Имате ли и болка под палеца на крака? Нека поговорим за сезамоидит!

Изпитвате ли болка в областта, където започва палецът на крака ви, когато ходите, бягате или танцувате? По-точно, в областта около възглавничката на стъпалото ви? Може би сте се чудили какво причинява тази болка. „Защо ме боли толкова много, когато ходя?“, може би се чудите. В много случаи причината за тази болка е състояние, за което не говорим много, но което много хора развиват, наречено „сезамоидит“. Не се притеснявайте, въпреки че името може да звучи малко странно, нека поговорим за него просто.

Какво е сезамоидит?

Казано по-просто, това е болезнено състояние, което се появява в долната част на краката ни. Сега нека видим какво точно представлява.

Представете си, че на стъпалото ни, точно под ставата на палеца, има две малки костички. Те са много малки, като две сусамови семена. Тези костички не са пряко свързани с други кости в тялото ни. Те са вградени в сухожилията. Наричаме тези две малки костички „сезамоидни костички“ .

Така че основната функция на тези две малки кости е да абсорбират налягането (като амортисьор) и да предпазват сухожилията, когато тежестта на тялото ни достигне стъпалата ни, когато ходим, бягаме или скачаме.

Сезамоидитът е състояние, при което тези две малки костички и сухожилията около тях се инфектират и подуят поради прекомерен натиск. Това е състояние, подобно на тендинит, при което сухожилие и кост вътре в сухожилието се възпаляват.

Имам ли сезамоидит? Какви са симптомите?

Това състояние обикновено не се появява внезапно. Болката постепенно се усилва. Първоначално може да усетите тъпа болка под палеца на крака, но с течение на времето тя може да се превърне в остра. Болката се влошава, когато използвате крака си, например когато ходите или бягате, и се подобрява, когато си почивате.

Нека разгледаме основните симптоми като този.

Защо се случва нещо подобно? Какви са причините?

Основната причина за това е, че има постоянен натиск върху предната част на стъпалото. Точно както мускулът в ръката боли, когато правите едно и също нещо отново и отново, тези две малки костички могат да се инфектират, когато има постоянен натиск.

Има няколко основни причини, поради които възниква тази ситуация:

• Спортисти: Когато бягате на дълги разстояния, танцувате (особено балет) или играете спортове като крикет, футбол или нетбол, вие оказвате голям натиск върху стъпалата си. Това състояние може да се появи и при деца, които тренират за училищни спортни състезания.
• Високи токчета: Жените, които носят високи токчета дълго време, са по-склонни да развият това състояние. Това е така, защото тежестта на цялото тяло се пренася върху предната част на стъпалото. Може би сте запознати с болката, която се появява след носене на високи токчета през целия ден, например на сватба или парти.
• Форма на стъпалото: Някои хора имат висок свод на стъпалото. Някои хора може да имат и буниони. Тези форми на стъпалото оказват допълнителен натиск върху сезамоидните кости при ходене.
• Други медицински състояния: Понякога това може да бъде причинено от други медицински състояния. Например:
• Подагра
• Остеоартрит
• Остеопороза
• Още един инцидент с палеца на крака

Как намирате това, докторе?

Ако изпитвате такава болка, най-добре е да посетите лекар. Той първо ще ви попита за вашите симптоми. Ще ви попита от колко време изпитвате болката, по кое време на деня е по-силна и какви дейности извършвате.

След това ще прегледат внимателно крака ви.

• Те притискат ръцете си върху болезнената област.
• Той внимателно ще премести палеца на крака ви нагоре и надолу, за да види дали има болка.
• Понякога може да се извърши специален тест (тест за пасивна аксиална компресия), който включва прилагане на натиск върху ставата, например по време на ходене.

Ако подозирате, че имате стрес фрактура, Вашият лекар може да назначи образни изследвания, включително:

• Рентгеново изследване на крака
• Сканиране на костите
• Компютърна томография или ЯМР

Може да се препоръча да се направят тестове като.

Добре, сега какво може да се направи, за да се лекува това?

Лечението на това състояние често започва с прости неща, които можем да правим у дома, но в тежки случаи е необходимо медицинско лечение.

Какво се случва след лечението? Как мога да предотвратя рецидив?

В повечето случаи болката ще започне да отшумява веднага щом започнете да оставяте крака си да почива. Почивката е начин тялото ни да възстанови увредените тъкани. Леко състояние обикновено се подобрява след няколко дни. По-тежкото състояние може да отнеме месеци, за да се излекува напълно.

Това състояние може да се повтори. Затова е необходимо да направим следното, за да предотвратим повторното му възникване:

• Носете удобни обувки: Особено ако ходите много, носете обувки, които имат опора за краката ви, не прищипват пръстите ви и имат меки подметки. Избягвайте носенето на високи токчета. Отървете се от старите, износени маратонки и си купете нови.
• Помислете за персонализирани ортопедични стелки: Ако имате деформация в стъпалото си, използването на персонализирани ортопедични стелки може да помогне за намаляване на натиска върху сезамоидните кости.
• Обърнете внимание на болката: Ако сте спортист, вероятно сте свикнали да игнорирате леки болки по време на тренировка. Но определено трябва да обърнете внимание на всяка болка, която продължава и не изчезва.
• Предотвратете болката, преди да се е случила:В ден, когато краката ви са уморени, приберете се у дома и си починете известно време, сложете лед и дръжте краката си повдигнати. Тези неща могат да помогнат за предотвратяване на увреждания, преди да се случат.

Тялото ни говори силно, когато игнорираме малките сигнали, които ни дава. Дотогава може да е твърде късно. Така че, ако имате болки в краката, не ги игнорирайте, а незабавно се прегледайте.

Сезамоидит, плантарен фасциит, болка в стъпалото, болка в палеца на крака, болка в стъпалото, артрит