Трябва ли да знаем точно за гръбначния си стълб - стълбът на тялото?

Когато седим, стоим, ходим, навеждаме се, вдигаме тежест... има някой, който ни помага с всички тези неща. Това е нашият гръбнак или гръбначният стълб. Той е като стълб в тялото ни. Всъщност много части от скелетната система и мускулната система в тялото ни са свързани помежду си чрез гръбначния стълб. Затова днес ще поговорим малко по-подробно за този гръбнак, който е толкова важен за нашето тяло.

Какво е гръбначният стълб? Каква е неговата функция?

Казано по-просто, гръбначният стълб е костна структура, която осигурява опора на тялото ни. Подобно на колоните на покрива на къщата, той има няколко ползи за нашето тяло.

• Придава форма на тялото: Тялото ни придобива специфична форма и структура благодарение на гръбначния стълб.
• Поддържа тялото: Когато стоим изправени, гръбначният стълб помага да поддържаме стойката си.
• Защитава гръбначния мозък: Гръбначният мозък, главният нервен кабел от мозъка, преминава през гръбначния мозък. Той е като малка тел, обвита в защитна тръба. Гръбначният мозък защитава тези ценни нерви.
• Помага при движение и гъвкавост: Гъвкавостта на гръбначния стълб ни помага да извършваме движения като навеждане напред, назад и завъртане от едната страна на другата.

Къде се намира гръбначният стълб? Как изглежда?

Гръбначният стълб се простира от врата ни надолу до най-ниската част на гръбначния стълб. За да бъдем точни, той започва от основата на черепа ни и се простира чак до таза, костта между бедрените кости.

Ако погледнете здравия гръбнак отстрани, той не е напълно прав. Има три естествени извивки. Прилича на формата на буквата „S“. Тези извивки действат като амортисьори в кола. Тоест, те абсорбират ударите, които се случват в гръбначния стълб, когато тичаме, скачаме и ходим, предотвратявайки увреждането му.

Кои са основните части на гръбначния стълб?

Гръбначният стълб не е просто една дълга кост. Той е сложна структура, съставена от много различни части. Прилича на стена, изградена от тухли, подредени една върху друга. Нека да разгледаме кои са тези части.

5-те основни области на гръбначния стълб

Както споменахме по-рано, въпреки че има 33 прешлена, те са разделени на 5 основни области. Нека научим и за това.

Често срещани заболявания, които могат да възникнат в гръбначния стълб

Гръбначният стълб е силно използван и натоварен орган в ежедневието ни. В резултат на това е по-податлив на увреждания и наранявания.

• Артрит и свързани с него заболявания, например (анкилозиращ спондилит) .
• Напрежения и изкълчвания на гърба.
• Вродени аномалии, например (спина бифида) .
• Костни шипове.
• Сколиоза, което означава изкривяване на гръбначния стълб (сколиоза и кифоза) .
• Дискова херния .
• Нервни и мускулни заболявания(Невромускулни заболявания).
• Увреждане на нервите, например , спинална стеноза , ишиас и прищипани нерви.
• Остеопороза .
• Травми на гръбначния мозък, фрактури и парализа .
• Тумори и ракови заболявания на гръбначния стълб.
• Инфекции на гръбначния стълб, например менингит и остеомиелит .

Какви са симптомите, които могат да разпознаят проблем с гърба?

Най-честият симптом на гръбначни заболявания е болка в гърба или врата. Трудно е да се намери човек, който да не е изпитвал болки в гърба в даден момент от живота си.

Ето и някои други подобни симптоми:

• Мускулни спазми.
• Невъзможност за контрол на червата и пикочния мехур.
• Слабост или изтръпване в ръцете и краката.
• Парализа.

Тестове и лечения

Ако имате проблеми с гърба, Вашият лекар може да Ви предпише различни тестове и лечения, за да открие причината.

Как да проверите здравето на гърба си?

• Образни изследвания: Те включват сканирания като (рентгенова снимка) , (компютърна томография) и (магнитно-резонансна томография) .
• Кръвни изследвания .
• Електромиографско (ЕМГ) изследване, което измерва нервната активност.
• Измерване на костната плътност (DEXA тест за костна плътност) .
• Спинално-мозъчна пункция / лумбална пункция .

Какво правите като лечение?

Методите на лечение варират в зависимост от състоянието.

• Физиотерапия , масаж, акупунктура.
• Лекарства като болкоуспокояващи и мускулни релаксанти.
• Инжекции в гръбначния стълб, например (епидурални стероидни инжекции) .
• Операция на гръбначния стълб , например дискектомия и срастване .

Ако имате тези симптоми, незабавно посетете лекар!

Нормалната болка в гърба би трябвало да отшуми след два до три дни. Ако обаче имате някой от симптомите по-долу, е важно да посетите лекар възможно най-скоро, без да го пренебрегвате.

Как да поддържаме гърба си здрав?

Има много прости неща, които можем да направим, за да защитим гърба си и да предотвратим болките в гърба. Силните мускули на гърба осигуряват добра защита за него.

• Упражнения: Правете упражнения за укрепване и разтягане на гърба поне два дни в седмицата. Упражнения като планк, по-специално, ще укрепят мускулите на торса ви, което ще осигури добра опора за гърба ви.
• Бъдете внимателни при повдигане: Когато повдигате тежки предмети от пода, сгънете коленете си и ги повдигнете, без да извивате гърба си . Дръжте гърба си изправен.
• Поддържайте здравословно тегло: С увеличаването на телесното тегло се увеличава и натискът върху гръбначния стълб. Ето защо поддържането на здравословно тегло е много важно.
• Поддържайте добра стойка: Седнете и стойте изправени . Не се прегърбвайте.

Ако искате да научите повече за това, говорете с Вашия лекар.