Случвало ли ви се е да си ударите силно бедрото, докато сте играли или сте падали някъде? След известно време мястото посиня, подуто и ви боли толкова силно, че дори не можете да го докоснете? Много от нас са преживявали това. В медицината това се нарича контузия на бедрото. Въпреки че е често срещано, понякога може да бъде малко сериозно. Затова нека днес поговорим за всичко това на прости думи.
Казано по-просто, какво е контузия?
Думата „контузия“ означава просто натъртване . Това е нараняване на мускулите и тъканите в горната част на крака, а именно бедрото. Обикновено се случва, когато получите директен удар в бедрото. Представете си, че сте ударени в бедрото от топка, докато играете крикет, или сте ударени от някого, докато играете ръгби. Тогава се появяват тези натъртвания. Някои от тези наранявания са много леки, но други могат да бъдат доста сериозни. Но добрата новина е, че в повечето случаи те могат да бъдат бързо лекувани с прости домашни средства.
Какво наистина се случва в тялото, когато си навехнете бедрото?
Когато навехнете бедрото си, всъщност увреждате големите мускули в предната част на бедрото, наречени квадрицепси. Тези четири мускула ви помагат да изправите коляното си и да огънете тазобедрената си става. Така че, когато нараните тези мускули, малките кръвоносни съдове вътре в тях се пукат и в тъканта се събира кръв. Това е причината за синия цвят, който виждаме отвън. Този вид събиране на кръв се нарича хематом.
Тази синина понякога може да причини други усложнения:
- Натъртване на костта: Понякога не само мускулът, но и подлежащата кост (бедрената кост) може да бъде натъртена.
- Фрактура на костта: Ако ударът е твърде силен, костта може да се счупи.
- Мускулно разтягане: Мускулите могат да бъдат сериозно увредени.
- Миозит осификанс: Това е по-сериозно, но много рядко състояние, при което костната тъкан започва да се образува вътре в увредения мускул.
Как да разберете дали тази синина е сериозна?
Повечето натъртвания на бедрата са леки. Но ако ударът е много силен, може да се касае за сериозно нараняване. Ако имате тези симптоми, трябва незабавно да посетите лекар , тъй като може да е сериозно.
- Ако имате затруднения при сгъване на коляното на повече от 45 градуса и изпитвате силна болка.
- Ако е трудно да се постави тежест върху контузения крак .
- Ако наранената област се подуе много бързо .
Ако имате дори най-малкото съмнение относно тежестта на нараняването, най-добре е да посетите лекар. Това също ще ви успокои.
Кои са основните видове синини по бедрата?
Лекарите разделят тези синини на три основни вида въз основа на тяхната тежест. Можете лесно да разберете тази информация, като разгледате таблица.
| Вид натъртване | Характеристики | Средно време за възстановяване |
|---|---|---|
| Леко натъртване | Можете да сгъвате и изпъвате крака си както обикновено. Бедрото ви може леко да боли. Може да почувствате болка, когато го докоснете с ръка. | В рамките на 5-7 дни |
| Умерена синина | Трудно и болезнено е да се сгъва коляното повече от 90 градуса. Болката и подуването могат да продължат няколко седмици. | От няколко седмици до два месеца |
| Тежка синина | Много е трудно да се огъне коляното повече от 45 градуса, има силна болка. Бедрото бързо подува. Може да е трудно да се ходи без патерици. | Няколко месеца |
Как лекарят диагностицира това? (Как се диагностицира?)
Когато отидете на лекар, първото нещо, което той или тя прави, е внимателно да прегледа раната ви.
- Свещеникът ще окаже натиск върху различни области на бедрото ви.
- Те проверяват докъде можете да сгънете коляното си.
- Той тества силата на вашия квадрицепс.
Понякога могат да се направят тестове, за да се погледне вътрешността на раната.
- ЯМР сканиране:Това ви позволява ясно да видите мускулите и другите меки тъкани.
- Ултразвуково сканиране: Това може да огледа и вътрешността на тялото.
- Компютърна томография или рентгенова снимка: Тези тестове могат да се направят, ако има съмнение за счупена кост или натъртване.
Как се лекува синина на бедрото?
В повечето случаи тези синини заздравяват с почивка и прости лечения. В зависимост от тежестта на нараняването, Вашият лекар може да препоръча тези лечения.
Метод RICE
Това е най-важното нещо, което трябва да направите, когато имате синина. RICE означава:
- R - Почивка: Избягвайте всякакви дейности, които увеличават болката. Дайте почивка на крака си. Спрете напълно да бягате, скачате и да играете.
- I - Лед: Поставете леден компрес върху наранената област за 15-20 минути няколко пъти на ден. Не прилагайте леда директно върху кожата, а поставете тънка кърпа върху него. Това ще намали отока и болката.
- C - Компресия: За да намалите отока , увийте бедрото с еластична превръзка. Но не я увивайте толкова стегнато, че да спре кървенето.
- E - Повдигане: Винаги, когато е възможно, дръжте краката си повдигнати, докато седите. Това ще помогне за намаляване на отока.
Болкоуспокояващи
Вашият лекар може да Ви предпише обезболяващи, като нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), за да намали болката и отока. Не продължавайте обаче да ги използвате без лекарско предписание.
Физиотерапия
Умерените до тежки навяхвания понякога изискват физиотерапия. Там ще Ви бъдат обучени специални упражнения за укрепване на мускулите и за правилно сгъване и изправяне на крака. Може също да получите лечение като масаж или електрическа стимулация (електротерапия).
Хирургия
Това е много рядко необходимо. Ако се развие състояние като споменатия по-рано „миозит осификанс“, може да се наложи операция за отстраняване на образувалата се допълнителна кост.
Как мога да намаля риска от повторно възникване на този вид нараняване?
- Тренирайте добре: Ако спортувате, не претоварвайте мускулите си наведнъж. Тренирайте постепенно.
- Загрявка и охлаждане: Загрейте добре преди да играете какъвто и да е спорт. След игра, направете упражнения за разтягане и охлаждане.
- Носете предпазни средства: Ако играете спортове като ръгби или футбол, носете протектори за бедра.
Не е ли по-добре да се прилага топлина, когато имаш насинено бедро?
Не. Никога не прилагайте топлина върху прясна травма. Топлината може да разшири кръвоносните съдове и да увеличи отока. Това ще забави заздравяването. Най-добре е да прилагате лед през първите два до три дни.
Послание за вкъщи
- Контузията на бедрото е често срещано нараняване сред спортистите.
- Най-доброто нещо, което можете да направите, когато пътувате с контузия, е да следвате метода RICE (Почивка, Лед, Компресия, Повишение) .
- Ако имате силна болка, не можете да спуснете крака си и той бързо се подува, това може да е сериозно състояние. Незабавно се обърнете към лекар.
- Не се връщайте към спорт, докато травмата не се излекува напълно. Консултирайте се с Вашия лекар за съвет.
- Не прилагайте топлина върху новонаранена зона, вместо това прилагайте лед.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න