Стомахът ви винаги ли е пълен с газове? Това може да е SIBO (бактериален свръхрастеж в тънките черва)

Често ли чувствате стомах, пълен с газове, подут и подут? Понякога изпитвате ли силна стомашна болка или дискомфорт след хранене? Много хора смятат това за нормални неща, като „гастрит“, но понякога зад това може да се крие много важно здравословно състояние, за което не говорим много, но за което не говорим много. Това наричаме SIBO, което е съкращение от Small Intestinal Bacterial Overgrowth (бактериален свръхрастеж в тънките черва). Въпреки че името е малко сложно, историята е много проста. Днес ще поговорим за това ясно и по начин, който можете да разберете.

Казано по-просто, какво е SIBO?

SIBO означава „свръхрастеж на бактерии в тънките черва“. Добре, нека сега разгледаме това малко по-подробно.

В храносмилателната ни система, особено в дебелото черво, живеят много бактерии. Това е съвсем нормално и здравословно. Тези бактерии помагат много на тялото ни. При състояние, наречено SIBO, обаче, тези бактерии (или други видове бактерии) започват да се размножават прекомерно в тънките черва . Тънкото черво обикновено е място, където има много малко бактерии. Проблемите започват, когато има твърде много бактерии.

Помислете за това по следния начин. Готвите в кухнята и приемате гости в хола. Кошчето за боклук е отвън. Но представете си какво ще стане, ако кошчето се окаже в кухнята? Цялата кухня се замърсява, смърди и не можете да свършите нищо. Това се случва с тънките ни черва при SIBO. Бактериите, които би трябвало да са в дебелото черво, се заселват в тънките черва и започват да ядат храната там.

Този свръхрастеж на бактерии ферментира храната, която ядем, особено въглехидратите , и произвежда големи количества газове . Това е причината за подуване на корема и газове. Не само това, но тези бактерии изяждат и хранителни вещества, които тялото ни трябва да абсорбира, като витамин B12. Те също така разрушават жлъчните соли, които помагат за смилането на мазнините. Крайният резултат от всичко това е, че храната не се смила правилно, хранителните вещества не се абсорбират от тялото и възникват различни неприятни симптоми.

Как да разберете дали имате SIBO? Какви са симптомите?

Симптомите на SIBO често наподобяват тези на други стомашно-чревни заболявания, особено IBS (синдром на раздразнените черва). Така че понякога може да е трудно да се диагностицира. Но ако имате един или повече от тези симптоми, е важно да се притеснявате.

Има ли промяна в изпражненията при SIBO?

Да, SIBO може да причини някои промени в изпражненията поради малабсорбция на мазнини.

• Мазни или миризливи изпражнения: Изпражненията могат да бъдат мазни и да миришат по-силно от обикновено, защото мазнините се отделят несмилаеми.
• Изпражнения, плаващи във вода: Понякога изпражненията могат да плават във вода.
• Други промени:Възможно е да има промени, като например по-течни от обичайното изпражнения, изхождане със слуз, изхождане тънко като молив или изхождане твърдо като топка.

Защо получаваме SIBO? Какви са причините?

Телата ни имат чудесен механизъм за контрол на количеството бактерии в тънките черва. За да се развие SIBO, един или повече от тези механизми трябва да бъдат нарушени. Може да има много причини за това. Нека ги разделим на няколко части.

Други фактори, които увеличават риска от SIBO

• Стареене: Стомашната киселина и чревната подвижност могат естествено леко да намалеят с напредване на възрастта.
• Други медицински състояния: Хората със състояния като диабет, лупус, цьолиакия, болест на Крон и синдром на раздразнените черва са с повишен риск от развитие на SIBO.
• Отслабена имунна система: Хората с отслабена имунна система може да имат затруднения с контролирането на бактериите.

Кои храни са вредни за човек със SIBO?

Казано по-просто, любимата храна на тези нежелани бактерии в тънките черва са въглехидратите. Ако ги храните с любимите им храни, те ще растат повече, ще произвеждат повече газове и ще влошат симптомите ви. Така че, при лечение на SIBO, „гладуването“ на тези бактерии е една от стратегиите.

Храни, които обикновено усилват симптомите, са:

• Захар и сладкиши: Всички видове захар, сладки напитки, торти, бисквити.
• Плодове и нишестени зеленчуци: Някои плодове (като ябълки, круши), неща като картофи, сладки картофи.
• Мляко и млечни храни:
• Зърнени храни: Много неща като хляб, тестени изделия, юфка.

Ето защо лекарите понякога съветват хората със SIBO да следват специални диетични режими, като например диетата с ниско съдържание на FODMAP .

Какво се случва, ако SIBO не се лекува?

SIBO е нещо повече от просто газове в стомаха. Ако не се лекува, може да доведе до сериозни усложнения.

• Недохранване: Недохранването може да възникне, защото тялото не абсорбира правилно мазнините, протеините и въглехидратите в храната.
• Витаминни дефицити: Може да възникне дефицит на витамин B12 . Това може да доведе до анемия и проблеми с нервната система.
• Дефицит на калций: Калцият не се абсорбира правилно, което с течение на времето може да доведе до остеопороза или камъни в бъбреците.

Как лекарят диагностицира SIBO?

Ако Вашият лекар подозира SIBO, след като изслуша симптомите Ви и прегледа медицинската Ви история, има няколко теста, за да го потвърди.

• Дихателен тест: Това е основният и най-лесен начин за диагностициране на SIBO. При този тест ви се дава сладка напитка (лактулоза или глюкоза) и се изисква да духате в балон на равни интервали в продължение на няколко часа. Измерват се нивата на водород и метан в дъха ви. Ако в тънките черва има твърде много бактерии, те ще изядат тази сладка напитка и ще произведат тези два газа. Ако нивата на тези газове в дъха ви са по-високи от определено ниво, това може да потвърди, че имате SIBO.
• Други тестове:
• Кръвни изследвания: Проверете за неща като недостиг на витамини или анемия.
• Тестове на изпражненията: Проверете за наличие на несмилаеми мазнини в изпражненията.
• Образни тестове: Понякога може да се извърши тест като ендоскопия, за да се види дали има структурен проблем в червата.

Какви са леченията за SIBO?

Когато лекуват SIBO, лекарите се фокусират върху три основни неща.

1. Контролиране на бактериалния растеж: Това се постига главно чрез даване на специален вид антибиотик. Тези лекарства убиват нежеланите бактерии в тънките черва.

2. Лечение на усложнения: Ако имате хранителни дефицити, ще ви бъдат дадени витаминни и минерални добавки.

3. Лекувайте основната причина: Това е най-важното нещо. Основната причина за SIBO трябва да бъде открита и лекувана. В противен случай, дори ако антибиотиците осигурят временно облекчение, SIBO може да се повтори. Например, ако има липса на чревна подвижност, могат да се дадат лекарства (средства за потискане на мотилитета), които да ѝ помогнат. Ако има структурен проблем, може да се наложи операция.

Как да предотвратите повторната поява на SIBO?

Често срещано е симптомите на SIBO да се завърнат няколко месеца след края на антибиотичния курс, така че те са важни като дългосрочно решение.

• Лекувайте основната причина: Говорете с Вашия лекар и продължете лечението на основната причина за SIBO.
• Контрол на диетата: Спазването на нисковъглехидратна диета може да помогне за контролиране на растежа на бактериите.
• Пробиотици:След курс на антибиотици, пробиотиците могат да помогнат за възстановяване на добрите бактерии в червата. Въпреки това, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да ги използвате, тъй като в някои случаи пробиотиците могат да влошат симптомите на SIBO.

И накрая, ако имате тези симптоми, е много важно да посетите квалифициран лекар за точна диагноза, а не просто да ги отхвърлите като „гастрит“. SIBO е състояние, което може да бъде излекувано, ако се лекува правилно.