Играете ли крикет или футбол? Или спортувате много? Случвало ли ви се е внезапно да почувствате остра болка в слабините или долната част на корема? Отшумява ли тя след кратка почивка и след това се връщате към игра? Много спортисти имат това преживяване. Затова днес нека поговорим за състояние, наречено „спортна херния“, което може да е причината за това.
Какво точно е спортна херния?
Въпреки че в името пише „Херния“, това не е типична херния, каквато я познаваме. Ето защо името е малко подвеждащо. Името, което лекарите предпочитат да наричат това състояние, е Атлетична пубалгия .
Казано по-просто, спортната херния е нараняване на мускулите или сухожилията в слабините или областта на слабините. По-конкретно, тези мускули или сухожилия са разкъсани. Това причинява хронична болка. Понякога това нараняване може дори да окаже натиск върху нервите в тази област, което влошава болката.
Това състояние е най-често срещано сред хора, които практикуват спортове, изискващи резки промени в посоката или усукване на тялото. Може обаче да се появи и при хора, които не спортуват.
Каква е разликата между спортна херния и обикновена херния?
Това е място, където много хора се объркват. Въпреки че имената звучат еднакво, има голяма разлика между двете. Нека разберем ясно тази разлика.
Най-важното е, че спортната херния е разкъсване на мускул. Нормалната херния е изпъкналост на орган, като например червата, през отвор в коремната стена.
Таблицата по-долу ще ви помогне да разберете по-добре тази разлика.
| Специалност | Спортна херния (атлетична пубалгия) | Типична херния |
|---|---|---|
| Причината за болката | Разкъсване или увреждане на меки тъкани (мускули, сухожилия) в корема или слабините. | Дупка в коремната стена, която води до изпъкване на част от червото през мускулна слабост. |
| Виждате ли бучка/подуване под кожата? | Няма видима бучка или подуване. | Често има бучка или подуване , което се вижда под кожата и може да се усети в ръката. |
Но не забравяйте, че понякога нелекуваната спортна херния може да отслаби областта с течение на времето и да доведе до обикновена херния.
Кой е най-вероятно да изпита това състояние? В какви видове спорт?
Този риск е най-висок за тези, които играят спортове, включващи чести, бързи завъртания, особено такива, които използват таза. Например, когато бягате бързо в крикет и внезапно промените посоката си, когато ритате бързо във футбол или когато замахвате и удряте топката в тенис, има голям натиск върху мускулите в тази област.
Игрите, в които тази ситуация е най-често срещана, са:
- Футбол
- Ръгби
- Хокей на лед
- Тенис
- Борба
- Бягане с препятствия
Според статистиката, това състояние е по-често срещано при мъжете, отколкото при жените . То е най-често срещано и при спортисти на възраст между 26 и 28 години. Много рядко се среща при деца и възрастни хора.
Вижте дали и вие имате тези симптоми.
Основният симптом на спортна херния е постоянна болка в долната част на корема или слабините. Има обаче няколко специфични симптома, които могат да показват болката.
- Когато възникне нараняване, се появява внезапна, силна болка .
- След това продължава да се усеща като пареща или тъпа болка .
- Трудно е да се посочи с пръст откъде точно идва болката.
- Болката може да се усеща така, сякаш се разпространява от долната част на корема към скротума или вътрешната страна на бедрото .
- Болката се усилва по време на дейности като спринт, усукване, ритане и ставане от леглото.
- Чувствам болка в слабините си , когато кашлям или кихам .
- Болката ви принуждава да спрете или значително да намалите активността си .
- Болката отшумява, когато си починете, но се появява отново, когато започнете да свирите отново. Това е една от основните характеристики на това състояние.
Как намирате това, докторе?
Всъщност е малко трудно да се диагностицира спортна херния именно защото може да има много други причини за болка в слабините. Този вид болка може да бъде причинена от много неща, като например проблеми с тазобедрената става и други мускулни нарушения.
Ето защо, първото нещо, което Вашият лекар ще направи, е да Ви разпита внимателно за симптомите Ви и да Ви прегледа.
- Физически преглед: Вашият лекар ще ви помоли да направите упражнение, което стяга коремните мускули, като например коремни преси. Ако имате спортна херния, ще усетите болка през това време.
- Образни изследвания: За да потвърдите диагнозата или да проверите за други проблеми, може да бъдете помолени да направите тестове като тези:
- ЯМР сканиране
- Ултразвуково сканиране
- Рентгенова снимка
- КТ сканиране
След тези изследвания, лекарят може да ви каже точно дали имате спортна херния или нещо друго.
Как се лекува?
Има няколко основни цели при лечението на спортна херния. Те са намаляване на болката, възстановяване на гъвкавостта и силата и връщане към спортните или ежедневните ви дейности.
Често лекарите първо опитват нехирургични лечения.
Нехирургично лечение
- Почивка: Почивката и ледът през първите 7-10 дни след нараняването могат да помогнат за намаляване на болката и отока.
- Физиотерапия: След около две седмици можете да започнете упражнения, които укрепват мускулите на долната част на корема и вътрешната страна на бедрата и увеличават гъвкавостта, под ръководството на физиотерапевт.
- Болкоуспокояващи: Вашият лекар може да препоръча лекарства като ибупрофен за намаляване на отока и болката.
- Инжекции с кортикостероиди: Ако болката не отшумява с обичайните болкоуспокояващи, Вашият лекар може да реши да Ви направи инжекция със стероиди в областта на болката.
Хирургично лечение
Ако болката не отшуми след няколко месеца нехирургично лечение, може да се наложи операция. Това включва възстановяване на разкъсания мускул или сухожилие. Има два основни вида хирургични интервенции.
1. Отворена операция: При нея кожата в засегнатата област се разрязва и операцията се извършва, докато се гледа директно към увредената област.
2. Лапароскопска хирургия: Вместо голям разрез се правят само няколко малки разреза. През единия разрез се вкарва камера, която се наблюдава на монитор, а през другите разрези се вкарват фини инструменти за извършване на операцията. Този метод има по-кратко време за възстановяване.
Физиотерапията е от съществено значение за възстановяване на силите след операцията.
Колко време отнема оздравяването?
Това зависи от тежестта на вашето състояние и лечението, което получавате.
- Ако правите само физиотерапия: Може да видите значително намаляване на болката и симптомите след около 6-8 седмици.
- Ако ви предстои операция: Операцията е 90% успешна. Ако следвате подходяща физиотерапия след операцията, би трябвало да можете да се върнете към пълна активност в рамките на 6 до 12 седмици .
Но не забравяйте, че понякога, когато започнете да играете отново, тъканта може да се разкъса отново. Ако това се случи, ще се наложи да се подложите на друга операция. Ето защо е много важно да спазвате точния период на почивка, който ви е казал лекарят.
Послание за вкъщи
- Спортната херния всъщност не е херния. Това е разкъсване или увреждане на мускулите или сухожилията в долната част на корема или слабините.
- Ако тази болка отшуми след почивка и се появи отново при спортуване, това е основен симптом.
- Това състояние няма да се излекува само, така че ако имате постоянна болка в слабините, не забравяйте да посетите лекар.
- Физиотерапията, а понякога и операцията, могат да излекуват напълно това състояние. Следвайте стриктно инструкциите на Вашия лекар.
- Макар че е тъжно да се налага да се сбогувате със спорта си за известно време, е много важно да дадете на тялото си необходимото време, за да се възстанови, за да предотвратите повторното възникване на тази ситуация.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න