Ще се възстановя ли след лечение на рак на гърдата? (Рехабилитация)

Знаем, че борбата с рака на гърдата не е лесен път. След операция, химиотерапия или лъчетерапия е нормално да се чувствате много уморени, както физически, така и психически. След края на лечението може да се чудите: „Ще мога ли някога да се върна към стария си живот?“ Да, определено можете! Рехабилитацията е тук, за да ви помогне с това. Нека поговорим за това днес.

Защо се нуждаем от рехабилитация?

Казано по-просто, рехабилитацията е свързана с това да помогнете на тялото си да се възстанови след лечение на рак на гърдата. Това лечение може да ви причини различни дискомфорти.

• Болка и скованост: Може да почувствате болка или скованост в области като рамото, подмишницата или слабините, където е извършена операцията.
• Слабост и умора: Умората, причинена от лечението, може да ви накара да се чувствате толкова слаби, че дори да не можете да изпълнявате малки задачи.
• Затруднено движение: Може да е трудно да правите неща като повдигане на ръката или поставянето ѝ зад гърба.
• Лимфедем: Може би и вие сте изпитвали това. Лимфедемът е състояние, при което лимфната течност в ръката не се оттича правилно, причинявайки подуване на ръката, като страничен ефект от лечението, особено след отстраняване на лимфни възли в подмишницата.

Ако изпитвате някое от тези състояния, не се срамувайте и не страдайте сами. Това са състояния, които много хора изпитват. Има специализирани терапевти, които могат да помогнат с това. Това са физиотерапевти и ерготерапевти.

Какво е физиотерапия?

Физиотерапията е свързана с това да ви помогне с проблеми с движението, болката и силата на тялото ви. Представете си, че имате проблеми с повдигането на ръката си след операция, рамото ви боли или се чувствате сякаш полудявате. В този случай вашият лекар може да ви насочи към физиотерапевт.

Когато за първи път посетите физиотерапевт, той ще разговаря с вас и ще ви попита за болката, отока и другия дискомфорт. След това ще провери докъде можете да движите горната част на тялото, раменете и ръцете си, както и каква е стойката ви. След това вие и терапевтът ще работите заедно, за да решите какви цели искате да постигнете и да създадете план за постигането им.

Сеансите по физикална терапия могат да включват неща като:

• Масаж: Отпуснете напрегнатите мускули и стави.
• Разтягане: Увеличете гъвкавостта на ставите и мускулите с помощта на терапевт.
• Упражнения за изграждане на сила: Учи на прости упражнения, които могат да се изпълняват у дома.
• Управление на лимфедем: Научете как да използвате специални техники за масаж и компресионни превръзки, за да контролирате подуването на ръцете.

Помощ от ерготерапия

Ерготерапията е малко по-различна. Тя се фокусира върху това да ви помогне да се върнете към ежедневието си. Това включва всичко - от обличането сутрин, през вършенето на домакинска работа, до връщането на работа.

Ерготерапевтът ще ви помогне да намерите решения на вашите ежедневни житейски предизвикателства.

Вашият терапевт може да ви помогне с неща като:

• Алтернативни методи: Учи за алтернативни начини за по-лесно изпълнение на ежедневните задачи или за адаптивни устройства, предназначени специално за тази цел.
• Управление на енергията: Помага ви да приоритизирате ежедневните си задачи, за да увеличите максимално енергията си.
• Промени в начина на живот: Показва ви как да направите малки промени в домашната си среда или начина си на живот, за да улесните нещата.
• Психично благополучие: Практикуване на техники за релаксация, които могат да помогнат за справяне с болката или стреса.
• Проблеми с мисленето: Помага за справяне с проблеми с паметта и мисленето, като например „химиомозък“, причинен от лечението.
• Управление на лимфедем: Съветите за упражнения и грижа за кожата могат да помогнат за овладяване на отока в ръцете.

Разликата между физиотерапия и трудова терапия е проста

За да ви помогнем да разберете по-добре тези два метода на лечение, нека разгледаме тази таблица.

Не забравяйте силата на упражненията!

Дори и да не се нуждаете конкретно от физиотерапия, Вашият лекар може да Ви препоръча някои прости, безопасни упражнения, които можете да правите у дома. Но не забравяйте, не започвайте никакви упражнения, докато Вашият лекар или терапевт не каже, че сте готови.

Упражненията не само ви помагат да се върнете към нормалния си живот, но изследванията показват, че те могат да увеличат и живота на хората, възстановяващи се от рак на гърдата.

Упражненията също така осигуряват ползи като:

• Помага за поддържане на добра подвижност на ръцете и раменете след операция или лъчетерапия.
• Намалява умората, причинена от рак или лечение.
• Може да намали гаденето, причинено от химиотерапия.
• Помага ви да спите добре.
• Намалява стреса.
• Освен това помага за подобряване на сексуалния ви живот.

Ако не сте сигурни откъде да започнете, помислете за търсене на помощ от квалифициран треньор по фитнес, който има опит в работата с хора, възстановяващи се от рак. Вашият лекар може да ви препоръча такъв човек.