Уморени ли сте от алергии? Опитайте тези природни средства (Естествено облекчение на алергии)

Започвате ли деня си, като правите десет крачки сутрин? Очите ви зачервени ли са и сърбят ли ви? Имате ли хрема? Или ви дразни гърлото? Ах... Време е да се сбогуваме с този досаден сезон на алергии. Знаем, че може да бъде наистина досадно. Докато лекарствата без рецепта могат да помогнат за намаляване на тези симптоми, можете да намерите облекчение и с някои природни средства . Нека видим какви са те.

Могат ли билковите добавки да донесат облекчение?

Можете да ги приемате под формата на капсули, капки или чай.

Вероятно вече имате едно от най-добрите средства за алергия в кухнята си. Това е зеленият чай . Зеленият чай е естествен антихистамин , който контролира химичното вещество хистамин в тялото. Той е толкова силен, че понякога може да повлияе на кожните тестове за алергия. Пиенето на около две чаши зелен чай на ден в продължение на около две седмици преди началото на сезона на алергиите може да помогне за предотвратяване на неща като запушен нос и хрема .

Друга билка е лютичето . Някои проучвания показват, че може да помогне за контролиране на алергии, както и хапчетата за алергия без рецепта. Коренът от женско биле е друг добър вариант, защото повишава нивата на стероиди, които тялото ви произвежда естествено. Може също да помогне за разхлабване на слузта, което улеснява дишането и намалява кашлицата. Необходими са обаче повече изследвания по този въпрос.

Някои продукти с кайсиево масло могат да съдържат съставки, които могат да увредят черния дроб и белите дробове. Също така, ако сте алергични към цветя като амброзия и невен, кайсиево масло може да влоши алергиите ви.

Женското биле трябва да се използва с повишено внимание. Приемът на твърде много може да причини високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. Бременните майки трябва да избягват приема на добавки със женско биле, тъй като това може да причини преждевременно раждане.

Можем ли да контролираме алергиите, като променим храната и напитките си?

Забелязали ли сте някога, че след като ядете пикантно ястие, като например добър самбал с ориз, носът ви тече? Причината е, че пикантните, люти храни имат способността да отварят носните проходи.

Опитайте да добавите лют червен пипер, джинджифил или сминдух към ястията си. Макар и не толкова пикантни, лукът и чесънът също могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта в носа и главоболието.

Също така, попитайте Вашия лекар дали елиминирането на определени храни от диетата Ви може да помогне за намаляване на симптомите на алергия . Млечните продукти, като сушени плодове и някои видове сирене, могат да доведат до подуване на кръвоносните съдове в носа Ви, което прави носа Ви още по-запушен.

Също така бъдете внимателни с храните, изброени по-долу.

Ако смятате, че определени храни причиняват алергиите ви, водете си хранителен дневник . Донесете го със себе си следващия път, когато посетите лекар. Той може да ви бъде от голяма полза да разберете към какво сте алергични.

Акупунктурата помага ли при алергии?

Това е древно китайско лечение, използвано за лечение на различни алергични симптоми, включително сърбеж, хрема и подути очи. То включва внимателно вкарване на тънки като косъм иглички под кожата в определени точки по тялото от обучен специалист.

Обикновено можете да видите известно подобрение след първото лечение. Ако обаче имате хронична алергия, може да се наложи да правите това лечение поне два пъти седмично в продължение на около 6 седмици.

Колко важни са промивките за нос?

Нети пот за изплакване на прах и цветен прашец от носа виМожете да използвате такъв. Можете да го купите от аптека. Това устройство прилича на малък чайник с дълъг чучур.

Най-важното е да използвате само дестилирана или стерилна вода. Никога не използвайте чешмяна вода. Изплаквайте с това по една ноздра. Правенето на това два пъти дневно може да осигури добро облекчение от симптомите на алергия.

Малките промени у дома могат да доведат до голяма разлика!

Най-лесният начин да предотвратите алергии е да премахнете от дома си нещата, които ви карат да се чувствате сърбежно.

• Почиствайте старателно къщата си с прахосмукачка поне веднъж седмично, особено килими и дивани. Ако е възможно, използвайте прахосмукачка с HEPA филтър .
• Ако сте алергични към прах, използвайте прахоустойчиви калъфки за матрак и възглавници.
• Дръжте прозорците и вратите затворени по време на сезона на алергии.
• Събуйте обувките си, преди да влезете в къщата.
• Изперете всички дрехи, които сте носили навън, по които може да има полени, веднага щом се приберете у дома.
• „Бързото изплакване под душа преди лягане, особено след като сте били навън цял ден, може да помогне за предотвратяване на попадането на неща като цветен прашец в леглото ви“, съветват лекарите.

Каквото и да правите, винаги можете да потърсите допълнителна помощ от Вашия лекар. Той или тя ще може да определи точно към какво сте алергични и как да го лекува.