Хващали ли сте се някога да пишете съобщения, докато вървите по улицата или може би докато се возите в автобус или влак? Може би си мислите: „О, няма проблем, мога да се справя и с други неща, докато правя това.“ Но спирали ли сте някога, за да се замислите какво всъщност се случва с фокуса ви, когато пишете съобщения? Може ли това да е много по-опасно, отколкото осъзнавате? Нека днес се потопим във фактите.
Защо е трудно за мозъка ви да се фокусира върху две неща едновременно?
Казано по-просто, без значение колко сте млади или умели, мозъкът ви се бори да изпълнява две задачи едновременно с пълното ви внимание . Помислете: когато пишете текст, вие мислите за съдържанието, наблюдавате как пръстите ви се движат по клавиатурата и четете входящи съобщения. Докато правите всичко това, осъзнаването ви за физическата ви среда и вашата безопасност значително намаляват.
Това наричаме многозадачност. Когато обаче изпълнявате две задачи, които изискват високи нива на концентрация, качеството на вниманието ви към всяка задача неизбежно спада. Някои твърдят: „Мога да пиша съобщения, без да гледам клавиатурата.“ Дори това да е вярно, мозъкът ви все още се опитва да жонглира с два процеса едновременно. Следователно, фокусът ви е разделен. Това често се нарича (когнитивно превключване); мозъкът ви бързо превключва между задачи, вместо да се фокусира върху двете едновременно. Това е много подобно на опитите ви да хванете два падащи предмета едновременно – в крайна сметка изпускате и двата.
Освен това, когато пишете съобщения, осъзнаването ви за обкръжението изчезва. Представете си, че се прибирате сами през нощта; изключително важно е да сте нащрек за обкръжението си, нали? Ако сте заровени в телефона си, може да не забележите някой, който ви следва, или потенциални опасности. Освен това времето ви за реакция намалява значително. Ако някой внезапно застане пред вас или се появи физическо препятствие, няма да имате необходимия прозорец, за да реагирате безопасно. Забавените реакции често водят до инциденти.
Какъв е истинският проблем с писането на текстови съобщения, докато ходите?
Вероятно сега имате по-добра представа за рисковете, свързани с писането на текстови съобщения, докато ходите. Може да паднете в канавка, да се блъснете в някого или да се спънете в препятствие и да се нараните. Всъщност „разсеяното ходене“ се е превърнало в сериозен глобален здравен проблем. Някои региони дори са въвели закони за ограничаване на писането на текстови съобщения, докато ходите, поради това колко сериозни могат да бъдат последствията. Помислете за това: ако пишете текстови съобщения, докато пресичате улицата, може да не забележите насрещно движещо се превозно средство. Това е животозастрашаващ риск.
Нека разгледаме един бърз пример.
Представете си някой, който бърза по улицата, за да изпрати спешно текстово съобщение. Може би си мисли: „Осъзнавам обкръжението си, докато пиша съобщения, добре съм.“ Изведнъж се спъва в малък камък и пада. Телефонът му излита и той си одрасква коленете лошо. За щастие, не е било сериозно нараняване, но лесно е можело да доведе до фрактура. А в район с интензивен трафик последствията биха могли да бъдат много по-лоши, не мислите ли?
Писането на съобщения по време на шофиране е смъртоносно!
Ако писането на текстови съобщения, докато ходите, е рисковано, то писането на текстови съобщения, докато шофирате, е съвсем друго – то е хиляди пъти по-опасно . Всъщност, медицински изследвания и проучвания за безопасност на движението по пътищата показват, че писането на текстови съобщения, докато сте зад волана, може да бъде дори по-опасно от шофирането под въздействието на алкохол или наркотици. Помислете за сериозността на това: когато пишете съобщения, очите ви и целият ви фокус са върху телефона ви, а не върху пътя. Загубата на фокус дори за няколко секунди може да доведе до катастрофален инцидент.
Когато възникне произшествие, властите рутинно разследват записите на обажданията и текстовите съобщения на телефона на водача. Това е така, защото е доказано, че огромен брой произшествия са причинени от „разсеяно шофиране“.
Какво казва законът?
Използването на мобилен телефон, включително осъществяването на разговори или изпращането на текстови съобщения, е незаконно по време на шофиране в Шри Ланка. В световен мащаб много страни – и по-специално няколко щата в САЩ – са забранили напълно изпращането на текстови съобщения по време на шофиране. В много юрисдикции на новите шофьори е напълно забранено да използват телефони.
Ако ви хванат да пишете текстови съобщения, докато шофирате, ще бъдете изправени пред значителни глоби. Освен това, ако пресичате лентите, възпрепятствате друг трафик или причинявате инцидент, може да бъдете обвинени в „безразсъдно шофиране“. Последиците могат да включват големи глоби, отнемане на шофьорската ви книжка или дори затвор, ако инцидентът доведе до смърт. Моля, отнесете се към това със сериозността, която заслужава.
Как можете да управлявате това ефективно?
Трудно е да се живее без да се поддържа връзка в днешния забързан свят. Трябва обаче да контролирате как и кога използвате устройството си. Времето и местоположението са всичко.
Ето няколко прости стъпки, за да сте сигурни, че навиците ви за писане на текстови съобщения никога няма да компрометират вашата безопасност или живот:
- Дръжте телефона си на леснодостъпно, определено място, като например специален джоб в чантата или портмонето ви, за да не се разсейвате, докато го търсите.
- Ако абсолютно трябва да изпратите съобщение, спрете текущата си дейност. Ако вървите пеша, отстъпете настрани. Ако шофирате, спрете безопасно отстрани на пътя, преди да го изпратите. Никога не се опитвайте да правите това, докато сте в движение.
- Преди да запалите колата си, помислете за настройване на автоматичен отговор на съобщение. Това гарантира, че всеки, който се опитва да се свърже с вас, знае, че шофирате и ще получи известие, че ще му се обадите по-късно.
- Когато е необходима пълна концентрация – например по време на важни срещи, учене или шофиране – превключете телефона си на „Безшумен“ или „Изключен“. Премахването на изкушението от известия намалява риска от разпръснато внимание.
- Използвайте най-добрата си преценка. Изпращайте съобщения само когато е безопасно за вас и околните. Освен това, ако сте пътник и шофьорът ви пише съобщение, любезно го помолете да спре. Ако откаже, дайте приоритет на безопасността си и изберете да не пътувате с него отново. Животът ви е твърде ценен.
Най-важният извод
В заключение, макар поддържането на връзка да е част от съвременния живот, никога не си струва да рискувате безопасността си. Трябва да осъзнаем, че мозъкът ни не е проектиран за ефективно многозадачност в среда с високи залози. Когато сте на път, най-умният избор, който можете да направите, е да оставите телефона настрана и да останете фокусирани върху задачата, която е пред вас.
Не забравяйте, че никое текстово съобщение или актуализация в социалните мрежи не струва повече от живота ви.
Вашата безопасност и безопасността на другите често са във вашите ръце. В Нироги Ланка ви призоваваме да използвате мобилното си устройство отговорно.
Използване на телефон, шофиране, фокус, инциденти, многозадачност, мобилни телефони, безопасност
