Излагането на слънце състарява ли кожата ви? Нека научим за фотостареенето.

Забелязали ли сте, че кожата ви се бръчва и се появяват пъпки по-бързо, отколкото би трябвало? Може би си мислите: „О, това само на мен ли се случва?“ Всъщност основната причина за това е, че сме изложени на слънчева светлина дълго време, без да го осъзнаваме. Днес ще говорим за това стареене на кожата, причинено от слънчевата светлина, което е състояние, известно в медицината като „фотостареене“.

Какво е „фотостареене“? Казано по-просто...

Казано по-просто, „(Фотостареенето)“ е преждевременно стареене на кожата ви. Основната причина за това е продължителното излагане на вредни ултравиолетови лъчи от слънцето, а именно „(Ултравиолетови А - UVA)“ и „(Ултравиолетови В - UVB)“ лъчи. Това увреждане може да бъде причинено не само от слънцето, но и от използването на изкуствени ултравиолетови лъчи, например „(солариуми)“ или „(слънчеви лампи)“. Излагането на тези ултравиолетови лъчи не само състарява кожата ви по-бързо, но и увеличава риска от рак на кожата.

Това състояние, наречено „(фотостареене)“, се нарича още „(слънчево увреждане)“, „(слънчево увреждане)“, „(дерматохелиоза)“ и „(фотоувреждане). Въпреки че има много имена, историята е една и съща.

Каква е разликата между „фотостареенето“ и нормалното стареене на кожата?

Това е много важен въпрос. Вижте, кожата ни старее естествено. Наричаме го „хронологично стареене на кожата“. Това означава, че кожата ви се променя в зависимост от възрастта и генетичните влияния. Не можем да спрем това.

„(Фотостареенето)“ обаче е нещо различно. То се причинява от излагане на ултравиолетови лъчи през целия живот, особено от слънцето. Това „(фотостареене)“ уврежда „(ДНК)“ в кожните клетки, което дори може да доведе до рак. Най-хубавото е, че ако внимаваме, това състояние на „(фотостареене)“ може да бъде значително намалено.

Може ли увреждането на кожата от слънцето да бъде обърнато?

Ето истината. След като UV лъчите увредят ДНК-то в клетките на кожата ви, не можете напълно да обърнете това увреждане. Но това не означава, че не можете да промените начина, по който изглежда кожата ви. Можете да лекувате, намалявате и до известна степен да поправите признаците на увреждане от слънцето. Леченията могат да помогнат за избледняване на старческите петна и обезцветяването, намаляване на бръчките и фините линии, изглаждане на кожата и стимулиране на производството на нова кожа и колаген. Всичко това ще подобри външния вид, тонуса и качеството на кожата ви.

Къде са най-видими щетите, причинени от „фотостареенето“?

Често щетите, причинени от „фотостареенето“, са най-ясно видими в най-откритите области на тялото ни. Това са:

• Лицето ти
• Врат
• Задна страна на ръцете
• Ръце и крака
• Горна част на гърдите

Кой е най-изложен на риск от увреждане на кожата от това слънце?

Всъщност всеки може да получи увреждане от слънцето. Вие обаче сте изложени на по-висок риск, ако:

• Вие иматеАко имате много светла кожа.
• Ако сте имали рак на кожата преди или ако някой от вашето семейство е имал рак на кожата, особено тежък рак на кожата като меланом.
• Ако имате много родилни петна по тялото си.
• Ако имате лунички и кожата ви се зачервява и изгаря, когато е изложена на слънце, но не сте почернели.
• Ако очите ви са сини или зелени, или косата ви е руса, червена или светлокафява.
• Ако живеете или отивате на почивка в район, който е много висок над морското равнище (UV лъчите са по-интензивни на по-голяма надморска височина).
• Ако прекарвате по-голямата част от времето си на закрито през седмицата, то през уикенда внезапно се оказвате изложени на силното слънце.
• Ако сте прекарвали много време на открито или в солариуми от дете, особено когато сте били млади.

Представете си в нашата страна фермер, който работи на полето от сутрин до вечер, или рибар, който отива в морето. Колко слънце получават те? По подобен начин някои малки деца са на слънце по цял ден, играят крикет и други подобни. Всички те са изложени на риск.

Хората с тъмна кожа също ли са изложени на риск?

Хора от всякакъв цвят на кожата са изложени на UV лъчи. Всеки е изложен на риск от увреждане на кожата от това излагане. Хората с по-тъмни тонове на кожата обаче имат повече кафяв пигмент „меланин“ в кожата си, така че кожата им не изгаря толкова лесно. Този пигмент „меланин“ осигурява известна защита от някои от вредните UV лъчи.

Дори ако имате черна или тъмна кожа и кожата ви не гори лесно, тя все пак може да бъде увредена, причинявайки болка и дори лющене.

Въпреки че има връзка между излагането на слънце и риска от рак на кожата при хора със светла кожа, няма ясна връзка между излагането на слънце и рака на кожата при хора с тъмна кожа. Когато обаче ракът на кожата се развие при хора с тъмна кожа, е по-вероятно да се появи по дланите и стъпалата на краката, а заболяването често е в напреднал стадий, когато се диагностицира. Необходими са допълнителни изследвания по този въпрос.

Има ли други здравословни състояния, които увеличават риска от увреждане на кожата?

Да, някои здравословни състояния и лекарства могат да увеличат риска от увреждане от слънцето. Например:

• Някои автоимунни заболявания, като системен лупус еритематозус (СЛЕ),
• Ако имате заболявания, които отслабват имунната ви система, например ХИВ инфекция.
• Ако сте претърпели трансплантация на органи.
• Ако приемате лекарства, които потискат имунната система, като кортикостероиди, биологични препарати, моноклонални антитела и инхибитори на калциневрин. Тези лекарства се използват за лечение на редица състояния, включително артрит, астма, ревматоиден артрит, псориазис, възпалителни заболявания на червата и рак.
• Ако приемате определени лекарства, те могат да направят кожата ви по-чувствителна към слънцето. Например, има много лекарства като тетрациклинови и флуорохинолонови антибиотици, трициклични антидепресанти, противогъбичното средство Гризеофулвин®, противозачатъчни хапчета, лекарства за понижаване на холестерола и много други. Важно е да попитате Вашия лекар или фармацевт дали някои от лекарствата, които приемате, могат да направят кожата Ви по-чувствителна към слънцето.

Какви са симптомите на „(фотостареене)“? Как можете да го разпознаете рано?

Симптомите на „(фотостареене)“ обикновено започват между 15 и 20-годишна възраст. Тези симптоми са:

• Появата на малки кръвоносни съдове, които приличат на паяжини по носа, бузите и шията. Това се нарича още „телангиектазия“.
• Намалена еластичност на кожата в области, изложени на слънце.
• Бръчките и фините линии се появяват и задълбочават около очите и устата.
• Линиите от тревога по челото са постоянно видими.
• Червени, груби, люспести петна по кожата (актинична кератоза). Това са предракови състояния.
• Появата на болезнени петна по устните (актиничен хейлит).
• Промени в цвета на кожата. Например, мелазма, лунички, слънчеви лентиго и старчески петна.
• Бели петна (идиопатична гутатна хипомеланоза) по задната страна на ръцете, краката и дланите.
• Неравномерен тен на кожата или груба повърхност на кожата.
• Изтъняване на кожата.

Ако имате един или повече от тези симптоми, не се паникьосвайте. Най-добре е обаче да се консултирате с дерматолог.

Какви са причините за „(фотостареене)“?

Както споменахме по-рано, ултравиолетовите (UV) лъчи са основната причина за това. Тези лъчи увреждат ДНК-то в клетките на кожата. Това е причината за фотостареенето и рака на кожата. Има два вида UV лъчи:

1. UVA лъчи: Тези UV лъчи преминават от най-външния слой на кожата ви (епидермис) до най-дълбокия слой (дерма). Епидермисът е това, което придава на кожата ви гладък, младежки вид. Дермисът е мястото, където се намират протеините колаген и еластин. Те са тези, които придават на кожата ви твърдост и еластичност. UVA лъчите са свързани главно с дългосрочни увреждания на кожата, като бръчки. Те могат също да допринесат за някои видове рак на кожата. UVA лъчите стимулират производството на меланин. Меланинът е пигмент в епидермиса, който абсорбира ултравиолетовите лъчи и защитава кожата.

2. UVB лъчи: Тези UV лъчи проникват в най-външния слой на кожата, епидермиса. Те причиняват фотостареене и растеж на клетки, които могат да станат ракови, наречени актинична кератоза. UVB лъчите са основната причина за слънчево изгаряне. Те са и причина за много видове рак на кожата.

Какви са възможните усложнения от „(фотостареенето)“?

Ако състоянието „(Фотостареене)“ се игнорира, могат да възникнат някои усложнения:

• Повишен риск от развитие на сериозни видове рак на кожата, като меланом.
• Увеличаване на броя на петната, които могат да станат ракови, като например „актинична кератоза“.
• Кожното състояние „( Розацея ) “ се влошава.
• Себорейна кератоза (неракови, грапави петна, които се появяват с възрастта), актинични лентиго (слънчеви петна), актинична еластоза (загуба на еластичност на кожата поради излагане на слънце) и телеангиектазия (кръвоносни съдове, подобни на паяжина).

Какво да очаквате, когато посетите дерматолог?

Когато посетите дерматолог, той или тя ще ви направи пълен физически преглед. Той или тя ще прегледа внимателно всички области на тялото ви, които са изложени на слънце – лицето, шията, ушите, главата, гърдите, гърба, ръцете, краката и стъпалата. Може да използва увеличителни лещи, за да разгледа отблизо дори малки промени. Ако има подозрително петно ​​или лезия, лекарят може да вземе малко парче от него за изследване (биопсия).

Какви са леченията за „(фотостареене)“?

Въпреки че увреждането от слънцето (фотоувреждането) не може да бъде напълно обратимо, има няколко лечения, които могат да помогнат на кожата ви да изглежда по-млада. Преди да започнете каквото и да е лечение, трябва да се консултирате с Вашия лекар за възможните странични ефекти. Някои от леченията, които може да са налични, включват:

• Ретиноиди, ретиноли: Това са видове кремове. Те са чудесни за лечение на ранните признаци на фотостареене. Тези химикали помагат за премахване на мъртвите кожни клетки и ускоряват процеса на появата на нови клетки на повърхността. Те също така стимулират производството на колаген, което помага за поддържане на стегнатостта на кожата. Ретиноидите са чудесни за намаляване на фините линии, старческите петна, грапавостта на кожата и разширените пори.
• Витамин C и други антиоксиданти: Те намаляват увреждането на кожата от вредни химикали, наречени свободни радикали. Антиоксидантите могат да помогнат за контролиране на стареенето на кожата, намаляване на UV увреждането и забавяне на разграждането на колагена.
• `(Алфа хидрокси киселина)` (AHA): Това е и „ексфолиант“, който премахва мъртвите кожни клетки. Това означава, че ускорява обновяването на кожните клетки.
• Средства за избелване на кожата: Средствата за избелване на кожата, като хидрохинон, могат да намалят кафявите петна, слънчевите петна и неравномерния тен на кожата.
• `(Лазерно обновяване на кожата)`:Лазерите премахват увредения горен слой на кожата и увеличават производството на колаген. Това изглажда повърхността на кожата и изравнява тена ѝ. Те третират неравномерен тен на кожата, възрастови петна, увредена от слънцето кожа и фини линии. Фракционният пилинг използва лазери за стимулиране на растежа на нови тъкани чрез изпращане на лазерни лъчи в по-дълбоките слоеве на кожата. Импулсните лазери с багрила могат да намалят фините линии и зачервяването.
• Химически пилинг: При този метод върху кожата се нанася химическо вещество, като трихлороцетна киселина или гликолова киселина. Този пилинг премахва външния слой на кожата, разкривайки нова кожа. Той третира кафяви петна, актинична кератоза и фини линии. Също така подобрява тонуса и текстурата на кожата.
• Фотодинамична терапия (ФДТ): При това лечение върху кожата се прилага лекарство и се използва специална светлина (флуоресцентна светлина) със син или червен цвят, за да се активира лекарството. Фотодинамичната терапия убива клетки, които биха могли да се превърнат в рак, но не уврежда здравите клетки. След лечението кожата ви може да се усеща като изгорена и може да отнеме седмица или две, за да се заздравее.
• Криотерапия: При тази процедура се използва течен азот за замразяване на неракови старчески петна и актинична кератоза. Третираните зони ще потъмнеят и ще паднат след няколко дни.
• Дермабразио: Тази процедура премахва кожата чрез „остъргване“, разкривайки гладката, нова кожа отдолу. Това е полезно за неща като бръчки и старчески петна.
• Дермални филъри: Дермални филъри като OnabotulinumtoxinA - Botox®, хиалуронова киселина (напр. Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), калциев хидроксиапатит - Radiesse® и поли-L-млечна киселина - Sculptra® се използват за третиране на фини линии и възстановяване на обема на отпусната кожа.
• „(Фейслифт)“, „(лифтинг на врата)“, „(лифтинг на веждите)“ или други пластични операции: Тези операции се извършват, когато има дълбоки бръчки, отпусната кожа и значителна загуба на еластичност на кожата.

Имайте предвид, че тези лечения често се считат за козметични и може да не са покрити от застраховката, така че не забравяйте да проучите това, преди да започнете лечението.

Как да предотвратим увреждането на кожата от слънцето? (Това е най-важното!)

Фотостареенето обикновено е трудно за пълно предотвратяване. Това е така, защото представлява кумулативните щети, причинени от излагането на слънце през целия живот. Трудно и неразумно е да се избягва слънцето напълно. Можете обаче да ограничите излагането си на UV лъчи и да намалите риска от преждевременно стареене на кожата. Не забравяйте, че намаляването на увреждането от слънцето също намалява риска от рак на кожата.

Ето са нещата, които можете да направите:

• Нанасяйте широкоспектърен, водоустойчив слънцезащитен крем всеки ден.Широкоспектърният слънцезащитен крем предпазва кожата ви както от UVA, така и от UVB лъчи. Използвайте продукт с SPF 30 или по-висок . Нанасяйте отново на всеки два часа. Нанасяйте отново преди плуване или тренировка. Не забравяйте, че все още можете да бъдете изложени на UV лъчи, докато шофирате или дори в облачен ден. Затова винаги нанасяйте слънцезащитен крем върху всички открити участъци от кожата си, които не са покрити с дрехи.
• Когато излизате навън , носете шапка с широка периферия, слънчеви очила с UV защита и леки ризи с дълъг ръкав и дълги панталони. За допълнителна защита избирайте дрехи с етикет с ултравиолетов защитен фактор (UPF).
• Избягвайте часовете, когато UV лъчите са най-силни (обикновено от 10:00 до 16:00 часа).
• Избягвайте методите за тен на всяка цена. Ако искате загорял вид, използвайте спрей за тен.

Има ли други начини за забавяне на стареенето на кожата?

Да, има и други неща:

• Ако пушите, спрете. Пушенето ускорява стареенето на кожата. То причинява бръчки и потъмняване на кожата.
• Внимавайте да не използвате едни и същи изражения на лицето отново и отново. Използването на едни и същи мускули в продължение на години може да доведе до образуването на трайни бръчки по кожата.
• Хранете се здравословно, ограничете приема на алкохол, спортувайте през повечето дни от седмицата и спете достатъчно. Диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци и ниско съдържание на захар и рафинирани въглехидрати може да помогне за предотвратяване на увреждания, които могат да доведат до преждевременно стареене на кожата. Алкохолът дехидратира кожата. Упражненията могат да увеличат кръвообращението, да укрепят имунната система и да подобрят качеството на кожата. Сънят дава време на тялото ви да се възстанови.
• Почистете кожата си старателно. Енергичното търкане може да я увреди и да ускори стареенето.
• Измийте кожата си възможно най-скоро след изпотяване. Потта може да я увреди.
• Нанасяйте овлажнител върху кожата си всеки ден. Нанесете го в рамките на три минути след къпане. Избирайте овлажнители, които съдържат керамиди. Те помагат за поддържане на хидратацията на кожата и създават естествена бариера за задържане на влагата.

Има ли лечения, които могат да се правят у дома, или лекарства, които могат да се закупят от аптеката?

В аптеките се предлагат стотици продукти без рецепта (OTC). Преди да използвате какъвто и да е продукт обаче, е важно да имате основни познания за съставките в продуктите за грижа за кожата, които могат да подобрят качеството на кожата ви. Някои от съставките, на които ще попаднете, са ретиноиди, антиоксиданти, пептиди, алфа-хидрокси киселини, емолиенти и хумектанти.

Може би сте чели и за домашни средства за лечение на бръчки, старчески петна или стареене на кожата като цяло.Най-добре е да попитате Вашия лекар кои продукти или съставки са подходящи за Вас. В интернет се говори за много съставки, но не всички от тях имат научни доказателства. Вашият дерматолог или друг лекар може да Ви насочи как да използвате тези продукти.

Кога трябва да посетя лекар или дерматолог?

Посетете лекар в тези случаи:

• Ако сте били изложени на слънце до степен, в която кожата ви е изгаряла и е образувала мехури, когато сте били млади, това означава, че сте натрупали много слънчеви увреждания.
• Ако не сте доволни от външния вид на кожата си, ако изпитвате нещо като срам.
• Ако забележите нова бенка по кожата си или промяна в съществуваща бенка (кафява, черна, червена или бяла), това може да е признак на рак на кожата.
• Ако едно петно ​​по кожата ви просто кърви.

Защо имам бели петна по кожата си поради увреждане от слънцето?

Тези бели петна се наричат ​​„(идиопатична гутатна хипомеланоза)“. Те често се причиняват от продължително излагане на слънце. По-често се срещат при хора със светла кожа, но могат да се появят и при хора с по-тъмна кожа с напредване на възрастта. Най-често се срещат по краката, ръцете, горната част на гърба и лицето. Белите петна обикновено се появяват първо по краката, особено по предната им част. Тези бели петна се причиняват от намаляване на количеството „(меланин)“ в кожата ви. „(Идиопатична гутатна хипомеланоза)“ не е вредно състояние. Ако обаче не сте доволни от външния вид на петната, говорете с дерматолог, за да научите за наличните козметични процедури.

Накрая, неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Да бъдеш на открито, да работиш в градината, да се разхождаш, да дишаш чист въздух – всичко това е чудесно за нас. Но ако искате да поддържате кожата си възможно най-здрава, не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем със SPF 30 или по-висок върху всички открити зони, преди да излезете навън – дори в облачен ден или просто за кратко пътуване до магазина. Не забравяйте, че UV лъчите, особено от слънцето, могат да състарят кожата ви по-бързо.

Ако сте загрижени за качеството на кожата си, промяна в цвета ѝ или промяна в несъвършенствата си, посетете дерматолог. Днес има много начини за възстановяване на увредената от слънцето кожа, а ракът на кожата може лесно да се лекува, ако бъде открит рано. Грижете се за кожата си, тя е ценен актив за вас!

фотостареене , слънчева светлина, стареене на кожата, ултравиолетови лъчи, бръчки по кожата, петна по кожата, слънцезащитен крем