Ако имате първичен билиарен холангит (ПБХ), може да изпитвате чувство на тъга, тревожност и умора. Това е често срещано явление за много хора, живеещи с това хронично чернодробно заболяване. Разбирането на физическите ефекти на заболяването може да ви помогне да управлявате въздействието му върху психичното ви здраве.
Защо ПБК влияе толкова много на психичното здраве?
Има няколко причини, поради които може да се чувствате уморени и неразположени поради ПБЦ. Нека да разгледаме какви са те. Казано по-просто, това е връзка между тялото и ума. Това, което засяга едното, неизбежно засяга и другото.
Помислете, тялото ни е съвкупност от много части, които работят заедно. Черният дроб е един от основните му „филтри“. Когато нещо се обърка с този филтър, това се отразява на цялата система, особено на нашия контролен център – мозъка.
Тези причини могат да бъдат ясно разбрани от таблицата по-долу.
| Влияеща причина | Казано по-просто, какво се случва? |
|---|---|
| Токсини, които се натрупват в тялото | ПБК уврежда жлъчните пътища в черния дроб. Това пречи на черния дроб да филтрира правилно и отстранява токсините от тялото. Тези токсини могат да пътуват през кръвта и да се натрупват в мозъка. Това състояние се нарича чернодробна енцефалопатия (ХЕ) . То причинява дисбаланс в химикалите в мозъка, които предават съобщения, наречени невротрансмитери , и може да ви накара да се чувствате объркани, разсеяни и разсеяни. |
| Силен сърбеж | Друг основен симптом на това заболяване е сърбежът или пруритусът . Сърбежът през целия ден може да бъде много стресиращ. Може да е трудно да се мисли ясно. Особено през нощта, когато сърбежът се влоши, може да е трудно да се спи нормално. Не е необичайно да сте раздразнителни и депресирани през целия ден, когато не спите достатъчно. |
| Стрес, причинен от продължително заболяване | Може би постоянно се тревожите, чудите се: „Какво ми се случи?“ и „Ще се оправи ли това някога?“ Животът с дългосрочно заболяване е огромен психически стресор. Когато този стрес продължава, той може да повлияе негативно на физическото ви здраве. Това е като порочен кръг. |
Чести психични и емоционални симптоми, свързани с ПБЦ
Има няколко често срещани симптома, свързани с ПБЦ, които могат да повлияят на вашето психическо и емоционално благополучие. Важно е да сте наясно с тях.
Дневна умора
Това е един от основните и най-често срещани симптоми на персистираща белодробна болест (ПБЦ). Дори и да смятате, че сте спали добре през нощта, може да се чувствате непоносимо уморени през деня. Тази умора е толкова силна, че може да не ви се иска да вършите обичайните си ежедневни дейности, да говорите с приятел или да сте социални. С постепенното отдръпване от обществото, започвате да се чувствате самотни, изолирани и тъжни .
Нарушения на съня
Хората с ПБЦ може да имат проблеми със съня. Експертите не са сигурни точно защо това се случва. Но едно проучване установи, че около 85% от хората с ПБЦ имат проблеми със съня или се чувстват немотивирани, когато се събудят сутрин.
Депресия и тревожност
При хронично заболяване като перкутанна белодробна цироза (ПБЦ), което прогресира с времето, може да изпитате чувство на безцелност, емоционален стрес и общо намаляване на качеството на живот. Ако тези чувства продължават, те могат да прогресират до психични състояния като депресия или тревожност .
Не забравяйте, че е нормално да изпитвате тези чувства. Това не е слабост от ваша страна, а част от самото заболяване.
Няма ли помощ за тези психични симптоми?
Определено има начини за справяне с психологическите симптоми на ПБЦ и има неща, които можете да направите сами.
1. Първо и най-важно: говорете с Вашия лекар
Говорете с Вашия лекар за чувствата си, без да криете нищо . Бъдете открити за умората, тъгата и тревожността си. След това той или тя може да предложи начини за лечение на Вашите проблеми или да Ви насочи за помощ от друг специалист, ако е необходимо.
2. Информирайте Вашия лекар за всякакви нови упражнения или добавки.
Ако обмисляте да започнете нова тренировъчна рутина или да приемате някакви добавки, като витамини или билки, не забравяйте да уведомите Вашия лекар за това, тъй като някои от тях може да не са съвместими с Вас или с Вашите настоящи лекарства.
Някои неща, които можете да направите сами (с лекарски съвет)
След като обсъдите това с Вашия лекар и получите неговото одобрение, можете да опитате някои от следните неща:
- Леки упражнения: Кратките разходки всеки ден или леките упражнения като йога могат да осигурят добър тласък както на тялото, така и на ума.
- Релаксация и осъзнатост: Неща като дълбоки дихателни упражнения и медитация могат да помогнат за намаляване на стреса.
- Спете добре: Поддържайте редовно време за лягане. Спрете да използвате телефона си и да гледате телевизия около час преди лягане. Ако сърбежът нарушава съня ви, говорете с Вашия лекар за лечение.
- Балансирана диета: Храненето с питателна диета е много важно както за физическата сила, така и за психическото здраве.
- Поддържайте социални връзки: Дори и да сте уморени, говорете с доверен приятел или член на семейството. Споделете чувствата си. Не бъдете сами.
Послание за вкъщи
- ПБК е състояние, което засяга както тялото, така и ума.
- Прекомерната умора, тревожността и тъгата, които изпитвате, са част от самото заболяване, а не вашата слабост.
- Това се причинява главно от натрупване на токсини в тялото, сърбеж по кожата и психически стрес, причинен от продължително заболяване.
- Ако имате нужда от помощ, най-важната и първа стъпка, която трябва да предприемете, е да говорите открито с Вашия лекар.
- Не започвайте никакви нови упражнения, хранителни добавки или лечение без лекарско предписание.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න