• Хипнотерапия: Хипнотерапията може да ви постави в спокойно, но съсредоточено състояние на ума. Когато сте хипнотизирани, сте по-отворени за предложения и промени. Хипнотерапевтът може да ви убеди, че се страхувате по-малко от змии.
• Лекарства: Различни лекарства против тревожност могат да помогнат за намаляване на тревожността и физическите симптоми на безпокойство. Те могат да бъдат полезни в някои случаи за хора с офидиофобия. Например, те могат да помогнат за намаляване на тревожността, когато отиват на сватба на открито или на къмпинг с деца. Те обаче трябва да се използват само под медицинско наблюдение.

Може ли да се намали рискът от развитие на офидиофобия?

Няма доказан начин за предотвратяване на фобия от змии. Въпреки това, много хора със специфична фобия може да имат и други състояния, свързани с тревожност, като паническо разстройство или обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) .

Ето защо е много важно да се научим да се справяме с първите симптоми на страх, преди да се развие по-нататъшна тревожност.

Може ли офидиофобията да бъде напълно излекувана?

Децата и младите хора могат да преодолеят офидиофобията с течение на времето. Това означава, че страхът може да изчезне с напредване на възрастта. В някои случаи обаче страхът може да продължи и в зряла възраст.

Въпреки че офидиофобията не може да бъде „излекувана“, можете да управлявате страха и симптомите. Лечения като експозиционна терапия са много ефективни. Леченията осигуряват значително облекчение за тези, които практикуват редовно наученото и приемат лекарствата си според указанията.

Как можете да се научите да се справяте със страха си от змии?

Много хора могат да контролират офидиофобията и други специфични фобии с тези методи, които помагат за справяне с тревожността:

• Дълбоки дихателни упражнения.
• Упражнения за мускулна релаксация.
• Медитация.
• Йога.

Не забравяйте, че много хора се страхуват от змии. Но офидиофобията е прекомерен, неконтролируем страх от змии, който влияе на чувството ви за безопасност и на ежедневието ви. Въпреки че офидиофобията е често срещана специфична фобия, има лечения като експозиционна терапия и когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), които да ви помогнат да управлявате симптомите си.

Най-важните неща, които трябва да имате предвид (Послание за вкъщи)

Добре, нека ви припомним някои от най-важните моменти от това, за което говорихме.

• Офидиофобията, екстремният страх от змии, е истинско психично състояние . Това не е просто „фобия“.
• Ако този страх влияе на ежедневието, взаимоотношенията или работата ви, непременно потърсете медицинска помощ.
• Съществуват ефективни лечения за справяне с офидиофобия, по-специално експозиционна терапия и когнитивно-поведенческа терапия (КПТ).
• Не сте сами. Има много хора, които страдат от тези фобии. Никога не се срамувайте да поискате помощ.
• Практикуването на неща като дихателни упражнения и медитация също може да помогне за намаляване на тревожността.

Ако имате допълнителни въпроси относно това или ако чувствате, че изпитвате този страх, моля, консултирайте се с доверен лекар или консултант по психично здраве.Добре, срещнете се и поговорете. Това ще ви донесе много облекчение.

Офидиофобия , страх от змии, тревожност, психично здраве, лечение на фобия, фобия