Ишиасът ли е причината за болка, която се разпространява от гърба надолу по крака? (Болка в седалищния нерв) Нека разберем със сигурност!

Усещали ли сте някога странна болка или изтръпване в гърба, което се стича по крака през седалището? Влошава ли се, когато стоите прави или седите? Много хора са изпитвали това. Днес ще поговорим за една от основните причини за това, а именно ишиасът . Това всъщност е много често срещано състояние, така че няма от какво да се притеснявате. Нека разберем това подробно.

Какво представлява седалищният нерв?

Казано по-просто, седалищният нерв е най-големият и най-дълъг нерв в тялото ни. За да бъдем точни, той започва в основата на гръбначния стълб, който е гръбначният мозък, и преминава през седалището, надолу по задната част на краката ни и чак до петите ни. Мислете за него като за главния кабел, който захранва краката ни с електричество. Този нерв е много важен за функционирането на мускулите в бедрата, под коленете и стъпалата.

Какви са основните функции на този нерв?

Седалищният нерв има две основни функции: двигателна и сензорна .

• Моторни функции: Това се отнася до мускулите в краката и стъпалата, които ни помагат да се движим. Например, този нерв ви помага да сгъвате коляното си, да повдигате крака си и да мърдате пръстите на краката си.

• Сензорни функции: Това се отнася до усещането в краката и стъпалата ни. Неща като допир, топлина, студ и болка се предават до мозъка чрез този нерв.

Този голям нерв се разделя на по-малки клонове, докато се движи надолу по крака. Той се разделя на два основни клона, тибиалния нерв и перонеалния нерв, които преминават по предната и задната част на крака и през цялото стъпало.

Как да разпознаете болката при ишиас?

Ако имате проблем със седалищния нерв, може да изпитате редица симптоми. Проверете дали имате един или повече от тях. Тези симптоми обикновено са най-често срещани в единия крак.

Защо се появява ишиас? Кои са основните причини?

Има няколко причини, поради които седалищният нерв може да бъде притиснат или компресиран.

• Дискова херния : Това е най-честата причина. Меката, желеобразна част от гръбначния ни стълб (диск) между прешлените изпъква навън, притискайки близкия седалищен нерв. Наричаме това „дискова херния“.
• Спинална стеноза: Това е състояние, при което пространството, през което преминават нервите вътре в гръбначния стълб, се стеснява поради възраст или други причини. Това води до компресия на нервите, което води до по-малко пространство.
• Други причини:
• След операция на тазобедрената става.
• Инцидент с гърба или седалището, счупена кост или мускулна травма.
• Тумори или инфекции в гръбначния стълб.
• По време на бременност теглото на бебето оказва натиск върху гръбначния стълб.

Как да разпознаете и да се предпазите от това състояние?

Ако имате някой от изброените по-горе симптоми, не забравяйте да посетите лекар . Той или тя ще ви попита за вашите симптоми и ще извърши физически преглед. Този преглед ще помогне да се определи точно откъде и как идва болката.

За да открие точната причина, Вашият лекар може да Ви насочи към рентгеново изследване или ЯМР (магнитно-резонансна томография) . ЯМР може да предостави много ясна картина на меките тъкани, като нерви, мускули и дискове.

Какво трябва да направим, за да се предпазим от тази болка и да я овладеем?

1. Физиотерапия: Това е много важно. Физиотерапевт ще ви научи на специфични упражнения за укрепване на мускулите на гърба и корема и за увеличаване на гъвкавостта. Това ще осигури добра опора за гърба ви и може да помогне за предотвратяване на повторна поява на състоянието.

2. Поддържане на правилна стойка:

3. Правилна почивка и движение: Когато имате нараняване, трябва да му дадете време да заздравее. Престоят в леглото в продължение на дни обаче може да отслаби мускулите ви и да увеличи болката. Ето защо е важно да правите неща като ходене, както е предписано от Вашия лекар, по начин, който е поносим за болката.

4. Не стойте в една и съща поза твърде дълго: Ако имате работа, при която седите дълго време, ставайте поне на всеки половин час и се разходете малко, разтягайки тялото си.

Болката при ишиас може да бъде малко плашеща и трудна за понасяне в началото. Но това е много често срещано състояние. Може да се овладее добре с подходящ медицински съвет и някои малки промени в начина на живот.