Детето ви също ли се чувства самотно? (Самота) Нека видим как можем да помогнем с това?

Наистина е нормално всяко дете да се чувства самотно и изолирано в даден момент от живота си. Не е голям проблем. Но като майка или баща можете да научите детето си на някои важни умения, които ще му помогнат да се справи с тази самота, да се свърже с другите и да остане свързано. Ние ги наричаме умения за социално общуване . Те са много важни за психичното здраве на детето.

И така, днес ще поговорим за три начина, по които можете да помогнете на детето си да изгради тези социални умения. Това са много прости неща, но резултатите са много високи.

1. Първо, установете добра връзка с детето си!

Това е най-важното нещо. Говорете с детето си всеки ден, поне за няколко минути, и намирайте време, което да прекарате с него. Помислете, дете, което се прибира след тежък учебен ден, очаква малко любов и внимание от вас, нали?

• Може да е празни приказки: „Как беше училището днес, сине/дъще?“, „Какво беше специалното днес?“, „Кой беше най-добрият ти приятел днес?“, „Задавайте прости въпроси.
• Слушайте внимателно какво казва детето ви: Вместо да гледате телефона си или телевизия, погледнете детето си и слушайте какво казва с пълно внимание . Сякаш говорите с малък човек.
• Погледнете в очите, усмихнете се и прегърнете: Тези малки неща могат да накарат детето да се чувства много комфортно и сигурно. Вашата топла прегръдка може да заличи много от тъгата в детското сърце.
• Накарайте ги да се чувстват, че винаги сте до тях: Дайте на детето си усещането, че „Мама и татко са с теб, независимо какъв е проблемът“. Тогава то ще се доближи до вас, вместо да се налага да се справя само с проблемите.

С течение на времето детето ви ще научи, че един от най-добрите начини да се справи със самотата е да мисли за някого, когото вече познава, което означава да мисли за вас и да говори с вас. Това ще му се струва като безопасно убежище .

Представете си, ако отделяте по 15 минути на ден, седите с детето си и го слушате какво има да ви каже, без никакви прекъсвания, каква връзка ще създаде това между вас? Може би детето ще сподели с вас малък проблем или радост, с които се е сблъскало през деня. Това ще освободи ума му и ще изгради много доверие във вас.

2. Трябва ли да помагаме на детето си да създава здравословни приятелства?

Приятелите играят голяма роля в живота на детето. Наличието на добри приятели намалява самотата до голяма степен. Така че можете да помогнете на детето си да изгради добри, здравословни приятелства .

• Говорете с детето си за приятелите: Задавайте въпроси като: „Кой е любимият приятел на сина/дъщеря ви?“, „Защо го/я харесвате толкова много?“, „Какво обичате да правите с него/нея?“ и се запознайте с вътрешните приятели на детето си и тези приятелства.
• Научи ме как да си създавам приятели:
• Бъдете мили, бъдете справедливи: научете ги как да помагат на другите, как да споделят играчките си и как да се отнасят към всички еднакво.
• Включете и други хора в играта: Ако видите някого сам, поканете го да се присъедини към вас в играта.
• Редувайте се: Упражнявайте се да давате шанс на всички, когато играете и говорите, и бъдете търпеливи, докато дойде вашият ред.
• Слушайте внимателно: Когато приятел говори, слушайте внимателно и се опитайте да го/я разберете.
• Добър спорт: Независимо дали печелите или губите, приемайте го с радост, научете другите да ви поздравяват и ги насърчавайте да опитат отново, без да се ядосват.
• Научете детето си да говори за себе си и за другите: Ако някой прави нещо нередно или ако се отнасят с него несправедливо, научете го да говори срещу това, а ако види, че с някой друг се отнасят несправедливо, научете го да се застъпи за него. Това ще изгради самочувствието му.

Когато децата се чувстват като част от семейство, група приятели или общност, те се чувстват много по-малко самотни. Те чувстват: „Не съм сам, има хора, които се грижат за мен и ме обичат.“

Казано по-просто, приятелят е като още един прозорец към света на детето. През този прозорец то вижда нови неща, учи и е щастливо. Така че е ваша отговорност да помогнете за поддържането на този прозорец чист и красив.

3. Научете детето си да помага на другите, да бъде мило и да проявява благодарност.

Да помагаш на другите, да бъдеш мил и да изразяваш благодарност дори за най-малките неща може да донесе голяма радост и удовлетворение на детето. Тези неща също така укрепват социалните взаимоотношения и намаляват самотата.

• Покажете на децата как да помогнат:
• У дома: Свикнете детето си да ви помага с малки задачи. Например, да прибира играчките му, да му помага да носи чиниите до масата или да полива цвете.
• В училище: Неща като даване на молив или гумичка на приятел, ако няма, правене на малка услуга на учителя.
• В обществото: Можете да дадете голям пример с малки неща, като например да дадете храна на куче или котка на улицата или да помогнете на възрастен човек да пресече улицата (под ваш надзор).
• Научете ги да бъдат добри: Помагайте на другите в техните мъки и проблеми, научете ги да бъдат добри към другите. Научете ги да бъдат добри към животните.
• Научете другите да ви благодарят: Дори ако някой ви направи малка услуга или ви подари подарък, практикувайте да казвате „благодаря“. Това ще научи детето ви на ценното качество на благодарност .
• Бъдете сами добър пример за подражание: Когато детето ви ви помогне или направи нещо добро, благодарете му. Кажете: „Благодаря ти, сине/дъще, че ми помогна.“ Тогава детето ви ще разбере колко е хубаво това.

Когато едно дете помага на някого и вижда усмивка на лицето му, то се чувства невероятно щастливо. То чувства, че „някой е щастлив благодарение на мен“. Това е истинският дар, който получава. Такива неща го карат да се чувства свързано с обществото и самотата постепенно изчезва. Защото всеки харесва хора, които са мили и помагат на другите, и се чувства по-малко самотно.

Какво да направите, ако самотата на детето ви изглежда малко сериозна?

Често децата и тийнейджърите се справят добре със самотата си сами, с помощта на родител или добър приятел. Когато обаче намерят начин да се свържат с някого, да се чувстват приети, да се чувстват разбрани или да си спомнят, че са част от тази общност, това чувство на самота постепенно избледнява.

Понякога обаче това чувство на самота може да бъде дълбоко и трудно за детето да се справи с него. Ако самотата продължава дълго време или ако чувствате, че детето ви е самотно през цялото време , е важно да говорите с лекаря на детето си за това. Може би детето ви може да намери сили и стратегии за справяне с тази ситуация, като говори с терапевт или друг специалист по психично здраве . Това не е нещо, от което да се срамувате, точно както приемането на лекарства за физическо заболяване.

Не забравяйте, че психичното благополучие на детето е също толкова важно, колкото и физическото му благополучие. Така че, ако подозирате, че детето ви има проблем с психичното здраве, никога не се колебайте да потърсите професионална помощ.

И така, какво е посланието, което си извличаме от тази история?

Добре, най-важното за вас от това, за което говорихме днес, е, че най-доброто решение за самотата на детето е да му дадете любов, грижа и уменията, от които се нуждае, за да се свързва с другите.

• Изградете силна връзка с детето си.
• Помогнете им да изградят добри, здравословни приятелства.
• Научете ги да помагат на другите, да бъдат добри и благодарни.

С тези прости, ежедневни неща, детето ви ще преодолее самотата и ще израсне в щастлив, социален и психически силен човек. Това е най-голямата мечта на всяка майка и баща, нали? Затова започнете да правите тези малки неща още днес. И вие, и детето ви ще се чувствате страхотно!

Детска самота, социални взаимоотношения, психично здраве, родителски съвети, приятелство, доброта, отглеждане на деца