Детето ви също ли се чувства самотно? Ето как да получите помощ за този проблем чрез социални връзки!

В днешно време е станало обичайно децата ни да се чувстват самотни. Вашият син или дъщеря вероятно понякога се чувстват по същия начин, нали? Днес ще поговорим подробно за това какво всъщност е самотата, защо децата ни я чувстват и какви са социалните връзки , кое може да бъде най-доброто решение за това и колко важни са те в живота на децата.

Какво всъщност означава самотата?

Самотата е нещо, което всички ние изпитваме в даден момент. Казано по-просто, когато искаме да бъдем с другите, да бъдем близо до тях, да получим тяхната любов и доброта, се чувстваме сами, отдалечени от другите и изолирани . Представете си, как би се чувствало детето ви, ако другите деца не се присъединяваха към него в играта в училище? Това е видът тъга и празнота, които идват с това чувство на самота.

Ситуации, в които малките деца и малките деца могат да се чувстват самотни:

Има много причини, поради които децата ни може да се чувстват самотни. Ето няколко примера:

• Когато се чувствате самотни и нямате приятели или когато другите се чувстват сякаш са изоставени: Представете си колко тъжно би било, ако детето ви е единственото изоставено, докато останалата част от класа играе заедно. Може би си мислите: „Никой не го е грижа за мен, нямам приятели.“
• Когато чувствате: „Не принадлежа тук, не се вписвам“: Понякога децата се чувстват сякаш не принадлежат към класа си, към групата си приятели или дори към семейството си. В такива моменти те се чувстват много самотни.
• Когато детето си мисли, че е единственото, което има проблем, мисли като „Този ​​проблем се случва само на мен, никой друг никога няма да го преживее, никой няма да ме разбере“, детето се изолира още повече.
• Чувство на болка след кавга с родител, приятел или брат/сестра: Дори и малка кавга може да накара децата да се чувстват самотни и дистанцирани.
• Независимо дали става въпрос за загуба на любим човек или раздяла: Когато член на семейството почине, родителите се разделят или най-добър приятел се премести в друго училище, децата могат да почувстват силна самота.

Чувстват ли се децата по-самотни в днешно време?

Вижте сега, не само малките деца в днешно време, но и хора от всички възрасти казват, че се чувстват по-самотни. Защо е така? Една от основните причини е този бързо развиващ се дигитален свят . Когато всичко се прави по телефона, компютъра или таблета, взаимодействието лице в лице, зрителният контакт и смехът намаляват. Тогава тези приятелства и връзки не се формират правилно. За да бъдем точни, за да се укрепи едно добро приятелство и връзка със семейството, е много важно да се срещаме лице в лице и да разговаряме, да прекарваме време заедно. Именно когато това се загуби, някои деца и млади хора се чувстват самотни. Дори да имат стотици приятели по телефона, ако нямат с кого да говорят за това, което им е на ума в реалния живот, това също е самота.

Да бъдеш сам по този начин за дълго време не е добре както за психическото, така и за физическото здраве на детето. Това може да повлияе не само на ума му, но и на цялото му тяло.

Но има и добри новини! Има начини да се намали тази самота. Най-добрият начин да се направи това е като се засилят социалните връзки.

И така, каква е тази социална връзка?

Казано по-просто, това означава да имаш чувство за принадлежност, интимност и връзка с другите, както и чувството „Аз принадлежа към тази група“ и „Аз съм приет от тези хора“ . Това е основна човешка потребност, точно като храната, напитките и съня. Точно както гладът се появява, когато не получаваме храна, празното чувство на самота, което споменах по-рано, се появява, когато не получаваме тази социална връзка.

И така, какво се случва, когато едно дете има добри социални връзки като тези?

• Чувството за самота е значително намалено. Те не се чувстват сами през цялото време.
• Дори ако внезапно се почувстват самотни, за тях е по-лесно да се справят с това. Те могат да се успокоят: „О, това ще се оправи след известно време, имам с кого да поговоря.“
• Дори когато се чувстват самотни, те са способни бързо да се възстановят и да бъдат отново щастливи. Това означава, че прекарват по-малко време в тъга.

Как социалните връзки намаляват самотата?

Тази социална връзка е много полезна както за психичното, така и за физическото здраве на децата. Когато детето има добри социални връзки, вместо да се чувства самотно, то изпитва неща като:

• Те се чувстват много близки с хората в живота си. Това означава, че чувстват, че имат много близки, приятелски отношения с хора като майка си, баща си, братя и сестри, приятели и учители.
• Други чувстват, че са обичани, обгрижвани, изслушвани и разбирани. Представете си колко успокояващо би било за едно дете да каже на майка си за проблем, а майката да го изслуша и да каже: „Сине/дъще, не се страхувай, тук съм.“ Такова е чувството.
• Те се чувстват приети безусловно, включени в групата си и ценени такива, каквито са. Вместо да се тревожат за неща като „Аз съм черен, слаб, дебел“, те се чувстват уверени, че „Аз съм добър такъв, какъвто съм, другите ме харесват и съм ценен“.
• Това е чувство за принадлежност. Чувство от рода на: „Това е моето семейство, това е моята група приятели, това е моят училищен отбор по крикет, това е моята селска общност.“ Страхотно е да чувстваш, че не си сам, че си част от нещо.
• Те чувстват, че имат хора, на които могат да се доверят, че се чувстват добре и щастливи, когато са с тях. Вярата, че „без значение какъв проблем имам, има някой, на когото мога да му кажа, и той няма да ме изостави“, е голяма сила за ума.
• Те се чувстват сякаш не са сами, а част от нещо по-голямо от тях самите. Може би това е връзка с природата. Или пък изпитват това чувство, когато са ангажирани с добра кауза, социална услуга, която обичат. Те чувстват: „Правя нещо важно за този свят.“

Родителите могат да помогнат за намаляване на самотата при децата!

Сега вероятно си мислите: „И така, как да помогна на детето си да преодолее тази самота? Как да му помогна да изгради тези социални връзки?“ Има много неща, които родителите могат да направят за това.

Помогнете за развиване на социални умения

Най-важното е да научим децата на социалните умения, необходими за изграждането на тези социални връзки.

• Научете другите да бъдат мили и услужливи: Можете да започнете с малки неща като „Синко, ако онзи приятел е забравил да донесе молив днес, дай му резервния си молив“, „Ако леля ти у дома има нужда от малко помощ, моля те, направи го.“ Тези неща ще накарат детето да се чувства прието от другите.
• Научете ги как да създават добри, здравословни приятелства: Не е нужно да сте приятели с всички, но е важно да намерите приятели, които са съвместими с вас, които са добри за вас и които ви разбират. Също така трябва да ги научите да стоят далеч от лоши приятели, които са досадни.
• Научете детето си да слуша внимателно какво казват другите (активно слушане) и да изразява мнението си учтиво и ясно. Това е много важно за добрите взаимоотношения. Накарайте детето си да разбере колко е важно да гледа някого, когато говори, и да го слуша.
• Научете се да работите в екип и да уважавате мнението на другите. Тези умения могат да бъдат развити чрез участие в училищен спортен отбор, скаутска група или друга групова дейност.

Изграждайте ежедневна връзка с детето си.

Също така, намирайте време да говорите с детето си всеки ден и да прекарвате време с него. Колкото и да сте заети, отделяйте по 15-20 минути на ден само за детето си.

Детето трябва да се чувства уверено, че „мама/татко отделя време за мен, слуша какво казвам и е до мен, независимо какъв проблем имам“.

Това е най-голямата им сила. Ако прекарате известно време с детето си и говорите за случилото се през деня, то ще е по-склонно да ви разкаже за своите радости, скърби и проблеми. Това ще ви помогне да разберете какво се случва с детето ви, дали е самотно и от каква помощ се нуждае. Дори малки неща като игра заедно, четене на книга или помощ при готвене могат да укрепят тази връзка.

Укрепването на социалните връзки на детето ви по този начин ще му помогне не само днес, но и за цялото му бъдеще, дори когато порасне. Дете със силни семейни връзки е по-вероятно да успее в обществото.

И така, кои са най-важните неща, които трябва да запомните от това, за което говорихме? (Послание за вкъщи)

• Самотата е нещо, което всеки може да почувства. Не се срамувайте от нея, не се страхувайте от нея и не мислете, че е по вина на детето.
• Може да има много причини, поради които децата се чувстват самотни. Бъдете наясно с това и обръщайте внимание на промените в поведението на детето си.
• Социалната връзка е най-доброто решение за самотата. Тя е много важна за психическото и физическото здраве на децата.
• Родителите могат да помогнат за намаляване на тази самота, като развиват социалните умения на децата си и изграждат силни взаимоотношения с тях. Вие сте първият и най-добър учител на вашето дете.
• Отделяйте време всеки ден, за да говорите с детето си, да го слушате. Нека знае, че сте с него. Кажете му: „Каквото и да се случи, аз съм с теб.“

Ако усетите, че детето ви се чувства самотно, говорете с него за това по любящ и мил начин. Понякога може да няма думи, за да го изрази, но ще се отвори, когато види вашия интерес. Ако е необходимо, не се колебайте да потърсите медицинска помощ , училищен съветник или квалифицирано консултиране . Щастието и психическото благополучие на детето са важни преди всичко!

Самота , Социални връзки, Деца, Психично здраве, Родители, Самота, Родителство, Детска психология