Водата, която пиете, наистина ли е чиста? (Качество на водата) Нека разберем със сигурност!

Всички започваме деня си с чаша вода. Пием вода по цял ден. Пускаме крана, пълним го и пием. Но замисляли ли сме се някога колко чиста и безопасна е водата, която пием? От колко вода наистина се нуждаем на ден? По-добра ли е водата от чешмата или бутилираната вода, за която плащате? Какво трябва да направите, ако водата във вашия район внезапно се замърси? Нека поговорим за това днес, за да намерим отговори на много от тези въпроси.

От колко вода се нуждае тялото?

Знаете ли, че повече от 50% от телесното ви тегло е вода? Без вода тялото ни не може да поддържа нормална температура, да поддържа правилното функциониране на ставите и да елиминира отпадъчните продукти от тялото чрез пот, урина и изпражнения.

Ако тялото не получава достатъчно вода, може да се получи дехидратация. Това може да доведе до мускулна слабост, куцане и чувство на безпомощност . Също така увеличава риска от топлинен удар. Всъщност водата е толкова важна, че човек не може да живее повече от 5 дни без нея.

И така, от колко вода се нуждаем? Казано по-просто, трябва да възстановим количеството вода, което губим от телата си всеки ден, не само чрез урината, потта и дори когато издишваме. Нуждаете се от повече вода, особено в ситуации като тези:

• В горещ климат като нашия.
• Когато се натоварвате , например когато тренирате или работите в градината.
• Когато имате заболявания като треска, повръщане, диария и кашлица.

Обикновено се казва, че трябва да пиете поне 8 чаши вода на ден. Но това варира от човек на човек. Най-добре е да бъдете малко внимателни с количеството вода, което пиете, в продължение на няколко дни и да добиете представа от какво количество се нуждаете. Не само водата, но и супите, напитките, както и плодовете и зеленчуците, богати на вода, също осигуряват на тялото ни необходимото количество течности. Не забравяйте, че ако правите нещо натоварващо, като например спорт, трябва да пиете вода преди, по време и след него .

Наистина ли чешмяната вода е безопасна?

Повечето части на страната ни се водоснабдяват от Националния съвет за водоснабдяване и канализация. Те пречистват водата, преди да я пуснат в домовете ни. Следователно, тази вода обикновено се счита за безопасна и подходяща за пиене.

Тази вода обаче може да се замърси по пътя си към домовете ни или понякога поради стари резервоари за вода или тръбни системи в домовете ни. Ако нещо се случи внезапно, като например спукана водопроводна тръба или смесване на мръсна вода, водата може да се замърси.

Трябва ли да се тревожим за водата от кладенците?

Абсолютно! Голям брой хора в Шри Ланка използват вода от кладенци. Безопасността на водата от кладенци зависи от няколко фактора:

• Начинът, по който е построен кладенецът.
• Местоположението на кладенеца (колко близо е до тоалетни и сметища?).
• Как да поддържаме кладенеца.
• Неща, случващи се в околната среда (селскостопански дейности, фабрики и др.).

За разлика от чешмяната вода, водата от кладенеца не се тества редовно от правителството. Следователно , като собственик на кладенеца, вие носите отговорност за неговата чистота . Ако е възможно, е много важно водата от кладенеца ви да бъде тествана от местния инспектор по обществено здраве (PHIM) от време на време.

Как може водата да се замърси?

Има много причини, поради които водата се замърсява. Нека разгледаме основните.

Кой е най-изложен на риск?

Въпреки че мръсната вода е вредна за всички, тя може да бъде по-вредна за някои хора.

• Хора, подложени на химиотерапия за рак
• Хора с ХИВ/СПИН
• Пациенти с трансплантация на органи
• Малки бебета и деца
• Бременни майки

Хора като тези се грижат за водата, която пият.Особено важно е да бъдете внимателни .

Здравни рискове от пиене на мръсна вода

Ефектите върху здравето варират в зависимост от това какво се съдържа в мръсната вода.

• Ако паразит като Cryptosporidium попадне във водата, той може да причини тежка диария, а понякога дори да бъде животозастрашаващ.
• Нитратите са особено опасни за малките деца. В тялото те се превръщат в нитрити, които пречат на кръвта да пренася кислород.
• Оловото сериозно влияе върху развитието на мозъка и тялото при децата. Възрастните, които пият замърсена с олово вода в продължение на години, могат да развият бъбречно заболяване и високо кръвно налягане.

Наистина ли водните филтри работят?

Много домове сега използват филтри за вода. Има различни видове филтри.

• Филтри с активен въглен: Те могат да премахнат някои органични вещества, които променят вкуса и миризмата на водата.
• Йонообменен филтър: Премахва минерали като калций и магнезий, които причиняват „жълтия“ цвят (твърдост) на водата.
• Филтри за обратна осмоза (RO): Това е много усъвършенстван метод. Те могат да премахват много химикали и малки частици, като нитрати и флуорид.
• Метод на дестилация: Водата се кипва и парата се кондензира отново, за да се получи най-чистата вода (дестилирана вода).

Най-важното: Без значение какъв филтър използвате, той трябва да се поддържа навреме . Ако не сменяте филтъра, когато е необходимо, в него могат да се натрупат замърсявания и микроби, което ще влоши качеството на водата, отколкото ако изобщо не я филтрирате.

Какво да правим при спешен случай (наводнение, свлачище)?

По време на природни бедствия като наводнения и свлачища съществува висок риск от замърсяване на водните източници. Не забравяйте да вземете предвид тези неща в такива моменти.

• Следвайте стриктно инструкциите, дадени от властите.
• Не пийте, не си мийте зъбите, не си мийте ръцете и не приготвяйте храна от подозрителен източник на вода.
• Пийте само бутилирана вода или добре преварена вода .
• Ако кладенецът ви е бил наводнен, не го използвайте, докато не бъде почистен отново и водата не бъде тествана, за да се гарантира, че е подходяща.
• Ако подозирате, че във водата е добавено нещо отровно, можете да се обадите на Националния информационен център за отравяния в Националната болница в Коломбо за съвет.
• Ако развиете симптоми като диария и повръщане поради замърсена вода, незабавно се консултирайте с Вашия лекар или отидете в Спешното отделение (ETU) на най-близката болница.