Понякога успяваме да се справим с най-големите предизвикателства в живота си. Но изненадващо, не можем да се справим дори с най-малките, най-обикновени неща и в крайна сметка се чувстваме тъжни и тревожни. Днес говорим за едно такова преживяване. Представете си, как би се чувствал някой, който се е борил и е победил рака на гърдата , ако не може да се справи с признаците на стареене по тялото си? Това е нещо, което много хора чувстват, но не говорят много за това.
Битката на една жена с рака
За да разберем тази история, нека вземем за пример преживяването на жена, борила се с рак на гърдата. Тялото ѝ премина през наистина голямо пътуване. То не беше лесно.
- Осем цикъла химиотерапия .
- Лумпектомията е операция за отстраняване на тумор от гърдата.
- Отстраняване на девет лимфни възли от областта на подмишницата.
- Лъчетерапия в продължение на шест седмици.
- Лекарството трябваше да се приема цяла година, за да се предотврати повторната поява на рака .
Представете си как се е променило тялото ѝ, след като е преживяла всичко това. Операцията на дясната ѝ гърда е оставила малка вдлъбнатина. Имаше изтръпване в горната част на дясната си ръка. Имаше кръгъл белег, където бяха отстранени млечните ѝ жлези. Освен това, лявата ѝ гърда винаги е била по-голяма от дясната. Не само малко, но и доста забележимо.
С течение на времето тя стигна до момент, в който можеше да приеме всичко. Тя мислеше за това така: „Виждам тяло, което е спечелило битка. Виждам тяло, което е победило рака. Виждам невероятно щастлива жена, която обича живота си и тялото, което го живее.“
По онова време това беше напълно вярно. Но десет години по-късно тя гледа на нещата малко по-различно. Тя е осъзнала, че пълноценното приемане на тялото ви или на каквото и да е в живота ви не е еднократно постижение. Това е непрекъснат процес.
Какво е това „радикално приемане“?
Казано по-просто, Радикалното приемане е пълното и безусловно приемане, че нещо наистина ни се случва. Не е нужно да го харесвате, не е нужно да сте щастливи от него, но трябва да го приемете и да кажете: „Добре, това е реалността на ситуацията в този момент.“ Става въпрос за това да спрете да се борите с реалността, да разберете ситуацията и да продължите напред.
Представете си, че вървите по улицата и ви залива силна буря. Намокряте се.
- Неприемане :„О, защо вали точно сега? Това не може да се случва!“ Скара се на дъжда и се намокри.
- Радикално приемане: Приемане на ситуацията и действие спрямо нея, като се казва: „Добре, вали, намокрям се. Това е истината. Трябва бързо да се скрия някъде.“
Разбирате ли разликата? Радикалното приемане не е да се откажеш или да кажеш: „Това няма значение“. Става въпрос за това да си помислиш: „Това е ситуацията, какво да правя с нея сега?“
Радикалното приемане е приемането на преживяване като рака като част от житейската история. Не става въпрос за постоянно да си го спомняш и да се чувстваш тъжен.
Прие признаците на рак, но признаците на стареене?
С течение на времето жената от нашата история се озова дни и седмици наред без дори да осъзнава, че има рак. Той се превърна просто в друга част от нейната идентичност, като кестенявата ѝ коса и кафявите ѝ очи.
Но... имаше нещо друго, което тя все още не можеше напълно да приеме. То беше остаряването.
Ставайки от леглото сутрин, слизайки по стълбите, казвайки: „О, о, о“, докато сковаността в глезените ѝ изчезне. Поглеждайки се в огледалото, си мислейки: „Откъде се появи тази линия по средата на врата ми?“ Тя все още се бореше с тези неща.
Вярно е, че има късмет, че е живяла достатъчно дълго, за да види признаците на стареене. Тя знае това. Но не може да каже, че го е приела напълно.
- Тя все още си боядисва косата, когато ѝ порасне.
- Търся крем, който може да направи нещо с бръчките по врата.
- Упражненията не са само за това да останете здрави и силни, но и за това да изглеждате добре в дънки и потник.
Тя не се стресира за тези неща толкова, колкото е била през 20-те си години. Сега има много по-широк поглед върху живота. Но ако все още се опитва да промени тялото си, дали е 100% отдадена на това? Вероятно не.
Това преживяване ни учи на добър урок. Дори и да приемем нещо голямо като рака, натискът от обществото може да ни затрудни да приемем нещо естествено като стареенето.
| Прието предизвикателство - Рак | Трудно е да се приеме - стареене |
|---|---|
| Неща като хирургически белези и асиметрия на тялото се възприемат като признаци на сила и устойчивост . | Опитвате се да промените или скриете неща като посивяваща коса и набръчкване на кожата. |
| Приемете го като част от живота, поучете се от него и продължете напред. | Възприема се като нещо „нежелано“ и се води постоянна борба с него. |
| Чувството „Преминах през това“ повишава самочувствието. | Чувството „остарявам“ може да причини известна тревожност. |
Белезите не са признак на слабост, а знак за сила.
В крайна сметка, ето най-важното послание на тази история. С течение на времето преживяването на рака става по-отдалечено. Понякога се чувстваме сякаш се е случило на някой друг.
Но белезите по тялото ти винаги ти напомнят: „Не, наистина ти се е случило. Ти го изтърпя. Преодоля го.“
Тези белези ти напомнят колко уязвим си бил и колко силен си едновременно. Това чувство е много по-ценно от това просто да приемеш нещо. Това е истинската победа.
Послание за вкъщи
- „Радикално приемане“ не е свързано с харесването на реалността, а с приемането ѝ такава, каквато е, и с продължаването напред.
- Приемането в живота не е нещо, което правиш веднъж завинаги. Това е дълго пътуване. Не се чувствай зле, че все още си на това пътуване.
- Много често е трудно да се приеме нещо толкова нормално като стареенето, дори когато се сблъсквате с голямо предизвикателство като рака. Не сте сами.
- Красива история за белезите по тялото ти, нещата, които си преживял, и твоята сила. Гледай на нея с любов.
- Ако ви е трудно да се справите сами с тези чувства, разговорът с доверен приятел, член на семейството или с вашия лекар може да бъде голямо облекчение.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න