След първите три месеца от бременността, навлизате във втория триместър, който е много релаксиращ и красив период за мнозина. Сутрешната скованост и умора, които сте изпитвали сутрин, са значително намалени по това време. Коремът ви също започва да се движи леко поради теглото на бебето ви. Освен това, може за първи път да усетите как бебето ви се движи през този период. Това е наистина прекрасно чувство.
Вторият триместър на бременността е от 13-та до 28-ма седмица, което са 4-ти, 5-ти и 6-ти месец. Това е най-доброто време за планиране на пристигането на бебето, тъй като през това време ще чувствате по-малко дискомфорт и ще имате повече енергия.
Промени в тялото ви през втория триместър
Въпреки че може да се чувствате чудесно в момента, в тялото ви се случват много големи промени. Нека да разгледаме какво ще преживеете през това време. Нека разгледаме тази информация в таблица като тази, за да я разберем по-лесно.
| Дискомфорт/Промяна в тялото | Каква е причината за това? | Неща, които можете да направите |
|---|---|---|
| Болка/спазми в долната част на корема | С нарастването на матката, мускулите и връзките около нея се разтягат. Разтягането на „кръглите връзки“ по-специално може да причини тъпа болка или внезапна пронизваща болка в долната част на корема. | Вземете хладка вана. Заемете релаксираща поза. Опитайте да промените позицията на тялото си. Дръжте бутилка с топла вода, увита в кърпа. |
| Болки в гърба | Нарастващото ви тегло оказва по-голям натиск върху гърба ви. | Дръжте гърба си изправен, когато седите на стол. Когато спите, обърнете се настрани и поставете възглавница между краката си. Избягвайте вдигането на тежки предмети. Носете удобни обувки с ниски токчета. |
| Кървене на венците | Хормоналните промени увеличават притока на кръв към венците, което ги прави подути и чувствителни. | Използвайте четка за зъби с меки косъмчета. Мийте зъбите си често с четка и конец за зъби. Не забравяйте да се грижите за здравето на зъбите си. |
| контракции на Бракстън-Хикс | Това не са истински родилни болки. Те са нормално състояние, което се усеща като стягане на маточните мускули за минута-две. | Това са подходящи моменти за дихателни упражнения за болки при раждане. Вземете хладка вана, пийте малко повече вода и сменяйте позициите си. |
| Уголемяване на гърдите | Въпреки че болката от първия триместър е отшумяла, гърдите ви ще продължат да растат, докато се подготвят да хранят бебето ви. | Носете сутиен, който е малко по-голям и има добра опора. |
| Кървене от носа и кървене | Хормоните причиняват подуване на лигавиците в носа, което може да причини запушване на носа и хъркане. | Посъветвайте се с Вашия лекар, преди да приемате лекарства за запушен нос. Можете да използвате неща като капки с физиологичен разтвор. |
| Вагинално течение | Нормално е да имате млечен, тънък вагинален секрет (левкорея). | Използвайте ежедневна превръзка за удобство. Но не използвайте тампони. Ако течението е с неприятна миризма, зелено/жълто или кърваво, уведомете Вашия лекар. |
| Виене на свят | С нарастването на матката, натискът върху кръвоносните съдове, ниските нива на кръвната захар и хормоналните промени могат да причинят замаяност. | Не стойте на едно място твърде дълго. Ставайте бавно, когато ставате от леглото или стола. Пийте много вода. Уведомете Вашия лекар, ако почувствате слабост или замаяност. |
| Кожни промени | Хормоните могат да доведат до „сияен блясък“ на кожата. Също така, поради повишеното количество меланин, могат да се появят кафяви петна по лицето („маска на бременността“) и тъмна линия (linea nigra) по средата на корема. С нарастването на корема кожата се разтяга, образувайки червено-лилави линии (стрии). | Всичко това ще изчезне след раждането. Използвайте слънцезащитен крем с SPF 30 или по-висок, когато излизате навън. Нанесете овлажнител, за да намалите раздразнението на кожата. |
| Хемороиди и разширени вени | Подуване на вените около ануса (хемороиди) и подуване на вените в краката (разширени вени) се появяват поради увеличен кръвен поток в тялото и натиск от матката. | Стойте известно време в леген с хладка вода. Дръжте краката си на стол, когато седите дълго време. Носете опорен маркуч. |
Удивителният начин, по който бебето се развива в утробата
Вторият триместър е период, в който бебето ви расте много бързо.
Представете си, че до края на този период бебето ще е наддало на тегло до около 1,4 килограма и ще е дълго около 40 сантиметра. Малкото сърце ще изпомпва около 100 пинти кръв на ден.
Между 18 и 22 гестационна седмица Вашият лекар ще Ви помоли да се подложите на ултразвуково изследване. То ще провери как се развива бебето Ви и дали всичко е наред. Ако желаете, това изследване може да Ви покаже и дали бебето Ви е момиче или момче.
Други невероятни неща за тялото на бебето:
- Очи и уши: Те се местят на правилните си места по главата. Очите също започват да потрепват .
- Пръсти: Пръстите на ръцете и краката се разделят, развиват се нокти и се образуват уникални пръстови отпечатъци по върховете на малките пръсти.
- Слух:Вашето бебе вече може да чува гласа ви, така че е много важно да му говорите и да му пеете.
- Движение: Бебето се търкаля, рита и суче в утробата. Тези движения са това, което усещате като „движение на бебето“. В медицински план това се нарича „ ускоряване “ .
- Кожа: По главата на бебето расте коса. Цялото тяло е покрито с фин пух, наречен лануго . Освен това, кожата на бебето е защитена от бяло, кремообразно покритие, наречено верникс казеоза .
- Плацента: Плацентата, която осигурява кислород и хранителни вещества на бебето, е напълно развита по това време.
Симптоми, за които да внимавате при спешен случай
Въпреки че е нормално да изпитваме известен дискомфорт по време на бременност, има някои симптоми, за които трябва да сме особено внимателни. Те могат да бъдат признаци на опасно състояние. Ако имате някой от следните симптоми, незабавно се обадете на Вашия лекар или отидете в най-близкото болнично спешно отделение (ETU), без да чакате следващия си преглед в клиниката.
- Силна стомашна болка или спазми
- Вагинално кървене
- Силно замаяност или припадък
- Внезапно покачване на тегло (напр. повече от 3 кг на месец) или ниско покачване на тегло (напр. по-малко от 4,5 кг на 20-та седмица)
- Пожълтяване на кожата и очите (жълтеница)
- Упорито повръщане
Ако имате близнаци...
Това е специален момент за майка, която очаква близнаци. И трябва да бъдете малко по-внимателни. Ето някои важни неща за вас.
- Консултирайте се със специалист: Говорете с Вашия лекар за консултация със специалист по майчина фетална медицина (MFM) , лекар, специализиран във високорискови бременности.
- Почивайте си достатъчно: Не се колебайте да подремнете, ако се чувствате уморени. Дори когато почивате, използвате 10% повече енергия от самотна майка.
- Набавяйте си Омега-3: Можете да си набавите Омега-3 от риба като сьомга, херинга и сардини. Говорете с Вашия лекар за това.
- Внимавайте с витамините: Попитайте Вашия лекар дали витамините, които приемате, осигуряват хранителните вещества, от които се нуждаете за две деца.
- Не купувайте всичко по двойки: И двете бебета може да не се нуждаят от едни и същи играчки или люлеещи се столове. Можете дори да ги сложите в едно и също креватче в ранните етапи.
- Внимавайте какво ядете: Нуждаете се от около 500 допълнителни калории на ден.
- Попитайте за упражненията: След 20-24 седмици попитайте Вашия лекар какви упражнения са подходящи за Вас и какви упражнения трябва да спрете да правите.
Послание за вкъщи
- Вторият триместър на бременността е много спокойно и щастливо време за много майки. Възползвайте се максимално от това време.
- Бъдете наясно с промените в тялото си. Разберете разликата между нормален дискомфорт и симптоми, които изискват спешно внимание.
- Прекарайте това време, изучавайки невероятния начин, по който се развива вашето бебе, говорейки с него и слушайки музика.
- Ако имате някакви притеснения или съмнения, никога не се страхувайте да говорите с Вашия лекар за това.
- Грижете се добре за диетата, упражненията и почивката си. Здравата майка води до здраво бебе.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар