Каква е тази странна болка, която се разпространява отзад надолу по крака? Нека научим точно за ишиаса!

Усещали ли сте някога странна болка, изтръпване или парене, което започва в долната част на гърба и се разпространява надолу по крака, през седалището, като токов удар? Може би кракът ви е изтръпнал, когато се изправите след дълго седене? Тогава може да имате състояние, наречено „ишиас“, което е често срещано сред много хора. Много хора се страхуват от това име, но ако го разберем правилно, е много лесно да се контролира. Затова днес нека поговорим какво е ишиас, какво го причинява и какво можем да направим у дома.

Първо, какво е този седалищен нерв?

Казано по-просто, седалищният нерв е най-дългият и най-голям нерв в тялото ни. Той е като главния електрически кабел в дома ни. Започва в долната част на гръбначния стълб. Оттам преминава през седалището ни, надолу по задната част на бедрата, надолу по краката ни и в стъпалата ни. Имаме по два такива нерва във всеки от краката си.

Само си помислете, това, което ни помага да ходим, тичаме и стоим, са сигналите, които идват от този седалищен нерв, който осигурява усещане на краката ни. Това означава, че е от съществено значение за функционирането на краката ни. Този нерв е толкова дебел, че на някои места е по-широк от ширината на палеца на крака ни.

И така, „ишиасът“ болест ли е?

Именно тук много хора правят грешка. Ишиасът не е болест. Той е симптом . Тоест, когато по някаква причина седалищният нерв, за който говорихме по-рано, е притиснат, притиснат или възпален, ние го наричаме ишиас.

Представете си, че когато някой стъпи на водопроводна тръба и потокът на водата е блокиран, когато този нерв е притиснат някъде, сигналите, пътуващи по този нерв, се прекъсват. Тогава се появява тази електрическа болка и изтръпване.

Какви са основните функции на седалищния нерв?

Както споменахме по-рано, този нерв има две основни функции. За да разберете това по-добре, вижте таблицата по-долу.

Кои са основните причини за болка при ишиас?

Има няколко възможни причини за притискане на седалищния нерв. Някои от най-честите причини са:

• Дискова херния: Това е най-честата причина. Между прешлените (които наричаме прешлени) в гръбначния ни стълб има желеобразни възглавнички. Те се наричат ​​дискове. Ако един от тези дискове се разкъса, желеобразното съдържание вътре в него може да изтече и да притисне близкото коренче на седалищния нерв.
• Дегенеративно дисково заболяване: С напредване на възрастта гореспоменатите дискове се износват и прешлените се сближават. Това може да доведе до липса на място за нерва, който може да бъде прищипан.
• Лумбална спинална стеноза: Това е състояние, при което каналоподобният проход през гръбначния стълб, през който преминават нервите, се стеснява с възрастта или поради други причини. Това може също да доведе до притискане на нервите.
• Костни шипове / Остеофити: Нови, нежелани костни израстъци по прешлените на гръбначния стълб, които могат да притискат нервите.
• Синдром на пириформис: Пириформисът е мускул, разположен дълбоко в седалището ни. Седалищният нерв преминава под този мускул. Ако този мускул се стегне или подуе, той може да притисне нерва.
• Спондилолистеза: Това е състояние, при което един прешлен (става) в гръбначния стълб се измества напред върху прешлена под него. Това може да причини и притискане на нерв.

Какви са симптомите на ишиас?

Начинът, по който се усеща болката при ишиас, може да варира от човек на човек, но има някои общи симптоми.

Кога трябва да посетите лекар?

Болката от ишиас обикновено отшумява в рамките на няколко седмици с прости лечения. Ако обаче имате тези симптоми, определено трябва незабавно да посетите лекар .

• Ако болката е силна и се увеличава с всеки изминал ден.
• Ако болката е започнала след инцидент.
• Ако изтръпването и слабостта в крака се увеличат.
• Ако имате инконтиненция (това е много сериозен спешен случай).
• Ако имате болки в гърба, съчетани с треска.

Какви тестове се правят за диагностициране на ишиас?

Когато отидете на лекар, първото нещо, което той или тя ще направи, е да ви попита за вашите симптоми и да ви прегледа. В този момент той или тя ще ви каже да:

• Повдигнете всеки крак изправен.
• Ходете на пети и пръсти.
• Направете клек.

Те могат да ви дадат приблизителна представа за мускулната ви сила и нервната функция.

В повечето случаи ишиасът може да се диагностицира с този тест. Ако обаче искате да знаете точната причина или ако болката не изчезне, Вашият лекар може да Ви насочи към други изследвания, като например:

• Рентгенова снимка: За да се търсят промени в костите на гръбначния стълб, като например костни шипове.
• ЯМР сканиране: Това може да доведе до много ясни изображения на дисковете, нервите и меките тъкани на гръбначния стълб. Това може да помогне да се определи дали има основна причина, като например дискова херния.
• Компютърна томография: Използва се за получаване на триизмерни изображения на гръбначния стълб.
• Електромиография (ЕМГ): Тест, който измерва електрическите сигнали от нервите към мускулите. Това може да помогне да се определи дали има увреждане на нервите.

Какво можете да направите, за да намалите болката и да поддържате седалищния нерв здрав?

Има няколко прости неща, които можете да правите у дома, когато имате болка от ишиас.

• Почивка: Починете си през първия ден или два, когато болката е най-силна. Но не оставайте в леглото с дни. Това може да отслаби мускулите ви.
• Студени и топли компреси: През първите два или три дни поставете леден компрес (увит в кърпа) върху болезнената зона за 15-20 минути. След два или три дни поставете бутилка с топла вода или загрята кърпа. Това ще отпусне мускулите и ще намали болката.
• Разтягане: Нежните упражнения за разтягане са много важни. Разтягането на мускулите на гърба, седалището и бедрата може да помогне за намаляване на натиска върху нервите. Ако обаче болката се засили, спрете да тренирате . Най-добре е да попитате физиотерапевт или Вашия лекар какви упражнения са подходящи за Вас.
• Обърнете внимание на стойката: Поддържайте правилна стойка, когато седите, стоите прави и вдигате тежести. Когато седите, дръжте гърба си изправен, а краката ви плътно на пода.
• Болкоуспокояващи: Можете да приемате парацетамол или друго болкоуспокояващо, както е предписано от Вашия лекар. Можете също да използвате гел, който да нанесете върху болезнената област.

Кой е изложен на повишен риск от развитие на ишиас?

Някои хора са с малко по-висок риск от развитие на ишиас.

• Възраст: Най-често се среща при хора на възраст между 30 и 50 години. Това се дължи на промени в гръбначния стълб с напредване на възрастта.
• Професия: Хората, които вдигат тежки тежести, често извиват гърба си и извиват тялото си, са изложени на по-висок риск. Хората, които седят дълго време (напр. офис служители, шофьори), също са изложени на по-висок риск.
• Затлъстяване: Колкото по-голямо е телесното тегло, толкова по-голям е натискът върху гръбначния стълб.
• Диабет: Диабетът може да увреди нервите, увеличавайки риска от ишиас.
• Бременност: По време на бременност теглото на бебето и хормоналните промени могат да окажат натиск върху нервите.
• Заседнал начин на живот: Хората, които седят на едно място дълго време, без да спортуват, могат да отслабят мускулите на гърба си и да развият ишиас.
• Пушене: Пушенето намалява кръвоснабдяването на гръбначните дискове, което може да доведе до по-бързото им износване.

Сега знаете, че въпреки че ишиасът е болезнено преживяване, той често не е сериозен. Поддържането на добра стойка, редовното разтягане и поддържането на активност могат да допринесат много за предотвратяването на това състояние и за справянето с него, ако се появи.