Понякога чувствате ли се сякаш „О, само да имаше нещо друго, което бихте могли да направите за това, без да приемате лекарства“, когато имате болки в гърба, болки в коляното или някаква друга постоянна болка? Днес ще говорим за метод, който може да намали болката, в допълнение към приема на лекарства. Може би сте чували за това или сте го виждали във физиотерапевтичен център. Това е TENS терапия.
Какво е TENS? Нека го разберем просто.
Казано по-просто, TENS е съкращение от дългите думи Транскутанна електрическа нервна стимулация . На синхалски това означава „електрическа стимулация на нервите през кожата“. Но е лесно да забравим това дълго име и да запомним само името TENS.
Това е форма на облекчаване на болката. Използва се много слаб електрически ток с ниско напрежение, за да блокира болката или да промени начина, по който я усещате. Не се притеснявайте, това не е големият електрически ток, който намирате в домовете, а много слаб, безопасен електрически ток. Все едно изпращате малко съобщение до нервите, които усещат болката в телата ни.
За много хора TENS терапията е ефективна. Но за други може да не е толкова ефективна. Изследователите все още се опитват да разберат защо. Много лекари смятат, че този електрически ток освобождава химикали в телата ни, които намаляват болката.
Как TENS апаратът наистина намалява болката?
Има две основни теории за това как TENS терапията облекчава болката. Мислете за това по следния начин: има два начина, по които тя работи.
1. Блокиране на сигналите за болка:
Представете си, че има нервен път, който пренася съобщение за болка от точката, където изпитвате болка, до мозъка. Слабият електрически сигнал от TENS апарата пътува по този път, преди сигналът за болка да достигне мозъка. След това мозъкът се фокусира върху този електрически сигнал. Все едно създавате задръстване на пътя и не позволявате на колата, която носи болката, да продължи напред. Това значително намалява болката ви.
2. Освобождаване на ендорфини:
Другата теория е, че тази електрическа стимулация кара тялото ни да произвежда естествено болкоуспокояващо. Наричаме тези химикали „ендорфини“ . Когато тренирате или се смеете, се чувствате щастливи, защото тези ендорфини се освобождават. Така че това, което прави TENS апаратът, е да активира това „болкоуспокояващо“, което е в тялото ни.
Сега се смята, че болката често се намалява чрез комбинация от тези два метода.
За какъв вид болка се използва TENS?
Лекарите използват TENS за лечение на широк спектър от краткосрочни (остри) и дългосрочни (хронични) болкови състояния. Ето някои от тях.
| Болка/болест | Едно просто обяснение |
|---|---|
| Болки в гърба | Често срещан проблем за много хора. |
| Остеоартрит | Болки в ставите, които се появяват с напредване на възрастта. |
| Фибромиалгия | Мускулна болка и умора в цялото тяло. |
| Тендинит | Подуване на тъканите (сухожилията), които свързват мускулите с костите. |
| Бурсит | Подуване на пълните с течност торбички (бурси) около ставите. |
| Диабетна невропатия | Възпаление и болка, причинени от увреждане на нервите в крайниците поради диабет. |
Как се използва TENS апарат?
TENS апаратът е устройство с размерите на малък мобилен телефон. Към него са прикрепени кабели и няколко подложки, които се закрепват към краищата на тези кабели и могат да се залепят за кожата ви. Тези подложки се наричат електроди .
Нека видим как да използваме това стъпка по стъпка:
1. Първо, трябва да прикрепите електродните подложки към проводниците, които ги свързват с машината.
2. След това отлепете стикера от гърба на тези подложки и ги поставете върху зоната на болката или около нея. Много е важно да попитате Вашия лекар или физиотерапевт за точното местоположение на подложките. Поставянето им на грешните места може да доведе до неефективни резултати.
3. Сега включете машината и регулирайте интензитета и честотата на електрическия ток, идващ от нея, до нивото, с което се чувствате комфортно.
4. Целта е електрическите импулси да се поддържат на комфортно ниво, като гъделичкане, дори и да са интензивни . Не увеличавайте интензивността до точката на болка.
По време на TENS терапията болката обикновено отшумява. Продължителността на отшумяването на болката след края на лечението обаче варира от човек на човек. Някои хора казват, че болката отшумява в рамките на 24 часа. При други болката започва да се връща веднага щом апаратът се изключи.
Най-важното е да не се опитвате да използвате TENS апарат самостоятелно, без да се консултирате с Вашия лекар, особено ако имате други медицински състояния.
Кой не трябва да се подлага на TENS терапия и къде не трябва да се прави!
Въпреки че това е много безопасен метод, TENS терапията не е подходяща за всеки. Също така не е добра идея да се прилагат тези подложки по цялото тяло. Определено трябва да сте наясно с това.
| Внимание! Бъдете особено внимателни с това. |
|---|
| Хора, които не трябва да използват TENS |
| - Бременни жени (особено в областта на корема и долната част на гърба) |
| - Хора, които имат устройство, като например пейсмейкър, инсталирано в тялото си |
| - Хора с рак |
| - Хора с епилепсия |
| - Хора със сърдечни заболявания |
| - Хора със заболявания на кръвосъсирването (дълбока венозна тромбоза - ДВТ) |
| Места, където не трябва да се поставят TENS подложки |
| - Ранени, порязани, лющещи се или инфектирани кожни повърхности |
| - В очите, устата, предната и страничните области на главата или врата |
| - Свързани с гениталиите |
| - В области, където вените са затегнати (разширени вени) |
| - Изтръпнали, нечувствителни участъци от кожата |
| - В области, на които наскоро е проведена лъчетерапия |
Ако имате някакви съмнения относно това, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да го използвате.
Какви са предимствата и недостатъците на TENS терапията?
Както всеки метод на лечение, TENS има както предимства, така и недостатъци.
| Предимства | Недостатъци и рискове |
|---|---|
| Неинвазивен: Не реже и не пробива кожата, така че не уврежда тялото. | Алергии: Някои хора може да са алергични към лепилото в превръзките. |
| Възможност за намаляване на приема на лекарства: Това може да помогне на някои хора да намалят количеството обезболяващи, които приемат. ( Но не намалявайте лекарството, без да се консултирате с Вашия лекар. ) | Дискомфорт: Някои хора не харесват усещането за гъделичкане. |
| Преносимост: Тази машина е малка, така че можете да я вземете навсякъде. | Изгаряния на кожата: Много рядко кожата, върху която са поставени подложките, може да изгори (особено ако се прилага твърде енергично). |
| Успешно за мнозина: Това е ефективен начин за намаляване на болката за много хора. | Не е за всеки: Някои хора не получават облекчение на болката от този метод. |
Кога е необходимо да посетите лекар?
Въпреки че TENS обикновено е безопасен метод, ако получите някой от тези симптоми по време на или след лечението, спрете да използвате апарата и незабавно уведомете Вашия лекар.
- Кожен обрив или зачервяване
- Непоносим сърбеж (пруритус) на мястото на лечение
- Виене на свят
- Главоболие
- Ако чувствате гадене
И така, наистина ли TENS работи? Какво е окончателното заключение?
Това е въпросът, който много хора си задават. Наистина ли TENS работи? Или е просто фантазия?
Честно казано, резултатите от научните изследвания по този въпрос са смесени. Някои проучвания ясно показват, че това е ефективен начин за намаляване на болката за много хора. Други проучвания обаче предполагат, че ползите може да са психологически (плацебо ефект). Тоест, усещането за облекчаване на болката, просто защото си мислите, че „получавате лечение“.
Успехът на това често зависи от няколко фактора, като например вашето медицинско състояние, местоположението на електродните подложки и настройките на машината.
Най-важното обаче е, че TENS е безопасен метод на лечение без сериозни странични ефекти. Ето защо, ако страдате от хронична болка, си струва да говорите с Вашия лекар за това. Той или тя ще прегледа състоянието Ви и ще Ви насочи дали е подходящ за Вас и как да го използвате правилно.
Послание за вкъщи
- TENS е безопасно, неинвазивно лечение, което облекчава болката чрез доставяне на много слаб електрически ток през кожата.
- Това намалява болката или чрез блокиране на достигането на сигналите за болка до мозъка, или чрез производство на естествени болкоуспокояващи (ендорфини) в организма.
- Никога не използвайте TENS апарат, без да се консултирате с Вашия лекар. Вашият лекар ще Ви каже дали е подходящ за Вас и къде да поставите подложките.
- TENS никога не трябва да се използва при определени лица, като бременни жени, хора с пейсмейкъри, както и в области като врата, очите и увредена кожа.
- Ако по време на лечението получите нежелани реакции като кожно дразнене или замаяност, незабавно прекратете употребата и уведомете Вашия лекар.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න